So, liebes Tagebuch und liebe angehende Nichtraucher, nun werde ich mir hier auch mal alles von der Seele reden, einiges schriftlich niederlegen, was ich mir dann immer wieder ansehen kann/muss.
Gestern morgen (02.02.) um 10 Uhr habe ich mit einem feierlichen Ritual meine gewollt letzte Kippe ausgemacht und dann bei Westernhagens "Steh auf" die halbvolle Schachtel zerrissen und in den Müll befördert. Weiß nicht, wieso grad gestern, denn ich fasele ja schon seit Monaten (Jahren?), dass ich aufhören will ... aber irgendwie wird der Leidensdruck größer und alle gesundheitlichen Probleme auch, naja und frei nach meinem Motto in meiner Signatur habe ich dann beschlossen, den ersten Versuch nach all diesen verqualmten 20 Jahren oder einen einzigen Tag ohne Zigaretten zu starten. Meine kleine Tochter ist bis Sonntag bei den Großeltern, für mich der beste Zeitpunkt, da ich mich nun viel mit diesem Thema und mit mir befassen kann in den nächsten Tagen.
So habe ich dann gestern morgen stundenlang in diesem Forum gelesen, mir immer mehr Mut machen lassen und der Wille wurde nochmal richtig gepuscht.
Was soll ich sagen ... der Tag war die Hölle, aber wem sage ich das ?! Dass ich keine einzige Minute nicht an Zigaretten gedacht habe und der Teufel fast wieder mein bester Freund werden wollte, brauche ich wohl auch nicht weiter auszuführen, kennt wohl jeder. Ich habe mit 2 Freunden telefoniert, die es beide vor 4 Wochen geschafft haben .... mein Gott, ich WILL auch !!!
Puuuh, ist das schwer !
Mein Mann kam um 18 Uhr nach Hause .... und dann bin ich schwach geworden :oops: :oops: :oops: ---- shit !!!
Nee, wenn also Zigaretten im Hause sind, geht gar nicht, das klappt noch nicht.
Heute morgen wieder eine :oops: und dann hab ich gesagt, er soll die blöden Dinger bloß mitnehmen!!!!
ich möchte dazu sagen, dass auch mein Mann aufhören möchte, aber er hat seinen richtigen Kick noch nicht. Er meint, er bekommt ihn hoffentlich, wenn ich es schaffe. Wir haben ja schon seit Monaten immer gegenseitig gesagt "wenn Du aufhörst, mache ich mit" ... tja, nun will ich den Anfang machen.
Aber so richtig hat es eben noch nicht funktioniert.
Wichtig ist für mich, nicht aufzugeben, heute nun den ganzen Tag wieder rauchfrei zu bleiben (und im Moment fällt es mir noch schwerer als gestern den ganzen Tag zusammen) .... aber ich will, ich will, ich will.
Und ich hoffe, dass ich es schaffe und ich hoffe, dass ich heute abend stärker bin .... und sollte ich dann wieder schwach werden, dann hoffe ich, dass ich trotzdem jeden Tag weitermache und immer mehr kämpfe, bis ich ganz weg komme davon.
Wo bist Du, Andrea, seit gestern morgen kein Beitrag mehr von Dir, gestern war Dein erster Tag .... schwach geworden? Aufgegeben?
Und wo bist Du, Michi, der vor einigen Tagen auch viel geschrieben hat?
Sid, ich ziehe so den Hut vor Dir, aber Deine letzten Einträge in Deinem Buch haben mich sehr runtergezogen und mir wieder viel Mut genommen, ich dachte wirklich, dass man nach einer Woche bereits das Meiste geschafft hat ....
Booooaaaaaaaaaaah, ist das schwer !!! Sowas dämliches, ich hab doch sonst auch nicht rund um die Uhr an Kippen gedacht, reicht es nicht, wenn ich jetzt mal die 20x am Tag dran denken müsste, die ich sonst "verraucht" habe ?
Reine Kopfsache, aber wie kriegt man den denn mal ausgeschaltet?
Hab jetzt einiges hier am PC zu tun, mag gar nicht, denn da ist es für mich glaub ich, am schlimmsten.
Haltet durch!
Kernie
im ersten Beitrag steht :
"naja und frei nach meinem Motto in meiner Signatur habe ich dann beschlossen, den ersten Versuch nach all diesen verqualmten 20 Jahren [u:aae4b9fe85][b:aae4b9fe85]oder[/b:aae4b9fe85][/u:aae4b9fe85] einen einzigen Tag ohne Zigaretten zu starten
Das soll natürlich heißen OHNE einen einzigen Tag ohne Zigaretten ....
sonst verändert es leider vollkommen den Sinn, denn ich will nicht einen Tag nur ohne, sondern den Rest meines Lebens.
Da hatte ich mich vertippt :roll:
Hallo Kernie,
willkommen in unserem Kreis und im Kreis der Nichtraucher!
