Salut, werte Leidensgenossen,
Ich habe gerade vor 40 Minuten die letzte Zigarette meines Lebens angewidert ausgedrückt! 
Der Schmacht ist ja gar nicht so wild, wie man immer erzählt bekommt. 
Ernst beiseite. Ich bin mal gespannt, wann das :twisted: anfängt, mich zu quälen.
kurz zu mir: ich bin selbständig, 36 Jahre alt,rauche hardcore seit über 20 Jahren und versuche seit etwa 10 Jahren, vom Rauchen loszukommen. Die längste Nichtraucherperiode dauerte immerhin 40 Tage. Damals habe ich das Allen Carr Buch gelesen, und war tierisch motiviert aufzuhören. Hat ja auch geklappt, nur leider nicht allzu lang. Rückfall war absolut typisch: Ich war auf ´ner Party eingeladen-Nichtraucherwohnung. Im Haus lauter schnarchnasige NR´s, während im Garten trotz Minusgraden die Raucher eine gute Zeit hatten. Es hat nicht lange gedauert, und ich stand mitten unter den Rauchern mit einer fetten Partagas im Mund. Bis zum alten Nikotinpensum war es dann ein sehr kurzer Weg. :? ...
In den letzten 10 Jahren habe ich dann einige halbherzige Versuche unternommen, wieder von dem Scheisszeug loszukommen; das ist mir aber leider immer nur für wenige Tage gelungen.
Auch das Carr-Buch konnte seine motivierende Wirkung nicht mehr entfalten. Hier also eine kleine Warnung an die, die mit dem Rauchen aufhören wollen, und das Buch noch nicht kennen: Allen Carr´s Methode ist m.M. nach sehr sehr wirkungsvoll, funktioniert aber nur genau 1 Mal. Also nur bei einem ernstgemeinten Aufhörversuch anwenden, sonst wirft man ein sehr scharfes Schwert in´s Korn.
Nun habe ich heute mit einem Geschäftsfreund, der eine ähnliche Raucherkarriere wie ich hinter sich hat und auch schon lange versucht aufzuhören spontan um einen 5-stelligen Betrag gewettet, wer es schafft, ein Jahr nicht zu rauchen. 
Na, wenn das keine Motivation ist :!:
Ich halte euch auf dem Laufenden.
Grüsse,
Ralf
Salut Ralf
schön, dass Du hier bist.........
Was das Carr-Buch "Endlich Nichtraucher" betrifft, so hast Du recht.
Carr hat aber ein zweites Buch geschrieben: "Für immer Nichtraucher". Ich wußte schon ein halbes Jahr im Voraus, dass ich im Sommer 06 aufhören werde mit rauchen. Als der Tag nahte, las ich parallel dieses Buch. Auch in den ersten Wochen war es mir eine große Hilfe.
Wie auch immer: viele Wege führen nach Rom..........
alles Gute Dir
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
hallo ralf
herrlich willkommen hier im forum. gute entscheidung mit dem rauchen aufzuhoeren.
sag mal, kann ich mich an eurer wette um den 5 stelligen betrag denn beteiligen?
hab noch irgendwo n paar zloty rumfliegen *kram*
ich drueck dir die daumen
lg syl
Hallo und herzlich Willkommen Ralf,
... mir geht es heute noch oft so... bei den Rauchern ist es am lustigsten.... Gott sei Dank lässt mich aber der Gedanke an das "selber rauchen" mittlerweile relativ kalt.
Respekt für Deine Entscheidung - wie meine Vorrednerin schon sagt viele Wege führen nach Rom (ich kann mit Carr nix anfangen...) aber einer dieser Wege ist sicherlich hier !!! Wir wissen alles über Nebenwirkungen vom NMR und vor allem wie einen der :twisted: austricksen will.
Die Entzugserscheinungen sind völlig unterschiedlich - beim einen mehr psychisch der andere leidet körperlich. Also wann immer Du Rat oder Ablenkung brauchst - schau hier rein und es wird Dir geholfen werden!!!
Ich drücke Dir fest die Daumen für einen easy Entzug und auch viel Spass bei der nächsten Party
Viel Erfolg weiterhin !
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2097-15.html]Nebenwirkungen Queen[/url]
carpe diem
[img:16e9d25e4a]http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/blumen_Smilies/2.gif... [size=24:16e9d25e4a]HERZLICH WILLKOMMEN IM FORUM[/size:16e9d25e4a][img:16e9d25e4a]http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/blumen_Smilies/2.gif...
