Hallo Tagebuch,
das find ich, ist ne super Idee.
Heute ist mein 1. Tag und ich habe heute immer wieder in diesem Forum gelesen und es hat mir geholfen über die Anfangsschwierigkeiten hinwegzukommen. Zumindest bilde ich mir das ein.
Ein bischen zu meiner Person: bin 44 Jahre und rauche schon seit 30 Jahren :oops: . Schlimm. Habe schon ein paar mal versucht aufzuhören, mit schlechtem Erfolg.
Aber dieses Mal will ich es schaffen. 30 Jahre sind genug. Viel zu lang sogar.
Vor ein paar Wochen habe ich angefangen zu träumen, dass ich unbedingt mit dem rauchen aufhören muss. Krankheiten, Ekelgefühle usw., hätte nicht gedacht, dass mir das passiert. Sehe es als Zeichen meines Körpers dringend aufzuhören. Eine spirituelle Warnung sozusagen - obwohl ich an sowas überhaupt nicht glaube. Aber warum träumt man sonst, mit dem rauchen aufzuhören?
Ich habe heute einige eurer Beiträge gelesen und bin froh, dass ich mit manchen meiner Meinungen nicht alleine dastehe. Das beruhigt.
Ich habe auf alle Fälle vor mein Leben zu ändern.
Nicht mehr rauchen - Mehr Sport - Ernährungsumstellung.
Uff - ganz schön viel. Aber ich will es schaffen.
Danke
Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
Ja bei meinem letzten Rauchstopp (5 Monate..) auch anfangs irre Schlafprobleme fast nen Monat.
Tips mit Pinkeln lesen sind dufte, haben mir auch geholfen.
Nächsten Samstag ist mein NEUER Start. Bin leider wieder auf 3 Schachteln gellandet! Jeder Gang zu Tankstelle stinkt mir, welche zu kaufen!
Bis mir ein GUTES Vorbild!
Caba :danci1: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Puuusssst, wisch, schnell den Staub *wegmach*
Hallo alle miteinander,
jetzt war ich schon so lang nicht mehr hier und hab mich richtig suchen müssen
.
So viel neue hier. An alle herzlich willkommen und *Daumendrück* dass ihr es alle schafft.
Habe heute auf Elch gesehen - 128. Tag.
Das heißt: 4 Monate und 4 Tage schon nicht mehr geraucht.
1908 Zigaretten nicht geraucht und 381 € gespart.
Ich will nicht sagen dass ich nicht mehr dran denke, manchmal schon noch aber es wird immer weniger. Auch in Stresssituationen komme ich jetzt viel besser klar. Er :twisted: kommt immer seltener, eigentlich fast gar nicht mehr.
Jetzt bin ich soweit zu wissen - das schaffe ich. Allerdings weiß ich dass es noch zu Schmachtattacken kommen wird. Lese ich hier auch immer wieder, auch nach langer Zeit. Aber ich glaub die dauern dann nicht mehr so lang und sind dann auch leichter zu ertragen (hoffe ich sehr).
Ich wünsch euch allen alles Gute und viel Durchhaltevermögen
LG Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
HAllo Petra
Willkommen im Club und Glückwunsch zu deinem Entschluss.
Genauso ist es verrückt vom Wiederanfangen zu träumen.
Das ist mir gestern Nacht,nach 100 Tagen passiert.
Hallo Tagebuch
2. Tag: Habe weiche Knie, Schwindelanfälle und bin völlig antriebslos.
Ist zwar heute nicht schlimm hab frei und es regnet sowieso ununterbrochen. Also hab ich den Nachmittag mit einem guten Buch auf der Couch verbracht. Hab festgestellt, ein spannendes Buch lenkt ab.
An Sid.
