[quote:5f9d323c6a="Suchtknubbel"] Ich habe eine sau-sau-sau schwere Situation gemeistert. [/quote:5f9d323c6a]
Das ist wahr, liebe Mone, denn ich möchte Dir heute herzlichst Gratulieren zu
[size=24:5f9d323c6a][color=darkred:5f9d323c6a][b:5f9d323c6a]3 M O N A T E ohne rauchen!!![/b:5f9d323c6a][/color:5f9d323c6a][/size:5f9d323c6a]
[img:5f9d323c6a]http://www.bildercache.de/bild/20070214-092855-65.jpg[/img:5f9d323c6a]
Du hast Dich wirklich gut durch die Gefahren des immer wieder eingreifenden :twisted: geschlichen und ihm widerstanden. Mache weiter so, Mone. Dein Ziel ist nur noch 9 Monate entfernt und der "Mistkerl" kommt immer seltener.
[b:5f9d323c6a][color=darkred:5f9d323c6a][size=18:5f9d323c6a]Toi, Toi, Toi!!![/size:5f9d323c6a][/color:5f9d323c6a][/b:5f9d323c6a]
ich kann selbst gar nicht glauben, dass es 3 Monate sind, in denen ich nicht geraucht habe. Auf der einen Seite kommt es mir, wenn ich Schmacht habe, vor als hätte ich die letzte eben vor einer Stunde geraucht. Dann wiederum frage ich mich, wie lange Weihnachten schon vorbei ist...
Heute habe ich die Vereinbarung über das Rauchverbot in der Analyse verlängert. Wir haben uns darauf geeinigt, auf jeden Fall erst mal bis zum "Möhrchentag" zu verlängern. Der Möhrchentag kommt daher, dass ich ein Glückwunschbildchen kenne, auf dem ein Baby einen Strauss Möhrchen zum 6-monatigen Jubiläum verschenkt.
Heute habe ich mal nachgelesen, wie das so in den Tagen mit Zyban war. Ich werde meinem Arzt auf seine Bitte hin einen kurzen Bericht darüber geben, wie das Medikament wirkt. Ich habe vor, das zu schreiben. Dafür muss ich zurück blicken. Ich bin schon sehr froh, dass das alles hinter mir liegt.
Ich wünsche Euch einen schönen Abend, und freue mich sehr über die lieben Grüsse.
im Moment habe ich mal wieder das Gefühl, ich schaffe das nie. Wenn ich diese Vereinbarung nicht hätte, dann würde ich längst wieder rauchen. Ich bin froh, dass ich diese Vereinbarung habe, andererseits denke ich, es wäre alles viel viel leichter mit Zigaretten. Wann hört es endlich auf, so nervig zu sein? Der Schmacht zieht manchmal an meinen Nerven, und das macht mich fertig. Ich habe so oft gelesen, dass es nach 30 Tagen erheblich besser sei. Dann habe ich gelesen, dass es nach 3 Monaten so gut, wie gegessen ist. Und jetzt, wo ich die 3 Monate erreicht habe, frage ich mich, warum es immer noch so ist, wie es ist... *jammer*
Eigentlich muss ich mich das gar nicht fragen, denn es ist kein Wunder. Mein Leben gerät gerade völlig aus den Fugen, und alle paar Tage kommt etwas hinzu, wovon ich nicht im Traum gedacht hätte, dass es mal so laufen kann. Und jedes Mal denke ich: "Ok, das war es, mehr kommt jetzt nicht." und dann...! Ich weiss nicht, ob es gut ist, oder schlecht. Ich weiss nur, dass ich für sowas mal Haltegriffe hatte, die nannten sich Suchtmittel.
Ich wünsche mir Ruhe, ganz viel Ruhe. Vielleicht sollte ich es mal mit der proggressiven Muskelentspannung versuchen. Ich habe da eine CD, und wir bieten auch Entspannungsübungen im Kurs an.
Wenn ich Mittwochs im Kurs sitze, bin ich immer unendlich froh, dass ich das nicht durchleben muss. Oh Mann... *geknuddeltwerdenwill*
vielen Dank für Deine Nachfrage. Ich habe den Eindruck, dass ich gar nicht zurecht komme. Ich bin sogar zu blöd zum Schreiben manchmal. Da verschwinden schon mal Beiträge, an denen ich fast 2 Stunden gesessen habe, einfach im Nicht. Die Fehlermeldung "...hat einen Fehler festgestellt und muss beendetr werden" löscht auch die Zwischenablage. Ich bin gerade richtig sauer!
