wir haben also das selbe alter (ungefähr jedenfalls), dasselbe gewicht (in etwa 2 jahren nach deinen berechnungen), beide ein tattoo (in einem jahr, wenn dus schaffst)...also wenn ich mit dem rauchen aufhören konnte, kannst du das auch! bei mir ists in einem monat ein jahr her seit ich aufgehört habe. einige körperliche probleme haben sich seither von selber gelöst. allerdings besucht mich der :twisted: immernoch dann und wann. dann gibts nur eins: stoisch ertragen und hart bleiben.
gruss der lef
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Tut mir leid mit Deiner HepB - fühlst Du denn trotzdem eine körperliche Verbesserung beim Atmen, Belastbarkeit? Sollte auf jeden Fall besser sein als mit den Glimmstengeln.
Ich habe schon seit 3 Monaten keine Flashs mehr gehabt, wie Du oben schreibst. Das macht auch nochmal alles einfacher. Am schlimmsten war es aber nur im ersten Monat. Danach ließen diese hinterlistigen Schmachtattacken bei mir sich immer seltener blicken und sind nun weg.
Zum Tattoo: Zeige- und Mittelfinger gelb tätowieren lassen?
Nur kleiner Spaß Tattoos mit so einer fast mahnenden Bedeutung find ich klasse - besser als Modesachen, deren Bedeutung die Leute nicht mal kennen.
Bin mittlerweile heute 25 Tage ohne Rauch, was soll ich sagen, mir geht es immer noch supi.
Ab und zu meldet ich mal das kleine Biest :evil: , dann nehme ich einmal tief Luft und sage zu mir selbst, das brauchst du nicht mehr du hast fertig
Mein Sodbrennen habe ich mittlerweile auch ganz gut unter Kontrolle bekommen.
Gestern habe ich mich mit einigen Bekannten getroffen und waren am plaudern.
Jeder hat von ihnen geraucht, ich mitten drin, aber ich bin hart geblieben, bis jemand mich fragte ob ich denn nicht mehr Rauchen täte.
Als ich dann gesagt habe, das ich schon fast 1 Monat nicht mehr rauche, konnte ich Ihm Ansehen das es ihn Nachdenklich gestimmt hat.
Ich habe dann noch gesagt, und im gleichen Moment fragte mich jemand, ob ich nicht eine Zigarette haben möchte. :!: :!: :!:
Ich sagte dann nur zu ihm "nein Danke, das habe ich nicht mehr Nötig". :danci1: :danci1: :danci1:
Das war zwar etwas heftig für ihn gewesen, aber ich kann das nicht ab, wenn ich mich gerade in einer Unterhaltung befinde, und dann wegen son mist von der Seite aus angequatscht werde.
Normal bin ich nicht so Überheblich.
Mein gegenüber war aber so von mir angetan, das ich nicht mehr rauche und zudem auch schon so lange, er weiß auch wieviel ich so am Tag weg geraucht habe.
Er wollte dann natürlich alles ganz genau wissen wie ich das so mache und aushalte.
Weiß nicht ob ich das hier schon mal gepostet habe !?!?
Ich höre mir jede Nacht zum schlafen gehen, den mp3 Titel, Endlich Nichtraucher an.
Zu dem Habe ich mir gestern die CD/DVD von Allen Carr/Endlich Nichtraucher angesehen, und muß sagen es ist echt nicht schwer damit aufzuhören.
Jo, meine Frau raucht nun auch schon sehr viel weniger, sie hat mir heute morgen sogar noch gesagt das sie sich keinen neuen Stopftabak mehr holen wolle.
Hehehe, wer´s glaubt wird Sehlig ;)Sie hält nicht mal einen Tag ohne Rauch aus, jetzt wo ihre Tabakdose lehr wird sagt sie sowas.
Im gegensatz zu mir, wird meine Frau ganz schön Kribbelig und sehr schnell gereitzt und alles.
Weiß nicht warum ich so locker bin, in der ersten Woche war ich wohl etwas kacke drauf, aber dafür bin ich jetzt wieder richtig gut drauf.
So Leute jetzt fällt mir im moment nix mehr ein, vielleicht später wieder.
Ach so, wißt ihr schon, das ich auf meine Waage sauer bin :nixwieweg:
P.s
Ich weiß immer noch kein Tätoo Motiv für meinen Körper !?!?
Heute schreibe ich mal wieder ein wenig in mein TB.
