Hallo an alle,
hat irgendjemand hier erfahrung mit unterstützender medititation, yoga oder irgendwelchen Stressreduktions.... (-verfahren, -anwendungen ??? Mir fällt das wort nicht ein!!!! Der :twisted: schlägt mal wieder zu!!!).
Wenn ja, mich interessiert sehr, was dabei herausgekommen ist und wie's so war.
Gabi
Hallo Gabi,
ein Kollege ( 4 Jahre ExRaucher ) hat mir empfohlen Thai Chi zu machen, erstmal bewegt man sich zweitens entspannt es und ist anerkannte Gesundheitsförderung.
Am Montag hab ich die erste Kursstunde.
Beste Grüße,
Andreas.
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
@gabi
) eine cd, suggesitve meditation "nie mehr rauchen" von arndt stein. Geschadet hat es wohl nicht - fühlte mich hinterher schön entspannt und vor allen dingen lenkt es auch schön ab und motiviert. auch wenn du einschläfst (kommt durchaus vor) soll es unterbewußt helfen.
in den ersten "harten" tagen hörte ich bei bedarf (also oft
machs gut
rolle
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