Naja, und ich bin so halb am Verschmachten, und wünsche mir, dass das bald vorbei geht. Man kann sagen, dass ich einfach eine Zeit absitze, weil ich einfach davon ausgehe, dass es dann irgendwann besser wird. Das nervt, und ich bin ganz schön fertig.
[quote:6de73ec830="Suchtknubbel"]Man kann sagen, dass ich einfach eine Zeit absitze, weil ich einfach davon ausgehe, dass es dann irgendwann besser wird. [/quote:6de73ec830]
Mone, Mone - Du musst was dagegen tun.
Hallo, das klingt ja so, als würdest Du irgend wo in Deiner Wohnung in einer Ecke sitzen und warten "bis alles vorbei" ist. So kann nichts werden. Vertreib Dir die Zeit mit Sport, gehe spazieren.
Ich wünsche Dir ein wundervolles Osterfest.
ganz so, wie es klingt, ist es nicht. Ich kann gar nicht hier zu Hause sitzen, und warten, weil ich glücklicherweise keine Zeit dazu hatte in den letzten Tagen. Ich bin auch froh darüber, weil mir hier zu Hause die Decke auf den Kopf fällt.
Es ist eher so, dass ich in meiner Therapie versuche, Ideen zu haben, wie ich das, was ansteht, bearbeiten kann. Diese Ideen versuche ich dann auch umzusetzen. Aber das gelingt mir nur zum Teil. Nun habe ich das Gefühl, dass ich nicht mehr tun kann, als immer so weiter zu machen, und die Zeit vergehen zu lassen, damit das mit diesem Sch*** Schmacht endlich mal aufhört.
Ich versuche die Sonne für mich zu nutzen, ich verabrede mich mit Freunden und mache Dinge, die mir Spass machen. Aber ich bin auch ganz schön fertig, weil es gerade alles so richtig dolle schwer ist. Nicht nur das Rauchen, sondern das Leben ansich. Ich habe gerade Aufgaben vor mir, von denen ich auch weiss, dass ich die irgendwie lösen können werde, aber es ist einfach unheimlich schwer. Und das macht mich so erschöpft. Auf der einen Seite stecke ich voller Energie, und auf der anderen Seite bin ich einfach nur fertig. Ich könnte gerade rennen, bis ich umfalle, alles konsumieren, was mir über den Weg läuft und zur gleichen Zeit wieder rennen. Manchmal weiss ich kaum noch, wohin mit diesem Druck. Dafür habe ich mir Kopfhörer gekauft, weil ich mit Musik auf den Ohren gerne spazieren gehe, und ich damit auch oft so ein inneres Ventil aufdrehen kann. Das ist eine gute Idee, wenn man sie den auch mal umsetzen würde. Ich bin viel zu müde dafür, obwohl ich vor Energie fast platze. Ein widerlicher Zustand.
mal gucken, ob ich es schaffe, mein TB aus den Gruben des Boards hoch zu zerren... *angestrengt rum zieh*
Also bei mir ist alles [b:cf374bb5f1]ohne Zigaretten[/b:cf374bb5f1], aber dennoch nicht immer nur schön. Aber diese schlimmen Schmachtattacken sind weg, und mir geht es diesbezüglich schon viel viel besser. Ich weiss auch nicht, was dagegen geholfen hat. Letztendlich habe ich mich vor Rauch in Sicherheit gebracht, um nicht so viel konfrontiert zu werden. Es war, als müsste ich regelrecht flüchten, um bloss nicht ein kleines Bisschen Rauch einzuatmen, der mich ja annimieren bzw. erinnern könnte. Nun geht das wieder, ich kann mich wieder etwas besser in der Gegenwart von Rauchern aufhalten. Ich muss das leider auch können, denn ich habe rauchende Arbeitskollegen, die den gemeinsamen Aufenthaltsraum zum Raucherbereich gemacht haben. Naja, und ich möchte ja nun schon auch etwas an den kollegialen Dingen teilhaben, so muss ich das halt aushalten. Aber wie gesagt, es geht schon wieder viel besser.