Klar sind die ersten Tage schwer, der :twisted: wird alles versuchen, um Dich wieder zu verführen! Aber mal ehrlich, wer ist stärker, Du oder so ein winziger figurloser :twisted: ?? Denk daran, Du verlierst nichts, aber auch garnichts, wenn Du aufhörst zu rauchen. Im Gegenteil, Du gewinnst eine Menge dazu, Freiheit, mehr Selbständigkeit (weil man nicht überall wo man hinkommt überlegen muss "Wo darf ich hier wohl rauchen?") und nicht zu vergessen mehr Geld, Gesundheit und Achtung vor Dir selbst!
Falls der Entzug für Dich zu groß wird, kann ich z. B. die Nikotinpflaster empfehlen. Die stellen irgendwie auch was mit dem Kopf an, denn ich hatte keinerlei ernsthafte Entzugserscheinungen, außer ein paar schlechte Launen.
Die Aussage von Deinem Mann "Ich höre auf, wenn Du aufhörst" finde ich feige - ihr solltet zusammen aufhören - das ist für Euch beide leichter. Du wirst sehen, er wird sonst auch dann nicht aufhören, wenn Du es längst geschafft hast - es wird immer eine Ausrede geben (Streß im Job, Streß mit Freunden, Streß wegen Urlaub, Gemütlichkeit, etc). Als erstes würde ich an Deiner Stelle ein absolutes Rauchverbot in Eurer Wohnung auferlegen! Wenn er rauchen will, soll er auf den Balkon/die Terasse/ vor die Tür gehen. Sonst ist das Dir gegenüber absolut unfair! Und er wird Dich ja wohl, wenn ER wirklich will, dass Du aufhörst (was ja auch so sein soll!), tatkräftig unterstützen, oder?
Das ist das Fiese am Rauchen, die Argumente dafür gehen einem Raucher nie aus, die Ausreden gegen das Aufhören auch nicht. Aber es ist alles Humbug, keiner braucht das Rauchen, es ist einfach nur eine Sucht und jeder kann davon loskommen! Auch Du!
Ich wünsche Dir viel Glück und Durchhaltevermögen. Wenn Du merkst, dass Du schwach wirst, lies hier im Forum, mir hat das Lesen der Tagebücher enorm geholfen
Liebe Grüße
Sam Carter
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Hall Kernie
Ehrlich,ich habe es mir auch einfacher vorgestellt.
Auch jetzt habe ich einen Jieper auf eine Zigarette.
Ich habe die ersten Tage auch gelitten wie ein Hund.Ich weiss wie du dich fühlst.
Nur solltest du mein Schreiben nich negativ werten.ICh benutze mein Tagebuch um meinen Frust und auch die Suchtattacken zu überstehen.
ICh schreibe wie es mir in diesen Momenten geht.
Mein Hilfsmittel: ICh dsage mir immer wenn ich jetzt aufgebe habe ich für immer verloren.
... schön, bei jeder neuen Antwort wächst mein Wille weiter ....
an Samcarter:
Wir rauchen nie im Haus, schon aus Rücksicht auf die Kleine, mein Mann hat seine Kippen gestern auch im Auto gelassen, aber ich bin wie ein Junkie raus und hab sie mir geholt :oops:
Er unterstützt mich wirklich und er raucht auch nicht in meiner Gegenwart.
ICH muss es schaffen, ist MEINE Verantwortung, nicht seine ...
WEITERMACHEN!
kernie
Dafür ist dieses Forum ja da um sich Gegenseitig zu unterstützen.
Guten morgen Kernie
Willkommen im Club :winky1: :applaus:
[/b]DU[b:f21f4d4f49] wirst es schaffen
[/b:f21f4d4f49]DU[b:f21f4d4f49] wirst deinem Mann und vor allem dem :twisted: zeigen wer der stärkere ist.
Klar wird es nicht leicht sein, und wenn du meinst es geht nicht mehr, brech deinen Versuch nicht ab, sondern hol dir Hilfe in Form der zu lesenden Tagebücher
oder in der Apotheke, Pflaster, oder Kaugummi.
Ich selber habe Hochachtung vor denen die es ganz ohne Hilfsmittel schaffen *Hutziehundtiefverbeug*
Ich glaub dat hätt ich nicht geschafft. Ich selber habe mir die Hilfe bei einer Heilpraktikerin geholt - am Freitag bin ich seit 3 Wochen rauchfrei
Du siehst, es geht alles wenn man will und wenn wir dir glauben dürfen, dann [/b:f21f4d4f49]willst du[b:f21f4d4f49]
*ganzfestdieDaumendrück*
Lemmi[/b:f21f4d4f49]
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Na toll, irgendwann lern ich auch nochmal richtig die Schriftbefehle zu geben :oops:
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Lemmi nur zum Schluss [/b] eingeben.
*singmodusan*
Alles was ich will,
alles was ich will,
ist verboten, macht dick oder kostet zuviel
*singmodusaus*
Du schaffst das!!
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
:jokeky:
Herrlich !!!
*Gröööööhl"
:jokeky:
:danci1:
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