Hallo, ich bin der Skip, bin nun seit 5 1/2 Jahren clean und habe hier früher viel geschrieben. Mittlerweile nicht mehr, weil der Gedanke an die Zigaretten und den Rauch und die Sucht in meinem Leben einfach gar keine Rolle mehr spielt.
Als ich damals (wieder einmal) aufgehört habe, war es das größte Glück für mich, auf dieses Forum zu stoßen. Leider ist für Neulinge wie dich heute nicht mehr so viel los. Aber die ganze Tipps und Ratschläge sind alle da. Die stehen in den Tagebüchern hier. Du musst sie nur lesen und beherzigen. Denn es stimmt wirklich, was die ganze Leute hier schreiben und geschrieben haben.
Es wird leichter. Nicht gleich und nicht sofort. Aber mit jedem Tag etwas mehr. Bis auch Du irgendwann an den Punkt kommst, wo das Rauchen einfach kein Thema mehr für dich ist. Rauchen? War da was?
Das einzige, was du tun musst: zünde dir einfach die nächste nicht an. Du kannst morgen rauchen oder übermorgen oder in einem Jahr. Aber nicht jetzt und nicht die nächste! Sei jetzt stark und du gewinnst deine Freiheit zurück. Die Freiheit, dass du über dein Leben bestimmst und nicht die Sucht.
In diesem Sinne, bleib stark und halt durch... es lohnt sich!
Stay Clean - Skip
PS: hör auf dem Rauchen nachzutrauern. Kein Mensch braucht den Rauch! Es ist die Sucht, die uns vorspielt, das wir ohne sie nicht leben könnten. Kein Mensch ist jemals am "Rauchenaufhören" gestorben. Es ist der Todeskampf der Sucht, nicht deiner. Nico stirbt gerade und das gefällt ihm nicht und deshalb quält er dich. Aber irgendwann ist dieser Kampf zu ende und dann hast du deine Ruhe.
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Ich wünsche mir, dass es kein schlechtes Zeichen ist, weil Du nun schon so lange keine Zeilen mehr in Dein Tagebuch geschrieben hast? Hoffe, Du bist nicht rückfällig geworden und wenn doch:
Aufstehen, Krönchen richten und neu anfangen !
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Jeder kann mal hinfallen. Dann schüttelt man sich ordentlich durch und steht wieder auf. Macht einfach weiter ... Super, dass Du es wieder angehen wirst. Und glaube es mir: Es wird der Tag kommen, da wirst Du so unendlich dankbar sein, dass Du es durchgezogen hast. Ganz zu schweigen von Deinem Körper, der ganz neue Ressourcen finden wird und Du Dich einfach nur gut fühlen wirst.
Bis dahin kann es schonmal ziemlich übel sein, so ganz ohne Nikotin. Das ist aber NORMAL. Es gibt Leute, die haben mehrere Versuche gebraucht, um es zu schaffen. Andere haben es direkt geschafft. Wir alle sind Individuen und haben alle unsere eigenen Geschichten.
Lies in den Tagebüchern. Du wirst Dich oft wiederfinden. Lad' Dir den Nichtraucherelch von SWR 3 runter. Der zählt für Dich die Stunden, Tage und Wochen. Das motiviert ungemein.
Und meld' Dich hier. Wenn es Dir gut geht, doch auch, wenn Du gerade an allem zweifelst. Du kannst das schaffen ... für die kleine, süße Maus und für Dich, die zauberhafte Oma.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Also gut: Jetzt heißt es alles auf Null zurück, die Apps, den SWR3-Elch, die Zähler.
Ich bin rauchfrei seit dem 02.05.2017.
Und das tu ich für mich, meine Enkeltochter, meine Lunge, meine Gesundheit, mein Geld, mein Leben, meine Familie. Und das tu ich, weil ICH das will, nicht, weil die anderen das wollen.
In der Woche rauchfrei (20.4. - 28.4.2017) habe ich schon einiges gelernt, die Ziggarette in gewohnten Situationen nicht mehr zu rauchen: beim Kaffee, nach dem Essen, in den Werbepausen, aus Langeweile, bei Ärger, bei Freude, in Gesellschaft. Das sollte mir jetzt weiter helfen, rauchfrei zu bleiben.
Wie schön ... Tag 4 HEUTE. Klasse, dass Du wieder neu durchgestartet bist. Es ist schwer; weiß ich ja selbst. Aber man kann es schaffen. Lies' mal in den alten Tagebüchern, wie sehr es hier manche Leute innerlich zerissen hat. Wie sie getobt haben, geweint und verzweifelt gewesen sind. Und irgendwann ist es einfach gut.
