Hi Möhrchen!
Danke für die Blumen. Ich muss allerdings zugeben, dass mir auch kurz der Gedanke durch den Kopf ging "Leg sie dir auf Halde! Für Notfälle!". Aber dann hab ich sie doch direkt entsorgt. Ich rauch nicht mehr, also brauch ich auch keine Zigaretten im haus! So!
Was das Pflaster angeht... ich habe mich entschlossen morgen mal nur ein halbes auf zu kleben. mal gucken wie das so klappt.
Liebe Grüße und halte durch
auch erstmal ein herzliches Willkommen von mir!
Schön dass du so toll durchhälst, beim Lesen deines Tagebuchs habe ich mich sehr stark an meine erste "Rauchentwöhnungszeit" erinnert gefühlt (bin auch erst seit drei Wochen ohne Zigaretten), habe genau wie Du mit Nikotinpflastern angefangen, diese aber nach einer Woche dann weggelassen, und ganz ehrlich: ich habe keinen Unterschied bemerkt. Hatte zwar ein paar Nächte ein wenig Herzrasen und bin öfter aufgewacht, aber das war nicht wirklich schlimm.
Ich habe auch recht schnell das Gefühl gehabt es geschafft zu haben, hab auch zwischendurch noch drei Schachteln Zigaretten gefunden, aber die habe ich beim nächsten Kneipenbesuch meinen Raucherfreunden geschenkt (tut schon irgendwie gut zu sehen wie die sich freuen und man selbst sich keine mehr anzünden muss... )
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg, du schaffst das!
Hi Bibi!
Danke für deinen Tipp! Ich hab gestern mal ein halbes Pflaster geklebt und heute schon gar keins mehr. Ich spüre wie du keinen nennenswerten Unterschied. Um so besser... dann lass ich das jetzt auch ganz sein!
Lg
Hier kommt der Nachtrag von
Tag 7)
Ich bin das Risiko eingegangen und hab mir nur ein halbes Pflaster geklebt. Für mich ist absolut kein Unterschied zu spüren!
Langsam wird das nicht Rauchen schon zur Normmalität. Gerade die Zigarette morgens hab ich schon durch ein anderes Ritual ersetzt. Das erste morgens ist jetzt nicht mehr Kippe an, sondern Zahnbürste in den Mund! Nicht das ich mir nicht auch zu Raucherzeiten morgens die Zähne geputzt habe, aber ich habs immer so weit wie möglich nach hinten geschoben. Leider wurde mir nämlich (so zeitnaher das Putzen am Aufstehen lag) kotzübel! Das hab ich jetzt nicht mehr! Auch so ne Nebenwirkung vom Rauchen, die ich als solche gar nicht erkannt habe.
Es läuft weiter gut und ich bin zufrieden mit mir!
Also ist heute Tag 8. Das heißt, du hast schon eine ganze Woche lang nicht mehr geraucht.
:applaus: :applaus: [size=18:2a65c3db20]Herzlichen Glückwunsch[/size:2a65c3db20] :applaus: :applaus:
Jaaaa! Richtig! Eine Woche geschafft danke für die Glückwünsche!
mein Tag 8
war soweit okay. Hab heute kein Pflaster geklebt und hatte meinen ersten Schmachtanfall seit Tag 3. Kann am Pflaster, kann aber auch an der Arbeit gelegen haben. Heute hatten sämtliche Leute irgendwie nicht alle auf der Kette!! Jetzt gehts wieder und ich denke, ich werde weiter ohne Pflaster auskommen.
Natürlich bin ich echt stolz auf mich, eine Woche geschafft zu haben. Weiter gehts!
So.... bevor ich mit dem heutigen Tag starte, muss ich noch den gestrigen Tag ergänzen. Ich hatte abends einen gaaaanz üblen Schmachtanfall! Ich hatte mich geärgert und da traf es mich mit voller Wucht! Eigentlich war ich schon auf dem Weg zur Tankstelle um mir "Stoff" zu besorgen, hab mich dann aber eines besseren besonnen. Statt dessen bin ich hier in den Chat gegangen und hab dort "Ami" getroffen. Das war glaub ich meine Rettung! Vielen dank nochmal dafür! Nach ein paar Minuten auskotzen, gings dann schon wieder viel besser! Erste echte Kriese gemeistert!
Mein Tag 9)
war da schon viel ruhiger. keine akuten Schmachtanfälle zu verzeichnen. Ich denke wieder etwas öfter als in den letzten Tage an Zigaretten. liegt vermutlich an dem fehlenden Nikotinpflaster. Ist allerdings nicht sehr belastend und deswegen lass ich das mit dem Pflaster auch weiterhin sein. Das wars für heute!
Liebe Grüße und haltet durch
Hallo Mausepfote,
tapfer bist du. Hältst ohne Nikotinpflaster durch, toll. Ich hoffe, es gelingt dir weiter. Und dass dir unser Gespräch gestern geholfen hat, freut mich sehr.
Alles Gute!
Ami :winky1:
Hi Möhrchen!
Danke für die Blumen. Ich muss allerdings zugeben, dass mir auch kurz der Gedanke durch den Kopf ging "Leg sie dir auf Halde! Für Notfälle!". Aber dann hab ich sie doch direkt entsorgt. Ich rauch nicht mehr, also brauch ich auch keine Zigaretten im haus! So!
Was das Pflaster angeht... ich habe mich entschlossen morgen mal nur ein halbes auf zu kleben. mal gucken wie das so klappt.
