[b:8cd9cb806a]Energie und Motivation[/b:8cd9cb806a]
rüber
meine Empfehlung : Fishermans'sFriend [size=5:8cd9cb806a]*danach schmeckt garantiert keine Zigarette mehr*[/size:8cd9cb806a] und viel Obst und Wasser, wenn du magst auch Möhren.
Drücke dir beide Daumen
DU SCHAFFST DAS !!
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
moin moin Nadya
na, wie geht's denn so? kriegen die Lungen schon besser Luft? Falls es dir grad nicht so gut geht, schreibe alles hier nieder, schreie, tobe, heule..... das hilft!! [b:1648e4e719]Und einfach die nächste NICHT anstecken!!![/b:1648e4e719]
Wir sind da und helfen dir durch die Hell Week! :troest:
*daumendrück* und liebe Grüsse
Funny
Hey, boah, DANKE!!! Bin ganz gerührt.... :oops: :oops: :oops:
*Grins* Kati, stimmt, das mit den "Pfefferminzbonbons".;-)
Danke an Michmon aus Frechen ;-), Funny, Finn für die Geadnken an mich, kann ich alles brauchen.
Es geht sogar bis jetzt, das schwierigste war die 1. Kippe heute morgen sein zu lassen, um 5:00, Kaffee und Kippe ... Ich steh ja gerne früh auf, bin immer früh auf, lege mich lieber später nochmal hin. Und die 2. Kippe beim Gassi .....
OK, ich erspar euch weitere Einzelheiten;-).
Es geht, besser als ich dachte, physisch, der Yieper ist da, dieser Perverse, sich etwas "reinzuziehen", an etwas zu "nuckeln" und das Brennen in der Luftröhre bis in die Bronchienspitzen"..... zu spüren. Im Kopf ist die übliche Watte *grins*.
Dafür darf ich heute essen was und soviel ich will ... Ist auch etwas schönes.
Lange Rede kurzer Sinn, ich bin dankbar, dass der Start geglückt ist, jetzt heißt es stur bleiben.
Ganz liebe Grüße, danke nochmals für Gedanken an mich,
Oh, hi, sehe gerade du hast gestern aufgehört, dann wünsche ich dir viel Sturheit und viel Erfolg auf deinem Weg zum Nichtraucher. :applaus:
Gruß Rudolf
ich hoffe dir gehts angemessen gut. Heute erster Tag? Da kannst du ruhig alles das machen was ablenkt, ausser rauchen. Essen ist super. Die ersten Tage wurden mir zusätzlich mit heisshunger attacken erschwert. Habs einfach hingenommen und viel gegessen. Schokolade, Fastfood usw. ,hauptsache FETTjavascript:emoticon(':D')
Jetzt gehts schon besser. Esse mittlerweile sehr viel Obst zwischendurch. Kaffee ist auch nicht mehr so mein Ding. Mit Zigarette kam ich so auf 1-1,5 Liter am Tag. Trinke jetzt mehr Tee. Schmeckt irgendwie besser.
Hallo nadja,
ich schiebe mal noch schnell eine RIESENPORTION
[b:8cd9cb806a]Energie und Motivation[/b:8cd9cb806a]
rüber
meine Empfehlung : Fishermans'sFriend [size=5:8cd9cb806a]*danach schmeckt garantiert keine Zigarette mehr*[/size:8cd9cb806a] und viel Obst und Wasser, wenn du magst auch Möhren.
Drücke dir beide Daumen
DU SCHAFFST DAS !!
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Guten morgen,
wollte mal lesen, wie es Dir geht..
Melde Dich doch mal..
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Heute ersten Tag? Ich drücke Dir kräftig die Daumen, wünsche Dir viel Kraft und immer nur an den heutigen Tag denken!
Du schaffst das!
Beste Grüße
Finn
moin moin Nadya
Falls es dir grad nicht so gut geht, schreibe alles hier nieder, schreie, tobe, heule..... das hilft!! [b:1648e4e719]Und einfach die nächste NICHT anstecken!!![/b:1648e4e719]
na, wie geht's denn so? kriegen die Lungen schon besser Luft?
Wir sind da und helfen dir durch die Hell Week! :troest:
*daumendrück* und liebe Grüsse
Funny
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
Hey, boah, DANKE!!! Bin ganz gerührt.... :oops: :oops: :oops:
*Grins* Kati, stimmt, das mit den "Pfefferminzbonbons".;-)
Danke an Michmon aus Frechen ;-), Funny, Finn für die Geadnken an mich, kann ich alles brauchen.
Es geht sogar bis jetzt, das schwierigste war die 1. Kippe heute morgen sein zu lassen, um 5:00, Kaffee und Kippe ... Ich steh ja gerne früh auf, bin immer früh auf, lege mich lieber später nochmal hin. Und die 2. Kippe beim Gassi .....
OK, ich erspar euch weitere Einzelheiten;-).
Es geht, besser als ich dachte, physisch, der Yieper ist da, dieser Perverse, sich etwas "reinzuziehen", an etwas zu "nuckeln" und das Brennen in der Luftröhre bis in die Bronchienspitzen"..... zu spüren. Im Kopf ist die übliche Watte *grins*.
Dafür darf ich heute essen was und soviel ich will ... Ist auch etwas schönes.
Lange Rede kurzer Sinn, ich bin dankbar, dass der Start geglückt ist, jetzt heißt es stur bleiben.
Ganz liebe Grüße, danke nochmals für Gedanken an mich,
Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Test
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Oh, hi, sehe gerade du hast gestern aufgehört, dann wünsche ich dir viel Sturheit und viel Erfolg auf deinem Weg zum Nichtraucher. :applaus:
Gruß Rudolf
der Start ist geglückt... freue mich für Dich! Auch der Test ist ja ok... nun hast Du ne nette Signatur und jeder findet Dein Tagebuch!
Also halte gut durch... wir schicken Dir alle Kraftpakete!
CABA- Positiva! :1loveyou: :bounce: :applaus: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Hallo Nadya aus Erftstadt
Das klingt doch ganz gut. Mir hat die ersten Tage auch sehr geholfen, einfach das zu tun, wonach mir ist, also essen, schlafen und heulen
Schicke dir etwas Kraft die ich entberhen kann und weiter so..
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
ich hoffe dir gehts angemessen gut. Heute erster Tag? Da kannst du ruhig alles das machen was ablenkt, ausser rauchen. Essen ist super. Die ersten Tage wurden mir zusätzlich mit heisshunger attacken erschwert. Habs einfach hingenommen und viel gegessen. Schokolade, Fastfood usw. ,hauptsache FETTjavascript:emoticon(':D')
Jetzt gehts schon besser. Esse mittlerweile sehr viel Obst zwischendurch. Kaffee ist auch nicht mehr so mein Ding. Mit Zigarette kam ich so auf 1-1,5 Liter am Tag. Trinke jetzt mehr Tee. Schmeckt irgendwie besser.
Drück dir die Daumen. Bleib Stuur.
Schönen Gruss, van Nelle
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