Hab ich beschissen geschlafen. Immer wenn ich mich umgedreht habe, hat sich der Restalkohol und das derbst fettige Essen mitumgedreht. Habe mich von 5 bis 7 Uhr nur rumgewälzt und nicht geschlafen. Boah, war mir schlecht. Und habe mich dabei natürlich auch immer mit dem Thema Zigarette beschäftigt. Nun ja. Bis eben ging dann doch noch ne Runde Schlaf in meinen Körper rein.
Der ganz kleine Kater meldet sich tatsächlich, aber ich bekämpfe ihn jetzt mit nem ultra heißen Pfefferminztee.
Das ist so schön, dass ihr mich alle so toll unterstützt...warum fühle ich mich dann aber immer so elend? Also, ich kann das Lob nicht immer so wahrhaftig annehmen, weil ich ja trotzdem den ganze Tag dran denken muss. Ich hoffe einfach, dass es weniger wird. Wobei ich im Moment befürchte, dass meine Hellweek jetzt erstmal beginnt. So ganz ohne Nikotin.
Ich habe übrigens noch keine Veränderungen im Bereich Geschmack oder Geruch wahregnommen. Was mir aber auf jeden Fall anders geworden ist und das schon jetzt...ist der Husten, der morgensmal eben etwas schleimig um die Ecke kam. Der ist fast weg. DAS kann ich messen. DA bin ich dann doch stolz drauf!
So, ich werde mal den Rest des Tages bis zum Nachtdienst auf dem Sofa herumvegetieren. In der Hoffnunf, dass nicht noch ein zweiter Kater um die Ecke kommt. Passier ja tatsächlich mal ganz gerne gegen Abend.
PS: Listerine Lila ist übrigens echt n Teufelszeug. Da tränen Dir auch verüdnnt die Augen von!!! Passt aber zum Pfefferminztee.
Also ... Du fühlst Dich so schlecht, weil Du mal geraucht hast und alles in Deinem Körper auf Droge gerichtet abläuft. Nikotin bis in die winzigste Zelle. Und die alte Mama Gewohnheit. Hier mal einen Zug, da mal ein Zigarettchen ... Und jetzt ist eben damit Schluss.
Und eines ist mal klar: Du darfst Dich jetzt schlecht fühlen! Und es ist auch sehr gut, dass Du Dich schlecht fühlst. Damit Du irgendwann, wenn das Leben wieder superschön ist, Dich daran erinnerst, wenn Dir jemand eine Zigarette anbietet. Weil Du dann ganz leicht: "Nö, ich rauch' nicht." sagen kannst. Weil Du nie, nie wieder so beknackt rumhängen willst.
Sieh' es einfach als notwendiges Übel an.
Der Geruchssinn kommt sicherlich wieder, was durchaus auch nicht immer schön ist. Es soll ja Leute geben, die KEIN Deo benutzen. Oder andere wunderbare Geruchskompositionen. Braucht niemand. Hab' mal noch ein wenig Geduld. Es dauert eben alles so seine Weile.
Kann schon sein, dass es jetzt so eine kleine Höllenwoche wird. Vielleicht aber auch nicht. Egal, was kommt: Du schaffst das!
Jetzt fütter mal Dein Katerchen mit einem Schälchen Milch und leg' Dich noch eine Runde hin. Die Welt sieht morgen schon ganz anders aus und ja, es geht vorbei und rauchen wird Dir irgendwann einfach nur egal sein.
Glaubst Du nicht? Ist aber so ... Josefinisches Eherenwort !!!
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
tut mir wirklich sehr leid zu lesen, dass du dich immer so elend fühlst wie du schreibst. Nun,- vielleicht liegt das am Motivator? Wie fühlt es sich an, wenn man täglich, mehrmals täglich uU, hört oder liest wie schwierig das nicht alles sei mit dem Rauchen aufzuhören und welch harte Zeit man jeden Tag einfach überstehen muss, bis...? Bis iiiirgendwann das Verlangen nachlasst. Aber diesen steinigen, schweren Weg schaffen bloß ganz wenige. Ist das ermutigend?