Liebe Grüße und halte durch
Ich bin nicht klein, ich bin ein Konzentrat!
Hallo Mausepfote,
auch erstmal ein herzliches Willkommen von mir!
)
Schön dass du so toll durchhälst, beim Lesen deines Tagebuchs habe ich mich sehr stark an meine erste "Rauchentwöhnungszeit" erinnert gefühlt (bin auch erst seit drei Wochen ohne Zigaretten), habe genau wie Du mit Nikotinpflastern angefangen, diese aber nach einer Woche dann weggelassen, und ganz ehrlich: ich habe keinen Unterschied bemerkt. Hatte zwar ein paar Nächte ein wenig Herzrasen und bin öfter aufgewacht, aber das war nicht wirklich schlimm.
Ich habe auch recht schnell das Gefühl gehabt es geschafft zu haben, hab auch zwischendurch noch drei Schachteln Zigaretten gefunden, aber die habe ich beim nächsten Kneipenbesuch meinen Raucherfreunden geschenkt (tut schon irgendwie gut zu sehen wie die sich freuen und man selbst sich keine mehr anzünden muss...
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg, du schaffst das!
Hi Bibi!
Danke für deinen Tipp! Ich hab gestern mal ein halbes Pflaster geklebt und heute schon gar keins mehr. Ich spüre wie du keinen nennenswerten Unterschied. Um so besser... dann lass ich das jetzt auch ganz sein!
Lg
Ich bin nicht klein, ich bin ein Konzentrat!
Hier kommt der Nachtrag von
Tag 7)
Ich bin das Risiko eingegangen und hab mir nur ein halbes Pflaster geklebt. Für mich ist absolut kein Unterschied zu spüren!
Langsam wird das nicht Rauchen schon zur Normmalität. Gerade die Zigarette morgens hab ich schon durch ein anderes Ritual ersetzt. Das erste morgens ist jetzt nicht mehr Kippe an, sondern Zahnbürste in den Mund! Nicht das ich mir nicht auch zu Raucherzeiten morgens die Zähne geputzt habe, aber ich habs immer so weit wie möglich nach hinten geschoben. Leider wurde mir nämlich (so zeitnaher das Putzen am Aufstehen lag) kotzübel! Das hab ich jetzt nicht mehr! Auch so ne Nebenwirkung vom Rauchen, die ich als solche gar nicht erkannt habe.
Es läuft weiter gut und ich bin zufrieden mit mir!
Ich bin nicht klein, ich bin ein Konzentrat!
Also ist heute Tag 8. Das heißt, du hast schon eine ganze Woche lang nicht mehr geraucht.
:applaus: :applaus: [size=18:2a65c3db20]Herzlichen Glückwunsch[/size:2a65c3db20] :applaus: :applaus:
Ich wünsche dir weiter viel Erfolg!
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Jaaaa! Richtig! Eine Woche geschafft danke für die Glückwünsche!
mein Tag 8
war soweit okay. Hab heute kein Pflaster geklebt und hatte meinen ersten Schmachtanfall seit Tag 3. Kann am Pflaster, kann aber auch an der Arbeit gelegen haben. Heute hatten sämtliche Leute irgendwie nicht alle auf der Kette!! Jetzt gehts wieder und ich denke, ich werde weiter ohne Pflaster auskommen.
Natürlich bin ich echt stolz auf mich, eine Woche geschafft zu haben. Weiter gehts!
Ich bin nicht klein, ich bin ein Konzentrat!
So.... bevor ich mit dem heutigen Tag starte, muss ich noch den gestrigen Tag ergänzen. Ich hatte abends einen gaaaanz üblen Schmachtanfall! Ich hatte mich geärgert und da traf es mich mit voller Wucht! Eigentlich war ich schon auf dem Weg zur Tankstelle um mir "Stoff" zu besorgen, hab mich dann aber eines besseren besonnen. Statt dessen bin ich hier in den Chat gegangen und hab dort "Ami" getroffen. Das war glaub ich meine Rettung! Vielen dank nochmal dafür! Nach ein paar Minuten auskotzen, gings dann schon wieder viel besser! Erste echte Kriese gemeistert!
Mein Tag 9)
war da schon viel ruhiger. keine akuten Schmachtanfälle zu verzeichnen. Ich denke wieder etwas öfter als in den letzten Tage an Zigaretten. liegt vermutlich an dem fehlenden Nikotinpflaster. Ist allerdings nicht sehr belastend und deswegen lass ich das mit dem Pflaster auch weiterhin sein. Das wars für heute!
Liebe Grüße und haltet durch
Ich bin nicht klein, ich bin ein Konzentrat!
Hallo Mausepfote,
glückwunsch zu Tag neun... Diesen Schmachtanfall den du da beschrieben hast, der hört sich an wie das was ich heut erlebe...
Aber wir werden stark bleiben und uns von dem Teufel hier :twisted: nicht unterkriegen lassen.
Lg Möhrchen
Hallo Mausepfote,
tapfer bist du. Hältst ohne Nikotinpflaster durch, toll. Ich hoffe, es gelingt dir weiter. Und dass dir unser Gespräch gestern geholfen hat, freut mich sehr.
Alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hmmmm??? Ich würde ja gerne.. Darf ich
:applaus: :applaus: [color=red:388e7156ec]Herzlichen Glückwunsch[/color:388e7156ec] :applaus: :applaus:
zu 2 Wochen ohne Rauchen sagen? Ich hoffe, es geht dir gut, du rauchst nicht und alles ist bestens in Ordnung.
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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