habe letzte woche woche nach heftigen brustschmerzen nach einer harzkatetheruntersuchung 2 stents eingesetzt bekommen und eine erweiterung erhalten, war also kurz vorm infarkt. benötige dringendst hilfe um endlich mit dem rauchen nach 40 jahren täglich 20 stück aufzuhören. im kopf ist das alles klar, ich bekomme das mental nicht hin und empfinde mich als zu schwach, obwohl ich nun wirklich keine memme bin. wer hat tips für mich. danke im voraus confident
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40 jahre qualm,ich will dringendst aufhören zu rauchen und brauche hilfe
Hey Confident,
mensch,das hört sich ja nicht so easy an bei Dir!!!
Du stehst kurz vor nem Herzkasper!!!!
Was gibt dir das Rauchen?
Was verlierst du,wenn du es lässt?
Ich kann dich voll verstehen,hab auch lange gebraucht,bis ich endlich die Finger von den Dingern gelassen habe,aber:Ich bin seit einem halben jahr rauchfrei und du schaffst das auch!!!
Letztendlich kannst du dir meiner Meinung nach nur selbst helfen:Indem du (einfach) aufhörst,dir die Dinger in den Hals zu stecken!!!
Lies dich hier mal durch die TB´s,DAS hilft ungemein...
Und dann:Pack es an und mach dein Leben wieder lebenswert...
gutes Gelingen wünscht Ingolf
Hallo Confident,
ich hatte auch Schiss vor dem Entzug. Deshalb habe ich mit Nikotinpflaster aufgehört. Die Dosis wird entsprechend deines ehemaligen Konsums in der Apotheke errechnet und du kannst die Dosis mit der Zeit verringern. Einige hier haben auch mit Nikotinkaugummis aufgehört.
Rauchst du eigentlich noch?
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
hola gabi,
danke für deinen tip. ja eben ich rauche noch , jedoch mit einem verdammt schlechtem gewissen, das erste mal in meinem leben. geh morgen in die apotheke und lass mich berechnen.
liebe grüsse christian
40 jahre qualm,ich will dringendst aufhören zu rauchen und brauche hilfe
danke ingolf,
wie geschrieben, im kopf begreif ich eh alles, habe aber schiss vor meiner im zusammenhang mit rauchen immer wieder erlebten inkonsequenz. werde tb´s lesen und weiterschauen. christian
40 jahre qualm,ich will dringendst aufhören zu rauchen und brauche hilfe
Hallo Christian,
was genau fällt Dir schwer daran, eine Zigarette nicht zu benutzen?
Schmeckt sie so toll oder hat sie eine so umwerfende Wirkung oder sieht man so gut aus damit oder - ?
Ich möchte leben, so lange wie möglich, so gesund wie möglich. Ich bin l(i)ebenswert.
Hi Christian,
na das ist aber übel mit dir. Hast du ja richtig Glück gehabt das da nicht was noch schlimmeres passiert ist :!:
Das schlimmste am Aufhören ist der GEDANKE daran! Glaub mir bitte wenn ich dir sage, das du sehr erstaunt sein wirst WIE EINFACH es ist mal nicht zu rauchen! Die meisten hier werden dir bestätigen können, das der ERSTE TAG nicht halb so schlimm war wie vorgestellt. Und noch ein Tip den du unbedingt beherzigen solltest: Nichtmehrrauchen verursacht KEINE nennenswerten Nebenwirkungen. 80% aller Nebenwirkungen sind Einbildung. Du solltest also nicht auf alles und jeden hören und dir das Nichtmehrrauchen damit schwerer machen als es ist - denn wenn du panisch auf Nebenwirkungen wartest, dann bekommst du diese auch!
