[quote:d40851e4cb="Blume"] der arzt sagt sie hat mit dem NMR und dem wenig essen den kompletten stoffwechsel runtergeschraubt das der körper gleich alles als reserve gebunkert hat.
[/quote:d40851e4cb]
Ahhh, so ähnlich habe ich mir das schon gedacht. Schoki mag ich leider/Gott sei Dank nicht , aber in meinem köstlichen Gemüsedip werden reichlich Fette und Öle stecken, das schmecke ich ja raus
Okay, ich verstecke vielleicht zunächst mal die Waage im Keller, mache weiter Sport und ernähre mich gesund.
à propos: Da ich ja nun wirklich nicht noch mehr "Hüftgold" (köstliche Umschreibung für Speckrollen ) ansetzen möchte, habe ich das Dünsten für mich entdeckt. Es funktioniert tadellos, schmeckt und ich brauche meinen Nahrungsmitteln null Fett zugeben.
Leider merke ich heute, dass ich extrem dünnhäutig bin. Ich habe heute morgen sehr viel gearbeitet (habe zwei Onlineshops) und mich stark abgehetzt, so dass ich noch pünktlich 2 Minuten vor Geschäftsschluss an unserer Poststelle im Ort war. Und was machen die? Schliessen direkt vor mir die Tür ab. Ich habe fast geheult. Mein Selbstmitleid war kaum auszuhalten: " Wozu hetze ich mich eigentlich so ab? Es ist noch gar nicht 12.30 Uhr... die Radionachrichten haben doch noch nicht begonnen... Wie soll ich das heute Nachmittag nur alles schaffen?" etc.pp.
Dann kam ich am Kindergarten an um meinen Jüngsten abzuholen... Tor zu. Musste aussen herum laufen und hatte schon wieder die Tränen in den Augen. Als ich zu Hause war dachte ich nur: Jetzt eine rauchen. :roll:
Nein, abgesehen davon, dass ich ja bewusst keine Kippen daheim habe, bin ich doch megastolz auf meine knapp 3 Tage rauchfrei.
Ich will den Mist nicht mehr.... Wann rafft mein Hirn das endlich???
[img:376a47b993]http://www.cosgan.de/images/smilie/muede/n020.gif[/img:376a47b993]
Heute wird ein guter Tag. Ich spüre es.
Wurde wach, keinen Schmacht, keinen Kaffeedurst. Bin dann zum Kiga gefahren und zurück gekommen und hab ganz kurz an meine alten Gewohnheiten gedacht.
Alte Gewohnheit: Kinder sind alle weg, Kaffee zubereiten, wärend der Zubereitung eine rauchen. Um halb zehn die Post rein holen, durchsehen, 2. Kaffee nehmen, 2. Zigi rauchen.
3. Kaffee mit nach oben ins Büro nehmen, Rechner hochfahren. Wärend der Rechner hochfährt, schnell nen Schluck Kaffee nehmen, damit die Fluppe besser schmeckt.......
Oh Himmel hilf.... das wurde mir eigentlich heute erst so richtig bewusst. Ich habe oft nur Kaffee oder (abends natürlich) Alkohol getrunken, damit die Zigarette "schmeckt"...
Vorhin, beim Aussteigen aus dem Auto dachte ich nur: jetzt ne Zigarette? Nie. Abgesehen von dem scheusslichen Geschmack wird dir sicherlich sofort schwindlig werden. Ausserdem hast du dann sofort wieder die Giftstoffe im Körper und hast versagt. Ne, ne.... Mein :evil: traut sich inzwischen immer seltener raus
Super. Es ist bisher zumindest viel, viel einfacher, als ich dachte.
Gestern Abend war es so zwischen 8 und halb 9 noch mal heftiger. Da habe in den Tagebüchern rumgelesen und gut war. Nach 30 Minuten hatte ich sowohl den Schmacht als auch meine schlechte Laune einigermassen im Griff.
Ich möchte ja auch nicht dauernd meine Umwelt nerven und ihr auf den Keks gehen.
Obwohl...... ehe ich wieder eine Fluppe in den Mund nehmen würde (was nie, nie, nie mehr passiert!), fange ich lieber an, meine Mitmenschen zu nerven
[img:376a47b993]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s040.gif[/img:376a47b993]
ich möchte Dir nur mit dem Link sagen, wie gefährlich beides ist.
Übrigens - Nerven. Dazu ist das TB da und Du sollst Deinen Frust gegenüber dem :twisted: dort los werden. Schreibe einfach alles rein, wir werden Dir schon helfen kommen.
