4 Monate??? :aubacke1: :aubacke1:
Gott sei Dank steht der Winter vor der Tür, da kann ich mir den Schal um's Gesicht wickeln :roll: Naja, immer noch besser, als zu rauchen....
War wieder ein sehr guter Tag. :twisted: hat mich vollkommen in Ruhe gelassen . Gut so.
Ich fasse zusammen:
Tag 1: Ok, ungewohnt, :twisted:
Tag 2: Heißhunger + schlechte Laune+ :twisted:
Tag 3: Heißhunger bessert sich, schlechte Laune bleibt, Pickel kommen, :twisted:
Tag 4: Laune wird besser, normales Hungergefühl, kaum :twisted:
Tag 5+6: Super Laune, normales Hungergefühl, kein :twisted:
Es geht steil bergauf, und das nach nur so kurzer Zeit schon!!!
ABER: Heute war ich verdammt nah dran, mir eine zu rauchen :oops: .
Ich war nach der Arbeit (da war noch alles ok) bei einer Freundin, der ich noch nicht erzählt hatte, dass ich nun NMR bin/sein möchte. Als sie sich dann eine ansteckte, bin ich fast durchgedreht. Es war ganz komisch. Und plötzlich wollte ich nur noch eines: Rauchen Rauchen Rauchen. Auch der Versuch, mir die Grunde aufzuführen, warum ich aufgehört hatte, brachte keine Besserung.
Gott, war ich froh, als sie fertig war. Allerdings zündete sie sich kurze Zeit später wieder eine an und - hielt mir die Schachtel hin. In dem Moment war mir alles sch....egal, und ich war gerade dabei, mir eine zu nehmen, als ich so gerade noch rausquetschen konnte: "Nee, lieber nicht. Ich versuche aufzuhören..." Ihre Reaktion war überaus positiv, was mich in dem Moment echt wieder gestärkt hat.
Jetzt verzieht sich der :twisted: so langsam wieder. Puh!
Morgen früh habe ich die erste Woche um. Ich hätte mir selber ganz gehörig in den Ar... getreten, wenn ich heute schwach geworden wäre. Jetzt sitze ich auf der Couch, knabber an meinem "unter-5%-Fett-Asia-Knabberzeug" rum und bin wieder zufrieden...
Danke, Rene!
Ja, ich werde versuchen, mir vor Augen zu führen, wie schwachsinnig das Rauchen ist, wenn ich das nächste Mal in Versuchung gerate. Vielleicht schaffe ich es diesbezüglich ja zum ersten Mal im Leben aus den Fehlern anderer zu lernen, ohne die gleichen zu machen
Naja, ab morgen habe ich Nachtdienst, da habe ich weniger Zeit, auf dumme Gedanken zu kommen :?
puh, das ging ja dann grade nochmal gut! Sei froh, dass du so eine nette Freundin hast - viele andere hätten dich noch ermuntert nach dem Motto "eine macht doch nichts, willste wirklich nicht?"!
Hallo Janin, ich bin bestimmt das erste mal in Deinem TB und muss Dir gleich ein Lob schreiben.
Herzliche Glückwünsche zur
[b:c1f33fc2e2][color=darkred:c1f33fc2e2][size=24:c1f33fc2e2]1. W O C H E NichtMehrRauchen[/size:c1f33fc2e2][/color:c1f33fc2e2][/b:c1f33fc2e2]
und weiterhin alles Gute!
Du kannst aber nicht nur aus den Fehlern anderer lernen, sondern auch aus Deinen. Du hast damals, als Du die erste angebrannt hast auch nicht gefragt, ob Du es richtig ist - wie jeder Andere im Forum und ich auch.
[b:a1a8a47f5f][size=24:a1a8a47f5f][color=indigo:a1a8a47f5f]Dankeschön!!![/color:a1a8a47f5f][/size:a1a8a47f5f][/b:a1a8a47f5f]
Ja, du hast vollkommen recht!
Und ich muss mich korrigieren, es sind nicht -197 Kippen, sondern -215. Ich weiß nicht, wie die Zahl in meinen Kopf kam, aber Gott sei Dank hilft der Elch mir
4 Monate??? :aubacke1: :aubacke1:
Gott sei Dank steht der Winter vor der Tür, da kann ich mir den Schal um's Gesicht wickeln :roll: Naja, immer noch besser, als zu rauchen....
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
[img:d500a38474]http://www.world-of-smilies.com/wos_schilder/wosschilder79.gif[/img:d500...
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html
War wieder ein sehr guter Tag. :twisted: hat mich vollkommen in Ruhe gelassen
. Gut so.
