bist du gereizt. Auch antriebs-und tatenlos ist normal. Neben sich stehen und nichts geregelt kriegen. Gib dir mal ein paar Tage Zeit, damit dein Körper das Nikotin los wird. Die Sucht im Kopf dauert allerdings deutlich länger.
Denk nicht "nie mehr". Denk bei jeder Zigarette, auf die du gerade soooo viel Bock hast, "diese nicht". So kommt man von Tag zu Tag. Nicht weiter denken. Vielleicht noch Quaxins "Nein" sozusagen als großes Schild im Kopf abspeichern. Kann auch helfen.
Ich bin immer sehr schnell aus der Puste, habe aber ohnehin irgendwie anfällige Bronchien, und sehr oft Herzrasen und so nen Druck auf der Brust. Ich hatte nun heute mal ein wenig gesurft und gelesen, dass erst ab 35 so ein Gesundheitsscheck auf von der Versicherung gezahlt wird. Hm, aber so ein Lungenfunktionstest etwa oder aber auch einen Check der Gefäße- würde mich sehr beruhigen. Vielleicht steigere ich mich da jetzt auch etwas arg rein aber ich habe schon die Sorge vor Lungenkrebs bzw. einem Herzleiden und dass mein Entschluss zu spät kommt... ..Vielleicht frage´ich einfach mal meinen Hausarzt. Und in den letzten rauchfreien Phasen ist es auch jedesmal sehr schnell wieder besser geworden mit dem Atmen..Muss einfach mal wieder Schwimmen gehen..Hm, so viele Vorhaben, Ängste, Erinnerungen ans Scheitern und Selbtszweifel ob man überhaupt etwas zu stande bekommt....
Vielleicht ist aber auch total dämlich genau jetzt aufzuhören mit dem rauchen, wo ich wirklich besonders viel für die UNi tun müsste...Un dich so gewohnt bin, beim Lernen etc. extra viel zu rauchen..
schön dass du dich nochmal ans Projekt NMR ranwagst. Vielleicht solltest Du nicht an niemehr denken sondern an die erste Zeit: Heute, Morgen, Übermorgen schwupps ist eine Woche rum und dann noch eine und dann noch eine. Nie mehr ist ein lebenlang nicht wieder....planst Du sonst noch Dinge, die du in 3 Jahren machen willst,in 20 Jahren? Ne , ist quatsch. Also plan mal kürzere Zeitabschnitte.
Und zum Thema,<kann doch nicht sein , dass ich mit Ende 20.....> oh doch, das kann sein. Mein Bruder hatte mit 27 einen Schlaganfall, begünstigt durch Stress und Nikotin. Jede nicht gerauchte Zigarette, wird Deiner Gesundheit nichts mehr anhaben, welche Motivation brauchst Du noch?
Meine Unterstützung hast Du. Bleib schön tapfer,Morgen wirds vielleicht nicht toll, aber Du wirst es überleben!
:winky1: :nixwieweg:
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
dass ich Lust hätte auf eine bestimmte Zigarette. Also ich habe nicht einmal erntshaft überlegt, dass ich JETZT gerne eine rauchen würde. Ich bin eher so generell etwas in Watte gehüllt und starre vor ich mich hin ... Also morgen darf es nicht sein, dass ich noch einen Tag komplett nur abwarte, dass die Zeit vergeht...!
das ist mein Probem auch mit dem rauchen! Ich habe das Gefühl, es ist ein Zeichen dafür, dass ich einfach so sinnlos und untätig die Zeit, meine wertvolle lebenszeit, verstreichen lasse! Also ich glaube, wenn ich weiterhin rauche, obwohl ich wei0, wie schädlich es ist, dann bedeutest, ich nehme mich und mein Leben nicht Ernst und denke nur an das Hier und Jetzt und Punkt. In Wahrheit erwarte ich mir vom Nichtrauchen wohl wesentlich mehr, als "nur" nicht mehr zu rauchen...Sehr verworren alles hier. Aber es ist ja MEIn TB und ich verstehes ;)))
Ja, ich genieße gerade meinen Morgencafe ganz ohne Zigarettte ;= )
Also geschlafen habe ich ziemlich unruhig und schlecht, mir war auch ziemlich heiß. Wird z.T. am Nikotin leigen aber ich schlafe sowieso äußerst schlecht..
