[quote:2f765a99e8="Mirella"]Ich schäme mich fast hier noch anwesend zu sein und ein Nichtrauchertagebuch zu führen aber dennoch gebe ich hier offen zu, dass ich heute wieder geraucht habe ich war bei Freunden zum Essen eingeladen, ja und die haben zwar nur am offenen Fenster in der Küche geraucht, also eigentlich völligst ungemütlich, aber scheinbar kein Grund für mich es sein zu lassen. ***!!![/quote:2f765a99e8]
Hallo Mirella,
du brauchst dich weder dafür zu schämen, hier zu sein, noch dafür, dass du ein Tagebuch führst.
Natürlich ist dein Ausrutscher nicht schön. Aber betrachte es als Ausrutsche und ziehe deine Lehren daraus. Du hast ja geschrieben, dass es eine total ungemütliche Situation war. Versuche dich daran zu erinnern, wenn du wieder in so eine ähnliche Situation kommst.
[quote:2f765a99e8="Mirella"]... was soll ich jetzt nur machen? Mit meinen 27Jahren jedes Wochenende zu Hause bleiben? Keinen Alkohol mehr trinken?[/quote:2f765a99e8]
Nein, das ist sicher keine Lösung. Man kann schließlich nicht auch Alles verzichten was Spaß macht (wobei ich es mal dahingestellt lassen möchte, ob das Rauchen Spaß macht...). Aber vielleicht wäre es keine schlechte Idee, das ganze in der ersten Zeit etwas vorsichtiger anzugehen. Gerade was den Alkohol betrifft. Wenn du die ersten Wochen als NMR hinter dich gebracht hast. Dann bist du da auch schon ein Stück weit gefestigt, und kannst dann auch anderweitig wieder etwas mehr Gas geben.
Bleib weiter am Ball. Solange du kämpfst hast du nicht verloren.
Du schaffst das :!:
Das ist ganz lieb von euch! Habe auch mehr als die Quittung bekommen, ich habe Halsschmerzen, Kopfschmerzen und mir ist schlecht. Mir gehts heute so gar nicht gut und habe auch gar kein Verlangen mehr weiter zu rauchen. Mein Freund hatte eine Zigarette aus versehen hier liegen lassen und als ich sie entdeckte habe ich diese direkt kaputt gemacht und weggeschmissen.
Hallo Mirella,
das klingt doch gar nicht so schlecht.
Ich meine damit jetzt nicht so sehr die Hals- und Kopfschmerzen, aber vielen hier ist es nach so einem Fehltritt leichter gefallen, das NMR durchzuziehe, weil sie dadurch gemerkt (vielleicht ist "erfahren" das bessere Wort, weil "gewusst" hat mans ja eh schon) haben, wie sch... Rauchen doch ist, und das es keine positiven Seiten hat.
Ich wünsche dir, dass du auch zu diesen gehörst.
Dass du die Zigarette vernichtet hast ist ganz toll. Du bist auf dem richtigen Weg.
Heute ist ein mistiger Tag, habe fürchterlich schlechte Laune, bin total müde und kann mich zu nix aufraffen, draußen wirds schon wieder dunkel.....na ja anstatt mich drüber zu ärgern, nehme ich es einfach ml so hin, kann schließlich nicht immer nur die Sonne scheinen. Dann werde ich heute einfach mal nur faul sein und werde halt Morgen weiter Sport machen und auch meine Verabredungen auf Morgen verschieben. Habe eben vom Elch erfahren, dass heute immerhin mein 16.Tag ist und trotz der Ausrutscher macht das ein gutes Gefühl!
solche Tage gibt es leider manchmal, und man muss auch mal faul sein dürfen
Mach dir einen schönen Abend, und morgen sieht die Welt bestimmt schon wieder besser aus.
