Guten Morgen alle! Hab eine sehr schöne rauchfreie Nacht verbracht und freue mich auf meinen jetzt wieder ersten Nichtmehrrauchentag. Mir geht es gut, kein Schmacht oder so (Naja, noch nicht)
@ Ami
Ich möcht die Raucher auch tolierieren, hab ja selber mal geraucht. [u:4203240355]Nicht die Raucher sind dran schuld, das ich wieder anfange, sondern ich selber[/u:4203240355]. Wenn ich noch zu schwach bin, in Gruppe mit Rauchern zu stehen, muss ich eben noch abhauen.
Ist mir mal so durch den Kopf gegangen heut nacht.
Natürlich macht es mir das nicht leichter, wenn alle um mich herum quarzen. Aber ich will auch, wie Du schon schreibst kein so ein penetranter ex-Raucher sein, der die Raucher verteufelt.
Muss ich jetzt wohl durch.
Bis zum Nächsten- ich bleib rauchfrei!
Hallo Joyce,
freut mich sehr, dass du einen neuen Versuch unternimmst :ja: Aber mach dir nichts vor. NMR ist nicht leicht, der :twisted: wird sicher vorbekommen, und leider sehr oft dann, wenn man überhaupt nicht damit rechnet. Mach dich darauf gefasst, sag dir selber immer, wenn du eine rauchen möchtest, "diese Zigarette zünde ich nicht an", halt dich und deine Hände beschäftigt. Dann wirst du es schaffen! Und wenn es am Anfang schwer ist, mit Rauchern zusammen zu sein, dann meide sie eben so weit wie möglich. Du musst es dir ja nicht schwerer machen als nötig. Jeder soll seinen eigenen Weg des NMR gehen und für sich ganz persönlich tun, was zu möglichst viel Wohlbefinden beiträgt.
In diesem Sinne: Alles Gute von mir für deinen zweiten Versuch!
Ami :winky1:
Willkommen ! Und viel Erfolg bei der Mission zum besseren Leben!
Ich starte auch neu durch nach einem ärgerlichen Rückfall....
Kopf hoch, das wird schon....
Komm, wir schaffen das!
Guten Morgen alle, hier alles in Ordnung. Hab NICHT geraucht. Obwohl, gestern war hart. Der :twisted: hat ganzschön oft, vorbeigeschaut. Besuch, die Kinder da, alle Raucher. Mein Lebenspartner auch. Ist echt fies, und man will sich ja unterhalten, gibt so viel neues, da geht man mit raus. Da weiss ich echt nicht, zumal ichs ja schonmal vergeigt hab....Wissen die auch. Aber ich sag jetzt immer: wichtig ist nur, das ich die NÄCHSTE NICHT rauche, (stand in irgendeinem Tagebuch)- die gucken mich dann alle komisch an und meinen nach kurzem Überlegen, das ich damit aber sowas von recht hab. Und so von der Nächsen zur Nächsten.
Dann ist mir aufgefallen, dass ich vieeeelll mehr als 30 Zigarretten am Tag geraucht haben muss. Hab meinen LP mal beobachtet. Alle 20-30 Minuten durchschnittlich bis spät abends raucht er eine. Hab ich genau so gemacht. Au weia, hab mich ganzschön selber beschi...., wenn ich gesagt hab, na so 20-30 Zigarretten rauch ich. Das Lungenröntgen war OB! JUHU!!!!!!
Wünsch euch und mir einen guten, rauchfreien Tag!
Die liebe Joyce
Hallo Joyce,
hoffentlich hast du auch heute nicht geraucht, der :twisted: hat dich halbwegs in Ruhe gelassen, und alles läuft gut? Ja, dieses "nur die nächste Zigarette nicht anzünden" wird hier oft zitiert und ist wirklich hilfreich. Nur einfach die nächste nicht anzünden, gar nicht an die Zukunft denken, die kommt von alleine
Wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend und alles Gute!
Ami :winky1:
[color=red:6803b76460]GRATULIERE [/color:6803b76460]zum Lungenröntgen OB! :rolli1:
Das ist ja toll!
Übrigens, ich hatte mich bei meinem Zigarettenkonsum auch verschätzt. Irre wieviel man sich da reingezogen hat gell!?
Kein Wunder, dass dieses Zeug den Tagesablauf beherrscht hat.