Man kann der Sucht hervorragend jeden Tag einmal mehr davon laufen = sich von Tag zu Tag zu handeln. Körperlich verlässt dich das Nikotin tatsächlich sehr schnell. Geistig verfolgt es dich mit dieser Methode uU lang. So lang dass es aus deinem Kopf nicht verschwindet. Wer das möchte, kann ja dann nach 4,5,6 Jahren Abstinzenz noch immer in Nichtraucherforen abhängen und vermeintliche Tipps geben weil das Zeug einfach nicht aus dem Kopf will. Möchte man tatsächlich frei sein, auch in Gedanken an die Droge, wird man sich stellen müssen = mit seiner Sucht auseinandersetzen müssen. Warum brauche ich etwas in der Hand? Warum kann ich nicht 15 Minuten gehen ohne Begleitung von Zigarette/Bonbon? Warum hat das Gift augenscheinlich so viel Macht? Selbstvbestimmt werden!
Ich empfehle wirklich, sich auf das Nichtrauchersein besser vorzubereiten. Und zwar tatsächlich psychologisch fundiert, obwohl ich zugeben muss, es hebt das eigene Ego enorm, wenn man anderen (im Moment schwächeren,- du im Moment vielleicht) weis machen kann, was man selbst nicht alles geschafft hat auf dem ach so steinigen harten Weg der nun dem erbärmlichen Nichtraucher-Neuling noch bevor steht. Man braucht doch nicht bemitleidet werden, sondern klare Hilfe aus der Sucht raus. Und das gibt es ein bisschchen mehr als Tag für Tag überstehen. Frag dich gerne selbst, wo willst du morgen, in ein paar Wochen, Monaten, Jahren stehen - noch immer in Gedanken bei Nikotin? Oder möchtest du deine Festplatte (Gehirn) löschen und neu aufsetzen? Frei sein, nenne ich das
Ich empfehle zu lesen,- je nach Typ Mensch, (wer er gerne etwas prolliger mag) Helmut Eßlers "Nichtraucher Survival Strategie" oder Allen Carr (ich empfehle den Erfolgsplan) -probiere es aus, du hast nichts zu verlieren, nur zu gewinnen Alles Gute und ich bin hier raus
Lieber Reinhard, mit einem wirklich netten Lächeln schreibe ich dir,- man darf die Leute, wenn man nicht weiß wer hinter einem Konto steckt nicht unterschätzen. Nicht alles im Internet ist real,- manche Angaben sind fake Vielleicht bin ich gar nicht die, die ich vorgebe zu sein... Hat mir gut gefallen bei euch
Da hat aber jemand die Weisheit mit Löffeln gefressen. Und nichts ist wie es scheint und wer auch immer hinter so nem Profil steckt: DU weisst es auch nicht.
Auf Nichtraucherdasein vorbereiten...das tue ich seit mindestens einem, eher 2 Jahren. Was ich hier mache? Ich bin durch die halbe Zigarette hier gelandet, da ich das vermeiden möchte. Und natürlich Unterstützung suche, da ich sie im Moment von zuhause nicht bekomme. Und warum ich die 15 Minuten Fußweg weine, nicht rauchen zu können? Weil es die letzten 25 Jahre für mich dazugehörte. Soviel habe ich auch schon mich damit beschäftigt, dass ich weiß, dass es eine Sache der Konditionierung ist.
Wenns bimmelt, fängt der Hund das Sabbern an.
Da muss ich rauskommen und das weiß ich. ICH. Du? Sicherlich nicht, denn für Dich scheint das eine Plattform zu sein, die Du aus Langeweile besuchst? Um Dich zu profilieren? Zu zeigen, wer hier am anderen Ende der LAN-Leitung unbekannterweise der König ist?!
Nachtrag: "Kleben" bezog ich auf's Guzzje ... Aber egal: Tag Sieben und die Sonne scheint! Das ist alles, was letztendlich zählt.
Toll !!!
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich bewundere dich !
hätte mir während der hellweek jmd Zigarretten angeboten, wäre derjenige in meinem Tobsuchtsanfall untergegangen.
Da isn geklebtes Pflaster pillepalle.
grossartig!
und noch ne Situation ohne Kippe gemeistert. Top!
Guten Morgen.
Hab ich beschissen geschlafen. Immer wenn ich mich umgedreht habe, hat sich der Restalkohol und das derbst fettige Essen mitumgedreht. Habe mich von 5 bis 7 Uhr nur rumgewälzt und nicht geschlafen. Boah, war mir schlecht. Und habe mich dabei natürlich auch immer mit dem Thema Zigarette beschäftigt. Nun ja. Bis eben ging dann doch noch ne Runde Schlaf in meinen Körper rein.