Ja, also heute ist Tag 26. und mir gehts echt total supi
Ich war heute Nachmittag mal kurz bei meinen Eltern oben, da mein Papa wieder was an seinem PC hatte.
Und da der ja gut am Start ist mit seiner Raucherei habe ich echt ekel bekommen.
Komischerweise hatte ich ja zuerst gedacht das ich da vielleicht schwach werden könnte, aber das Gegenteil war der Fall.
Ich habe mich sowas von Übel gefühlt ja, boahh :dead:
Wie gut das ich damit kein Problem mehr habe.
Im ganzen war ich 45 Minuten dort gewesen, und ich habe nachher gestunken wie eine Kneipe die total Überfüllt war.
Erst mal ab die Klamotten vom Leib gerissen und in die Dusche hinein gehüpft.
Danach war wieder alles beim alten, meine bessere hälfte sagte mir, das ich mich nur Anstellen würde und ich es früher nicht besser hatte.
Hmm vielleicht hat sie sogar Recht, kein Plan.
Weiß nur das ich das ganz und gar nicht mehr mag.
LG
N.M.R
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 26 Tage 13 Stunden 56 Minuten 11 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.329 Zigaretten nicht geraucht, 252,51 Euro gespart 1 Gramm Nikotin und 15 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 4 Tage 14 Stunden 45 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
da hat deine bessere Hälfte aber auch recht! *Koppnick* Da siehst du mal, was du deiner Familie (und anderen) all die Raucherjahre angetan hast. Da waren ja auch alle so tolerant, dich zu dulden. Also geh in dich und sei ein wenig nachsichtig mit den Rauchern.
Gruß vom Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Damit hast du Recht, ich muß wohl erst noch lernen damit umzugehen.
Es wird nicht einfach werden, aber ich gebe mir mühe
Ich muß sagen, die Frische Luft in unserer Wohnung kommt nicht mehr aus der Spraydose :nein1:
Vorher hat man schon Morgens den Mist in der Nase gehabt, oder den Kalten Aschenbecher von irgendwo her gerochen.
Das ist jetzt Gott sei Dank nicht mehr so, die zwei, drei Kippen die meine Frau raucht ist kein Problem solange das Fenster geöffnet ist
So jetzt noch ebend was fürs TB!!
Jetzt ist gleich mein 27 Tag als Nichtmehrraucher, und das ist auch gut so.
Ich fühle mich ganz gut, das kleine Biest war bis jetzt noch nicht da.
Für den Fall der Fälle, habe ich ja hier genug Ablenkung
Habe mal festgestellt, das ich nicht mehr so schnell aus der Puste zu bringen bin, das ist sehr schön.
Aber erschreckend ist, was man all die Jahre seinen Körper angetan hat, was man so garnicht mitbekam.
Wenn ich mir mal so den Elch anschaue, und sehe wieviele Kippen ich bis jetzt nicht geraucht habe, und das ist nur ein Monat.
Dann wird mir ganz anders.
Habs mir mal ausgerechnet wieviele Zigaretten ich in 26 Jahren geraucht habe, es sind 436.800 Stück.
Plusminus ein paar
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 27 Tage 25 Minuten 43 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.350 Zigaretten nicht geraucht, 133,11 Euro gespart 1 Gramm Nikotin und 15 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 4 Tage 16 Stunden 30 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen rauchfrei! :applaus: :applaus: :applaus:
Das hast du doch bis jetzt ganz gut hingekriegt. Im Grunde hast du den :twisted: ja gut im Griff. Also immer schön weiter auf der Leiter! Du schaffst das schon.
Ein schönes Wochenende, rauchfrei versteht sich, wünscht dir das Mondschaf.
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Auch von mir Glückwünsche, für 4Wochen N.M.R. :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
L.G.Qualmsocke
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
hallo n.m.r.
wir haben also das selbe alter (ungefähr jedenfalls), dasselbe gewicht (in etwa 2 jahren nach deinen berechnungen), beide ein tattoo (in einem jahr, wenn dus schaffst)...also wenn ich mit dem rauchen aufhören konnte, kannst du das auch! bei mir ists in einem monat ein jahr her seit ich aufgehört habe. einige körperliche probleme haben sich seither von selber gelöst. allerdings besucht mich der :twisted: immernoch dann und wann. dann gibts nur eins: stoisch ertragen und hart bleiben.
gruss der lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
guten Morgen Lef
Man da haben wir aber schon vieles Gemeinsam oder
Also mit meinem Gewicht ist das ja im moment so eine Sache, aber soviel was ich jetzt am essen bin, ist auch nicht ganz normal bei mir.