[b:6803b76460]Wünsche dir gaaaanz viel Kraft!!! [/b:6803b76460](du kennst das ja schon was auf dich zukommt).
....würde mich auch noch nicht zum Lungenröntgen trauen, da gehts mir wie schmiddi.
Hallo ihr Lieben, wenn ich euch nicht hätte! Wenn mich der fiese Kerl gar zu sehr packt, knall ich ihm eins mit euren Tagebüchern auf den Kopf. Der sieht schon ganzschön ramponiert aus. Heute bissle Kopfschmerz, aber sonst alles gut. Aber Schmacht! Naja, vergeht!
Dank Dir Schmiddi fürs rübergeschobene Durchhaltevermögen- das kann ich ja jetzt auch gebrauchen.
Bibe, das Lungenröntgen hab ich Ewigkeiten vor mir her geschoben, auch aus Angst. Jetzt der 3. bei uns an Lungenkrebs erkrankt...Da hat man natürlich Schiss. Ich hab meine Mutter und meinen 1 Bruder gepflegt, ich weiss, was da geht.
Und da ich mich jetzt entschlossen hab, mein Leben zu ändern, gehört auch das dazu.
Ich packs!
Einen wunderschönen, rauch- und stressfreienen Tag wünscht euch die Joyce
Hallo Joyce,
da ich gerade meine Feierabendtour durchs Forum drehe, dachte ich, fragst du doch mal nach, wie´s der Joyce so geht. Alles gut?
Hoffentlich bist du stur ohne Ende und bleibst ganz stark :roll:
LG
Ami :winky1:
Guten Morgen alle! Hab eine sehr schöne rauchfreie Nacht verbracht und freue mich auf meinen jetzt wieder ersten Nichtmehrrauchentag. Mir geht es gut, kein Schmacht oder so (Naja, noch nicht)
@ Ami
Ich möcht die Raucher auch tolierieren, hab ja selber mal geraucht. [u:4203240355]Nicht die Raucher sind dran schuld, das ich wieder anfange, sondern ich selber[/u:4203240355]. Wenn ich noch zu schwach bin, in Gruppe mit Rauchern zu stehen, muss ich eben noch abhauen.
Ist mir mal so durch den Kopf gegangen heut nacht.
Natürlich macht es mir das nicht leichter, wenn alle um mich herum quarzen. Aber ich will auch, wie Du schon schreibst kein so ein penetranter ex-Raucher sein, der die Raucher verteufelt.
Muss ich jetzt wohl durch.
Bis zum Nächsten- ich bleib rauchfrei!
- rauchfrei seit : 05.09.2010 um 00:00 Uhr [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4711.html#261655]Joyce TB[/url]
Hallo Joyce,
freut mich sehr, dass du einen neuen Versuch unternimmst :ja: Aber mach dir nichts vor. NMR ist nicht leicht, der :twisted: wird sicher vorbekommen, und leider sehr oft dann, wenn man überhaupt nicht damit rechnet. Mach dich darauf gefasst, sag dir selber immer, wenn du eine rauchen möchtest, "diese Zigarette zünde ich nicht an", halt dich und deine Hände beschäftigt. Dann wirst du es schaffen! Und wenn es am Anfang schwer ist, mit Rauchern zusammen zu sein, dann meide sie eben so weit wie möglich. Du musst es dir ja nicht schwerer machen als nötig. Jeder soll seinen eigenen Weg des NMR gehen und für sich ganz persönlich tun, was zu möglichst viel Wohlbefinden beiträgt.
In diesem Sinne: Alles Gute von mir für deinen zweiten Versuch!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Joyce!
Willkommen ! Und viel Erfolg bei der Mission zum besseren Leben!
Ich starte auch neu durch nach einem ärgerlichen Rückfall....
Kopf hoch, das wird schon....
Komm, wir schaffen das!
Auf gehts, viel Erfolg weiterhin!
Liebe Grüße
Schmiddi
Hallo Joyce,
??
na, wie geht´s? Hoffe, du hältst durch, es geht dir gut dabei, alles bestens und in Ordnung
Toi, toi, toi!
