Hallo Paul, was ich gelernt habe?

1. Es ist schlecht etwas zu haben, das dem Aufhören direkt gegenübersteht. Das hat sich bei mir zwar noch anders angehört vor ein paar Tagen, aber es geht ja ums lernen.
Magisterarbeit ist nicht so einfach und ich muss mich dazu motivieren und eine gewisse Willenskraft aufbringen daran zu arbeiten. Das Nicht-Rauchen benötigt ebenfalls Willenskraft und erschwert zudem das Schreiben, da man sich einfach nicht so konzentrieren kann. Außerdem ist man an den Computer gefesselt. Ich hatte ja vor allem diese Hibbeligkeit und eigentlich eine ziemlich große körperliche Energie, die ich aber nicht rauslassen konnte, weil sonst die Arbeit wieder geruht hätte.

2. Nikotinpflaster soll man, denke ich inzwischen, entweder nach Packungsbeilage nehmen oder sein lassen. Ein paar Tage Pflaster zu nehmen und dann weg zu lassen bringt nicht viel. Dann hat man eine doppelte erste Woche. Die tatsächlich erste und dann diejenige, in der der körperliche Entzug kommt.

3. Es hat mir insofern etwas gebracht, dass ich dabei bin gewisse Gewohnheiten umzustellen. Beispielsweise das Rauchen immer und überall. Ich rauche jetzt nicht mehr in allen Räumen, sondern habe rauchfreie Zimmer, die ich auch beibehalten möchte. Damit einher geht der Abschied von ersten Ritualen. Es gibt also eine gewisse Vorbereitung auf den nächsten Versuch des nicht-mehr Rauchens.

Huhu Quaxin,

das meinte ich nicht. Ich habe nicht geraucht und Pflaster verwendet. Es geht mir um die Länge der Pflasterbenutzung. In der Packungsbeilage steht 8 Wochen volle Stärke, 2 Wochen mittlere Stärke, 2 Wochen schwache Stärke. Und nicht: 1 Woche volle Stärke und dann nichts mehr.