Hallo NMR-Community...
Hätte mir jemand gesagt dass es so schwer ist mit dem Mist aufzuhören, hätt ich sicher nie angefangen 
Mein Name ist Markus, ich bin 32 und habe mit Willen aufhören wollen und es nun zufällig gemacht 
Klingt unlogisch ja?
Rauche so rund 15 Jahre denk ich....
Verschiedene Freunde haben es Medikamentös geschafft, das wollte ich auch... Also hin zum Doc, Champix Rezept geholt und es aber immer wieder nicht eingelöst...
Dann letzte Woche Infekt bekommen, Grippe, Mittelohrentzündung, Angina... Das volle Programm...
Nach 3 Tagen ist mir aufgefallen, dass ich 3 Tage nicht geraucht hatte und das es mir nicht mal gefehlt hat... Also beschloss ich das durchzuziehen...
Heute nun ist der 9. Tag... Rauchfrei... Kippen liegen vor mir....
In der Hand hatte ich sie schon einige Male... Mehr aber auch nicht... Es fehlt mir irgendwie, aber ich will nicht... Verlangen ist auf jedenfall da!
Bauch grummelt, Flau ist mir auch, Nervös bin ich und ich hab ständig Hunger... Würde eine Kippe helfen?
Positiv ist... Es riecht gut hier, Essen schmeckt anders, Husten schon länger nicht mehr so wenig gewesen...
Samstag Abend auf einer Party, viele Raucher... Ich bin eisern geblieben...Naja, mal sehen, Morgen wieder erster Arbeitstag, viele Raucher 
Vielleicht halte ich ja durch... Möchte es schaffen... Bin für jeden Tipp dankbar!
Oi, nun hab ich aber viel geschrieben.... Wollte eigentlich nur "Hallo" an alle schreiben... 
LG
Markus
Keiner hat mich gefragt ob ich leben will...
Also hat mir auch niemand zu sagen, wie ich lebe!
Hallo Markus und herzlich willkommen.
So wirr waren wir am Anfang auch, die Gedanken kommen und gehen, sind aber nicht geordnet. Das ist normal. Das legt sich wieder.
Ich schicke dir mal ne Portion Durchhaltevermögen rüber. Und wenn du Tipps brauchst, dann lies dich mal durch die Tagebücher. Dort findest du viele Situationen und deren Überleben, auch mithilfe des Forums.
Also viel Erfolg und viel Spaß hier.
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hallo Markus,
herzlich willkommen hier. Schön, dass Du zufällig nicht mehr rauchst
Und wie war der erste Arbeitstag als NMR?
Ich hoffe doch es ist Dir gut ergangen.
Schönen nachmittag noch
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Ihr lieben...
puuuuh, also Tag 2 auf der Arbeit als NMR habe ich hinter mir...
Also bisher war ich eisern... Gar nicht sooo einfach weil um mich herrum viele Leute rauchen... Will aber nun auch nicht den Extrem-Nun-Nicht-Mehr Raucher raushängen lassen und irgendwem das Rauchen verbieten, deswegen beiss ich mich da durch...
"Verlangen" ist irgendwie keins mehr da, nur in den Situationen in denen ich sonst eine geraucht hätte (im Auto / zum Kaffee / zum Pausenende / am PC) merke ich halt das irgendwas "fehlt" ...
Hab schon nen paar mal daran gedacht, wie es wäre, so nach dem Motto ...[b:38237ca59a]einfach mal eine[/b:38237ca59a]... Aber bisher konnte ich wiederstehen... Hoffe das lässt bald nach....
Tag 11 also Erfolgreich
LG
Markus
Keiner hat mich gefragt ob ich leben will...
Also hat mir auch niemand zu sagen, wie ich lebe!
Hi Markus,
...wie es wäre einfach mal E I N E ? :oops:
Die EINE gibt es nicht und wird es nicht geben, weil nach der einen kommt die andere, dann die nächste, dann nur 1 Packung....Ja und dann gehts weiter in der alten Sucht-Tretmühle :evil:
Klar der :twisted: versucht es mit allen Mitteln, aber wenn du einmal nach paar Tagen gemerkt hast das du ihn ( :twisted: ) gar nicht brauchst, dann wird es leichter für dich und der Teufel wird immer kleiner. Halt mal noch paar Tage durch.
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
[size=9:6e3717582a][b:6e3717582a]H[/b:6e3717582a][/size:6e3717582a][size=13:6e3717582a][b:6e3717582a]A[/b:6e3717582a][/size:6e3717582a][size=17:6e3717582a][b:6e3717582a]L[/b:6e3717582a][/size:6e3717582a][size=20:6e3717582a][b:6e3717582a]L[/b:6e3717582a][/size:6e3717582a][size=23:6e3717582a][b:6e3717582a]O[/b:6e3717582a][/size:6e3717582a] Markus,
Rauchst Du wieder oder lebst Du schon? :confused: :aubacke2:
mich würde schon interessieren, wie es dir geht und ob der :twisted: eine Chance hatte.
wünsche einen erholsamen Sonntag
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Kati,
nein, der :twisted: hatte noch keine Chance... Versuchung wird auch immer kleiner... Heute habe ich meine letzten Kippenreserven an unsere Nichte verschenkt...
Hatte an verschiedenen Orten (Auto / Arbeit / Haus / Garage) grundsätzlich Zigaretten liegen, die hab ich nun nach und nach alle entsorgt oder verschenkt...
Der Wille der einen ist auch nur noch ganz selten da, selbst wenn neben mir jemand steht und raucht, stört es mich nicht die Bohne!
Glaube bin was das Verlangen angeht über den Berg!
Fühle mich toll dabei! Meine Familie und auch viele Freunde sind stolz auf mich, was mich natürlich auch ein klein bisschen stolz macht! Freunde die selbst Rauchen, beneiden mich und erzählen mir von unzähligen Mißerfolgen...
Habe seit einigen Tagen auch diesen Kalender von der BZgA.... Super Hilfreich.. Statt der "ersten am Morgen" reiss ich da nun jeden Tag ein Blatt ab wenn ich runter komme.. Genial...
Also alles bestens und es hat auch geholfen in Euren Tagebüchern zu lesen, mal sehen, vielleicht fange ich die Tage auch mal eines an!
LG
Markus
Keiner hat mich gefragt ob ich leben will...
Also hat mir auch niemand zu sagen, wie ich lebe!
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Hallo Markus,
man soll die Hoffnung ja nie aufgeben!
eine große Hürde hast du geschafft. Ich würde dir ja liebend gern zu [size=18:709c18b17d] 1 Monat rauchfrei[/size:709c18b17d] gratulieren …
… und es würde mich brennend interessieren, ob du es noch bist ????? :o
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!