Der ganz kleine Kater meldet sich tatsächlich, aber ich bekämpfe ihn jetzt mit nem ultra heißen Pfefferminztee.
Das ist so schön, dass ihr mich alle so toll unterstützt...warum fühle ich mich dann aber immer so elend? Also, ich kann das Lob nicht immer so wahrhaftig annehmen, weil ich ja trotzdem den ganze Tag dran denken muss. Ich hoffe einfach, dass es weniger wird. Wobei ich im Moment befürchte, dass meine Hellweek jetzt erstmal beginnt. So ganz ohne Nikotin.
Ich habe übrigens noch keine Veränderungen im Bereich Geschmack oder Geruch wahregnommen. Was mir aber auf jeden Fall anders geworden ist und das schon jetzt...ist der Husten, der morgensmal eben etwas schleimig um die Ecke kam. Der ist fast weg. DAS kann ich messen. DA bin ich dann doch stolz drauf!
So, ich werde mal den Rest des Tages bis zum Nachtdienst auf dem Sofa herumvegetieren. In der Hoffnunf, dass nicht noch ein zweiter Kater um die Ecke kommt. Passier ja tatsächlich mal ganz gerne gegen Abend.
PS: Listerine Lila ist übrigens echt n Teufelszeug. Da tränen Dir auch verüdnnt die Augen von!!!
Passt aber zum Pfefferminztee.
Letzte geraucht 17.02.2018, 10:00 Uhr
Nikotinfrei seit 24.02.2018, 00:20 Uhr
Hallo LaCaddable, Hallo Katerchen!
Also ... Du fühlst Dich so schlecht, weil Du mal geraucht hast und alles in Deinem Körper auf Droge gerichtet abläuft. Nikotin bis in die winzigste Zelle. Und die alte Mama Gewohnheit. Hier mal einen Zug, da mal ein Zigarettchen ... Und jetzt ist eben damit Schluss.
Und eines ist mal klar: Du darfst Dich jetzt schlecht fühlen! Und es ist auch sehr gut, dass Du Dich schlecht fühlst. Damit Du irgendwann, wenn das Leben wieder superschön ist, Dich daran erinnerst, wenn Dir jemand eine Zigarette anbietet. Weil Du dann ganz leicht: "Nö, ich rauch' nicht." sagen kannst. Weil Du nie, nie wieder so beknackt rumhängen willst.
Sieh' es einfach als notwendiges Übel an.
Der Geruchssinn kommt sicherlich wieder, was durchaus auch nicht immer schön ist. Es soll ja Leute geben, die KEIN Deo benutzen. Oder andere wunderbare Geruchskompositionen. Braucht niemand. Hab' mal noch ein wenig Geduld. Es dauert eben alles so seine Weile.
Kann schon sein, dass es jetzt so eine kleine Höllenwoche wird. Vielleicht aber auch nicht. Egal, was kommt: Du schaffst das!
Jetzt fütter mal Dein Katerchen mit einem Schälchen Milch und leg' Dich noch eine Runde hin. Die Welt sieht morgen schon ganz anders aus und ja, es geht vorbei und rauchen wird Dir irgendwann einfach nur egal sein.
Glaubst Du nicht? Ist aber so ... Josefinisches Eherenwort !!!
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Sucht
da rauszugehen ist eben kein kindergeburtstag und es kann dich noch lange begleiten
erfahrungsgemäss hast du größte Aussicht auf Erfolg wenn’s dir eben nicht so Wahnsinnig euphorisch geht !
Lusterine jap
geheimrezept.. Willste nimmer rauchen gell
tut mir wirklich sehr leid zu lesen, dass du dich immer so elend fühlst wie du schreibst. Nun,- vielleicht liegt das am Motivator? Wie fühlt es sich an, wenn man täglich, mehrmals täglich uU, hört oder liest wie schwierig das nicht alles sei mit dem Rauchen aufzuhören und welch harte Zeit man jeden Tag einfach überstehen muss, bis...? Bis iiiirgendwann das Verlangen nachlasst. Aber diesen steinigen, schweren Weg schaffen bloß ganz wenige. Ist das ermutigend?