Ich fasse zusammen:
Tag 1: Ok, ungewohnt, :twisted:
Tag 2: Heißhunger + schlechte Laune+ :twisted:
Tag 3: Heißhunger bessert sich, schlechte Laune bleibt, Pickel kommen, :twisted:
Tag 4: Laune wird besser, normales Hungergefühl, kaum :twisted:
Tag 5+6: Super Laune, normales Hungergefühl, kein :twisted:
Es geht steil bergauf, und das nach nur so kurzer Zeit schon!!!
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
[img:d500a38474]http://www.world-of-smilies.com/wos_schilder/wosschilder79.gif[/img:d500...
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html
Super Janine,
ich drück dir die Daumen, dass es weiter so läuft!
Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Danke, Chris!
ABER: Heute war ich verdammt nah dran, mir eine zu rauchen :oops: .
Ich war nach der Arbeit (da war noch alles ok) bei einer Freundin, der ich noch nicht erzählt hatte, dass ich nun NMR bin/sein möchte. Als sie sich dann eine ansteckte, bin ich fast durchgedreht. Es war ganz komisch. Und plötzlich wollte ich nur noch eines: Rauchen Rauchen Rauchen. Auch der Versuch, mir die Grunde aufzuführen, warum ich aufgehört hatte, brachte keine Besserung.
Gott, war ich froh, als sie fertig war. Allerdings zündete sie sich kurze Zeit später wieder eine an und - hielt mir die Schachtel hin. In dem Moment war mir alles sch....egal, und ich war gerade dabei, mir eine zu nehmen, als ich so gerade noch rausquetschen konnte: "Nee, lieber nicht. Ich versuche aufzuhören..." Ihre Reaktion war überaus positiv, was mich in dem Moment echt wieder gestärkt hat.
Jetzt verzieht sich der :twisted: so langsam wieder. Puh!
Morgen früh habe ich die erste Woche um. Ich hätte mir selber ganz gehörig in den Ar... getreten, wenn ich heute schwach geworden wäre. Jetzt sitze ich auf der Couch, knabber an meinem "unter-5%-Fett-Asia-Knabberzeug" rum und bin wieder zufrieden...
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
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Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html
Hi Janine!
Nu meld ich mich her auch einmal!
Ich gratuliere Dir zu Deinem Entschluss nicht mehr zu rauchen. Meine "Misere" hast Du ja bereits mitbekommen!
Rauch einfach nicht, es lohnt sich wirklich nicht. Denk immer an mich, wenn Du diesen Drang verspürst...
Schönes Wochenende ohne Rauch!
Rene
Danke, Rene!
Ja, ich werde versuchen, mir vor Augen zu führen, wie schwachsinnig das Rauchen ist, wenn ich das nächste Mal in Versuchung gerate. Vielleicht schaffe ich es diesbezüglich ja zum ersten Mal im Leben aus den Fehlern anderer zu lernen, ohne die gleichen zu machen
Naja, ab morgen habe ich Nachtdienst, da habe ich weniger Zeit, auf dumme Gedanken zu kommen :?
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
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Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html
Hi Janine,
puh, das ging ja dann grade nochmal gut! Sei froh, dass du so eine nette Freundin hast - viele andere hätten dich noch ermuntert nach dem Motto "eine macht doch nichts, willste wirklich nicht?"!
Schönen abend
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
HURRA!!!!
1 Woche, 3 h, 30 min!!!!!!!!!!! -197 Kippen!!!!!!! Und schon über 45 Euro gespart!
Bin ja so stolz auf mich
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
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Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html
Hallo Janin, ich bin bestimmt das erste mal in Deinem TB und muss Dir gleich ein Lob schreiben.
Herzliche Glückwünsche zur
[b:c1f33fc2e2][color=darkred:c1f33fc2e2][size=24:c1f33fc2e2]1. W O C H E NichtMehrRauchen[/size:c1f33fc2e2][/color:c1f33fc2e2][/b:c1f33fc2e2]
und weiterhin alles Gute!
Du kannst aber nicht nur aus den Fehlern anderer lernen, sondern auch aus Deinen. Du hast damals, als Du die erste angebrannt hast auch nicht gefragt, ob Du es richtig ist - wie jeder Andere im Forum und ich auch.
Liebe Sonntagsgrüsse!
Grüße vom Foren-Opa
[b:a1a8a47f5f][size=24:a1a8a47f5f][color=indigo:a1a8a47f5f]Dankeschön!!![/color:a1a8a47f5f][/size:a1a8a47f5f][/b:a1a8a47f5f]
Ja, du hast vollkommen recht!
Und ich muss mich korrigieren, es sind nicht -197 Kippen, sondern -215. Ich weiß nicht, wie die Zahl in meinen Kopf kam, aber Gott sei Dank hilft der Elch mir
NMR seit dem 15.10.2006, 06.00 Uhr
[img:d500a38474]http://www.world-of-smilies.com/wos_schilder/wosschilder79.gif[/img:d500...
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2305.html
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