Bin zufrieden soweit, auch wenn die Lunge sticht und brennt und die Gedanken recht ift darum kreisen, ob ich zum Arzt sollte bzw. ob mir des gezahlt wird...
Vorerst: Immer weiter damit, die nächste nicht zu rauchen
Meine Mum raucht Gott sei Dank ohne Filter, so dass schorren da undenkbar wäre..
ich diesen Stress hier durch habe. Ich habe ja immer gesagt, dass ich NACH meiner Studenzenzeit aufhöre. Zum einen wird es mir leichter fallen, da ich zum Lernen /Schreiben etc. immmer geraucht habe (ja, ich habe ja nicht wieder angefangen..) Ausserdem: Irgendwie ist ein Gedanke besonders tief in meinem Hirn verwurzelt: Studenten dürfen, ja müssen vielleicht rauchen! Ich weiß, sehr provokativ. Aber in dieser Zeit darf man doch noch unvernünftig sein und einfach gedankenlos Dummheiten begehen. Alles andere kommt doch nach der Uni von alleine! Hm hm ich weiß ja auch nicht...
bist du gereizt. Auch antriebs-und tatenlos ist normal. Neben sich stehen und nichts geregelt kriegen. Gib dir mal ein paar Tage Zeit, damit dein Körper das Nikotin los wird. Die Sucht im Kopf dauert allerdings deutlich länger.
Denk nicht "nie mehr". Denk bei jeder Zigarette, auf die du gerade soooo viel Bock hast, "diese nicht". So kommt man von Tag zu Tag. Nicht weiter denken. Vielleicht noch Quaxins "Nein" sozusagen als großes Schild im Kopf abspeichern. Kann auch helfen.
Viel Erfolg! :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Ich bin immer sehr schnell aus der Puste, habe aber ohnehin irgendwie anfällige Bronchien, und sehr oft Herzrasen und so nen Druck auf der Brust. Ich hatte nun heute mal ein wenig gesurft und gelesen, dass erst ab 35 so ein Gesundheitsscheck auf von der Versicherung gezahlt wird. Hm, aber so ein Lungenfunktionstest etwa oder aber auch einen Check der Gefäße- würde mich sehr beruhigen. Vielleicht steigere ich mich da jetzt auch etwas arg rein aber ich habe schon die Sorge vor Lungenkrebs bzw. einem Herzleiden und dass mein Entschluss zu spät kommt... ..Vielleicht frage´ich einfach mal meinen Hausarzt. Und in den letzten rauchfreien Phasen ist es auch jedesmal sehr schnell wieder besser geworden mit dem Atmen..Muss einfach mal wieder Schwimmen gehen..Hm, so viele Vorhaben, Ängste, Erinnerungen ans Scheitern und Selbtszweifel ob man überhaupt etwas zu stande bekommt....
Vielleicht ist aber auch total dämlich genau jetzt aufzuhören mit dem rauchen, wo ich wirklich besonders viel für die UNi tun müsste...Un dich so gewohnt bin, beim Lernen etc. extra viel zu rauchen..
schön dass du dich nochmal ans Projekt NMR ranwagst. Vielleicht solltest Du nicht an niemehr denken sondern an die erste Zeit: Heute, Morgen, Übermorgen schwupps ist eine Woche rum und dann noch eine und dann noch eine. Nie mehr ist ein lebenlang nicht wieder....planst Du sonst noch Dinge, die du in 3 Jahren machen willst,in 20 Jahren? Ne , ist quatsch. Also plan mal kürzere Zeitabschnitte.