Ich hatte privat sehr viel stress (und auch an der Arbeit). Und diese Kombination war in der letzten Zeit einfach zu viel für mich. Ich muss nun mal sehen, wie ich mal einen Gang zurückschalten kann, damit mich nicht alles aus den Latschen haut. Ich hatte nicht mal Zeit, hier mein TB zu schreiben. Auch andere Dinge sind in den letzten Wochen zu kurz gekommen, was mir zeigt, dass ich ganz schön unorganisiert bin.
Vorletzte Nacht hat jemand versucht, meinen Roller zu klauen. Da war das Lenkradschloss eingerastst, was der Grund war, dass er ihn nicht knacken konnte. Aber er hat Gewalt angewandt, was einen Bolzen am Schloss zu Bruch gebracht hat. Mir hat es eine Rechnung von mehr als 125 Euro eingebracht, das sind 2 Monatsgehälter. Ich kann froh sein, dass meine Eltern diese Rechnung bezahlt haben. Wer auch immer das war, ihm mögen sofort die Finger abfaulen!
In der vergangenen Nacht habe ich geträumt, ich hätte sowohl geraucht, als auch getrunken. Auch das ich für mich ein Signal, irgendwas so zu verändern, dass ich etwas mehr Ruhe bekomme. Heute Morgen hat es mir mal sehr gut getan, mit der Strassenbahn zur Arbeit zu fahren, weil ich dabei einfach noch ein bisschen Abschalten konnte, und den Tag so nicht mit Stress beginnen musste.
Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende, ich werde es auch erst mal so richtig geniessen. Heute Abend werde ich mir etwas Leckeres zum Abendessen kochen, und den Tag ganz gemütlich ausklingen lassen.
[quote:5f9d323c6a="Suchtknubbel"] Ich habe eine sau-sau-sau schwere Situation gemeistert. [/quote:5f9d323c6a]
Das ist wahr, liebe Mone, denn ich möchte Dir heute herzlichst Gratulieren zu
[size=24:5f9d323c6a][color=darkred:5f9d323c6a][b:5f9d323c6a]3 M O N A T E ohne rauchen!!![/b:5f9d323c6a][/color:5f9d323c6a][/size:5f9d323c6a]
[img:5f9d323c6a]http://www.bildercache.de/bild/20070214-092855-65.jpg[/img:5f9d323c6a]
Du hast Dich wirklich gut durch die Gefahren des immer wieder eingreifenden :twisted: geschlichen und ihm widerstanden. Mache weiter so, Mone. Dein Ziel ist nur noch 9 Monate entfernt und der "Mistkerl" kommt immer seltener.
[b:5f9d323c6a][color=darkred:5f9d323c6a][size=18:5f9d323c6a]Toi, Toi, Toi!!![/size:5f9d323c6a][/color:5f9d323c6a][/b:5f9d323c6a]
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Mone!
Gratuliere dir zu [size=24:95e8e0ddea][color=blue:95e8e0ddea]3 Monate ohne Rauch!!![/color:95e8e0ddea][/size:95e8e0ddea]
[img:95e8e0ddea]http://weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/blumen/blumen46.gi...
Liebe Grüsse Iris
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
Hallo Mone
[color=darkred:92d72bc742][size=24:92d72bc742]Glückwunsch zu 3 qualmfreien Monaten![/size:92d72bc742][/color:92d72bc742]
[img:92d72bc742]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/smilies/s_part...
Siehst Du, wie stark Du bist – Du schaffst alles was Du willst!
Liebe Grüße
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Hallo Ihr Lieben,
ich kann selbst gar nicht glauben, dass es 3 Monate sind, in denen ich nicht geraucht habe. Auf der einen Seite kommt es mir, wenn ich Schmacht habe, vor als hätte ich die letzte eben vor einer Stunde geraucht. Dann wiederum frage ich mich, wie lange Weihnachten schon vorbei ist...
Heute habe ich die Vereinbarung über das Rauchverbot in der Analyse verlängert. Wir haben uns darauf geeinigt, auf jeden Fall erst mal bis zum "Möhrchentag" zu verlängern. Der Möhrchentag kommt daher, dass ich ein Glückwunschbildchen kenne, auf dem ein Baby einen Strauss Möhrchen zum 6-monatigen Jubiläum verschenkt.
