Dieser :twisted: hier ist einfach ekelhaft und versucht doch immer wieder, uns NMR-Wollenden in seinen Bann zu ziehen :? Ausserdem greift er perfide und hinterhältig an und wir müssen uns ganz vehement dagegen verwehren! Wir schaffen das, wenn`s auch manchmal unglaublich erscheint :!:
Du bist stark und humorvoll und kannst ihn mit Deinen Waffen vertreiben!
Heute haben die :twisted: mich fest im Griff, heul, sind mit nix zu vertreiben! Wie ein Baby komm ich mir vor , hilflos. ich armes Ding ich :baby2: !!! Sind doch gleich 5 Tage, aber besser wirds nicht, im Gegenteil, die Biester sind richtig böse mit mir. Ich will ja gar nix von denen, nur meine Ruhe :cry: :cry: .
Ich geh TB lesen, vielleicht hilts ja.
Es dauert so lange wie es eben dauert ! Vielleicht, auf den ersten Blick, ein dummer Spruch der einem wütende Flecken ins Gesicht zaubert. Aber da ist was dran. Du glaubtest nicht an [color=red:19625b9d85]einen[/color:19625b9d85] Tag ohne Zigaretten und nun? Es sind schon 5 geworden. Das Nikotin ist bald aus Deinen Adern verschwunden ... Doch die fiesen :twisted: werden noch für einige Zeit in Deinem Geist herumirren und Dich zwicken, kneifen, anschreien und gierig werden lassen. Dann ist der rechte Zeitpunkt, sich auf den Besen zu schwingen und eine Runde um den Blocksberg zu fliegen. Es wird noch eine Weile eine wilde Achterbahnfahrt der Gefühle sein ... Da heißt es einfach: Gut festhalten und warten, dass es vorrüber geht. Und es geht vorrüber ...
Einen Eimer voller Zuversicht und einen Topf mit Gummibären für Dich und den Blues ...
[b:ca392da39a]Josefinchen[/b:ca392da39a], hab in deinen ersten Tagen rumgeblättert, Warst auch so ein armes Hascherl! Da muß ich wohl auch durch. Danke fürs trösten, tut gut.
*Tränchentrockengewischtundwiedervorwärtsguck* Morgen ist sicher ein besserer Tag, kann ja nicht immer alles geradeaus gehen. Mmmmh, die Bärchen schmecken einfach zu gut, danke schön!
Marie, der es schon wieder besser geht :schlecki1:
Hab mir heute wieder ein Pflaster geklebt, juckt zwar wie verrückt, aber nach einer schlaflosen Nacht, stand heute der Besuch bei Verwandten an. Unmengen an Kaffee haben mich dann auch schön munter gehalten. Morgen möchte ich das Pflaster aber wieder weg lassen.
Dachte die ganze Nacht nach, was wohl alles diese Schmachtattacken auslösen könnte, :shock: diese Liste ist ja irre lang. Hab ich vorher je irgend Etwas ohne Zigarette getan :?: :?: :?: :oops:
Ich scheine ohne Nikotin nichts gebacken bekommen zu haben. :wut: Himmel, da muß ich doch meine ganze Lebensweise umkrempeln!
Da muß aber flott ein Plan a) her, damit ich für den Zweifelsfall an Plan b) arbeiten kann. :aubacke2: :gruebly: :gruebly:
Tja, dann schaue ich schnell mal in eure TB`s, müssen doch irgendwo schon ein paar Tipps drin stehen.
[color=darkred:536bb52b67][b:536bb52b67]MORGEN HABEN WIR DIE ERSTE WOCHE GESCHAFFT!![/b:536bb52b67][/color:536bb52b67] :applaus: :applaus: :applaus:
Ich glaube die meisten Trigger Punkte sind bei den Rauchern bzw. NMR gleich.
Ich finde es auch sehr wichtig zu wissen, wann es einen ereilen wird. Ich mach mir
vor dem Essen ersteinmal deutlich bewusst: "Wenn du in etwa 10 Minuten fertig
mit essen bist, wird dich die Lust auf eine Kippe plagen". Wenn es dann soweit
ist, reicht mir ein müdes Lächeln
Viel geredet, kurzer Sinn. Das sollte ein Tipp werden auch wenn es nicht so klang^^
Grüße und Daumendrücken für weiterhin
standhaftes Durchhalten!
Noch hab ich Urlaub, aber so wie es aussieht, werden meine ersten Arbeitstage eine große Herausforderung für mich.
