Hallo!

Möchte mich hier offiziell vorstellen.
Meine Name ist Max ich bin jetzt fast 30 :oops: Jahre alt,und rauche seit meinem 15.Lebensjahr.Bin verheiratet noch keine Kinder aber geplant .
So nun zum wesentlichen.
Habe einen wirklich sehr stressigen Job,bei dem ich viele Mitarbeiter unter mir habe und eigentlich für so alles verantwortlich bin.Vor ca. 2 Wochen war es dann soweit ich hatte einen Schwächeanfall und war kurz davor in der Arbeit zusammen zubrechen.Zum Glück war es dann doch nicht so schlimm aber auf mit meiner Frau ins Krankenhaus und mal durchchecken lassen.
Alles soweit so gut nur dann kamen ein paar unangenehme Fragen vom Arzt,bezüglich Rauchen,Ernährung und Stress.
Darauf er ganz locker ein wenig kürzer treten,Ernährung umstellen,mehr Sport und am besten gleich mit dem rauchen aufhören.
Na der redet sichs leicht.
Also Sport mach ich eigentlich 2mal die Woche das war kein Problem,Ernährung wollten meine Frau und ich schon länger umstellen auch kein Problem.
Stress kann ich ein wenig reduzieren,oder muß ich,ABER mit dem Rauchen aufhören pfffffffffff das wird schwer.
Nun gut irgendwann muß mans ja mal angehn,und da wir heute nicht wirklich viel Arbeit haben und meine Zigaretten aus waren,habe ich meine letzte Zigarette um 10h geraucht.
Da ich im Schnitt so 30-40 Zigaretten geraucht habe,fällt es mir jetzt schon schwer aber es geht noch.Habe bereits auch eine erfolgreich abgelehnt .
Werde dann auch eine Tagebuch starten.