[size=18:0a9e984d25]Hallo, ich bins die Elliwu
hab mich heut morgen neu vorgestellt und ich habe noch 10 Zigaretten in meiner Schachtel!
ich habs noch nicht gepackt, aber ich bin fest entschlossen!
Ich habs so satt und will nicht länger meine Gesundheit zerstören.
Oft schäme ich mich mir eine Zigarette anzuzünden. Am Wochenende war ich auf einer Party und ich war doch tatsächlich die einzige die geraucht hat! Soviele starke Menschen um mich herum...
Irgendwie bin ich total sauer auf mich, dass ich noch zögere. Ich habe jetzt noch genau 10 Zigaretten und überlege ob ich sie noch rauchen soll. Dann denke ich: man wie schwach bist du eigentlich, wie willst du denn die Kurve kriegen wenn du die Zigaretten noch rauchst.
Ein hin und her... Nun 10 Zigaretten, die rauch ich doch mit links. 
Eins hab ich mir aber fest vorgenommen, ich kaufe keine neuen mehr.
Elke[size=18][/size:0a9e984d25][size=18:0a9e984d25][/size:0a9e984d25][/size]
Hallo Elke
Erst mal herzlich Willkommen hier
Bei mir war es am vorletzten Sonntag auch so, dass ich morgens noch 3 Zigaretten hatte, ich hab mir gesagt, die rauchst du noch und dann holst du dir keine mehr. Gesagt, getan! Du musst die richtige Entscheidung für dich treffen. Rauch sie noch, oder wirf sie direkt weg, aber lass sie auf keinen Fall irgendwo liegen, fals du aufhörst. Es ist schwer, verdammt schwer, wenn man Zigaretten im Haus hat und ich weiß , wovon ich rede. Mein Mann raucht leider fröhlich weiter :roll:
Ich wünsche dir viel Glück bei deinem Vorhaben und hoffe, schon morgen hier zu lesen, dass du dir wirklich keine mehr gekauft hast.
Lies dich hier durch, das hilft auch ganz doll
liebe Grüße, Annette
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20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Elke,
ich habe meine Entscheidung auch so getroffen wie du, nämlich die letzten geraucht und dann keine mehr gekauft. Alles was mich daran erinnert (Aschenbecher, Feuerzeuge) entsorgt und zur Unterstützung viel hier gelesen und geschrieben
Nur die erste Woche ist schwer und manchmal fühlst du dich vielleicht krank - aber das geht vorbei. Durchhalten ist die Parole, keine neue mehr anzünden, tief luftholen und ein Glas Wasser trinken. Du schaffst das!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Liebe Anette, liebe Gabi,
danke für euren Zuspruch. Ich glaube, das wird sehr wichtig in den nächsten Wochen für mich sein.
noch 9 Zigaretten und dann aber.
Melde mich morgen wieder.
So long Elke
Hallo Elke!
und bekommst gleich Antworten!
Schön das du dir ein Tagebuch angelegt hast!
Siehste
Ich weiss ja nicht was du für ein Betriebssyshem hast,wenn du Windows hast...ist hier ein kleiner Motivator
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/index.html?navleft=rauchfrei
Viel Spass weiterhin im Forum!
Liebe Grüsse Iris
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
Hallo,
meine letzten 10 Zigaretten haben zwar ungewöhnlich lange gehalten, aber heute morgen um 8:00 Uhr habe ich meine letzte geraucht!
Vielleicht liegt es auch an meinen Zahnschmerzen aber ich denke nicht viel drüber nach.
Soweit sogut bin gespannt wie's so weiter geht.
Liebe Grüße an euch
Elke
Na wie soll es weitergehen ? Du rauchst nicht mehr, so geht es natürlich weiter
Zahnschmerzen sind nicht gut :? Ich hoffe, du wirst sie schnell wieder los
Halt uns mal auf dem Laufenden,ok?
liebe Grüße, Annette
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20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Guten Morgen,
meine Zahnschmerzen haben sich einigermaßen gelegt, aber da wird aber wohl noch einiges in den nächsten Wochen auf mich zukommen.
Und sofort kommt das kleine Teufelchen und bezweifelt, dass ich das ohne Zigaretten nicht schaffe.
Heute morgen -24 Stunden ohne Qualm- aber ich denke die ganze Zeit dran!
Mein Ritual, wenn die Kinder aus dem Haus sind, setze ich mich hin mit einer Tasse Kaffee und rauchte die erste/n Zigaretten.
Warum ist mir nur so zum heulen????
:cry:
Halt, stopp..nicht rauchen Bitte !!!
Ändere deine Gewohnheit ganz einfach, setz dich nicht mit deiner Tasse Kaffee hin, sondern geh erst mal raus, lauf ein Stück spazieren, dann mach was im Haushalt und dann kannst du einen Kaffee trinken. Wenn du merkst, dass er :twisted: dann wieder kommt, stell den Kaffee hin, tu irgendwas, das ist schwer am Anfang, ich glaub, so ziemlich jeder hier weiss das, aber es wird leichter..NICHT rauchen, bitte :!:
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Danke ich muss sowieso mit dem Hund raus. Werds schon schaffen. Nur irgendwie bin ich so deprimiert. Ich hab heut einige Termine vielleicht ist das ganz gut so, das lenkt mich vielleicht ab.
Zum Glück war ich gestern noch nicht so drauf, hab nämlich noch eine Schachtel Zigaretten gefunden. Hab sie gleich zerbröselt!
Tapfer tapfer, Elliwu................und? ist es dabei geblieben?...
LG
Vero
Wenn nicht jetzt, wann dann?
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