LG
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Guten Morgen alle, hier alles in Ordnung. Hab NICHT geraucht. Obwohl, gestern war hart. Der :twisted: hat ganzschön oft, vorbeigeschaut. Besuch, die Kinder da, alle Raucher. Mein Lebenspartner auch. Ist echt fies, und man will sich ja unterhalten, gibt so viel neues, da geht man mit raus. Da weiss ich echt nicht, zumal ichs ja schonmal vergeigt hab....Wissen die auch. Aber ich sag jetzt immer: wichtig ist nur, das ich die NÄCHSTE NICHT rauche, (stand in irgendeinem Tagebuch)- die gucken mich dann alle komisch an und meinen nach kurzem Überlegen, das ich damit aber sowas von recht hab. Und so von der Nächsen zur Nächsten.
Dann ist mir aufgefallen, dass ich vieeeelll mehr als 30 Zigarretten am Tag geraucht haben muss. Hab meinen LP mal beobachtet. Alle 20-30 Minuten durchschnittlich bis spät abends raucht er eine. Hab ich genau so gemacht. Au weia, hab mich ganzschön selber beschi...., wenn ich gesagt hab, na so 20-30 Zigarretten rauch ich. Das Lungenröntgen war OB! JUHU!!!!!!
Wünsch euch und mir einen guten, rauchfreien Tag!
Die liebe Joyce
- rauchfrei seit : 05.09.2010 um 00:00 Uhr [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4711.html#261655]Joyce TB[/url]
Hallo Joyce,
hoffentlich hast du auch heute nicht geraucht, der :twisted: hat dich halbwegs in Ruhe gelassen, und alles läuft gut? Ja, dieses "nur die nächste Zigarette nicht anzünden" wird hier oft zitiert und ist wirklich hilfreich. Nur einfach die nächste nicht anzünden, gar nicht an die Zukunft denken, die kommt von alleine
Wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend und alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Joyce!
Danke für das Kraftpaket!
Hier kommt auch mal eine Riesenportion Durchhaltevermögen angerollt :karuselli1: !
Weiter so!
Schön dass das Lungenröntgen OB war.
Ich trau mich sowas nicht...noch nicht. Zu viel Angst.
Auf in den nächsten Tag!
Liebe Grüße
Schmiddi
Hallo Joyce!!
[color=red:6803b76460]GRATULIERE [/color:6803b76460]zum Lungenröntgen OB! :rolli1:
Das ist ja toll!
Übrigens, ich hatte mich bei meinem Zigarettenkonsum auch verschätzt. Irre wieviel man sich da reingezogen hat gell!?
Kein Wunder, dass dieses Zeug den Tagesablauf beherrscht hat.
[b:6803b76460]Wünsche dir gaaaanz viel Kraft!!! [/b:6803b76460](du kennst das ja schon was auf dich zukommt).
....würde mich auch noch nicht zum Lungenröntgen trauen, da gehts mir wie schmiddi.
LG Bibe
:winky1:
Letzte Zigarette: 28.08.2010, 9:30 Uhr
Hallo ihr Lieben, wenn ich euch nicht hätte! Wenn mich der fiese Kerl gar zu sehr packt, knall ich ihm eins mit euren Tagebüchern auf den Kopf. Der sieht schon ganzschön ramponiert aus. Heute bissle Kopfschmerz, aber sonst alles gut. Aber Schmacht! Naja, vergeht!
Dank Dir Schmiddi fürs rübergeschobene Durchhaltevermögen- das kann ich ja jetzt auch gebrauchen.
Bibe, das Lungenröntgen hab ich Ewigkeiten vor mir her geschoben, auch aus Angst. Jetzt der 3. bei uns an Lungenkrebs erkrankt...Da hat man natürlich Schiss. Ich hab meine Mutter und meinen 1 Bruder gepflegt, ich weiss, was da geht.
Und da ich mich jetzt entschlossen hab, mein Leben zu ändern, gehört auch das dazu.
Ich packs!
Einen wunderschönen, rauch- und stressfreienen Tag wünscht euch die Joyce
- rauchfrei seit : 05.09.2010 um 00:00 Uhr [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4711.html#261655]Joyce TB[/url]
Hallo Joyce,
da ich gerade meine Feierabendtour durchs Forum drehe, dachte ich, fragst du doch mal nach, wie´s der Joyce so geht. Alles gut?
Hoffentlich bist du stur ohne Ende und bleibst ganz stark :roll:
LG
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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