Da war das Rauchen schon billiger,aber egal.
Ja das mit den Tätos ist ist schon so eine Sache.
Ich besitze mitterweile 2 davon, jeweils auf den Oberarmen.
Abe das nächste kommt auch ganz bestimmt
Auf dem Rücken oder so.
LG
N.M.R
:nein1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
Hi NMR
Vielen Dank für Deine Glückwünsche.
Tut mir leid mit Deiner HepB - fühlst Du denn trotzdem eine körperliche Verbesserung beim Atmen, Belastbarkeit? Sollte auf jeden Fall besser sein als mit den Glimmstengeln.
Ich habe schon seit 3 Monaten keine Flashs mehr gehabt, wie Du oben schreibst. Das macht auch nochmal alles einfacher. Am schlimmsten war es aber nur im ersten Monat. Danach ließen diese hinterlistigen Schmachtattacken bei mir sich immer seltener blicken und sind nun weg.
Zum Tattoo: Zeige- und Mittelfinger gelb tätowieren lassen?
Nur kleiner Spaß
Tattoos mit so einer fast mahnenden Bedeutung find ich klasse - besser als Modesachen, deren Bedeutung die Leute nicht mal kennen.
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/node/4505
Hallo erst mal
So dann will ich mal wieder mein TB füttern.
Bin mittlerweile heute 25 Tage ohne Rauch, was soll ich sagen, mir geht es immer noch supi.
Ab und zu meldet ich mal das kleine Biest :evil: , dann nehme ich einmal tief Luft und sage zu mir selbst, das brauchst du nicht mehr du hast fertig
Mein Sodbrennen habe ich mittlerweile auch ganz gut unter Kontrolle bekommen.
Gestern habe ich mich mit einigen Bekannten getroffen und waren am plaudern.
Jeder hat von ihnen geraucht, ich mitten drin, aber ich bin hart geblieben, bis jemand mich fragte ob ich denn nicht mehr Rauchen täte.
Als ich dann gesagt habe, das ich schon fast 1 Monat nicht mehr rauche, konnte ich Ihm Ansehen das es ihn Nachdenklich gestimmt hat.
Ich habe dann noch gesagt, und im gleichen Moment fragte mich jemand, ob ich nicht eine Zigarette haben möchte. :!: :!: :!:
Ich sagte dann nur zu ihm "nein Danke, das habe ich nicht mehr Nötig". :danci1: :danci1: :danci1:
Das war zwar etwas heftig für ihn gewesen, aber ich kann das nicht ab, wenn ich mich gerade in einer Unterhaltung befinde, und dann wegen son mist von der Seite aus angequatscht werde.
Normal bin ich nicht so Überheblich.
Mein gegenüber war aber so von mir angetan, das ich nicht mehr rauche und zudem auch schon so lange, er weiß auch wieviel ich so am Tag weg geraucht habe.
Er wollte dann natürlich alles ganz genau wissen wie ich das so mache und aushalte.
Weiß nicht ob ich das hier schon mal gepostet habe !?!?
Ich höre mir jede Nacht zum schlafen gehen, den mp3 Titel, Endlich Nichtraucher an.
Zu dem Habe ich mir gestern die CD/DVD von Allen Carr/Endlich Nichtraucher angesehen, und muß sagen es ist echt nicht schwer damit aufzuhören.
Jo, meine Frau raucht nun auch schon sehr viel weniger, sie hat mir heute morgen sogar noch gesagt das sie sich keinen neuen Stopftabak mehr holen wolle.
Hehehe, wer´s glaubt wird Sehlig ;)Sie hält nicht mal einen Tag ohne Rauch aus, jetzt wo ihre Tabakdose lehr wird sagt sie sowas.
Im gegensatz zu mir, wird meine Frau ganz schön Kribbelig und sehr schnell gereitzt und alles.
Weiß nicht warum ich so locker bin, in der ersten Woche war ich wohl etwas kacke drauf, aber dafür bin ich jetzt wieder richtig gut drauf.
So Leute jetzt fällt mir im moment nix mehr ein, vielleicht später wieder.
