Ich habe am 06.10.2015 aufgrhört zu rauchen, allerdings mit Nikotinpflaster. Vorher hatte ich 2 gescheiterte Versuche, einmal 2 Tage und einmal 4.
Mit den Pflastern geht es ganz gut, obwohl die ersten drei Tage schon anstrengend waren.Lesen hilft und auch Erfahrungen von anderen zu lesen ist recht hilfreich!
Auch ich freue mich, dass Du den Weg zu uns gefunden hast und heiße Dich herzlich Willkommen.
Ob Du mit Hilfsmitteln oder ohne aufhörst zu rauchen, spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass Du die Finger von den Zigaretten lässt und irgendwann, da geht es ohne Pflaster oder Kaugummi oder Gummibärchen. Wirst sehen.
Es sind erst jetzt knapp über zwei Wochen ohnerauchen ... Alles braucht seine Zeit. Und es wird besser werden. Erst nur Nuancen und irgenwann packst Du den Quantensprung ins Nichtraucherleben. Bleib tapfer und wenn es mal weh tut, dann lies, wie es uns anderen ergangen ist. Mir hat das sehr geholfen. Schreiben ist natürlich auch eine feine Sache ... Lenkt ab und man hat wieder ein paar Minuten Nichtraucherzeit gewonnen.
Viel Glück bei Deinem großartigen Projekt ... Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ja lesen und zu sehen man steht nicht alleine da ( bzw.es geht auch anderen so) hilft ungemein. Auch zu sehen man ist nicht verrückt, weil man die ersten Nächte nur vom Rauchen träumt
Schlimm ist auch, wie schnell man sich im Kopf Gründe zurechtlegt, warum man eig. wieder rauchen könnte.
Gestern Abend war ich mit Freunden in der Stadt (alles Raucher) und war den ganzen Abend damit beschäftigt, mir meine selbst eingeredeten Gedanken wieder ausreden zu müssen...hört sich verrückt an...aber es ist wie ein Kampf mit sich selbst.
Ob das Pflaster jetzt wirklich hilft weiß ich nicht... Ist für mich eher eine Kopfsache ( brauch ja nicht rauchen, bzw. kann keine Entzugserscheinungen haben).
LG
PS: Meiner Meldepflicht werde ich gerne nachkommen!!!
Klar, das ist alles nur noch Kopfsache, denn das Nikotin ist nach ca. einer Woche RAUS aus Deinem Körper. Trotz allem macht es die Sache ja nicht einfacher. Es ist eine Sucht und wir haben Suchtgedanken und ja, ich habe auch 1000 Gründe gefunden, wieder zu rauchen. Halt nur mal bei besonderen Gelegenheiten oder nur am Abend vorm zu Bett gehen. Oder wenn es Nudeln gibt, die Katze schmusen kommt, der Toaster krümelt, das Handy klingelt ... irgendwann ist man wieder bei seinem Konsum von vorher - oder gar noch mehr.
Deswegen: Finger weg von dem Teufelszeug! Und irgendwann wird es auch vorbei sein mit der Sehnsucht ... Versprochen!
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
erst mal herzlichen Glückwunsch dass es schon bis hierhin geschafft hast. Am Anfang ist es ja am schwersten.
...jaja...abends raus mit den rauchenden Freunden - das ist schon eine Umstellung. Ich glaube das kennen wir alle. Das irre ist: wenn du aufhörst veränderst du dich. Und du wirst es irgendwann nicht mehr vermissen oder auf die Idee kommen jetzt eine rauchen zu wollen/müssen. Man kann sich das erst mal nur schwer vorstellen. Aber es ist wirklich so. Und es fühlt sich suuuper an!
Von daher: du musst einfach stur sein, die nächste nicht anzünden, musst durch diese Situationen durch. Und du wächst mit jedem Tag den du nicht geraucht hast. Ja, es ist ein Kampf mit sich selbst....oder eigentlich ein Kampf gegen die Sucht. Denn du willst ja nicht rauchen. Und wer will schon ein abhängiges Würstchen sein? Dieser Gedanke hat mir auch Kraft gegeben als ich aufgehört habe. Als mir das klar wurde. Ich bin nichts als ein abhängiger Suchtmensch. Und dazu noch süchtig nach einem Stoff der mich kaputt macht.