Hab auch auf unseren Raucherraum im Keller vergessen, denn wenn ich da unten auf meinem Läppi im Internet surfe, rauche ich ja auch :shock: :roll:
Ich sehe schon; Das wird ein rießiges Projekt an dem ich da arbeite! Ist nichts mit: " Einfach das Rauchen aufgeben und gut ist" :neinnein:
Am Wochenende kocht meistens mein Mann, oder wir gehen zum Essen aus. Die Hausarbeit erledigen wir gemeinsam und so bleibt viel Zeit nein,,nein, nicht mehr zum Rauchen!
Ich rauchte praktisch immer; Beim telefonieren, beim Plaudern mit meiner Nachbarin, beim lesen in meinem Liegestuhl.........
Tzzztzzz, ich werde einen Schnuller brauchen! :roflrofl: :lol1: :lol1:
vielleicht tut`s aber auch erst mal ein Lolly.
So, genug für Heute, bin ja schon total durchgeknallt! Gute Nacht, Marie
Kann schon wieder nicht schlafen, bin doch keine 20 Jahre mehr, dass ich Nächte einfach durchmache. Möglicherweise braucht nun mein Körper nun nicht mehr so viel Schlaf, jedenfalls nicht täglich. Bin schon40 Stunden wach! :eek:
Hat damit Jemand Erfahrung?
Hallo Marie,
danke für Deinen lieben Zuspruch in meinem TB
Dieser :twisted: hier ist einfach ekelhaft und versucht doch immer wieder, uns NMR-Wollenden in seinen Bann zu ziehen :? Ausserdem greift er perfide und hinterhältig an und wir müssen uns ganz vehement dagegen verwehren! Wir schaffen das, wenn`s auch manchmal unglaublich erscheint :!:
Du bist stark und humorvoll und kannst ihn mit Deinen Waffen vertreiben!
Einen ganz lieben Gruss
elisa :sternsmilie:
Heute haben die :twisted: mich fest im Griff, heul, sind mit nix zu vertreiben! Wie ein Baby komm ich mir vor , hilflos. ich armes Ding ich :baby2: !!! Sind doch gleich 5 Tage, aber besser wirds nicht, im Gegenteil, die Biester sind richtig böse mit mir. Ich will ja gar nix von denen, nur meine Ruhe :cry: :cry: .
Ich geh TB lesen, vielleicht hilts ja.
Marie, gar nicht lustig
Liebe Grüße Marie
[size=18:19625b9d85][b:19625b9d85]Marie ...[/b:19625b9d85][/size:19625b9d85]
Es dauert so lange wie es eben dauert ! Vielleicht, auf den ersten Blick, ein dummer Spruch der einem wütende Flecken ins Gesicht zaubert. Aber da ist was dran. Du glaubtest nicht an [color=red:19625b9d85]einen[/color:19625b9d85] Tag ohne Zigaretten und nun? Es sind schon 5 geworden. Das Nikotin ist bald aus Deinen Adern verschwunden ... Doch die fiesen :twisted: werden noch für einige Zeit in Deinem Geist herumirren und Dich zwicken, kneifen, anschreien und gierig werden lassen. Dann ist der rechte Zeitpunkt, sich auf den Besen zu schwingen und eine Runde um den Blocksberg zu fliegen. Es wird noch eine Weile eine wilde Achterbahnfahrt der Gefühle sein ... Da heißt es einfach: Gut festhalten und warten, dass es vorrüber geht. Und es geht vorrüber ...
Einen Eimer voller Zuversicht und einen Topf mit Gummibären für Dich und den Blues ...
[size=12:19625b9d85][b:19625b9d85][color=green:19625b9d85]Josefine[/color:19625b9d85][/b:19625b9d85][/size:19625b9d85] :troest:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[b:ca392da39a]Josefinchen[/b:ca392da39a], hab in deinen ersten Tagen rumgeblättert, Warst auch so ein armes Hascherl! Da muß ich wohl auch durch. Danke fürs trösten, tut gut.
*Tränchentrockengewischtundwiedervorwärtsguck* Morgen ist sicher ein besserer Tag, kann ja nicht immer alles geradeaus gehen. Mmmmh, die Bärchen schmecken einfach zu gut, danke schön!
Marie, der es schon wieder besser geht :schlecki1:
Liebe Grüße Marie
Hab mir heute wieder ein Pflaster geklebt, juckt zwar wie verrückt, aber nach einer schlaflosen Nacht, stand heute der Besuch bei Verwandten an. Unmengen an Kaffee haben mich dann auch schön munter gehalten. Morgen möchte ich das Pflaster aber wieder weg lassen.
