Hallo Ihr Alle,

ich selbst bin erst 9 Tage rauchfrei,aber es sind immerhin 9 Tage ohne Qualm und jeder Tag ist schon was besonderes für mich.
Ich lese hier viel über körperliche Beschwerden, die wohl mehr oder weniger mit dem Nikotinentzug zu tun haben. Ferner über Gewichtszunahmen und Schlafstörungen,also zusätzlicher Frust?
Es ist erwiesen,das das nur vorrübergehende Beschwerden sind,auch der Stoffwechsel stellt sich nach einer gewissen Zeit, (kann ein oder bis zwei Jahre dauern) auch ohne Sport wieder ein,wenn die Ernährung stimmt.
Was wir dagegen tun müssen,wissen wir doch alle.
Ich selbst muss sagen, das ich davon auch noch nicht befreit bin. Ich stelle mir vor, wie es mir mal wieder geht, wenn ich einfach wieder anfange zu rauchen und die Gesundheit aufs Spiel setze, was ich wohl auch in mehreren Versuchen schon hinter mir habe.
Dann wähle ich lieber die Entzugserscheinungen, die mich am Tage nur gelegentlich begleiten, und in absehbarer Zeit verlassen werden,anstatt den Frust wieder angefangen zu haben, der mich den ganzen Tag und über lange Zeit begleiten wird und meine Stimmung auf den Nullpunkt setzt. Aus Erfahrung (2003, 8 Monate und 2005, 6 Monate schon mal ohne) weiss ich, das der Entzug bald vorrüber ist.
Es ist schon manchmal brutal, aber ich muss auch manchmal was aushalten, wenn ich aufhören will zu rauchen. Ich setze mir immer kleine Ziele,die ich erreichen möchte. Pflaster,Kaugummi oder ähnliches können über eine gewisse Zeit etwas Linderung verschaffen, aber meiner Meinung nach, wird auch hier dem Willigen, der aufhören will, in die Taschen gegriffen,denn die Medikamente sind entweder genau so, oder teurer wie Tabak und können mir auch keine ewige Abstinenz versprechen,aber jedem das seine. Ich fahre jeden Tag viel mit dem Fahrrad,das bringt mir sehr viel und dämmt den gelegentlichen Tabakentzug ungemein, das macht müde und ich kann Nachts besser schlafen.
Das hab ich aber auch schon in meiner Raucherzeit gemacht, wo tatsächlich auch weniger dadurch geraucht habe.Am 19. und am 22. Oktober, lasse ich mich bei meiner Ärztin durchchecken. Dann kann ich auch anderen Sport machen.
In meinen 9 Tagen, hab ich die Angst,wann ich wohl den 2. Herzinfarkt bekomme, oder welche Krankheiten in absehbarer Zeit auch immer, schon überwunden.
Die Gedanken, irgendwann an den Qualm jämmerlich kaputt zu gehen und das Geld für Zigaretten (wird bald wieder teurer) hierfür sinnlos auszugeben, haben bei mir vom Gedanken her mehr Gewicht, als der Entzug. Nächstes Jahr im Frühling, bau ich mir eine neue Terrasse in meinem Kleingarten, dann hab ich 800 Euro gespart und das nur von Zigaretten, das ist auch ein Ziel,welches ich anstrebe. Auf einen Besuch in meinen Garten in Hamburg,würde ich mich freuen.

Ich sehe positiv in die Zukunft, das bereitet mir jetzt schon Freude.

Andere haben das auch geschafft,wieso nicht wir?

Ich fühl mich gut und Ihr auch !

LG an Alle
Carsten