Heute habe ich mal nachgelesen, wie das so in den Tagen mit Zyban war. Ich werde meinem Arzt auf seine Bitte hin einen kurzen Bericht darüber geben, wie das Medikament wirkt. Ich habe vor, das zu schreiben. Dafür muss ich zurück blicken. Ich bin schon sehr froh, dass das alles hinter mir liegt.
Ich wünsche Euch einen schönen Abend, und freue mich sehr über die lieben Grüsse.
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
Hallo zusammen,
im Moment habe ich mal wieder das Gefühl, ich schaffe das nie. Wenn ich diese Vereinbarung nicht hätte, dann würde ich längst wieder rauchen. Ich bin froh, dass ich diese Vereinbarung habe, andererseits denke ich, es wäre alles viel viel leichter mit Zigaretten. Wann hört es endlich auf, so nervig zu sein? Der Schmacht zieht manchmal an meinen Nerven, und das macht mich fertig. Ich habe so oft gelesen, dass es nach 30 Tagen erheblich besser sei. Dann habe ich gelesen, dass es nach 3 Monaten so gut, wie gegessen ist. Und jetzt, wo ich die 3 Monate erreicht habe, frage ich mich, warum es immer noch so ist, wie es ist... *jammer*
Eigentlich muss ich mich das gar nicht fragen, denn es ist kein Wunder. Mein Leben gerät gerade völlig aus den Fugen, und alle paar Tage kommt etwas hinzu, wovon ich nicht im Traum gedacht hätte, dass es mal so laufen kann. Und jedes Mal denke ich: "Ok, das war es, mehr kommt jetzt nicht." und dann...! Ich weiss nicht, ob es gut ist, oder schlecht. Ich weiss nur, dass ich für sowas mal Haltegriffe hatte, die nannten sich Suchtmittel.
Ich wünsche mir Ruhe, ganz viel Ruhe. Vielleicht sollte ich es mal mit der proggressiven Muskelentspannung versuchen. Ich habe da eine CD, und wir bieten auch Entspannungsübungen im Kurs an.
Wenn ich Mittwochs im Kurs sitze, bin ich immer unendlich froh, dass ich das nicht durchleben muss. Oh Mann... *geknuddeltwerdenwill*
Erschöpfte Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
Hallo Mone,
ich hoffe, Du kommst gut zurecht??
Melde Dich wieder mal, ich würde mich freuen. Eine schöne Oster- Woche Dir.
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Gerd,
vielen Dank für Deine Nachfrage. Ich habe den Eindruck, dass ich gar nicht zurecht komme. Ich bin sogar zu blöd zum Schreiben manchmal. Da verschwinden schon mal Beiträge, an denen ich fast 2 Stunden gesessen habe, einfach im Nicht. Die Fehlermeldung "...hat einen Fehler festgestellt und muss beendetr werden" löscht auch die Zwischenablage. Ich bin gerade richtig sauer!
Naja, und ich bin so halb am Verschmachten, und wünsche mir, dass das bald vorbei geht. Man kann sagen, dass ich einfach eine Zeit absitze, weil ich einfach davon ausgehe, dass es dann irgendwann besser wird. Das nervt, und ich bin ganz schön fertig.
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
[quote:6de73ec830="Suchtknubbel"]Man kann sagen, dass ich einfach eine Zeit absitze, weil ich einfach davon ausgehe, dass es dann irgendwann besser wird. [/quote:6de73ec830]
Mone, Mone - Du musst was dagegen tun.
Hallo, das klingt ja so, als würdest Du irgend wo in Deiner Wohnung in einer Ecke sitzen und warten "bis alles vorbei" ist. So kann nichts werden. Vertreib Dir die Zeit mit Sport, gehe spazieren.
Ich wünsche Dir ein wundervolles Osterfest.
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Gerd,
ganz so, wie es klingt, ist es nicht. Ich kann gar nicht hier zu Hause sitzen, und warten, weil ich glücklicherweise keine Zeit dazu hatte in den letzten Tagen. Ich bin auch froh darüber, weil mir hier zu Hause die Decke auf den Kopf fällt.
Es ist eher so, dass ich in meiner Therapie versuche, Ideen zu haben, wie ich das, was ansteht, bearbeiten kann. Diese Ideen versuche ich dann auch umzusetzen. Aber das gelingt mir nur zum Teil. Nun habe ich das Gefühl, dass ich nicht mehr tun kann, als immer so weiter zu machen, und die Zeit vergehen zu lassen, damit das mit diesem Sch*** Schmacht endlich mal aufhört.