"Die Ergebnisse unser aktuellen Untersuchungen belegen, das auch sehr niedrige Mengen von Nikotin im Blut die Blutalkoholspiegel senken". Das könnte bedeuten,das auch Menschen, die gleichzeitig rauchen und Alkohol konsumieren mehr trinken müssen als Nichtraucher. Denn durch die niedrigrern Alkoholspiegel erreichen sie wahrscheinlich erst später den von ihnen gewünschten "angeheiterten" Zustand.
Ich bin verblüfft. Es gibt doch immer wieder neue Erkenntnisse, die mich in meinem Vorhaben bestärken.
Ja genau.
Ich habe am Wochenende oft ganz schnell ganz viel getrunken.... je mehr, umso mehr Schmacht hatte ich. Je mehr Schmacht, umso mehr Alkohol....
Woher soll ein Normalsterblicher das denn wissen - und das auch noch als Raucher, der sowieso alles verdrängt, was irgendwie mit den negativen Seiten des Rauchens zu tun hat ?!?
Der Tag fing so gut an. Heute Mittag legte ich mich etwas hin und bekam einen riesen Hustenanfall als ich wach wurde. Ich huste schon seit 11 Tagen stark, aber vorhin war es so schlimm, dass ich mich danach mehrfach übergeben musste :roll:
Mir ist soooo schlecht. Gerade wusste ich nicht, ob ich Mörderschmacht oder einfach nur Hunger habe. Ich genehmigte mir dann mal 2 Schokopudding mit Sahne. Half aber auch nicht.
Zwischendurch ertappte ich mich immer bei den Gedanken, wie ich vor 2 Jahren drauf war. Neujahr hörte ich damals auf zu rauchen. Es klappte zunächst recht gut, aber im März/April war ich schon nicht mehr so sicher, ob das eine gute Idee war, aufzuhören. Plötzlich fand ich zig Gründe, wieso rauchen eigentlich doch nicht so schlecht ist.
Meine Nichtraucherphase empfand ich als quälend und ja... fast spießig.
Ich dachte nur noch an Zigaretten. Und das nach über 2,5 Monaten!
Irgendwann stibitzte ich mir auf einer Fete zwei Zigaretten. Die erste schmeckte.. na ja... schrecklich halt, die zweite war toll.
Bis Mai rauchte ich zwischendurch heimlich und suchte nur noch nach einem Grund fürs outing um ja wieder öffenlich rauchen zu können. So ein "Grund" war dann auch schnell gefunden.
Danach hatte ich nie mehr ernsthaft ans Aufhören gedacht. Bis vor ca. 2-3 Wochen.
Echt prima - ich will es doch immer noch schaffen! Ich hab doch keinen Bock mehr auf den Mist, ich war doch so euphorisch... Wieso geht es mir denn jetzt so mies??
Warum denke ich jetzt daran, wie ich damals heimlich im Badezimmer geraucht habe?
Oder freiwillig 1,5 Stunden lang den Garten meiner Schwiemu gegossen habe, nur weil ich da heimlich rauchen konnte?
Oder freiwillig bei einer Fete unsere Kinder nach Hause brachte...(da kann man auf dem Heimweg eine rauchen, 2 im Garten und eine auf dem Rückweg...).
Scheiss Sucht... ich will meine gute Laune wieder haben..
reicht das? :roll:
Ja, so ist das Leben - hinterhältig und gefährlich schlecht. Gerade solche Heimlichtuerei mit dem gequarze macht alles noch schlimmer. Klar, heimlich raucht man nicht so viel, wie öffentlich, weil da nicht immer die Zeit dazu da ist. Aber dass Du wieder angefangen hast - staun. Bist doch auf dem richtigen Weg gewesen. WO sind die Gründe, das Rauchen nicht mal schlecht ist? Ich glaube, da hast Dich doch selbst veralbert. Ich finde da nix, was für das Rauchen spricht - jetzt nicht mehr. Ehrlich gesagt, wenn ich mir das durch den Kopf gehen lasse, habe ich das nicht schön empfunden zu rauchen - aber eben getan, weil es cool war, man sich männlicher fühlte oder sonst was.
Das Du nur noch an Zigaretten gedacht hattest ist normal. Ich möchte damit sagen, das jeder einen anderen Entzug erlebt/ durch macht, wenn er von der Sucht Nikotin weg will. Du hattest damals nur daran gedacht, weil sie fehlten/ Dein Lebensrhythmus aus dem Gleichgewicht war - Dein "Halt" fehlte. Du hattest noch "sehr schöne Entzugserscheinungen" mit dem Nikotin.
