Mein erster Nichtrauchertag fing sehr schön an:
Als ich aufwachte, freute ich mich auf mein neues Leben ohne Zigaretten.
Ich hatte gestern schon sehr leckere Köstlichkeiten fürs Frühstück besorgt, und habe es heute so richtig genossen.
Erst war ja noch alles ok, aber dann wollte die kleine Bestie ihr Nikotin.
Zuerst habe ich sie ausgelacht, und gesagt sie soll sich verpissen.
(Ja, ich rede mit dem "Ding", und diese Wortwahl wende ich sonst nicht an)
Dann hatte ich ein unbändiges verlangen, und hätte doch am liebsten eine geraucht.
(Wie gut, dass ich gestern Abend meine restlichen Kippen im Wasser ertränkt habe!)
Später habe ich Musik angemacht, und mir mein Verlangen weggetanzt.
Nun nuckel ich ne ganze Zeit an einer Wasserflasche.
Tja Hände und Mund wollen beschäftigt werden.
Ich mach mir nun erstmal lecker Essen.
Danke euch übrigens für die Motivations SMS!
LG
Sabin
Wollte eigentlich gestern schreiben, als ich einen Tag spontan frei hatte. Aber dann kam doch alles anders, und ich war gar nicht mehr am PC.
@Magge:Köln wär bestimmt eine klasse Stadt für mich, aber in meinem Alter würde ich bestimmt keinen Job mehr dort kriegen.
@Brigitte: Ja , ER war ein kleines Licht, der andere klein machen musste, damit er sich groß fühlen konnte, habe ich aber leider viel zu spät erkannt.
Heute ist so ein entspannter Tag! Obwohl ich mal wieder schlecht geschlafen habe, bin ich gutgelaunt aufgewacht.
Obwohl normalerweise der Freitag ein Stresstag ist, habe ich mich nicht stressen lassen.
Der Tag fing mit einem nettem Geschenk einer Kundin von mir an. Einen Nikolaus und eine CD mit meiner derzeitig absoluten Lieblingsmusik.
Habe mal wieder viel gelacht und Spaß gehabt, der Tag war heute überhaupt nicht stressig.
Beim Frühstück fragten mich Kollegen ob es mich störe, wenn sie rauchen, und warum ich so grinse. Ich sagte, dass ich mich freue, dass es mich nicht stört! Und sie waren voller Lob und Anerkennung.
Später kam wieder der junge knackige, gutaussehende Lieferjunge und wollte mit Zeichensprache, damit es meine Kollegin nicht mitbekommt zum dritten Mal meine Telefon Nr. Er ist viiiieeel zu jung(28!), aber wenn er so weiter macht kann ich bald nicht widerstehen.
Vorhin war ich das erste mal auf dem Weihnachtsmarkt. Das heißt, ich war aus mit Alkohol ohne Zigaretten.
Es war ein klein klein wenig schwer. Aber nur ein klein wenig.
Ich hatte meine Kräuterretten dabei. Eine habe ich auf dem Markt angezündet und wir mussten alle lachen, weil wir dachten, wenn das jemand riecht, alamiert er die Polizei.
Im Bus nach Hause habe ich mich auch nicht stressen lassen.
Die Frau neben mir rief etwas von "Gesockse", als unser Gegenüber sie zufällig am Bein berührte.(betrunkender müder Ausländer)
Normlerweise raste ich aus, und streite, aber diesmal habe ich es überhört,
Gute Nacht ihr Lieben!
Sabin
Hallo Sabin,
hier noch ein wenig Nachschub von mir [img:1a5f7f5702]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/g045.gif[/img:1a5f7f5702] davon kann man nie genug haben.
Mehr Unterstützung von mir ist im Moment leider nicht drin, bin selbst ja noch ganz am Anfang.
Aber die Daumen drücke ich dir ganz fest, habe ja nichts in der Hand was mich daran hindern könnte [img:1a5f7f5702]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k010.gif[/img:1a5f7f5702]
Ganz herzliche Grüße von
Maggi
Ich hatte ja heute frei. Habe gestern alles besorgt, damit ich heute nicht unbedingt das Haus verlassen muss.
Doch dann rief mein Sohn an, fragte ob ich ihn abholen könnte, und wir was für sein Fahrrad besorgen könnten.
Klar, kann ich nicht abschlagen.
Hatte während des Einkaufs nur wenig Verlangen nach einer Zigarette.
Als ich auf dem Rückweg war, leuchtete mir ein riesen Plakat mit einer geöffneten Zigarettenschachtel
entgegen. Ui, da hätte ich gerne zugegriffen!!
Als ich dann nach Hause kam, freute ich mich über den angenehmen Duft in meiner Wohnung.