Ich hab jetzt ganz dein 2-wöchiges Jubiläum übersehen :oops:. Deshalb noch nachträglich
Dankeschön Marvin, ist lieb von Dir, allerdings habe ich ja zwischendurch wieder geraucht, von daher sind es ja nicht wirklich 17 Tage rauchfrei, zumindest nicht komplett :oops:
Na aber das wird schon noch, ich habe mich den Tag danach so schrecklich gefühlt, dass war mir eine Lehre. Trotzdem einfach ist es alles nicht. Ich werde gleich wieder Sport machen, dass hilft wahre Wunder!
So mein 22.Tag ist herangebrochen und ich muss sagen, ich fühle mich sehr gut! Ich denke das gröbste ist überstanden. Karneval wird bestimmt nochmal schwer werden, aber das wird schon gehen.
nana, der Karneval wird überstanden - auch ohne :twisted: . Oder bist Du anderer Meinung? Solltest doch nicht ans Rauchen denken, denn das bringt dann Ärger. Was meinst Du? Ich sage: Mirella schafft es, den Fasching RAUCHFREI zu überstehen!!!
Deine Meinung?( Schreib die in mein TB)
[i:33fb9ea98a][b:33fb9ea98a][color=red:33fb9ea98a][size=24:33fb9ea98a]Du schaffst es auf jedem Fall!!![/size:33fb9ea98a][/color:33fb9ea98a][/b:33fb9ea98a][/i:33fb9ea98a]
Hallo Mirella,
es geht weiter!! Du willst doch nicht mehr rauchen, also tu es, denn wenn Du jetzt aufgibst, hat das keinen Sinn!
[b:25234c77bb][color=red:25234c77bb][size=24:25234c77bb]DU SCHAFFST ES !!![/size:25234c77bb][/color:25234c77bb][/b:25234c77bb]
Also - Kopf hoch und durch!!
[color=blue:25234c77bb]Toi, Toi, Toi!!![/color:25234c77bb]
Grüße vom Foren-Opa
[quote:2f765a99e8="Mirella"]Ich schäme mich fast hier noch anwesend zu sein und ein Nichtrauchertagebuch zu führen
aber dennoch gebe ich hier offen zu, dass ich heute wieder geraucht habe 
ich war bei Freunden zum Essen eingeladen, ja und die haben zwar nur am offenen Fenster in der Küche geraucht, also eigentlich völligst ungemütlich, aber scheinbar kein Grund für mich es sein zu lassen. ***!!![/quote:2f765a99e8]
Hallo Mirella,
du brauchst dich weder dafür zu schämen, hier zu sein, noch dafür, dass du ein Tagebuch führst.
Natürlich ist dein Ausrutscher nicht schön. Aber betrachte es als Ausrutsche und ziehe deine Lehren daraus. Du hast ja geschrieben, dass es eine total ungemütliche Situation war. Versuche dich daran zu erinnern, wenn du wieder in so eine ähnliche Situation kommst.
[quote:2f765a99e8="Mirella"]... was soll ich jetzt nur machen? Mit meinen 27Jahren jedes Wochenende zu Hause bleiben? Keinen Alkohol mehr trinken?[/quote:2f765a99e8]
Nein, das ist sicher keine Lösung. Man kann schließlich nicht auch Alles verzichten was Spaß macht (wobei ich es mal dahingestellt lassen möchte, ob das Rauchen Spaß macht...). Aber vielleicht wäre es keine schlechte Idee, das ganze in der ersten Zeit etwas vorsichtiger anzugehen. Gerade was den Alkohol betrifft. Wenn du die ersten Wochen als NMR hinter dich gebracht hast. Dann bist du da auch schon ein Stück weit gefestigt, und kannst dann auch anderweitig wieder etwas mehr Gas geben.
Bleib weiter am Ball. Solange du kämpfst hast du nicht verloren.