Man kann der Sucht hervorragend jeden Tag einmal mehr davon laufen = sich von Tag zu Tag zu handeln. Körperlich verlässt dich das Nikotin tatsächlich sehr schnell. Geistig verfolgt es dich mit dieser Methode uU lang. So lang dass es aus deinem Kopf nicht verschwindet. Wer das möchte, kann ja dann nach 4,5,6 Jahren Abstinzenz noch immer in Nichtraucherforen abhängen und vermeintliche Tipps geben weil das Zeug einfach nicht aus dem Kopf will. Möchte man tatsächlich frei sein, auch in Gedanken an die Droge, wird man sich stellen müssen = mit seiner Sucht auseinandersetzen müssen. Warum brauche ich etwas in der Hand? Warum kann ich nicht 15 Minuten gehen ohne Begleitung von Zigarette/Bonbon? Warum hat das Gift augenscheinlich so viel Macht? Selbstvbestimmt werden!
Ich empfehle wirklich, sich auf das Nichtrauchersein besser vorzubereiten. Und zwar tatsächlich psychologisch fundiert, obwohl ich zugeben muss, es hebt das eigene Ego enorm, wenn man anderen (im Moment schwächeren,- du im Moment vielleicht) weis machen kann, was man selbst nicht alles geschafft hat auf dem ach so steinigen harten Weg der nun dem erbärmlichen Nichtraucher-Neuling noch bevor steht. Man braucht doch nicht bemitleidet werden, sondern klare Hilfe aus der Sucht raus. Und das gibt es ein bisschchen mehr als Tag für Tag überstehen. Frag dich gerne selbst, wo willst du morgen, in ein paar Wochen, Monaten, Jahren stehen - noch immer in Gedanken bei Nikotin? Oder möchtest du deine Festplatte (Gehirn) löschen und neu aufsetzen? Frei sein, nenne ich das
Ich empfehle zu lesen,- je nach Typ Mensch, (wer er gerne etwas prolliger mag) Helmut Eßlers "Nichtraucher Survival Strategie" oder Allen Carr (ich empfehle den Erfolgsplan) -probiere es aus, du hast nichts zu verlieren, nur zu gewinnen
Alles Gute und ich bin hier raus
Letzte ausgedrückt am 20.02.2018
Wirklich schade, dass Du uns verlassen willst, wo wir doch an Deinen Erfahrungen aus 4 Tagen ohne Qualm noch so viel hätten partizipieren können.
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Lieber Reinhard, mit einem wirklich netten Lächeln schreibe ich dir,- man darf die Leute, wenn man nicht weiß wer hinter einem Konto steckt nicht unterschätzen. Nicht alles im Internet ist real,- manche Angaben sind fake
Vielleicht bin ich gar nicht die, die ich vorgebe zu sein... Hat mir gut gefallen bei euch 
Letzte ausgedrückt am 20.02.2018
La Pipi wie gehts dir? Kater weg?
Da hat aber jemand die Weisheit mit Löffeln gefressen. Und nichts ist wie es scheint und wer auch immer hinter so nem Profil steckt: DU weisst es auch nicht.
Auf Nichtraucherdasein vorbereiten...das tue ich seit mindestens einem, eher 2 Jahren. Was ich hier mache? Ich bin durch die halbe Zigarette hier gelandet, da ich das vermeiden möchte. Und natürlich Unterstützung suche, da ich sie im Moment von zuhause nicht bekomme. Und warum ich die 15 Minuten Fußweg weine, nicht rauchen zu können? Weil es die letzten 25 Jahre für mich dazugehörte. Soviel habe ich auch schon mich damit beschäftigt, dass ich weiß, dass es eine Sache der Konditionierung ist.
Wenns bimmelt, fängt der Hund das Sabbern an.
Da muss ich rauskommen und das weiß ich. ICH. Du? Sicherlich nicht, denn für Dich scheint das eine Plattform zu sein, die Du aus Langeweile besuchst? Um Dich zu profilieren? Zu zeigen, wer hier am anderen Ende der LAN-Leitung unbekannterweise der König ist?!
So, CoffeToGo, da hast Du dann Deinen Troll....
Letzte geraucht 17.02.2018, 10:00 Uhr
Nikotinfrei seit 24.02.2018, 00:20 Uhr
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