Hallo Birgit,

:twisted: [b:7bc5782a4f]ist ein Schwein !!!!!![/b:7bc5782a4f]

Mal ehrlich:
Es ist die Quadratur des Kreises, das Wedeln des Schwanzes mit dem Hund, einfach paradox!!

Einfach ausgedrückt: Das Verlangen nach einer Zigarette dauert so lange an, wie Du darauf wartest, dass es aufhört.
Das Problem liegt darin, dass Du :twisted: anlockst, wann immer Du an Rauchen oder Zigaretten denkst. Wenn :twisted: dann erst mal da ist, beginnt er sofort, das Verlangen ins unermessliche zu steigern, und schon sitzt Du in der Patsche.
Du musst es schaffen, die Gedanken ans Rauchen zu verdrängen, nur so hälst Du :twisted: auf Distanz. Klar, das ist, wie oben erwähnt, die Quadratur... :cry:

Versuche vielleicht mal, irgendeinem Dir lieben Gedanken nachzugehen, Dich in Wunschträume zu vertiefen (die dürfen aber natürlich nichts mit Zigaretten zu tun haben!!!), solange :twisted: da ist. Du wirst sehen, er ist dann gleich wieder verschwunden. Dann ist ziemlich schnell der Zeitpunkt gekommen, an dem Du garnicht mehr an Rauchen denkst.
Anders ausgedrückt: Der Zeitpunkt des Nicht-Mehr-Schmachtens ist dann gekommen, wenn Du nicht mehr nach diesem Zeitpunkt fragst.

Ich sag ja, :twisted: ist ein Schwein !!!

Liebe Grüsse, Enni.