Und zum Thema,<kann doch nicht sein , dass ich mit Ende 20.....> oh doch, das kann sein. Mein Bruder hatte mit 27 einen Schlaganfall, begünstigt durch Stress und Nikotin. Jede nicht gerauchte Zigarette, wird Deiner Gesundheit nichts mehr anhaben, welche Motivation brauchst Du noch?
Meine Unterstützung hast Du. Bleib schön tapfer,Morgen wirds vielleicht nicht toll, aber Du wirst es überleben!
:winky1: :nixwieweg:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
dass ich Lust hätte auf eine bestimmte Zigarette. Also ich habe nicht einmal erntshaft überlegt, dass ich JETZT gerne eine rauchen würde. Ich bin eher so generell etwas in Watte gehüllt und starre vor ich mich hin ... Also morgen darf es nicht sein, dass ich noch einen Tag komplett nur abwarte, dass die Zeit vergeht...!
das ist mein Probem auch mit dem rauchen! Ich habe das Gefühl, es ist ein Zeichen dafür, dass ich einfach so sinnlos und untätig die Zeit, meine wertvolle lebenszeit, verstreichen lasse! Also ich glaube, wenn ich weiterhin rauche, obwohl ich wei0, wie schädlich es ist, dann bedeutest, ich nehme mich und mein Leben nicht Ernst und denke nur an das Hier und Jetzt und Punkt. In Wahrheit erwarte ich mir vom Nichtrauchen wohl wesentlich mehr, als "nur" nicht mehr zu rauchen...Sehr verworren alles hier. Aber es ist ja MEIn TB und ich verstehes ;)))
schreib es raus, manchmal sieht man die Dinge klarer, wenn man sie in Worte gefasst hat.
Woher soll ich wissen was ich denke, bevor ich lese was ich geschrieben habe?
Und schreiben ist definitiv gesünder als rauchen, kannst ja auch Deien Unikram (sorry) hier reinschreiben, das wirkt so wie ein Spikzettel.
Meinereiner geht jetzt schlafen!Gute Nacht! :schlafen:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
für deine Worte nochmal! Geh dann wohl auch ma schlafen was ich sonst nieee so früh tue aber dann ist die Zeit schonmal rum
Mein Vorsatz für morgen: Unikram!!!!!!!!
Gute Nacht! Morgen gibt es dann den zweiten Morgencaffe OHNE Gestank ;)))!
Alles im grünen Bereich? Und hoffentlich rauchfrei?
:winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Guten Morgen!!
Ja, ich genieße gerade meinen Morgencafe ganz ohne Zigarettte ;= )
Also geschlafen habe ich ziemlich unruhig und schlecht, mir war auch ziemlich heiß. Wird z.T. am Nikotin leigen aber ich schlafe sowieso äußerst schlecht..
Bin zufrieden soweit, auch wenn die Lunge sticht und brennt und die Gedanken recht ift darum kreisen, ob ich zum Arzt sollte bzw. ob mir des gezahlt wird...
Vorerst: Immer weiter damit, die nächste nicht zu rauchen
Meine Mum raucht Gott sei Dank ohne Filter, so dass schorren da undenkbar wäre..
ich diesen Stress hier durch habe. Ich habe ja immer gesagt, dass ich NACH meiner Studenzenzeit aufhöre. Zum einen wird es mir leichter fallen, da ich zum Lernen /Schreiben etc. immmer geraucht habe (ja, ich habe ja nicht wieder angefangen..) Ausserdem: Irgendwie ist ein Gedanke besonders tief in meinem Hirn verwurzelt: Studenten dürfen, ja müssen vielleicht rauchen! Ich weiß, sehr provokativ. Aber in dieser Zeit darf man doch noch unvernünftig sein und einfach gedankenlos Dummheiten begehen. Alles andere kommt doch nach der Uni von alleine! Hm hm ich weiß ja auch nicht...
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