Wir leiden, weil wir nicht mehr rauchen ... Verrückt, oder? Aber diese schwere Zeit wird Dich stark machen und Du wirst neue Wege gehen. Wir haben uns wohl alle verändert. Weil man eben nicht nur mit dem rauchen aufhört. Man lebt einfach anders. Bewusster!
Dir einen schönen Tag ... Hier im Büro scheint gerade so wunderbar die Sonne durch die Fensterscheibe.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
schön dass Du wieder weiter gehtst. Denk immer daran, dass es ja gute Gründe hat, warum Du nicht mehr rauchen willst. Rauchen ist keine Freiheit, sondern sind wir ja immer gezwungen zu rauchen. Egal, ob wir wollen und egal, ob wir gerade dürfen: Wir müssen rauchen. Das ist doch schrecklich!
Glaube mir, nach der ersten Woche wird es besser. Vielleicht nicht sofort und mit einem Schlag, aber Du wirst mit jedem Tag stabiler.
Heute war ein guter Tag, das Wetter war toll und ich habe mich gut abgelenkt.
Ich habe irgenwo gelesen, dass Listerine Lila gegen das Monster hilft. Soll man das jetzt pur nehem oder verdünnt, wie es in der Anwendung steht. Wäre lieb, wenn ihr mir nen Tipp dazu gebt. Denn das Monster ist immer da.
Nun gehen wir gleich in ein schönes, rauchfreies Wochenende.
Hallo,
ich bin der Skip, bin nun seit 5 1/2 Jahren clean und habe hier früher viel geschrieben. Mittlerweile nicht mehr, weil der Gedanke an die Zigaretten und den Rauch und die Sucht in meinem Leben einfach gar keine Rolle mehr spielt.
Als ich damals (wieder einmal) aufgehört habe, war es das größte Glück für mich, auf dieses Forum zu stoßen. Leider ist für Neulinge wie dich heute nicht mehr so viel los. Aber die ganze Tipps und Ratschläge sind alle da. Die stehen in den Tagebüchern hier. Du musst sie nur lesen und beherzigen. Denn es stimmt wirklich, was die ganze Leute hier schreiben und geschrieben haben.
Es wird leichter. Nicht gleich und nicht sofort. Aber mit jedem Tag etwas mehr. Bis auch Du irgendwann an den Punkt kommst, wo das Rauchen einfach kein Thema mehr für dich ist. Rauchen? War da was?
Das einzige, was du tun musst: zünde dir einfach die nächste nicht an. Du kannst morgen rauchen oder übermorgen oder in einem Jahr. Aber nicht jetzt und nicht die nächste! Sei jetzt stark und du gewinnst deine Freiheit zurück. Die Freiheit, dass du über dein Leben bestimmst und nicht die Sucht.
In diesem Sinne, bleib stark und halt durch... es lohnt sich!
Stay Clean - Skip
PS: hör auf dem Rauchen nachzutrauern. Kein Mensch braucht den Rauch! Es ist die Sucht, die uns vorspielt, das wir ohne sie nicht leben könnten. Kein Mensch ist jemals am "Rauchenaufhören" gestorben. Es ist der Todeskampf der Sucht, nicht deiner. Nico stirbt gerade und das gefällt ihm nicht und deshalb quält er dich. Aber irgendwann ist dieser Kampf zu ende und dann hast du deine Ruhe.
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Hallo, Miss Daisy!
Ich wünsche mir, dass es kein schlechtes Zeichen ist, weil Du nun schon so lange keine Zeilen mehr in Dein Tagebuch geschrieben hast? Hoffe, Du bist nicht rückfällig geworden und wenn doch:
Aufstehen, Krönchen richten und neu anfangen !
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Mir gings die letzten Tage nicht gut, hatte mit meinem Mann Streß wegen Zigaretten.
Bei mir heißt es jetzt: Aufstehen, Krönchen richten und neu anfangen !
Danke Josefine
rauchfrei seit 31.05.2017
Und aus dem Krönchen wird eine Krone werden, und was für eine
rauchfrei seit 31.05.2017
Juhu Miss Daisy
nicht streiten wegen dem Rauchen, man brauch Unterstützung beim Nichtrauchen
Wenn dein Mann weiter raucht lass ihn, aber was er für einen Respekt hat vor dir wenn du es schaffst
Denk an dich zieh es durch und wenn dein Mann sieht das man es schaffen kann dann probiert er es auch, da bin ich mir sicher.