Ach so, wißt ihr schon, das ich auf meine Waage sauer bin :nixwieweg:
P.s
Ich weiß immer noch kein Tätoo Motiv für meinen Körper !?!?
LG
N.N.M
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
Hallo erst mal
Heute schreibe ich mal wieder ein wenig in mein TB.
Ja, also heute ist Tag 26. und mir gehts echt total supi
Ich war heute Nachmittag mal kurz bei meinen Eltern oben, da mein Papa wieder was an seinem PC hatte.
Und da der ja gut am Start ist mit seiner Raucherei
habe ich echt ekel bekommen.
Komischerweise hatte ich ja zuerst gedacht das ich da vielleicht schwach werden könnte, aber das Gegenteil war der Fall.
Ich habe mich sowas von Übel gefühlt ja, boahh :dead:
Wie gut das ich damit kein Problem mehr habe.
Im ganzen war ich 45 Minuten dort gewesen, und ich habe nachher gestunken wie eine Kneipe die total Überfüllt war.
Erst mal ab die Klamotten vom Leib gerissen und in die Dusche hinein gehüpft.
Danach war wieder alles beim alten, meine bessere hälfte sagte mir, das ich mich nur Anstellen würde und ich es früher nicht besser hatte.
Hmm vielleicht hat sie sogar Recht, kein Plan.
Weiß nur das ich das ganz und gar nicht mehr mag.
LG
N.M.R
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 26 Tage 13 Stunden 56 Minuten 11 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.329 Zigaretten nicht geraucht, 252,51 Euro gespart
1 Gramm Nikotin und 15 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
4 Tage 14 Stunden 45 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
Hallo Marco,
da hat deine bessere Hälfte aber auch recht! *Koppnick* Da siehst du mal, was du deiner Familie (und anderen) all die Raucherjahre angetan hast. Da waren ja auch alle so tolerant, dich zu dulden. Also geh in dich und sei ein wenig nachsichtig mit den Rauchern.
Gruß vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo Mondschaf
Damit hast du Recht, ich muß wohl erst noch lernen damit umzugehen.
Es wird nicht einfach werden, aber ich gebe mir mühe
Ich muß sagen, die Frische Luft in unserer Wohnung kommt nicht mehr aus der Spraydose :nein1:
Vorher hat man schon Morgens den Mist in der Nase gehabt, oder den Kalten Aschenbecher von irgendwo her gerochen.
Das ist jetzt Gott sei Dank nicht mehr so, die zwei, drei Kippen die meine Frau raucht ist kein Problem solange das Fenster geöffnet ist
So jetzt noch ebend was fürs TB!!
Jetzt ist gleich mein 27 Tag als Nichtmehrraucher, und das ist auch gut so.
Ich fühle mich ganz gut, das kleine Biest war bis jetzt noch nicht da.
Für den Fall der Fälle, habe ich ja hier genug Ablenkung
Habe mal festgestellt, das ich nicht mehr so schnell aus der Puste zu bringen bin, das ist sehr schön.
Aber erschreckend ist, was man all die Jahre seinen Körper angetan hat, was man so garnicht mitbekam.
Wenn ich mir mal so den Elch anschaue, und sehe wieviele Kippen ich bis jetzt nicht geraucht habe, und das ist nur ein Monat.
Dann wird mir ganz anders.
Habs mir mal ausgerechnet wieviele Zigaretten ich in 26 Jahren geraucht habe, es sind 436.800 Stück.
Plusminus ein paar
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 27 Tage 25 Minuten 43 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.350 Zigaretten nicht geraucht, 133,11 Euro gespart
1 Gramm Nikotin und 15 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
4 Tage 16 Stunden 30 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
Hallo Marco,
Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen rauchfrei! :applaus: :applaus: :applaus:
Das hast du doch bis jetzt ganz gut hingekriegt. Im Grunde hast du den :twisted: ja gut im Griff. Also immer schön weiter auf der Leiter! Du schaffst das schon.
Ein schönes Wochenende, rauchfrei versteht sich, wünscht dir das Mondschaf.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hey Marco,
auch von meiner Seite
Gratulation zu 4 Wochen ohne blauen Dunst :applaus: :applaus: :applaus:
klasse Leistung! Weiter so!!
LG Gilbi
:winky1: Hallo N.M.R.
Auch von mir Glückwünsche, für 4Wochen N.M.R. :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
L.G.Qualmsocke
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Seiten