ich bin zwar ein relativ frischer Nichtraucher, da ich erst seit 2 Tagen aufgehört habe. Allerdings habe ich schon einmal über 3 Monate nicht geraucht und bin dann dummerweise auch genau in diese Falle getappt.
Es gibt nur sehr sehr wenige Menschen, die die Fähigkeit haben Ihren Zigarettenkonsum zu steuern und somit ein Gelegenheitsraucher zu sein. Ein Raucher wie ich, der ca.25 Kippen am Tag geraucht hat, kann dies unmöglich sein..und kann es auch nicht werden!!!
Ein Tip von mir, wenn du bei solchen geselligen Anlässen unbedingt rauchen musst, dann rauch irgendetwas nikotinfreies. Ja ich weiß es ist ekelig, ich kenne aber viele die mit Tee Rauchen aufgehört haben..
Ich würde nicht wieder anfangen, da ich die Gefahr des Rückfalles als zu groß ansehe, und ich hab keinen Bock ständig auf Entzug zu sein..
vor ca. 3 wochen hab ich mir auch gesagt das ich jetzt aufhöre. Ich war für eine Woche krankgeschrieben, zuhause bei uns wird nicht geraucht, das heisst, da ich ja ans bett gefesselt war, konnte ich die ganze woche nicht rauchen. Ich hab mir fest vorgenommen nicht mehr so viel zu rauchen wie vorher ( 10 bis 12 am Tag) war auch schon am überlegen ob ich ganz aufhöre, aber ich hab gemerkt das ich jetzt schon über einerhalbwochen locker damit auskomme wenn ich jeden 2. tag höchstens 1 am tag rauche, ich komme damit eigentlich sehr gut aus, werde das auch so weiter führen. Vielleicht wirds ja noch weniger und ich höre ganz auf. !
[i:31fd2930f9]Mittlerweile habe ich aber ca. 5 mal Abends einige Zigaretten geraucht, jedoch nicht wieder angefangen richtig zu Rauchen. Auch habe ich sonst nie das Bedürfniss eine zu Rauchen, ausser, wenn ich gemütlich beim Bier sitze und meine Freunde am Qualmen sind[/i:31fd2930f9].
Nach 2,5 Jahren rauchfrei hats bei mir so angefangen mal abends eine beim Fortgehen, dann mehrere aber nur beim Fortgehen, 1 Woche darauf schon der erste Gusta am vormittag, dann eine geraucht und dann am nachmittag auch eine und Stück für Stück hat sichs wieder eingeschlichen. Bis gestern 1 Packerl am Tag, beim Fortgehen vorallem in Verbindung mit Alkohol 2-3 Packerln. Also ich kann nur rauchen oder nicht, aber wenns wer kann finde ich ok, ab und an mal eine zu rauchen.
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Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Juhu,
ich bin zwar ein relativ frischer Nichtraucher, da ich erst seit 2 Tagen aufgehört habe. Allerdings habe ich schon einmal über 3 Monate nicht geraucht und bin dann dummerweise auch genau in diese Falle getappt.
Es gibt nur sehr sehr wenige Menschen, die die Fähigkeit haben Ihren Zigarettenkonsum zu steuern und somit ein Gelegenheitsraucher zu sein. Ein Raucher wie ich, der ca.25 Kippen am Tag geraucht hat, kann dies unmöglich sein..und kann es auch nicht werden!!!
Ein Tip von mir, wenn du bei solchen geselligen Anlässen unbedingt rauchen musst, dann rauch irgendetwas nikotinfreies. Ja ich weiß es ist ekelig, ich kenne aber viele die mit Tee Rauchen aufgehört haben..
Ich würde nicht wieder anfangen, da ich die Gefahr des Rückfalles als zu groß ansehe, und ich hab keinen Bock ständig auf Entzug zu sein..
Grüße
vor ca. 3 wochen hab ich mir auch gesagt das ich jetzt aufhöre. Ich war für eine Woche krankgeschrieben, zuhause bei uns wird nicht geraucht, das heisst, da ich ja ans bett gefesselt war, konnte ich die ganze woche nicht rauchen. Ich hab mir fest vorgenommen nicht mehr so viel zu rauchen wie vorher ( 10 bis 12 am Tag) war auch schon am überlegen ob ich ganz aufhöre, aber ich hab gemerkt das ich jetzt schon über einerhalbwochen locker damit auskomme wenn ich jeden 2. tag höchstens 1 am tag rauche, ich komme damit eigentlich sehr gut aus, werde das auch so weiter führen. Vielleicht wirds ja noch weniger und ich höre ganz auf. !
[i:31fd2930f9]Mittlerweile habe ich aber ca. 5 mal Abends einige Zigaretten geraucht, jedoch nicht wieder angefangen richtig zu Rauchen. Auch habe ich sonst nie das Bedürfniss eine zu Rauchen, ausser, wenn ich gemütlich beim Bier sitze und meine Freunde am Qualmen sind[/i:31fd2930f9].
Haben wir denn nicht alle so mal angefangen..........?[img:31fd2930f9]http://www.mainzelahr.de/smile/schilder/verdaechtig.gif[/img:31fd2930f9]
Also ich kann mich noch gut erinnern, dass ich als Jugendliche auch mindestens 1 - 2 Jahre gebraucht habe, bis dass ich täglich geraucht habe!!!
Wehret den Anfängen!
Liebe Grüße
Bella
Rauchfrei seit dem 27.01.2005
Nach 2,5 Jahren rauchfrei hats bei mir so angefangen mal abends eine beim Fortgehen, dann mehrere aber nur beim Fortgehen, 1 Woche darauf schon der erste Gusta am vormittag, dann eine geraucht und dann am nachmittag auch eine und Stück für Stück hat sichs wieder eingeschlichen. Bis gestern 1 Packerl am Tag, beim Fortgehen vorallem in Verbindung mit Alkohol 2-3 Packerln. Also ich kann nur rauchen oder nicht, aber wenns wer kann finde ich ok, ab und an mal eine zu rauchen.
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
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