Kopf hoch du verdienst eine riesen Krone
lG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Hallo Miss Daisy!
Jeder kann mal hinfallen. Dann schüttelt man sich ordentlich durch und steht wieder auf. Macht einfach weiter ... Super, dass Du es wieder angehen wirst. Und glaube es mir: Es wird der Tag kommen, da wirst Du so unendlich dankbar sein, dass Du es durchgezogen hast. Ganz zu schweigen von Deinem Körper, der ganz neue Ressourcen finden wird und Du Dich einfach nur gut fühlen wirst.
Bis dahin kann es schonmal ziemlich übel sein, so ganz ohne Nikotin. Das ist aber NORMAL. Es gibt Leute, die haben mehrere Versuche gebraucht, um es zu schaffen. Andere haben es direkt geschafft. Wir alle sind Individuen und haben alle unsere eigenen Geschichten.
Lies in den Tagebüchern. Du wirst Dich oft wiederfinden. Lad' Dir den Nichtraucherelch von SWR 3 runter. Der zählt für Dich die Stunden, Tage und Wochen. Das motiviert ungemein.
Und meld' Dich hier. Wenn es Dir gut geht, doch auch, wenn Du gerade an allem zweifelst. Du kannst das schaffen ... für die kleine, süße Maus und für Dich, die zauberhafte Oma.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Vielen Dank für die lieben Worte!
Also gut: Jetzt heißt es alles auf Null zurück, die Apps, den SWR3-Elch, die Zähler.
Ich bin rauchfrei seit dem 02.05.2017.
Und das tu ich für mich, meine Enkeltochter, meine Lunge, meine Gesundheit, mein Geld, mein Leben, meine Familie. Und das tu ich, weil ICH das will, nicht, weil die anderen das wollen.
In der Woche rauchfrei (20.4. - 28.4.2017) habe ich schon einiges gelernt, die Ziggarette in gewohnten Situationen nicht mehr zu rauchen: beim Kaffee, nach dem Essen, in den Werbepausen, aus Langeweile, bei Ärger, bei Freude, in Gesellschaft. Das sollte mir jetzt weiter helfen, rauchfrei zu bleiben.
Weil ICH das so will.
Liebe Grüße
rauchfrei seit 31.05.2017
Hallo Miss Daisy!
Wie schön ... Tag 4 HEUTE. Klasse, dass Du wieder neu durchgestartet bist. Es ist schwer; weiß ich ja selbst. Aber man kann es schaffen. Lies' mal in den alten Tagebüchern, wie sehr es hier manche Leute innerlich zerissen hat. Wie sie getobt haben, geweint und verzweifelt gewesen sind. Und irgendwann ist es einfach gut.
Wir leiden, weil wir nicht mehr rauchen ... Verrückt, oder? Aber diese schwere Zeit wird Dich stark machen und Du wirst neue Wege gehen. Wir haben uns wohl alle verändert. Weil man eben nicht nur mit dem rauchen aufhört. Man lebt einfach anders. Bewusster!
Dir einen schönen Tag ... Hier im Büro scheint gerade so wunderbar die Sonne durch die Fensterscheibe.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Miss Daisy,
schön dass Du wieder weiter gehtst. Denk immer daran, dass es ja gute Gründe hat, warum Du nicht mehr rauchen willst. Rauchen ist keine Freiheit, sondern sind wir ja immer gezwungen zu rauchen. Egal, ob wir wollen und egal, ob wir gerade dürfen: Wir müssen rauchen. Das ist doch schrecklich!
Glaube mir, nach der ersten Woche wird es besser. Vielleicht nicht sofort und mit einem Schlag, aber Du wirst mit jedem Tag stabiler.
Komm, lass es uns durchziehen!
Liebe Grüße Thyi
Heute war ein guter Tag, das Wetter war toll und ich habe mich gut abgelenkt.
Ich habe irgenwo gelesen, dass Listerine Lila gegen das Monster hilft. Soll man das jetzt pur nehem oder verdünnt, wie es in der Anwendung steht. Wäre lieb, wenn ihr mir nen Tipp dazu gebt. Denn das Monster ist immer da.
Nun gehen wir gleich in ein schönes, rauchfreies Wochenende.
LG
rauchfrei seit 31.05.2017
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