Nina, es wird besser und wenn Du Probleme hast, lasse sie hier im TB. Du weißt doch:
[size=18:50f51b49bc][color=darkred:50f51b49bc][b:50f51b49bc]Hier werden Dir geholfen![/b:50f51b49bc][/color:50f51b49bc][/size:50f51b49bc]
du solltest das so sehen: Dir geht's nicht schlecht, weil du nicht rauchst, sondern weil du mal geraucht hast.
Der Dreck muss halt raus und zwar auf allen Wegen, das hat aber ganz bestimmt bald ein Ende!
Und dass deine Launen schwanken ist "normal", vergeht aber auch bald. Schließlich machst du grade einen Entzug durch, das darf man nicht schmälern.
Das ist eine tolle Leistung und du wirst dafür belohnt, glaub' mir!
Und wenn du dir ernsthaft überlegst, ob am (heimlich) rauchen wirklich was toll ist, wirst du sicherlich keine Gründe finden, die dafür sprechen! Alle diese Gefühlszustände, die su damit verbindest - Entspannung, Abenteuer, was weiß ich - kannst du auch anders erreichen.
[quote:d40851e4cb="Blume"] der arzt sagt sie hat mit dem NMR und dem wenig essen den kompletten stoffwechsel runtergeschraubt das der körper gleich alles als reserve gebunkert hat.
[/quote:d40851e4cb]
Ahhh, so ähnlich habe ich mir das schon gedacht. Schoki mag ich leider/Gott sei Dank nicht
, aber in meinem köstlichen Gemüsedip werden reichlich Fette und Öle stecken, das schmecke ich ja raus 
Okay, ich verstecke vielleicht zunächst mal die Waage im Keller, mache weiter Sport und ernähre mich gesund.
à propos: Da ich ja nun wirklich nicht noch mehr "Hüftgold" (köstliche Umschreibung für Speckrollen
) ansetzen möchte, habe ich das Dünsten für mich entdeckt. Es funktioniert tadellos, schmeckt und ich brauche meinen Nahrungsmitteln null Fett zugeben.
Leider merke ich heute, dass ich extrem dünnhäutig bin. Ich habe heute morgen sehr viel gearbeitet (habe zwei Onlineshops) und mich stark abgehetzt, so dass ich noch pünktlich 2 Minuten vor Geschäftsschluss an unserer Poststelle im Ort war. Und was machen die? Schliessen direkt vor mir die Tür ab. Ich habe fast geheult. Mein Selbstmitleid war kaum auszuhalten: " Wozu hetze ich mich eigentlich so ab? Es ist noch gar nicht 12.30 Uhr... die Radionachrichten haben doch noch nicht begonnen... Wie soll ich das heute Nachmittag nur alles schaffen?" etc.pp.
Dann kam ich am Kindergarten an um meinen Jüngsten abzuholen... Tor zu. Musste aussen herum laufen und hatte schon wieder die Tränen in den Augen. Als ich zu Hause war dachte ich nur: Jetzt eine rauchen. :roll:
Nein, abgesehen davon, dass ich ja bewusst keine Kippen daheim habe, bin ich doch megastolz auf meine knapp 3 Tage rauchfrei.
Ich will den Mist nicht mehr.... Wann rafft mein Hirn das endlich???
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3166.html]Ninas Story[/url]
Ninas Letzte wurde am 13.08.2007 vor 17.00 Uhr endlich ausgedrückt.
[img:376a47b993]http://www.cosgan.de/images/smilie/muede/n020.gif[/img:376a47b993]
Heute wird ein guter Tag. Ich spüre es.
Wurde wach, keinen Schmacht, keinen Kaffeedurst. Bin dann zum Kiga gefahren und zurück gekommen und hab ganz kurz an meine alten Gewohnheiten gedacht.
Alte Gewohnheit: Kinder sind alle weg, Kaffee zubereiten, wärend der Zubereitung eine rauchen. Um halb zehn die Post rein holen, durchsehen, 2. Kaffee nehmen, 2. Zigi rauchen.
3. Kaffee mit nach oben ins Büro nehmen, Rechner hochfahren. Wärend der Rechner hochfährt, schnell nen Schluck Kaffee nehmen, damit die Fluppe besser schmeckt.......
Oh Himmel hilf.... das wurde mir eigentlich heute erst so richtig bewusst. Ich habe oft nur Kaffee oder (abends natürlich) Alkohol getrunken, damit die Zigarette "schmeckt"...