Ok, es ist nicht immer einfach wenn man aufhört. Aber es geht auf jeden Fall. Und irgendwann bist du wieder ein freier Mensch. Es lohnt sich.
Übrigens gut ist wenn man allen erzählt dass man aufgehört hat! Aber du findest jede Menge weitere Tips hier, die können einem sehr helfen.
Ich wünsch dir weiter die am Anfang benötigte Sturheit! Dass du sie hast, hast du ja schon bewiesen! Und auch wenn es nicht immer leicht ist, es gibt doch auch jede Menge Belohnungen auf dem Weg zum Nichtraucher sein. Erst mal kann man sehr stolz sein dieser schweren Sucht getrotzt zu haben. Man hat bessere Laune denn man führt seinem Körper nicht ständig Gift zu. Man kann wieder frei atmen. Man wird wieder ein freier Mensch. Man hat nicht so einen dicken Kopf am nächsten Morgen wenn man abends aus war....und und und.
Also mach weiter so! Es lohnt sich!!!
LG, Max
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"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
hallo leonie, gratuliere dir, ich bin an diesem freitag 4 wochen rauchfrei.
Mhmm... nach dem 3. versuch geschafft, vorher 1 woche und nach 2 wochen rückfällig.
Ich habe auch 2 PFLASTER genommen, aber hier in Asien mit der hohen luftfeuchtigkeit rutscht einem das pflaster nach 5 minuten in die wadel runter.. so... es geht auch ohne.
ES IST KOPFSACHE und es braucht einen starken willen und jeder der das schafft...hut ab, lg andi
Hallo,
Ich habe am 06.10.2015 aufgrhört zu rauchen, allerdings mit Nikotinpflaster. Vorher hatte ich 2 gescheiterte Versuche, einmal 2 Tage und einmal 4.
Mit den Pflastern geht es ganz gut, obwohl die ersten drei Tage schon anstrengend waren.Lesen hilft und auch Erfahrungen von anderen zu lesen ist recht hilfreich!
LG
Hallo Leonie
herzlichen Glückwunsch zu einem der besten Entscheidungen in deinem Leben!
Und zu deinem neuen "Nichtmehrrauchen Rekord"!
15 Tagen ohne Stinkedinger!!
Ob du das mit oder ohne Pflaster geschafft hast ist erstmal vollkommen egal, hauptsache du steckst dir die nächste Zigarette NICHT an!!!
LG
Torben
PS: Frischlinge haben tägliche Meldepflicht!!
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Hallo Leonie!
Auch ich freue mich, dass Du den Weg zu uns gefunden hast und heiße Dich herzlich Willkommen.
Ob Du mit Hilfsmitteln oder ohne aufhörst zu rauchen, spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass Du die Finger von den Zigaretten lässt und irgendwann, da geht es ohne Pflaster oder Kaugummi oder Gummibärchen. Wirst sehen.
Es sind erst jetzt knapp über zwei Wochen ohnerauchen ... Alles braucht seine Zeit. Und es wird besser werden. Erst nur Nuancen und irgenwann packst Du den Quantensprung ins Nichtraucherleben. Bleib tapfer und wenn es mal weh tut, dann lies, wie es uns anderen ergangen ist. Mir hat das sehr geholfen. Schreiben ist natürlich auch eine feine Sache ... Lenkt ab und man hat wieder ein paar Minuten Nichtraucherzeit gewonnen.
Viel Glück bei Deinem großartigen Projekt ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo,
Danke für die lieben Worte!
Ja lesen und zu sehen man steht nicht alleine da ( bzw.es geht auch anderen so) hilft ungemein. Auch zu sehen man ist nicht verrückt, weil man die ersten Nächte nur vom Rauchen träumt
Schlimm ist auch, wie schnell man sich im Kopf Gründe zurechtlegt, warum man eig. wieder rauchen könnte.
Gestern Abend war ich mit Freunden in der Stadt (alles Raucher) und war den ganzen Abend damit beschäftigt, mir meine selbst eingeredeten Gedanken wieder ausreden zu müssen...hört sich verrückt an...aber es ist wie ein Kampf mit sich selbst.
