@ mone
morgens nach dem aufstehen geht es mir erstaunlich gut unf tagsüber auch noch aber umso später der tag würd, um so aufdringlicher würd der doofe :evil:
aber ich habe mir den tipp mit dem wasser angeeignet und mußte feststellen das es erstaunlich gut klappt. da kann der :evil: grad mal ganz dolle fies sein zu mir. einmal paar mal die wasserpulle kräftig ansetzten und :evil: schwimmt davon. und was gutes hat es auch noch, ich trinke endlich ausreichend :danci1:
gruß kea
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Sie lachen über mich weil ich anders bin.
Ich lache über sie weil sie alle gleich sind!!!
das klingt ja richtig gut bei Dir! Das motiviert.
Was hälst Du eigentlich von zuckerfreien scharfen Bonbons? Ist bei mir immer ne gute Sache gewesen, und werde ich auch wieder mit mir rumtragen.
hmm, klingt gut. kaue überwiegend keugummi. lengt mich auch ein wenig ab. momantan ist es halt noch schwer zu wiederstehen aber ich merka das es mit jeden mal leichter wird. jedes mal wenn der :evil: mich besuchen kommt denke ich mir einfach das ich das rauchen schon lang nicht mehr genossen hab sonder nur weil ich süchtig war geraucht hab. und so klappts immer wieder den :evil: in die schlucht zu treiben
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Sie lachen über mich weil ich anders bin.
Ich lache über sie weil sie alle gleich sind!!!
heut ist mein erster urlaubstag. ich merk jetzt schon das der mir die beschäftigung fehlt und der :evil: denkt er hat nun leichtes spiel. da hat er sich eben geschnitten. geh ich halt mit den beiden :doggy1: :doggy1: spazieren
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Sie lachen über mich weil ich anders bin.
Ich lache über sie weil sie alle gleich sind!!!
wenn Du jetzt Urlaub hast, kannst du Dich doch auch sehr gut ablenken. Gehe viel spazieren, atme tief durch - Kino ist auch klasse, weil dort nicht geraucht wird.
Wenn ich besonderen Schmacht hatte, habe ich mich oft ins Schlafzimmer verzogen - meine immer rauchfreie Zone, das hat oft geholfen. Naja und Wasser trinken hilft auch ganz gut. Außerdem hatte ich einen Vertrag mit TicTac.
Ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien Tag.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
bisschen verspätet ein "Herzlich willkommen" und viele Dank für deine Grüße in meinem TB.
Der :twisted: macht's dir nicht GANZ leicht, wie's scheint - aber du hast eigentlich selber schon alles gesagt und kapiert, was zu sagen und zu kapieren ist. Und jede Menge Unterstützung auch schon von kompetenter Seite bekommen.
Gelassenheit, Sturheit und viel Wasser - dazu das gute Gefühl im Bauch, das man vom Durchhalten bekommt - und die richtige Erkenntnis, dass du am Ende gar nicht mehr aus "Genuss" geraucht hast, sondern nur sinnlos eine nach der anderen reinziehen musstest (DIESE Erkenntnis hat mir auch sehr geholfen) - das sind die richtigen Zutaten zum Aufhören.
Noch wenige Tage, dann sollte es deutlich leichter werden.
Ich drück dir die Daumen und wünsch dir weiterhin Kraft und Ausdauer. Du schaffst das - und es lohnt sich!
Liebe Grüße
Peter
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Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
@ mone
morgens nach dem aufstehen geht es mir erstaunlich gut unf tagsüber auch noch aber umso später der tag würd, um so aufdringlicher würd der doofe :evil:
aber ich habe mir den tipp mit dem wasser angeeignet und mußte feststellen das es erstaunlich gut klappt. da kann der :evil: grad mal ganz dolle fies sein zu mir. einmal paar mal die wasserpulle kräftig ansetzten und :evil: schwimmt davon. und was gutes hat es auch noch, ich trinke endlich ausreichend :danci1:
gruß kea
Sie lachen über mich weil ich anders bin.
Ich lache über sie weil sie alle gleich sind!!!
letzte Zigarette am 12.12.06
Hallo Kea,
das klingt ja richtig gut bei Dir! Das motiviert.
Was hälst Du eigentlich von zuckerfreien scharfen Bonbons? Ist bei mir immer ne gute Sache gewesen, und werde ich auch wieder mit mir rumtragen.
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
hmm, klingt gut. kaue überwiegend keugummi. lengt mich auch ein wenig ab. momantan ist es halt noch schwer zu wiederstehen aber ich merka das es mit jeden mal leichter wird. jedes mal wenn der :evil: mich besuchen kommt denke ich mir einfach das ich das rauchen schon lang nicht mehr genossen hab sonder nur weil ich süchtig war geraucht hab. und so klappts immer wieder den :evil: in die schlucht zu treiben
Sie lachen über mich weil ich anders bin.
Ich lache über sie weil sie alle gleich sind!!!
letzte Zigarette am 12.12.06
heut ist mein erster urlaubstag. ich merk jetzt schon das der mir die beschäftigung fehlt und der :evil: denkt er hat nun leichtes spiel. da hat er sich eben geschnitten. geh ich halt mit den beiden :doggy1: :doggy1: spazieren
Sie lachen über mich weil ich anders bin.
Ich lache über sie weil sie alle gleich sind!!!
letzte Zigarette am 12.12.06
Hallo Kea,
wenn Du jetzt Urlaub hast, kannst du Dich doch auch sehr gut ablenken. Gehe viel spazieren, atme tief durch - Kino ist auch klasse, weil dort nicht geraucht wird.
Wenn ich besonderen Schmacht hatte, habe ich mich oft ins Schlafzimmer verzogen - meine immer rauchfreie Zone, das hat oft geholfen. Naja und Wasser trinken hilft auch ganz gut. Außerdem hatte ich einen Vertrag mit TicTac.
Ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien Tag.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Kea,
erstmal herzlich Willkommen hier in Forum. Wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen beim NMR.
Liebe Grüße Jola
die letzte am 04.01.08
Hallo Kea,
wie schauts bei Dir denn aus? Wie war denn der erste Urlaubstag?
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
Hallo, Kea,
bisschen verspätet ein "Herzlich willkommen" und viele Dank für deine Grüße in meinem TB.
Der :twisted: macht's dir nicht GANZ leicht, wie's scheint - aber du hast eigentlich selber schon alles gesagt und kapiert, was zu sagen und zu kapieren ist. Und jede Menge Unterstützung auch schon von kompetenter Seite bekommen.
Gelassenheit, Sturheit und viel Wasser - dazu das gute Gefühl im Bauch, das man vom Durchhalten bekommt - und die richtige Erkenntnis, dass du am Ende gar nicht mehr aus "Genuss" geraucht hast, sondern nur sinnlos eine nach der anderen reinziehen musstest (DIESE Erkenntnis hat mir auch sehr geholfen) - das sind die richtigen Zutaten zum Aufhören.
Noch wenige Tage, dann sollte es deutlich leichter werden.
Ich drück dir die Daumen und wünsch dir weiterhin Kraft und Ausdauer. Du schaffst das - und es lohnt sich!
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hallo Kea!!!
Na wie läufts? Immer noch tapfer am stur-sein? Ich hoffe doch!
Und wie ist dein Urlaub? Weihnachtsstress?
Fragen über fragen!
Liebe Grüsse
Anna
Nur wer richtig schlechte Laune hat, hat auch richtig gute!!!
Letzte Zigarette: 29.09.2006 23 Uhr!
Über 2000 nicht gerauchte Zigaretten!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2254.html]Anna´s Tagebuch[/url]
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