Dachte die ganze Nacht nach, was wohl alles diese Schmachtattacken auslösen könnte, :shock: diese Liste ist ja irre lang. Hab ich vorher je irgend Etwas ohne Zigarette getan :?: :?: :?: :oops:
Ich scheine ohne Nikotin nichts gebacken bekommen zu haben. :wut: Himmel, da muß ich doch meine ganze Lebensweise umkrempeln!
Da muß aber flott ein Plan a) her, damit ich für den Zweifelsfall an Plan b) arbeiten kann. :aubacke2: :gruebly: :gruebly:
Tja, dann schaue ich schnell mal in eure TB`s, müssen doch irgendwo schon ein paar Tipps drin stehen.
Bis dann....Marie
Liebe Grüße Marie
Aha, muß mir also meine Triggerpunkte bewußt mit Anderen Dingen (statt der Zigarette) verbinden. Schreibe erst die auslöser auf.
1.Aufwachen, duschen, Terrasse, Kaffee und 2-3 Zig.
2.ins Auto, Fenster runter und 1 Zig.
3.Kantine, Kaffee und 1 Zig.
4.Büro, knifflige Aufgabe, raus und 1 Zig.
5.Rauchpause, 2 Zig.
6.MIttagspause, Kaffee, Brötchen und 2 Zig.
7.Recheren, Rauchpause, 2 Zig.
8. Raus aus dem Büro, 1 Zig.
9. Auto, Fenster runter und 1 Zig.
10. Kochen, dazwischen Terrasse, Kaffee und 2 Zig.
11. Essen, raus und 2 Zig.
12. Hausarbeit, dazwischen raus und 1 Zig.
13. PC, Mails lesen, (wenn im Büro vergessen) raus 1 Zig.
14. Gemütlich mit Mann auf Terrasse 3-4 Zig
Fürs Wochenende gelten andere Gesetze, mach ich später. :kaffeepc:
Liebe Grüße Marie
[color=darkred:536bb52b67][b:536bb52b67]MORGEN HABEN WIR DIE ERSTE WOCHE GESCHAFFT!![/b:536bb52b67][/color:536bb52b67] :applaus: :applaus: :applaus:
Ich glaube die meisten Trigger Punkte sind bei den Rauchern bzw. NMR gleich.
Ich finde es auch sehr wichtig zu wissen, wann es einen ereilen wird. Ich mach mir
vor dem Essen ersteinmal deutlich bewusst: "Wenn du in etwa 10 Minuten fertig
mit essen bist, wird dich die Lust auf eine Kippe plagen". Wenn es dann soweit
ist, reicht mir ein müdes Lächeln
Viel geredet, kurzer Sinn. Das sollte ein Tipp werden auch wenn es nicht so klang^^
Grüße und Daumendrücken für weiterhin
standhaftes Durchhalten!
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
Noch hab ich Urlaub, aber so wie es aussieht, werden meine ersten Arbeitstage eine große Herausforderung für mich.
Hab auch auf unseren Raucherraum im Keller vergessen, denn wenn ich da unten auf meinem Läppi im Internet surfe, rauche ich ja auch :shock: :roll:
Ich sehe schon; Das wird ein rießiges Projekt an dem ich da arbeite! Ist nichts mit: " Einfach das Rauchen aufgeben und gut ist" :neinnein:
Liebe Grüße Marie
Am Wochenende kocht meistens mein Mann, oder wir gehen zum Essen aus. Die Hausarbeit erledigen wir gemeinsam und so bleibt viel Zeit
nein,,nein, nicht mehr zum Rauchen!
Ich rauchte praktisch immer; Beim telefonieren, beim Plaudern mit meiner Nachbarin, beim lesen in meinem Liegestuhl.........
Tzzztzzz, ich werde einen Schnuller brauchen! :roflrofl: :lol1: :lol1:
vielleicht tut`s aber auch erst mal ein Lolly.
So, genug für Heute, bin ja schon total durchgeknallt! Gute Nacht, Marie
Liebe Grüße Marie
Kann schon wieder nicht schlafen, bin doch keine 20 Jahre mehr, dass ich Nächte einfach durchmache. Möglicherweise braucht nun mein Körper nun nicht mehr so viel Schlaf, jedenfalls nicht täglich. Bin schon40 Stunden wach! :eek:
Hat damit Jemand Erfahrung?
Schlaflos, aber GsD ohne Schmacht, Marie
Liebe Grüße Marie
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