Also geh ganz locker an die Sache ran. Zigtausende haben dieses Jahr schon mit dem Rauchen aufgehört. Wieso meinst du, das DU etwas so besonderes bist, das DU das nicht auch sein lassen kannst :?: :?: :?:
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hallo Christian,
versuche dich einmal anders zu "tackten":
Du wirst immer Angst haben, daß Du durch das Rauchen schlimmere Krankheiten auslöst - z. B. Was ist, wenn jetzt die nächste Zigarette einen Infarkt auslöst?
Bist Du bereit dieses Spiel bis an das Ende aller Tage mitzumachen? Du leidest dabei, ohne Frage, war bei mir damals genauso.
Wenn Du jetzt aufhörst - was passiert dann? Du wirst dich eventuell ein begrenzte Zeit nicht so wohl fühlen - aber dann? Dann ist es ausgestanden und du kannst ohne "Dauerangstzustände" weiterleben.
Auch wenn Du es dir im Moment nicht vorstellen kannst, Du wirst einmal wieder dein ganz normales Leben zurückerhalten - nur ohne Nikotin.
Ich habe gelitten - damals
- aber ich könnte heute noch vor Freude auf dem Tisch tanzen, daß ich es wirklich geschafft habe!!!!
Und ganz ehrlich - im nachhinein war es gar nicht so schlimm!!!!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Christian ...
Auch ich hatte Angst und den festen Glauben, niemals auch nur einen Tag ohne Zigarette sein zu können. Jetzt habe ich schon über 50 Tage geschafft und das erstaunliche an der ganzen Sache:
Es ist eine Gewohnheit - eine sehr, sehr schlechte Angewohnheit ... und die kann man mit einem sturen Kopf sich auch wieder abgewöhnen.
Lies Dir mal die Tagebücher durch. Glaube, fast alle hatten Angst ... aber: Es ist ein tolles Gefühl, wenn man mal stolz auf sich selbst ist. Klar, es geht einem am Anfang nicht super toll und wunderbar - aber es wird immer besser werden. Denke an Dich - Du hast einen ordentlichen Schuss vor den Bug erhalten. Nutze die Chance, die Dir Dein Leben gegeben hat. Mach' ein Tagebuch auf und schreibe Dir die Fingerchen wund - es lohnt sich !!!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Christian,
erst mal ein ganz herzliches Willkommen bei ohnerauchen.
Den ersten richtigen Schritt hast du schon mal gemacht und dich hier angemeldet.
Ich kann dich sehr gut verstehen was in dir vorgeht. Gut kann ich mich daran erinnern, dass ich mal vor der Entscheidung stand, weiterhin zu grübeln über meine Gesundheit bzw. schon ausgewachsene Depressionen zu pflegen oder aufzuhören.
Ich habe mich fürs aufören entschieden und es bis heute nicht bereut.
Wenn du Lust hast lies mal ein bisschen in meinem Tagebuch, zumindest auf den ersten Seiten da wirst du dann sehen, es geht. Auch Kettenraucher haben eine Chance
und das Leben macht tierisch viel Spass ohne den sch... Qualm.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen auch du schaffst das!!!!
Lieben Gruß
Maggi
dank euch allen die ihr mir hier geschrieben habt.
nach tütata einweisung ins krankenhaus, nochmaligen stent, herzanfall in der nächsten nacht, daraufhin notoperation (2 bypässe)
bin ich im moment seit 25 tagen ohne jedes problem rauchfrei.
vermutlich ist ein unbewusster schalter umgelegt worden.
ich kann dabei sitzen, wenn geraucht wird, spiel nicht den überheblichen (wie kann man noch rauchen?), trinke kaffee ohne zigarette und und und. zunehmen wird auch kein problem sein, da ich gleichzeitig die ernährung a bisserl umgestellt habe. manchmal hilft eben meine höhere macht.
also nochmals dank ich verabschiede mich, weil ich einfach keinen bock habe mich ständig mental mit dem problem auseinandersetzen mag. sollte es hochmut sein werden wir uns wiederlesen. ansonsten nicht. tschüss christian
40 jahre qualm,ich will dringendst aufhören zu rauchen und brauche hilfe
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