Vorhin, beim Aussteigen aus dem Auto dachte ich nur: jetzt ne Zigarette? Nie. Abgesehen von dem scheusslichen Geschmack wird dir sicherlich sofort schwindlig werden. Ausserdem hast du dann sofort wieder die Giftstoffe im Körper und hast versagt. Ne, ne.... Mein :evil: traut sich inzwischen immer seltener raus
Super. Es ist bisher zumindest viel, viel einfacher, als ich dachte.
Gestern Abend war es so zwischen 8 und halb 9 noch mal heftiger. Da habe in den Tagebüchern rumgelesen und gut war. Nach 30 Minuten hatte ich sowohl den Schmacht als auch meine schlechte Laune einigermassen im Griff.
Ich möchte ja auch nicht dauernd meine Umwelt nerven und ihr auf den Keks gehen.
Obwohl...... ehe ich wieder eine Fluppe in den Mund nehmen würde (was nie, nie, nie mehr passiert!), fange ich lieber an, meine Mitmenschen zu nerven
[img:376a47b993]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s040.gif[/img:376a47b993]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3166.html]Ninas Story[/url]
Ninas Letzte wurde am 13.08.2007 vor 17.00 Uhr endlich ausgedrückt.
[quote:86c228683f="DieNina"]oder (abends natürlich) Alkohol getrunken, damit die Zigarette "schmeckt"...[/quote:86c228683f]
[url=http://www.alkoholikerpage.de/rauchen_alk.htm]Lese[/url] mal hier.
Hallo Nina,
ich möchte Dir nur mit dem Link sagen, wie gefährlich beides ist.
Übrigens - Nerven. Dazu ist das TB da und Du sollst Deinen Frust gegenüber dem :twisted: dort los werden. Schreibe einfach alles rein, wir werden Dir schon helfen kommen.
Ein schönes Wochenende wünsche ich Dir.
Grüße vom Foren-Opa
"Die Ergebnisse unser aktuellen Untersuchungen belegen, das auch sehr niedrige Mengen von Nikotin im Blut die Blutalkoholspiegel senken". Das könnte bedeuten,das auch Menschen, die gleichzeitig rauchen und Alkohol konsumieren mehr trinken müssen als Nichtraucher. Denn durch die niedrigrern Alkoholspiegel erreichen sie wahrscheinlich erst später den von ihnen gewünschten "angeheiterten" Zustand.
Ich bin verblüfft. Es gibt doch immer wieder neue Erkenntnisse, die mich in meinem Vorhaben bestärken.
Danke für den link!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3166.html]Ninas Story[/url]
Ninas Letzte wurde am 13.08.2007 vor 17.00 Uhr endlich ausgedrückt.
Eine Kleinigkeit wird in dem Artikel nicht genannt: Alkohol und Nikotin sind "beste Freunde", weil sie dieselben Rezeptoren im Gehirn ansprechen.
Alkoholgenuß steigert also den Schmacht bzw. löst ihn aus. Bei der Alkoholbedingt abgesenkten Hemmschwelle... :roll:
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Ja genau.
Ich habe am Wochenende oft ganz schnell ganz viel getrunken.... je mehr, umso mehr Schmacht hatte ich. Je mehr Schmacht, umso mehr Alkohol....
Wie dämlich ist man/frau eigentlich????
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3166.html]Ninas Story[/url]
Ninas Letzte wurde am 13.08.2007 vor 17.00 Uhr endlich ausgedrückt.
Ähem...
Woher soll ein Normalsterblicher das denn wissen - und das auch noch als Raucher, der sowieso alles verdrängt, was irgendwie mit den negativen Seiten des Rauchens zu tun hat ?!?
Ergo -> Nina nix blöd ist [img:ae9273d327]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:ae9273d327]
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Ich habe einen riesen Durchhänger :cry:
Der Tag fing so gut an. Heute Mittag legte ich mich etwas hin und bekam einen riesen Hustenanfall als ich wach wurde. Ich huste schon seit 11 Tagen stark, aber vorhin war es so schlimm, dass ich mich danach mehrfach übergeben musste :roll:
Mir ist soooo schlecht. Gerade wusste ich nicht, ob ich Mörderschmacht oder einfach nur Hunger habe. Ich genehmigte mir dann mal 2 Schokopudding mit Sahne. Half aber auch nicht.
Zwischendurch ertappte ich mich immer bei den Gedanken, wie ich vor 2 Jahren drauf war. Neujahr hörte ich damals auf zu rauchen. Es klappte zunächst recht gut, aber im März/April war ich schon nicht mehr so sicher, ob das eine gute Idee war, aufzuhören. Plötzlich fand ich zig Gründe, wieso rauchen eigentlich doch nicht so schlecht ist.