Hatte ich doch gleich heute Morgen die Gardinen gewaschen!
Muss mich jetzt vom PC entfernen, da ich am meisten geraucht habe, wenn ich an dem Ding saß.
Und ich könnte schon wieder...
LG
Sabin
Hallo Sabin,
erst mal herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluß,
glaub mir es wird immer besser, ich weis , das die ersten Tage höllisch hart sind, aber mir hat es geholfen immer wieder im Forum vorbeizuschauen.
Viel Erfolg
Brigitte
<a href="http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/user/?action=gb_show&gbid=hippo42"><img src="http://mein.swr3.de/rauchfrei/user/img.php?nick=hippo42" alt="hippo42 ist RauchFrei mit SWR3" border="0"></a
Nichtraucherin nach 30 Jahren seit 09.11.2005 22:00 Uhr
Ich garantiere dir, dass du dich in ein paar Tagen besser fühlst. Die ersten Tage ist es echt hart, später hat man nur noch mit seinem Kopf Probleme, einige mehr (darunter leider auch ich ;-)), andere weniger. Aber wie gesagt, es ist nicht unmöglich, aobwohl einem auch solche Gedanken in den ersten Tagen kommen.
Liebe Grüsse Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallo Sabin!
Super, du hast den ersten Tag ja schon gut überstanden. Mach weiter so :!:
Und keine Angst vor deinem Comuter
Je öfter du "übst" am Computer nicht zu rauchen, desto eher wirst du auch ohne Rauchverlangen am Comuter sitzen können. Ich habe mir früher immer einen Kaugummi reingeschoben, wenn ich wusste, ich begebe mich gleich in eine Rauchsituation. Du kannst es wahlweise auch mit Bonbons oder einem Glas Wasser oder was auch immer dir einfällt, versuchen.
Viele liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hi sabine
auch von mir ein herzliches willkommen im club!!
)
leider sind die ersten tage ja am schlimmsten aber wenn die mal rum sind gehts schon besser :!: :!: (abgedroschene redewendung aber wahr
wenn du es wirklich willst kannst du es schaffen!!!!!!!
das mit dem "computer"-rauchen hatte ich auch! hab mir auch (wie matthias) immer einen kaugummi verabreicht und es hat geholfen
es ist alles erlaubt um sich zu beruhigen!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ausser sich eine ziggi an zu stecken 
also dei daumen sind gedrückt für dich!!!!!!!!!
viel sturheit und ausdauer
doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo Ihr Lieben, und vielen Dank für die freundliche Aufnahme!
Tag 2:
Was mich wundert ist, dass mein schlimmster Feind nicht unbedingt der Nikotinentzug ist, sondern der Wunsch etwas in meiner Raucherkehle zu spüren, und der ständige Impuls nach meinen Rauchutensilien zu greifen.
Ok, zur Zeit ist es einfacher für mich, da ich den Tag selbst so richtig nett und stressfrei gestalten kann.
Habe mir heute sogar Wolle besorgt, und mit dem Stricken angefangen, damit die Hände beschäftigt sind.
Hoffe es ist am Freitag bei der Arbeit auch so
"leicht"
Ganz liebe Grüße
Sabin
Sabin, da hast Du doch schon ganz andere Probleme gelöst.
Frauen sind im allgemeinen doch hart im Nehmen. Oder?
Sie können Kopfschmerzen bei Bedarf einfach ignorieren. Sie können Geburtsschmerzen ertragen und danach die Zurweltbringung weiterer Kinder in Betracht ziehen. Und da soll dann dieses etwas flaue Gefühl im Bauch, der Widerstand gegen die hier so oft zitierten Teufelchen und Schmachtanfälle ein unlösbares Problem sein? Ich glaube nein! Frauen können das schaffen! Im Übrigen tritt das Problem mit dem nicht mehr vorhandenen Nikotin bald hinter all' den anderen Problemen zurück! Man soll's nicht überbewerten. Falls Dich das tröstet ...
Und wenn ich nachts wach im Bett liege und den ganzen Tag ist mir nix von der Hand gegangen und keiner war nett, dann denke ich mir dennoch: "Du hast keine geraucht. Es war ein guter Tag".
Gruß vom Paul
Hallo Sabin,
mit dem Stricken hatte ich schon etwas früher angefangen als mit dem NMR.
Aber dadurch habe ich schon weniger geraucht.
Besonders Knifflig wird es beim Sockenstricken, ich habe mir dafür eine Anleitung runtergeladen und losgelegt. Hätte nicht gedacht, dass ich da was zu Stande bringe.
Mein erstes Paar Socken ist aber supertoll geworden und für Leute mit kalten Füßen einfach Ideal.
Viel Spass beim Stricken wünscht dir
Maggi
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