1 Woche rauchfrei nun.. und es geht mir gerae SUPER dabei!:) hehe Die Schmachtanfälle werden immer seltener.. und wenn jemand in meiner Gegenwart raucht, stört es mich garnicht mehr.. klar ab und zu würde ich gerne eine rauchen, aber kurze zeit später geht es dann wieder..
und morgen sit ja die Party.. naja ich werde da hingehen.. klar war ein guter vorschlag es ausfallen zu lassen, aber neee hab da schon bock drauf.. und nur weil es dann hart wird, werde ich es nicht ausfallen lassen.. im gegenteil.. wenn ich morgen nacht zurückbin in meinem Bett dann werde ich stolz sein, dass ich es ohne ausgehalten habe...:D und hier mit anbieten ist es doch eh nciht mehr sooo .. die leute sind geizig geworden.. also denke ich nicht dass jemand mir eine Zigarette anbieten würde:D hehe
das einzige negative am aufhören ist iwie, dass man viel heißhunger hat auf süßes:D naja hatte ich auch so immer.. aber im mom noch mehr.. hab mir jetzt ganz viel obst gekauft und werde heute obst essen .. wenn der heißhunger kommt hehe... und das werde ich jetzt jeden tag machen.. hab ja jetzt viel geld zum ausgeben .. hahaha:)
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Entscheidungen machen uns zu dem was wir sind, wir haben immer die Wahl das Richtige zu tun!
Komm trotzdem wieder. Wir nehmen Dir dann die Kippen und die Feuerzeuge weg. Schenken Dir eine Flasche von Deinem Lieblingswasser, legen gute Musik auf und machen Dir Mut.
soooo ich hab lange nciht reingeschaut.. das lag daran, dass ich übers wochenende zu hause war und meine laptop nicht mit hatte:)
soo also ehrlich gesagt, ja ich hab donnerstag mir dann mal eine angesteckt.. und es war sau eckelig.. hab dann noch paar am abend geraucht.. und am nächsten morgen war mir klar ICH WILL DAS NICHT MEHR!..
abends war ich dann bei meiner freundin mit der ich die wochen vor meinem umzug viel verbracht hab.. und wir habn im auto zus eine graucht aus gewohnheit..
aber ganz ehrlich ich bin froh dass ich egraucht habe, weil ich mir jetzt soo 100 % sicher bin und jetzt weiß wass ich ganz sicher nicht mehr will! also seit samsatg morgen nicht mehr geraucht.. und nicht mal mehr das ganz große verlangen daarauf..
als ich so nach 8 tagen geraucht habe, da hat sich das angefühlt, also ob sich da so ne eckelige schicht ine mienem mund absetzt und alles betäubt mit einem eckeligen geschmack...
alsooo alles cool wieder! ich hab beschlossen, wenn ich alk trinke dann qüäle ich mich nciht mit dem nicht rauchen.. ich rauch dann eine und mir fällt dann wieder auf wie eckelig das ist.. und am näcshten tag ist wieder gut!:)
ich bin schon stolz .. war samsag in meiner gewohnten umgebung in der halt alle ruachen.. und wir immer aller zus geraucht haben.. aber ich sagen konnte ne uich rauche nciht mehr... also die fanden das schon alle echt witzig, dass ich gesagt hab .. ey ich rauch seit 10 tagen nciht mehr nur gestern und vorgestern.. dahebn alle gelacht.. ich glaub sie glauben alle ncih an mcih.. aber ihc weiß nun ich brauch das niht mehr!:)
ALSO JETZT KNAPP 2 Wochen Nichtrauher.. also genaugesagt 12 tage! (außr die beiden aktionen da.. die zähl ich abe ncih als rückfal!:)
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Entscheidungen machen uns zu dem was wir sind, wir haben immer die Wahl das Richtige zu tun!
glaub mir, heute eine morgen eine Smstag zwei und schwupp Sonntag ist die Packung leer. Es gibt genug Beispiele hier. Du rutscht wieder da rein. Wir haben wohl alle nicht mit einer Packung am Tag begonnen zu rauchen. Der Geschmack ist ecklig? Es betäubt alles im Mund? Ja warum tust Du es dann? Hör auf, das ist echt Blödsinn.
Also Zähler auf Null, (denn das war echt mutwillig, ein Ausrutscher) und von Vorne!
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Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
da stimme ich Anja voll zu. Gut. Kippen sind ekelig. Schreibs Dir irgendwo auf. Du kannst Dich leider nicht "an eine Grenze ranrauchen", an der Du immer wieder merkst, wie ekelhaft das Rauchen ist. Du probierst, Dein Verstand findet es ekelig, aber Dein Suchtzentrum im Kopf jubelt. Danach: Kippen kaufen, weiterrauchen. Traurig.
aaaalso.. ich komm schon iwie ganz gut klar.. ich hoffe auch jetzt nciht auf die näcshte betrunkenheit um mir eine anzuzünden..und auch so tagsüber denk ich nicht mehr an das rauchen.. also es ist für mich normal geworden nichtraucher zu seeeeeein!:)GEIL:)
ich war heute mal joggen ... und hammer hart ... man merkt das schon wenn man nicht mehr raucht!:)
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Entscheidungen machen uns zu dem was wir sind, wir haben immer die Wahl das Richtige zu tun!
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Halloo Leuteee..