Ob das Pflaster jetzt wirklich hilft weiß ich nicht... Ist für mich eher eine Kopfsache ( brauch ja nicht rauchen, bzw. kann keine Entzugserscheinungen haben).
LG
PS: Meiner Meldepflicht werde ich gerne nachkommen!!!
Klar, das ist alles nur noch Kopfsache, denn das Nikotin ist nach ca. einer Woche RAUS aus Deinem Körper. Trotz allem macht es die Sache ja nicht einfacher. Es ist eine Sucht und wir haben Suchtgedanken und ja, ich habe auch 1000 Gründe gefunden, wieder zu rauchen. Halt nur mal bei besonderen Gelegenheiten oder nur am Abend vorm zu Bett gehen. Oder wenn es Nudeln gibt, die Katze schmusen kommt, der Toaster krümelt, das Handy klingelt ... irgendwann ist man wieder bei seinem Konsum von vorher - oder gar noch mehr.
Deswegen: Finger weg von dem Teufelszeug! Und irgendwann wird es auch vorbei sein mit der Sehnsucht ... Versprochen!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
erst mal herzlichen Glückwunsch dass es schon bis hierhin geschafft hast. Am Anfang ist es ja am schwersten.
...jaja...abends raus mit den rauchenden Freunden - das ist schon eine Umstellung. Ich glaube das kennen wir alle.
Das irre ist: wenn du aufhörst veränderst du dich. Und du wirst es irgendwann nicht mehr vermissen oder auf die Idee kommen jetzt eine rauchen zu wollen/müssen. Man kann sich das erst mal nur schwer vorstellen. Aber es ist wirklich so. Und es fühlt sich suuuper an!
Von daher: du musst einfach stur sein, die nächste nicht anzünden, musst durch diese Situationen durch. Und du wächst mit jedem Tag den du nicht geraucht hast.
Ja, es ist ein Kampf mit sich selbst....oder eigentlich ein Kampf gegen die Sucht. Denn du willst ja nicht rauchen.
Und wer will schon ein abhängiges Würstchen sein? Dieser Gedanke hat mir auch Kraft gegeben als ich aufgehört habe. Als mir das klar wurde. Ich bin nichts als ein abhängiger Suchtmensch. Und dazu noch süchtig nach einem Stoff der mich kaputt macht.
Ok, es ist nicht immer einfach wenn man aufhört. Aber es geht auf jeden Fall. Und irgendwann bist du wieder ein freier Mensch. Es lohnt sich.
Übrigens gut ist wenn man allen erzählt dass man aufgehört hat!
Aber du findest jede Menge weitere Tips hier, die können einem sehr helfen.
Ich wünsch dir weiter die am Anfang benötigte Sturheit! Dass du sie hast, hast du ja schon bewiesen! Und auch wenn es nicht immer leicht ist, es gibt doch auch jede Menge Belohnungen auf dem Weg zum Nichtraucher sein.
Erst mal kann man sehr stolz sein dieser schweren Sucht getrotzt zu haben. Man hat bessere Laune denn man führt seinem Körper nicht ständig Gift zu. Man kann wieder frei atmen. Man wird wieder ein freier Mensch. Man hat nicht so einen dicken Kopf am nächsten Morgen wenn man abends aus war....und und und.
Also mach weiter so! Es lohnt sich!!!
LG, Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Hallo Leonie!
Alles gut bei Dir? Nutzt Du den Tag mit den bunten Blättern und dem herrlichen Sonnenschein? Tägliche Meldepflicht für Fischlinge ...
Ich denke mir aber, alles ist gut. Hab' ein tolles Wochenende.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
hallo leonie, gratuliere dir, ich bin an diesem freitag 4 wochen rauchfrei.
Mhmm... nach dem 3. versuch geschafft, vorher 1 woche und nach 2 wochen rückfällig.
Ich habe auch 2 PFLASTER genommen, aber hier in Asien mit der hohen luftfeuchtigkeit rutscht einem das pflaster nach 5 minuten in die wadel runter.. so... es geht auch ohne.
ES IST KOPFSACHE und es braucht einen starken willen und jeder der das schafft...hut ab, lg andi