Nikotinpflaster bzw. -kaugummi wären, wie Chris schon bemerkte, ein schwerer Rückfall.
Bisher hattest du immer zwei Teufel auf der Schulter: Die Nikotingewöhnten Hirnzellen und das Kopfkino. Nach drei Tagen sagen die Hirnzellen "Na gut, dann l**k mich doch" und hören auf zu quengeln.
Du hast jetzt nur noch einen :twisted: auf der Schulter hocken, stell den zweiten nicht mit Hilfe von Pflastern oder so wieder dazu !
Der verbliebene Teufel ist hart genug zu bekämpfen, besonders wenn um dich herum Raucher mit fehlendem Feingefühl (ohne ahnungslos) ihrer Sucht nachgehen. Ich sprech aus Erfahrung, hab mit nem Kettenraucher als Partner (30+/Tag) den Ziggis abgeschworen.
Heute war ich in der Arbeit- ganze 5 stunden. Die zeit schien ganz langsam zu vergehen. Obwohl eingentlich es viel zu tun gab. Wie gesagt, waren die Chefs auch da und die haben die ganze zeit gequälmt. Was war echt nicht zu ertragen. :?
Es wird immer schwieriger von dem :twisted: loszuwerden. Ich versuche nicht ans Rauchen zu denken, aber der Gedanke scheint tief in meinem Gehirn verankert zu sein. Ich werde jetzt fernseher schauen und was essen, danach auch buch lesen- hoffentlich wird es besser.
Das beste an der ganze Sache ist, dass man sich auf den nächsten Tag freut, weil dann wäre es noch ein Schritt weiter entfernt vom Rauchersein. ich mache mich schon Pläne für die Zukunft- eine schöne Ablenkung meiner Meinung nach. Ich bin fest entschlossen, Sport zu treiben und Sachen wofür ich bis jetzt einfach zu faul war. Ich will auch raus von dieser Letargie, die durch das Rauchen entsteht. Ich will jede Minute geniessen. Da morgen Sonntag ist, werde ich spazieren gehen, dann Schneeschlacht spielen, ein bisschen laufen... und was sich so eben ergibt.
Ich habe jetzt Zahnschmerzen. ich glaube am montag muss ich zum Zahnarzt.
Gestern hatte ich starke Zahnschmerzen und ich hab mehr oder weniger die Zeit beim Notdienst verbracht.
Immerhin habe ich nicht viele Gedanken ans Rauchen verschwendet und hab die Zeit im Wartezimmer fürs Lesen genutzt, da ich heute eine Klausur schreiben musste.
Nach dem Zahnarzt dauerte es 2 und halb Stunden bis die betäubung weg war und bis ich essen konnte. DEshalb habe ich wieder gelesen und fernseher geschaut und zwischendurch geschlafen. :oops:
Heute habe ich die Klausur geschrieben, ich glaube es ist gut gelaufen. Nach der Klausur hatte ich plötzlich das verlangen eine zu rauchen. Ich hab sogar draußen vor der Uni eine freundin getroffen, die geraucht hat. Wir haben uns lange unterhaltet, aber ich hab es geschafft, dass ich keine zigarette von ihr schnorre. ich bin wirklich stolz darauf. :!:
Mein vorrat an kaugummis ist alle.Ich muss unbedingt morgen welche kaufen!!! Ich muss nur auf mein zahn aufpassen.
Hallo Malizia,
Nikotinpflaster bzw. -kaugummi wären, wie Chris schon bemerkte, ein schwerer Rückfall.
Bisher hattest du immer zwei Teufel auf der Schulter: Die Nikotingewöhnten Hirnzellen und das Kopfkino. Nach drei Tagen sagen die Hirnzellen "Na gut, dann l**k mich doch" und hören auf zu quengeln.
Du hast jetzt nur noch einen :twisted: auf der Schulter hocken, stell den zweiten nicht mit Hilfe von Pflastern oder so wieder dazu !
Der verbliebene Teufel ist hart genug zu bekämpfen, besonders wenn um dich herum Raucher mit fehlendem Feingefühl (ohne ahnungslos) ihrer Sucht nachgehen. Ich sprech aus Erfahrung, hab mit nem Kettenraucher als Partner (30+/Tag) den Ziggis abgeschworen.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Heute war ich in der Arbeit- ganze 5 stunden. Die zeit schien ganz langsam zu vergehen. Obwohl eingentlich es viel zu tun gab. Wie gesagt, waren die Chefs auch da und die haben die ganze zeit gequälmt. Was war echt nicht zu ertragen. :?
Es wird immer schwieriger von dem :twisted: loszuwerden. Ich versuche nicht ans Rauchen zu denken, aber der Gedanke scheint tief in meinem Gehirn verankert zu sein. Ich werde jetzt fernseher schauen und was essen, danach auch buch lesen- hoffentlich wird es besser.
Das beste an der ganze Sache ist, dass man sich auf den nächsten Tag freut, weil dann wäre es noch ein Schritt weiter entfernt vom Rauchersein. ich mache mich schon Pläne für die Zukunft- eine schöne Ablenkung meiner Meinung nach. Ich bin fest entschlossen, Sport zu treiben und Sachen wofür ich bis jetzt einfach zu faul war. Ich will auch raus von dieser Letargie, die durch das Rauchen entsteht. Ich will jede Minute geniessen. Da morgen Sonntag ist, werde ich spazieren gehen, dann Schneeschlacht spielen, ein bisschen laufen... und was sich so eben ergibt.
Ich habe jetzt Zahnschmerzen. ich glaube am montag muss ich zum Zahnarzt.
Gestern hatte ich starke Zahnschmerzen und ich hab mehr oder weniger die Zeit beim Notdienst verbracht.
Immerhin habe ich nicht viele Gedanken ans Rauchen verschwendet und hab die Zeit im Wartezimmer fürs Lesen genutzt, da ich heute eine Klausur schreiben musste.
Nach dem Zahnarzt dauerte es 2 und halb Stunden bis die betäubung weg war und bis ich essen konnte. DEshalb habe ich wieder gelesen und fernseher geschaut und zwischendurch geschlafen. :oops:
Heute habe ich die Klausur geschrieben, ich glaube es ist gut gelaufen. Nach der Klausur hatte ich plötzlich das verlangen eine zu rauchen. Ich hab sogar draußen vor der Uni eine freundin getroffen, die geraucht hat. Wir haben uns lange unterhaltet, aber ich hab es geschafft, dass ich keine zigarette von ihr schnorre. ich bin wirklich stolz darauf. :!:
Mein vorrat an kaugummis ist alle.Ich muss unbedingt morgen welche kaufen!!! Ich muss nur auf mein zahn aufpassen.
also gehtdoch dann nurweiter so schön stur sein, es wird und wird von Tagzu Tagbesser wirst sehn.
Alles liebe Blume
Dieser Weg wird kein leichter sein
Seiten