1 Woche rauchfrei nun.. und es geht mir gerae SUPER dabei!:) hehe Die Schmachtanfälle werden immer seltener.. und wenn jemand in meiner Gegenwart raucht, stört es mich garnicht mehr.. klar ab und zu würde ich gerne eine rauchen, aber kurze zeit später geht es dann wieder..
und morgen sit ja die Party.. naja ich werde da hingehen.. klar war ein guter vorschlag es ausfallen zu lassen, aber neee hab da schon bock drauf.. und nur weil es dann hart wird, werde ich es nicht ausfallen lassen.. im gegenteil.. wenn ich morgen nacht zurückbin in meinem Bett dann werde ich stolz sein, dass ich es ohne ausgehalten habe...:D und hier mit anbieten ist es doch eh nciht mehr sooo .. die leute sind geizig geworden.. also denke ich nicht dass jemand mir eine Zigarette anbieten würde:D hehe
das einzige negative am aufhören ist iwie, dass man viel heißhunger hat auf süßes:D naja hatte ich auch so immer.. aber im mom noch mehr.. hab mir jetzt ganz viel obst gekauft und werde heute obst essen .. wenn der heißhunger kommt hehe...
und das werde ich jetzt jeden tag machen.. hab ja jetzt viel geld zum ausgeben .. hahaha:)
Entscheidungen machen uns zu dem was wir sind,
wir haben immer die Wahl das Richtige zu tun!
die ersten Wochen ist naschen gut...Obst auch hat aber viel Zucker....
Aber weiter so!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Ist auf der FH-Fete was verrutscht?
Komm trotzdem wieder. Wir nehmen Dir dann die Kippen und die Feuerzeuge weg. Schenken Dir eine Flasche von Deinem Lieblingswasser, legen gute Musik auf und machen Dir Mut.
MilaSuperstar, ich glaub an Dich!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
OOOOOOOOh Juliane:) wie lieb von dir..
soooo ich hab lange nciht reingeschaut.. das lag daran, dass ich übers wochenende zu hause war und meine laptop nicht mit hatte:)
soo also ehrlich gesagt, ja ich hab donnerstag mir dann mal eine angesteckt.. und es war sau eckelig.. hab dann noch paar am abend geraucht.. und am nächsten morgen war mir klar ICH WILL DAS NICHT MEHR!..
abends war ich dann bei meiner freundin mit der ich die wochen vor meinem umzug viel verbracht hab.. und wir habn im auto zus eine graucht aus gewohnheit..
aber ganz ehrlich ich bin froh dass ich egraucht habe, weil ich mir jetzt soo 100 % sicher bin und jetzt weiß wass ich ganz sicher nicht mehr will! also seit samsatg morgen nicht mehr geraucht.. und nicht mal mehr das ganz große verlangen daarauf..
als ich so nach 8 tagen geraucht habe, da hat sich das angefühlt, also ob sich da so ne eckelige schicht ine mienem mund absetzt und alles betäubt mit einem eckeligen geschmack...
alsooo alles cool wieder! ich hab beschlossen, wenn ich alk trinke dann qüäle ich mich nciht mit dem nicht rauchen.. ich rauch dann eine und mir fällt dann wieder auf wie eckelig das ist.. und am näcshten tag ist wieder gut!:)
ich bin schon stolz .. war samsag in meiner gewohnten umgebung in der halt alle ruachen.. und wir immer aller zus geraucht haben.. aber ich sagen konnte ne uich rauche nciht mehr... also die fanden das schon alle echt witzig, dass ich gesagt hab .. ey ich rauch seit 10 tagen nciht mehr nur gestern und vorgestern.. dahebn alle gelacht.. ich glaub sie glauben alle ncih an mcih.. aber ihc weiß nun ich brauch das niht mehr!:)
ALSO JETZT KNAPP 2 Wochen Nichtrauher.. also genaugesagt 12 tage! (außr die beiden aktionen da.. die zähl ich abe ncih als rückfal!:)
Entscheidungen machen uns zu dem was wir sind,
wir haben immer die Wahl das Richtige zu tun!
glaub mir, heute eine morgen eine Smstag zwei und schwupp Sonntag ist die Packung leer. Es gibt genug Beispiele hier. Du rutscht wieder da rein. Wir haben wohl alle nicht mit einer Packung am Tag begonnen zu rauchen. Der Geschmack ist ecklig? Es betäubt alles im Mund? Ja warum tust Du es dann? Hör auf, das ist echt Blödsinn.
Also Zähler auf Null, (denn das war echt mutwillig, ein Ausrutscher) und von Vorne!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
da stimme ich Anja voll zu. Gut. Kippen sind ekelig. Schreibs Dir irgendwo auf. Du kannst Dich leider nicht "an eine Grenze ranrauchen", an der Du immer wieder merkst, wie ekelhaft das Rauchen ist. Du probierst, Dein Verstand findet es ekelig, aber Dein Suchtzentrum im Kopf jubelt. Danach: Kippen kaufen, weiterrauchen. Traurig.
Lass es. Komm wieder, Mila, und hör auf.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Hey Ho
aaaalso.. ich komm schon iwie ganz gut klar.. ich hoffe auch jetzt nciht auf die näcshte betrunkenheit um mir eine anzuzünden..und auch so tagsüber denk ich nicht mehr an das rauchen.. also es ist für mich normal geworden nichtraucher zu seeeeeein!:)GEIL:)
ich war heute mal joggen ... und hammer hart ... man merkt das schon wenn man nicht mehr raucht!:)
Entscheidungen machen uns zu dem was wir sind,
wir haben immer die Wahl das Richtige zu tun!
möge es dir weiter gut gelingen mit dem NMR. Viel Erfolg! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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