Ich versuche die Sonne für mich zu nutzen, ich verabrede mich mit Freunden und mache Dinge, die mir Spass machen. Aber ich bin auch ganz schön fertig, weil es gerade alles so richtig dolle schwer ist. Nicht nur das Rauchen, sondern das Leben ansich. Ich habe gerade Aufgaben vor mir, von denen ich auch weiss, dass ich die irgendwie lösen können werde, aber es ist einfach unheimlich schwer. Und das macht mich so erschöpft. Auf der einen Seite stecke ich voller Energie, und auf der anderen Seite bin ich einfach nur fertig. Ich könnte gerade rennen, bis ich umfalle, alles konsumieren, was mir über den Weg läuft und zur gleichen Zeit wieder rennen. Manchmal weiss ich kaum noch, wohin mit diesem Druck. Dafür habe ich mir Kopfhörer gekauft, weil ich mit Musik auf den Ohren gerne spazieren gehe, und ich damit auch oft so ein inneres Ventil aufdrehen kann. Das ist eine gute Idee, wenn man sie den auch mal umsetzen würde. Ich bin viel zu müde dafür, obwohl ich vor Energie fast platze. Ein widerlicher Zustand.
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
Hallo zusammen,
mal gucken, ob ich es schaffe, mein TB aus den Gruben des Boards hoch zu zerren... *angestrengt rum zieh*
Also bei mir ist alles [b:cf374bb5f1]ohne Zigaretten[/b:cf374bb5f1], aber dennoch nicht immer nur schön. Aber diese schlimmen Schmachtattacken sind weg, und mir geht es diesbezüglich schon viel viel besser. Ich weiss auch nicht, was dagegen geholfen hat. Letztendlich habe ich mich vor Rauch in Sicherheit gebracht, um nicht so viel konfrontiert zu werden. Es war, als müsste ich regelrecht flüchten, um bloss nicht ein kleines Bisschen Rauch einzuatmen, der mich ja annimieren bzw. erinnern könnte. Nun geht das wieder, ich kann mich wieder etwas besser in der Gegenwart von Rauchern aufhalten. Ich muss das leider auch können, denn ich habe rauchende Arbeitskollegen, die den gemeinsamen Aufenthaltsraum zum Raucherbereich gemacht haben. Naja, und ich möchte ja nun schon auch etwas an den kollegialen Dingen teilhaben, so muss ich das halt aushalten. Aber wie gesagt, es geht schon wieder viel besser.
Ich hatte privat sehr viel stress (und auch an der Arbeit). Und diese Kombination war in der letzten Zeit einfach zu viel für mich. Ich muss nun mal sehen, wie ich mal einen Gang zurückschalten kann, damit mich nicht alles aus den Latschen haut. Ich hatte nicht mal Zeit, hier mein TB zu schreiben. Auch andere Dinge sind in den letzten Wochen zu kurz gekommen, was mir zeigt, dass ich ganz schön unorganisiert bin.
Vorletzte Nacht hat jemand versucht, meinen Roller zu klauen. Da war das Lenkradschloss eingerastst, was der Grund war, dass er ihn nicht knacken konnte. Aber er hat Gewalt angewandt, was einen Bolzen am Schloss zu Bruch gebracht hat. Mir hat es eine Rechnung von mehr als 125 Euro eingebracht, das sind 2 Monatsgehälter. Ich kann froh sein, dass meine Eltern diese Rechnung bezahlt haben. Wer auch immer das war, ihm mögen sofort die Finger abfaulen!
In der vergangenen Nacht habe ich geträumt, ich hätte sowohl geraucht, als auch getrunken. Auch das ich für mich ein Signal, irgendwas so zu verändern, dass ich etwas mehr Ruhe bekomme. Heute Morgen hat es mir mal sehr gut getan, mit der Strassenbahn zur Arbeit zu fahren, weil ich dabei einfach noch ein bisschen Abschalten konnte, und den Tag so nicht mit Stress beginnen musste.
Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende, ich werde es auch erst mal so richtig geniessen. Heute Abend werde ich mir etwas Leckeres zum Abendessen kochen, und den Tag ganz gemütlich ausklingen lassen.
Liebe Grüsse
Mone
NMR seit 13.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4595.html#255423]Mones Ungewöhnlicher Weg[/url]
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