Hallo zusammen,
ich bin auch neu hier und hoffe auf Eure Unterstützung bei meinem Vorhaben ab dem 01.12.2006 mit der Qualmerei endgültig Schluss zu machen.
Letztes Jahr im Februar habe ich schon einmal aufgehört und es auch geschafft bis zu dieser Kegeltour in diesem Oktober.
Warum ich mir da eine Zigarette angesteckt habe weiss ich nicht mehr, aber es ist passiert. Nach ein paar geschnorrten Kippen bin ich eine Stunde später zum Automaten gestiefelt und habe mir eine Schachtel gekauft. Nach diesem Wochenende habe ich irgendwie die Kurve nicht mehr gekriegt die Zigaretten wegzulassen.
Und weil ich jetzt keine Lust mehr habe mich heimlich zu verdrücken um eine zu rauchen und meine Frau riecht es trotzdem ([i:4712626071]...verstehe ich gar nicht, trotz Kaugummi, Salmiakpastillen usw.[/i:4712626071]) jetzt der Versuch über dieses Forum.
Wie gesagt, ich hoffe auf Eure Unterstützung.
LG Paul
Hi Paul,
erstmal ein herzlichen Willkommen hier im Forum.
Du schreibst
[quote:bbe3b94a61="Der Westfale"]und meine Frau riecht es trotzdem [/quote:bbe3b94a61]
Der Qualm setzt sich auch in die Klamotten und der Gestank ist wesentlich schlimmer, als der nach einer gerauchten Zigarette aus dem Mund. Nach ca. 3 Tagen kannst Du das selber feststellen. Ich hatte einen richtigen Aha-Effekt, als ich nach 4 Tagen einkaufen ging. Ich konnte beim Vorbeigehen an jeder Person riechen, ob er Raucher oder Nichtraucher ist.
Übrigens, ich bin nach 4 Jahren wieder rückfällig geworden. Du bist mit keinem Problem hier alleine.
Ich drück Dir die Daumen, dass die ersten Tage nicht zu schlimm werden.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Paul,
herzlich willkommen hier im Forum.
Glückwunsch zu deinem Entschluss, den Kippen den Rücken zu kehren. Ich drück dir ebenfalls die Daumen, dass du die ersten Tage locker wegsteckst. Ablenkung ist ein bewährtes Mittel und im Forum schreiben natürlich auch.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo,
danke erstmal für die nette Begrüßung.
Das Schreiben im Forum lenkt ab und beschäftigt die Finger. Also wenn ich ab Morgen zu sehr nerve müsst Ihr mir das nachsehen.
LG Paul
Nee, nee, Paul,
das vergiß mal schnell wieder. Den Titel "Nervensäge des Forums" beanspruche ich schon für mich [img:800cd4036d]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c013.gif[/img:800cd4036d]
Spaß beiseite. Mach Dir keine Sorgen. Das haben wir alle durchgemacht. Der eine mehr, der andere weniger. Und wenn es Dir schlecht geht, dann versuchen wir Dich aufzubauen. Das ist doch das Ziel dieses Forums
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
[size=18:db9a2a8b6a][b:db9a2a8b6a]Hey PAUL!!!Welcome to the CLUB[/b:db9a2a8b6a][/size:db9a2a8b6a]
Ich bin Reiner, und habe mal gerade schlappe 5 Tage Vorsprung. :roll:
Will sagen;Mein Puls und so einiges andere normalisiert sich ab heut so laaaaangsam..... :idea:
Ich habe auch streckenweise bis zu Stunden in den anderen Tagebücher gelesen. DAS HILFT!
Leg Dir am besten auch sofort eines an!
Wenn Du mal bei mir schauen magst; da unten steht "Rayray`s Ausbruchsversuch".
Aber....es gibt durchaus spannendere TBs als meines.
Schau Dich einfach um....
Kennst Du als Westfale das nordische TRIO...aus den 80gern?
Die hatten mal ne coole Nummer, die hieß:
"Los Paul...Du musst ihm voll in die Ei** haun!"
Wenn Du den ersten bösen Besuch vom :twisted: bekommst.... denke an den Satz bzw. den Song!
