hallo zusammen! ich starte morgen den x.ten versuch aufzuhören. ich weiß, dass ich "fällig" bin, es ist zeit. trotzdem hab ich irgendwie angst davor. aber das lesen eurer beiträge hat mich auch motiviert. ich scheitere immer wieder am ersten morgen. kann mir jemand einen tipp für das ignorieren der frühstückszigarette geben??
19. Oktober 2007 - 17:22
#1
neu & suche nach unterstützung
hallo und herzlich willkommen :winky1:
du kannst es schaffen wenn du wirklich willst....(ich arbeite auch dran
)
LG Zoe
[quote:f6c60f3fd8="karin"] kann mir jemand einen tipp für das ignorieren der frühstückszigarette geben??[/quote:f6c60f3fd8]
Na klar können wir das - einfach die Nächste NICHT anbrennen.
Hallo Karin,
es klingt etwas abrupt, aber es ist an dem. Einfach nicht rauchen und lenke Dich ab.
Ich hatte immer meine Zeitung und machte Kreuzworträtsel - vielleicht findest darin auch die nötige Motivation.
Noch etwas motiviert ungemein, ein TB und das:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Fülle den RauchFrei- Elch aus und den Rest erledigt er. Du wirst sehe, was er Dir täglich verrät.
Alles Liebe und Gute.
Grüße vom Foren-Opa
Ab morgen rauche ich nicht mehr...morgen ist es endlich soweit...morgen ...morgen....
Aber morgen ist noch nicht. Heute kann ich noch rauchen und ich geniesse es einen letzten Tag lang. Ach Mist, ab morgen nicht mehr, also greift man besonders am letzten Tag desöfteren zur Zigarette.
Abends zieht man dann wirklich den letzten Zug ung man legt sich ins Bett. Dort dreht sich alles ums Aufhören. Die Sucht lässt einem keine Ruhe und man tut kaum ein Auge zu. Am nächsten Morgen ist man fix und fertig und denkt an nichts anderes als wie an eine Zigarette. Auch wenn man es sich fest vorgenommen hat, so siegt doch die Sucht und der Gedanke ans Nichtrauchen wurde mal wieder verschoben....
So erging es mir jedenfalls und diesmal habe ich es anders gemacht. Ich habe einfach am Tage aufgehört. So ging es wirklich besser.
Probiere es doch aus...toi toi toi!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3376.html
Rauchfrei 14.10.2007 18.30h
Ich tu´es für mich!
danke für den elch-tipp - das ist ja zum brüllen. und sehr motivierend
starte ich morgen ganz sicher.
ich "weiß" dass ich "einfach" nur nicht rauchen müsste. leider ist es dann, wenn es soweit ist, doch nicht so einfach. dann fehlte mir bislang wirklich die stärke. andererseits hab ich es so richtig satt zu rauchen... ich werd euch auf dem laufenden halten ob ich morgen dem ersten kick des tages widerstehen konnte! danke für eure unterstützung!
Liebe Karin,
morgens Augen auf und Kippe in den Schlund? Ne wat ekelhaft
...aber genauso war es bei mir. Und immer wieder scheiterten meine Versuche an der "Morgenzigarette".
Diesmal hatte ich mir keine bestimmten Termin festgemacht, sondern einfach nur: endlich aufhören.
Dann kam der Tag. Hatte noch eine gewissen Anzahl Ziggis in der Schachtel und gedacht "so nun reicht es".
Diese( letzten Kippen) ganz bewußt geraucht. Die ´Letzte mit Installation des Elches. Diese Letzte ausgedrückt ( dabei Finger verbrannt - so ein Zeichen aber auch ) und den Elch gestartet.
Heute sagt er mir: 1481 Zigaretten nicht geraucht. Man stelle sich die auf einem Haufen vor.
[b:317b632646][color=blue:317b632646]Du schaffst das auch !!!!!!!!!!!![/color:317b632646][/b:317b632646]
Wieder rauchfrei seit dem 20.09.2007
Du wolltest uns doch auf dem Laufenden halten, Karin *zuzwinker*
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3376.html
Rauchfrei 14.10.2007 18.30h
Ich tu´es für mich!