Danke Danke, dir auch ein schönes Wochenende, auch wenns nun garnicht mehr so lang ist
Ja, also 2. Tag heute: Heut morgen schon am Verhandlungstisch mit dem Nikotinteufel gesessen und bevor ich da nachgeben konnte hab ich mir gedacht, geh ich doch ne Runde raus.Ganz entspannt zum Bäcker und ne große Runde spazieren, das war der Plan.Hat auch ganz gut funktioniert, jetzt hab ich zwar noch Schmacht, aber bin ausgeglichen genug um das in den Griff zu kriegen.~35 Stunden sind rum und ich freue mich darauf morgen dann die 50+h bekanntgeben zu dürfen.
Kommt nacher nochmal ne Attacke werd ich heute wohl wieder auf Sport zurückgreifen und so ein wenig Spannungen abbauen, wenns was Neues gibt, lass ichs euch wissen. :nixwieweg:
Ich habs geschafft Der verflixte 2. Tag ist erfolgreich durchschmachtet und ich blicke nun auf ~65 STunden zurück, in denen ich nicht geraucht habe.Ich steh ja nicht unbedingt drauf irgendwie aus Mücken Elefanten zu machen, aber der 2. Tag war erwartet schwer.Alle 15 Minuten die Überlegung nicht vielleicht doch noch "eine letzte Schachtel" zu rauchen, totale Euphorie mit fließendem Übergang zu "möge die Welt untergehen, alles scheiße".Also alles dabei gewesen.
Heute bin ich froh es geschafft zu haben, doch auch an Tag 3 gab es so einigen Versuchungen zu widerstehen, was bisher gut gelang.Natürlich ist beim Vorbeigehen am LottoToto der Drang da kurz mal reinzurennen und zuzugreifen, aber der Stolz und vielleicht auch ein Stück weit Vernunft steht dem bisher ganz gut im Wege.Auf der Arbeit werden Situationen in denen geraucht wurde auf ein Minimum reduziert, um langsam den Alltag ohne Qualm zu erlernen, oder wiederzuerlernen.
Und den Sport habe ich auch wiederentdeckt.Gestern am 2. Tag dann sogar ne halbe Runde von meiner Routinerunde geschafft und stolz wie Oskar, mit einer Mischung aus Erschöpfung, aber auch Glück darüber den Körper mal wieder zu spüren nach Hause gekrebst.Ist doch anstrengender als im Film.Aber ich bleib erstmal dran.
Naja klingt wahrscheinlich spannender als es ist, aber das wars auch erstmal.Ich drücke natürlich jedem die Daumen, der dabei ist aufzuhören und denen Mut, die das Aufhören ins Visier nehmen, es lohnt sich doch^^
Liebe Grüße und einen schönen Abend wünsch ich euch, bis morgen :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Danke Danke, dir auch ein schönes Wochenende, auch wenns nun garnicht mehr so lang ist
Ja, also 2. Tag heute:
Heut morgen schon am Verhandlungstisch mit dem Nikotinteufel gesessen und bevor ich da nachgeben konnte hab ich mir gedacht, geh ich doch ne Runde raus.Ganz entspannt zum Bäcker und ne große Runde spazieren, das war der Plan.Hat auch ganz gut funktioniert, jetzt hab ich zwar noch Schmacht, aber bin ausgeglichen genug um das in den Griff zu kriegen.~35 Stunden sind rum und ich freue mich darauf morgen dann die 50+h bekanntgeben zu dürfen.
Kommt nacher nochmal ne Attacke werd ich heute wohl wieder auf Sport zurückgreifen und so ein wenig Spannungen abbauen, wenns was Neues gibt, lass ichs euch wissen. :nixwieweg:
genießt den Sonntag
Don´t wish it were easier, wish you were better
3. Tag:
Ich habs geschafft
Der verflixte 2. Tag ist erfolgreich durchschmachtet und ich blicke nun auf ~65 STunden zurück, in denen ich nicht geraucht habe.Ich steh ja nicht unbedingt drauf irgendwie aus Mücken Elefanten zu machen, aber der 2. Tag war erwartet schwer.Alle 15 Minuten die Überlegung nicht vielleicht doch noch "eine letzte Schachtel" zu rauchen, totale Euphorie mit fließendem Übergang zu "möge die Welt untergehen, alles scheiße".Also alles dabei gewesen.
Heute bin ich froh es geschafft zu haben, doch auch an Tag 3 gab es so einigen Versuchungen zu widerstehen, was bisher gut gelang.Natürlich ist beim Vorbeigehen am LottoToto der Drang da kurz mal reinzurennen und zuzugreifen, aber der Stolz und vielleicht auch ein Stück weit Vernunft steht dem bisher ganz gut im Wege.Auf der Arbeit werden Situationen in denen geraucht wurde auf ein Minimum reduziert, um langsam den Alltag ohne Qualm zu erlernen, oder wiederzuerlernen.
Und den Sport habe ich auch wiederentdeckt.Gestern am 2. Tag dann sogar ne halbe Runde von meiner Routinerunde geschafft und stolz wie Oskar, mit einer Mischung aus Erschöpfung, aber auch Glück darüber den Körper mal wieder zu spüren nach Hause gekrebst.Ist doch anstrengender als im Film.Aber ich bleib erstmal dran.
Naja klingt wahrscheinlich spannender als es ist, aber das wars auch erstmal.Ich drücke natürlich jedem die Daumen, der dabei ist aufzuhören und denen Mut, die das Aufhören ins Visier nehmen, es lohnt sich doch^^
Liebe Grüße und einen schönen Abend wünsch ich euch, bis morgen :winky1:
Don´t wish it were easier, wish you were better
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
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