Ich such den mal in meinem Archiv und uppe den dann auf meine Page. Dann kannste Dir den Song reinziehen....
[b:db9a2a8b6a]EDIT:[/b:db9a2a8b6a] Hab ihn direkt gefunden!!! Also.....hier ist die [url=http://www.rayfactory.com/TEMP/LosPaul.mp3]WillNichMehr-HYMNE[/url] für Dich!
Für jemanden der Paul heißt ist das ne richtige Kampfhymne.... find ich!
[size=18:db9a2a8b6a]Meld Dich einfach LAUT, wenn`s irgendwie schlimm werden sollte! [/size:db9a2a8b6a]
Reiner
"What a wicked game you play,
to make me feel this way" (Chris Isaak)
* * *
"Alles fließt und nichts bleibt; es gibt kein eigentliches Sein, sondern nur ein ewiges Werden und Wandeln" (Platon)
Hallo Reiner,
na klar kenne ich das nordische Trio und ich kenne auch das Lied.
[i:6f11968bf5]Du hast Macht über mich
trotzdem brauch ich dich nich
und ich will dich nich mehr
ich werd dich jetzt verlassen
und dann kannst du mich
von hinten sehn [/i:6f11968bf5]
Das passt wie die Faust auf's Auge. Das mit der Kampfhymne finde ich eine super Idee.
LG Paul
Hi Paul!
Wie gehts denn?
Hast du schon aufgehört?
Ich drück die Daumen! :winky1:
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
Hallo Inga,
ja ich hab schon aufgehört. Und es geht mir so lala.
Eigentlich mehr eine Unruhe, schwer zu beschreiben.
LG Paul
Naja, nu hast du den :twisted: erstmal vor die Tür gesetzt. Ein richtiger und wichtiger Entschluß.
Nur: Das ist schon öfter passiert (Krankheit, Geschäftstermine bei denen man nicht raucht usw.). Ergo wird :twisted: das ganze noch für ein Versehen halten.
Früher oder später wird ihm klar, das es aus ist mit der Herrlichkeit und er jetzt da draußen bibbernd in der Kälte bleiben muß - Nix ist mit plüschigwarm und bequem. Das wird er nicht witzig finden (würden wir auch nicht, hehe).
Er wird anklopfen, leise rufen, dann laut rufen, an der Tür rütteln, darauf einhämmern, Zeter und Mordio schreien, heulen und Zähneklappern und [i:b92661a281]jede noch so kleine Gelegenheit nutzen[/i:b92661a281], einen Fuß in die Tür zu kriegen.
Du mußt jetzt nur noch trainieren, das ganze kaltlächelnd zu ignorieren. Ist nicht einfach, aber absolut machbar - sogar ich Weichei hab das hinbekommen
Wenns zu schlimm wird: Komm hierher, schreib dir den Schmacht von der Seele, hier kannst du dich ausfrusten. Wir haben da keine Probleme mit, haben wir das ganze doch auch durchgemacht - manche sogar mehr als einmal.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hi Paul,
betreffs Hymne hat mir de "Xavier Naidoo -> Was wir alleine nicht schaffen" in schlimmen Stunden sehr geholfen. Bin zwar kein großer Fan von Ihm aber das Lied kann man tatsächlich auf uns QualmAusteigen ummüntzen.
[b:3efc63ac33]DU SCHAFFST DAS.[/b:3efc63ac33]
Was wir alleine nicht schaffen
Das schaffen wir dann zusammen
Dazu brauchen wir keinerlei Waffen
Unsere Waffe nennt sich unser Verstand
Und was wir alleine nicht schaffen
Das schaffen wir dann zusammen
Nur wir müssen geduldig sein
Dann dauert es nicht mehr lang
[size=9:3efc63ac33]Ach ja wenns interessiert hier der komplette Text.
http://www.musicchannel.cc/index.php?page=http://www.musicchannel.cc/art...
...und das Video findet man unter:
http://www.youtube.com/watch?v=o6ESD2ckbjM[/size:3efc63ac33]
Ciao Frank
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006