Hi Schlumpfine,
wie lange hast du schon aufgehört?
Gruß
Matthias

Reduzieren funktioniert nicht, leider.

Das ganze führt in der Regel dazu, das man immer nervöser auf die Uhr schaut, wann man wieder "darf". Dadurch erhebt man die Zigaretten auf einen Sockel, der ihnen nicht zusteht.

Über kurz oder lang bist du wieder auf dem alten Level.

Meist fehlt beim kalten Entzug einfach nur das gerüttelte Maß Härte gegen sich selbst. Ansonsten helfen Pflaster oder Kaugummi dabei, den Entzug zu dämpfen - sei aber versichert, einen Weichspüler-Entzug gibt es nicht. Entzugserscheinungen wirst du haben, unweigerlich. Bei kaltem Entzug heftige dafür nur eine Woche, mit Hilfsmitteln sind sie nur schwach, dafür aber wochenlang.

Du hast die Wahl - mit Zigaretten hast du sie nicht.