Nichtmehrrauchen kann fürchterlich sein - aber seitdem ich das Forum kenne glaube ich nicht mehr, dass Nichtraucher die langweiligeren Menschen sind...Auf bald, Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hallo Ralf,
herzlich willkommen und naja - ein 5 stelliger Betrag ist nicht ohne - aber ob das als Motivation reicht? Ich weiss es nicht. Aber, wenn ich ganz ehrlich bin, das finde ich jetzt mal wirklich spannend, das hatten wir meines Wissens noch nicht
.
Endlich mal eine neue Variante, denn als Dauermotivator, der immer ein und das selbe predigt, kommt man sich schonmal als Langweiler vor - aber Dir zu predigen - Junge denk an die Summe X, die ist dann weg - nicht schlecht.
Also, wenn der Schmacht einsetzt:
Wasser trinken, tief einatmen, hier um Hilfe bitten, schimpfen, heulen, toben, ablenken, laufen
Irgendwas davon hilft immer.
Toi, toi, toi und alles Gute.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo,
ich habe jetzt meinen ersten NMR-Tag hinter mir.
Vielen Dank erstmal für die netten Beiträge. Es tut gut, zu sehen, dass es eine Menge Leute gibt, die mit den gleichen Problemen beim Entzug zu kämpfen haben.
Wobei ich sagen muss, bisher klappt das Nichtrauchen erstaunlich gut. Ich habe heute Nacht zwar schlecht geschlafen, bin heute ziemlich unkonzentriert, aber alles noch im grünen Bereich.
Hatte ich mir schlimmer vorgestellt. Bei meinen bisherigen Aufhörversuchen hatte ich kaum physische Entzugserscheinungen, dafür waren die psychischen umso schlimmer. Ich war dermassen agressiv, unleidig, jähzornig, dass ich manchmal selbst erschrocken bin. Passt so überhaupt nicht zu meinem normalen Naturell, bin eigentlich sonst immer ausgeglichen und entspannt.
@Andrea: Du hast natürlich Recht: Die Wette ist nicht Motivation genug. Die ist eigentlich nur der Zuckerguss obendrauf. Meine eigentliche Motivation ist es, die Fitness und das körperliche Wohlbefinden aus Nichtrauchertagen wieder zu erreichen.
Mal sehen, wie´s weitergeht. Ich bin zuversichtlich.
Grüsse,
Ralf
:winky1: HUHU
[quote:f6cd61616f="ichschaffees"]:winky1: HUHU[/quote:f6cd61616f]
selber HUHU
Boah, war das ein Tag heute.
Ich glaube, das :twisted: merkt langsam, dass es ihm entgültig an den Kragen gehen soll und wehrt sich mit allen Mitteln. Hab wieder schlecht geschlafen und den ganzen Tag nur Watte im Kopf.
Aber interessant, da lernt man seinen Körper und Geist ganz neu kennen.
I keep on rockin´
Grüsse,
Ralf
Hallo Ralf,
Schlecht Schlafen und Watte im Kopf war auch meine Baustelle, die mich anfangs fast mehr belastet hat als der :twisted: . Ich war unendlich verzweifelt,denn mit 2-4 Stunden Schlaf kann man am Tag einfach nicht einsatzbereit sein und sich konzentrieren. Nach 3 Monaten habe ich mich dann in ärztliche Behandlung begeben. Diese Nebenwirkungen des NMR sind gar nicht so unbekannt. Nach einige Wochen Behandlung war alles vorbei und jetzt geht es mir wieder gut. Also, wenn es dir wirklich länger als 14 Tage nicht gut geht, warte nicht so lange wie ich, sondern gehe eher. Es gibt Mittel, die man nur kurz nimmt und dann geht es wieder.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
:winky1: HUHU
[b:dc1d782a63]Ein Stotternder Schmied sagte mal zu seinem Gesellen: 'Heute sch-sch-schmieden wir einen Hammer. Du haust auf den Stahlklotz so lange drauf bis ich STOP sage.' Der Geselle haut wie wild rein, als plötzlich der Schmied anfängt: 'Sch.. .Sch... Sch... Sch... Scheiße - w-w-wird ne Sch-Sch-Schippe...'
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lg syl