Danke für deine aufmunternden Worte, die kann ich sehr gut brauchen
Morgen sind wir auf ner Geburtstagsparty eingeladen. Hoffentlich sind da mehr Nichtraucher als Raucher. Naja ein bischen bammel hab ich schon davor :cry:
Aber ich wwwwiiiiiiiiiilllllllll nicht mehr rauchen :!: :!:
Hab ich schon erzählt dass mein Mann vor knapp 2 Jahren aufgehört hat. Verflixt noch mal - was er kann kann ich hoffentlich auch.
LG Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
Hallo Petra,
willkommen und herzlichen Glückwunsch zu Deiner guten Entscheidung. Die ersten Tage habe ich auch nicht so viel auf die Reihe bekommen, mach Dir keine Gedanken und lass es Dir gut gehen, solange es geht. Und keine Angst wegen der Party. Schau Dir einfach die ganzen Qualmköppe an und denk Dir: Gut, dass ich den Mist nicht mehr mitmachen muss. Wenn Dein Mann schon nicht mehr raucht ist das umso besser. Ich hab in meinem gesamten Umfeld kaum noch Raucher, meine Frau raucht schon lange nicht mehr und meinen rauchenden Kollegen im Büro hab ich vor die Tür gesetzt (nur zum Rauchen, sonst kann er drinne bleiben :mrgreen:).
Mehr Sport ist ne gute Idee. Ich tu jetzt auch regelmäßig was und es ist kein Vergleich zu den frühreren Versuchen. Man ist einfach 1000x fitter ohne Glimmstängel, und Du wirst Dich wundern wie schnell es bergauf geht. Ich drück Dir die Daumen, bleib standhaft und lass Dich von keiner Anwandlung des Suchtteufels reinlegen !
viele Grüße, SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Habs geschafft.
.
. Schön langsam glaub ich dass ichs diesmal wirklich schaffen kann. Was heißt kann - ich muss ich will ja schließlich nicht mehr.
Eine Geburtstagsparty mit doch etlichen Rauchern (darunter sogar eine Kettenraucherin an meinem Tisch) durchzustehen ohne dass es mir schlecht gegangen wäre
Eigentlich seltsam hätte ich mir nicht gedacht, bin ganz stolz auf mich. Meín Mann auch - hat mich sehr gelobt gestern
Ich werde mir hier die Beiträge durchlesen die mir bis jetzt auch schon geholfen haben. Man ist nicht allein. Gott sei Dank.
LG Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
5. Tag raucherfrei.
.
War heute erster Tag in der Arbeit und ist überraschend gut gegangen, trotz Stress
Lg Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
Das ist Klasse.
Man wundert sich Tag für Tag wie es immer einfacher wird.
Hallo,
jetzt ist der Beginn des 8. Tages. das bedeutet - 1 Woche habe ich schon
. Die letzten 2 Tage waren einfach wahnsinnig schwer und auch seltsamerweise leicht. Schwer: Stress Stress Stress in der Arbeit. War ganz alleine - Urlaub, Krankheit und musste die Arbeit für 3 Personen machen. Inkl. meiner. Wahnsinn - 9 Stunden volle Power, man weiß nicht mehr wo der Kopf ist. Da hab ich zwischendurch manchmal gedacht - ooooohhhhhh jetzt eine Zigarette.
Leicht: Nachdem ich mir gesagt habe dass ich die Zig nur brauche weil ich auch dringend eine Pause bräuchte - weg aus dem Büro, runter in den Aufenthaltsraum - nichts sehen - nichts hören und in Ruhe eine rauchen :twisted: :twisted: - ging es mir plötzlich leichter.
Habe das gelöst indem ich zu einer Kollegin ins Büro bin und mich für 5 Minuten versteckt habe - Pause!!! Ohne Zig!!!!
LG Petra
Letzte Zig am 04.05.2005
Bin ein Nervenwrack.
Furchtbar. Heute nervt mich einfach alles. Habe Schweißausbrüche, zitternde Hände, und das bei dem Stress in der Arbeit. Gott sei Dank ist bald Wochenende.
Möchte eine rauchen - möchte keine rauchen - möchte eine rauchen - möchte keine rauchen :roll: :roll: :roll:
Letzte Zig am 04.05.2005
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