Du schaffst das :!:
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Das ist ganz lieb von euch! Habe auch mehr als die Quittung bekommen, ich habe Halsschmerzen, Kopfschmerzen und mir ist schlecht. Mir gehts heute so gar nicht gut und habe auch gar kein Verlangen mehr weiter zu rauchen. Mein Freund hatte eine Zigarette aus versehen hier liegen lassen und als ich sie entdeckte habe ich diese direkt kaputt gemacht und weggeschmissen.
Hallo Mirella,
das klingt doch gar nicht so schlecht.
Ich meine damit jetzt nicht so sehr die Hals- und Kopfschmerzen, aber vielen hier ist es nach so einem Fehltritt leichter gefallen, das NMR durchzuziehe, weil sie dadurch gemerkt (vielleicht ist "erfahren" das bessere Wort, weil "gewusst" hat mans ja eh schon) haben, wie sch... Rauchen doch ist, und das es keine positiven Seiten hat.
Ich wünsche dir, dass du auch zu diesen gehörst.
Dass du die Zigarette vernichtet hast ist ganz toll. Du bist auf dem richtigen Weg.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Heute ist ein mistiger Tag, habe fürchterlich schlechte Laune, bin total müde und kann mich zu nix aufraffen, draußen wirds schon wieder dunkel.....na ja anstatt mich drüber zu ärgern, nehme ich es einfach ml so hin, kann schließlich nicht immer nur die Sonne scheinen. Dann werde ich heute einfach mal nur faul sein und werde halt Morgen weiter Sport machen und auch meine Verabredungen auf Morgen verschieben. Habe eben vom Elch erfahren, dass heute immerhin mein 16.Tag ist und trotz der Ausrutscher macht das ein gutes Gefühl!
Hallo Mirella,
solche Tage gibt es leider manchmal, und man muss auch mal faul sein dürfen
Mach dir einen schönen Abend, und morgen sieht die Welt bestimmt schon wieder besser aus.
Ich hab jetzt ganz dein 2-wöchiges Jubiläum übersehen :oops:. Deshalb noch nachträglich
[color=darkblue:fa6ace9e37][size=18:fa6ace9e37][b:fa6ace9e37]Herzlichen Glückwunsch zu 2 rauchfreien Wochen!![/b:fa6ace9e37][/size:fa6ace9e37][/color:fa6ace9e37]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Dankeschön Marvin, ist lieb von Dir, allerdings habe ich ja zwischendurch wieder geraucht, von daher sind es ja nicht wirklich 17 Tage rauchfrei, zumindest nicht komplett :oops:
Na aber das wird schon noch, ich habe mich den Tag danach so schrecklich gefühlt, dass war mir eine Lehre. Trotzdem einfach ist es alles nicht. Ich werde gleich wieder Sport machen, dass hilft wahre Wunder!
Naja, aber die zwei Wochen hast du trotzdem schon voll, selbst wenn man da einen Tag von abzieht
Und es ha ja auch niemand behauptet, dass es einfach wäre. Aber es ist machbar, und du wirst es auch schaffen.
Schönen Abend
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
So mein 22.Tag ist herangebrochen und ich muss sagen, ich fühle mich sehr gut! Ich denke das gröbste ist überstanden. Karneval wird bestimmt nochmal schwer werden, aber das wird schon gehen.
Hallo Mirella,
nana, der Karneval wird überstanden - auch ohne :twisted: . Oder bist Du anderer Meinung? Solltest doch nicht ans Rauchen denken, denn das bringt dann Ärger. Was meinst Du? Ich sage: Mirella schafft es, den Fasching RAUCHFREI zu überstehen!!!
Deine Meinung?( Schreib die in mein TB)
[i:33fb9ea98a][b:33fb9ea98a][color=red:33fb9ea98a][size=24:33fb9ea98a]Du schaffst es auf jedem Fall!!![/size:33fb9ea98a][/color:33fb9ea98a][/b:33fb9ea98a][/i:33fb9ea98a]
Grüße vom Foren-Opa
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