Meine Nichtraucherphase empfand ich als quälend und ja... fast spießig.
Ich dachte nur noch an Zigaretten. Und das nach über 2,5 Monaten!
Irgendwann stibitzte ich mir auf einer Fete zwei Zigaretten. Die erste schmeckte.. na ja... schrecklich halt, die zweite war toll.
Bis Mai rauchte ich zwischendurch heimlich und suchte nur noch nach einem Grund fürs outing um ja wieder öffenlich rauchen zu können. So ein "Grund" war dann auch schnell gefunden.
Danach hatte ich nie mehr ernsthaft ans Aufhören gedacht. Bis vor ca. 2-3 Wochen.
Echt prima - ich will es doch immer noch schaffen! Ich hab doch keinen Bock mehr auf den Mist, ich war doch so euphorisch... Wieso geht es mir denn jetzt so mies??
Warum denke ich jetzt daran, wie ich damals heimlich im Badezimmer geraucht habe?
Oder freiwillig 1,5 Stunden lang den Garten meiner Schwiemu gegossen habe, nur weil ich da heimlich rauchen konnte?
Oder freiwillig bei einer Fete unsere Kinder nach Hause brachte...(da kann man auf dem Heimweg eine rauchen, 2 im Garten und eine auf dem Rückweg...).
Scheiss Sucht... ich will meine gute Laune wieder haben..
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3166.html]Ninas Story[/url]
Ninas Letzte wurde am 13.08.2007 vor 17.00 Uhr endlich ausgedrückt.
[quote:50f51b49bc="DieNina"]Scheiß Sucht... ich will meine gute Laune wieder haben..[/quote:50f51b49bc]
Gute Laune hingeb - [img:50f51b49bc]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/e100.gif[/img:50f51b49bc] [img:50f51b49bc]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/e130.gif[/img:50f51b49bc]
Hallo Nina,
reicht das? :roll:
Ja, so ist das Leben - hinterhältig und gefährlich schlecht. Gerade solche Heimlichtuerei mit dem gequarze macht alles noch schlimmer. Klar, heimlich raucht man nicht so viel, wie öffentlich, weil da nicht immer die Zeit dazu da ist. Aber dass Du wieder angefangen hast - staun. Bist doch auf dem richtigen Weg gewesen. WO sind die Gründe, das Rauchen nicht mal schlecht ist? Ich glaube, da hast Dich doch selbst veralbert. Ich finde da nix, was für das Rauchen spricht - jetzt nicht mehr. Ehrlich gesagt, wenn ich mir das durch den Kopf gehen lasse, habe ich das nicht schön empfunden zu rauchen - aber eben getan, weil es cool war, man sich männlicher fühlte oder sonst was.
Das Du nur noch an Zigaretten gedacht hattest ist normal. Ich möchte damit sagen, das jeder einen anderen Entzug erlebt/ durch macht, wenn er von der Sucht Nikotin weg will. Du hattest damals nur daran gedacht, weil sie fehlten/ Dein Lebensrhythmus aus dem Gleichgewicht war - Dein "Halt" fehlte. Du hattest noch "sehr schöne Entzugserscheinungen" mit dem Nikotin.
Nina, es wird besser und wenn Du Probleme hast, lasse sie hier im TB. Du weißt doch:
[size=18:50f51b49bc][color=darkred:50f51b49bc][b:50f51b49bc]Hier werden Dir geholfen![/b:50f51b49bc][/color:50f51b49bc][/size:50f51b49bc]
Grüße vom Foren-Opa
Hi Nina,
du solltest das so sehen: Dir geht's nicht schlecht, weil du nicht rauchst, sondern weil du mal geraucht hast.
Der Dreck muss halt raus und zwar auf allen Wegen, das hat aber ganz bestimmt bald ein Ende!
Und dass deine Launen schwanken ist "normal", vergeht aber auch bald. Schließlich machst du grade einen Entzug durch, das darf man nicht schmälern.
Das ist eine tolle Leistung und du wirst dafür belohnt, glaub' mir!
Und wenn du dir ernsthaft überlegst, ob am (heimlich) rauchen wirklich was toll ist, wirst du sicherlich keine Gründe finden, die dafür sprechen! Alle diese Gefühlszustände, die su damit verbindest - Entspannung, Abenteuer, was weiß ich - kannst du auch anders erreichen.
Und spätestens Morgen ist eh alles besser
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
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