wieder leichter frust, weil lang getippt und weg gewesen ...
und ausprobiert, ob mit einloggen und knopf oben vom browser zurück - ging zurück - aber nicht zum getippten

aber macht nix ...
bin lernfähig ...
tipp nächstes mal in word oder so - und mach dann kopieren und übertrags oder irgendwiesowas ...

was ich tippte war viel ..
und auf punkt: rauchen ist für mich mehr als nur so ein teil angezündet zu haben ...
könnt sein, das war für mich stillhaltdroge ...
die nicht mehr ist ...
aber ich bin insgesamt sanfter geworden ...
weil ich schon länger üb - mit solchen sätzen, wie "enthalte dich der wut und sie enthält sich dir" - nicht nach plan - ich üb, weil mir so was übern weg läuft - immer wieder ...

und wichtiges kommt wieder

und sonntagabend - na - drei kreuze, die ich schlag ...
denn keine kippe geraucht !!!
nein - auch nicht dauernd dran gedacht! denn gestern zeitig ins bett gegangen und heut übern tag - blödbuch gelesen ...
blödbuch heißen die bücher, an deren titel ich mich anschließend nicht mehr erinnern kann - an schreiber auch selten - aber so spannend geschrieben und in so ner sprache, dass ich dabei bleib, also nicht zuklapp und auf seite für den stoß, der genannt: Einschlafbücher
blödbücher bilden mich nicht - nur ein bißchen - z.b. lernte ich heute so grob, wass dass denn ist diese icq-nr. die man im profil angeben kann - stand in den buch drin ....

passierte noch mehr - da dacht ich an zigaretten ...
aber nicht so, als dass ich den wohlbekannten weg hochgehen würde zum automaten ...

ich bin nach wie vor ganz schön demotiviert/antriebslos etc.etc.etc. ...
für nächste woche hab ich mir vorgenommen jeden tag ein einziges teil zu machen, dass ich aufschob (neben dem normalen) - denn dadurch komm ich erfahrungsgemäß langsam in die gänge ...

denn mir fiel ein, dass ich hängerzeiten in meinem leben schon öfter hatte - mit trippelschritten kann ich da raus - jeden tag einer mehr und irgendwann geht ausschreiten wieder ...

was ich gut find - was ich wirklich gut find, ist dass ich nicht mehr so ne wut auf mich hab, dass ich dauernd so viel qualm!!!
ich hatte das lange!!! wurd immer stärker!!! dieser unglaubliche streit mit mir, weil ich rauch!!! kriegte keiner mit - war mein privatstreit - den hab ich nimmer ...

quaxin, die sich wieder buch grabscht

Guten Morgen !

Wochenende gut überstanden und evtl. Glück gehabt, dass ich in Apotheken keine Kräuterdinger kriegte zum Anzünden und Inhalieren. Ich bin mir sicher, ich würd die reinziehen, wenn sie hier rumlägen. So wie Kippen halt auch.
Dabei komm ich ganz gut klar ohne das Zeug.

Sind immer mehr Situationen, die ich erleb, bei denen ich Kippen BRAUCHTE - also eine nach der andren ansteckte und reinzog ...
Gestern wieder bei üblichem Sonntagstelefonat mit meinem Vater - pfffff - der ist einfach so wie er ist ...
Ich schaff das, mich in solchen Situationen auf die Erde zu stellen!
Beide Füße schön fest auf Erde. Natürlich bildlich gesprochen.
Da kommt so ein jähes Einschießen von absolutem Genervtsein an von: "halt ich nicht mehr aus!!!" von "wo ist ne Kippe!" ...
hatte ich auch schon am Arbeitsplatz etc.
Ich schaff das, mich da festzuhalten und nicht in so ne Stimmung abdrehen zu lassen - sondern "hey lady - don't panik!" und dieses jäh Einschießende Hochschießende einfach abzudrehen.

Üb ich schon lang - üb ich schon lang und hatte nix mit NMR zu tun - ich nannte/nenn das Zeitverzögerer ....
einfach den Zeitverzögerer bei mir reinzuknallen - nicht sofort zu reagieren - dieses "bis 10 zählen" - aber hatte bei mir so was floskelhaftes - ohne Inhalt - ich knall Zeitverzögerer rein ...
mit Inhalt.
Inhalt ist, dass ich meine Emotionen auf Null runterfahr und überleg um was es da überhaupt geht!!!!
Denn häufig ists ja, dass man auch hochgeschossen werden soll - damit man wie ne konditionierte Ratte funktioniert -

So - ich mach mal ...
Wochenend - hab ich gut hingekriegt ...
im Moment gehts vor allem drum, dass ich mir keine Kippe zwischen die Lippen klemm ...
andres ist erstmal nebensächlicher ...
obwohl - hier schauts schon wieder begehbarer aus ...
und heut erledige ich einiges, was ich liegen ließ ...
und wenn Konzentration nicht hinhaut - dann mach ich das halt mit mühsamer Korinthenkackerei und Erbsenzählerei - also langsam ...

Was absolut super ist ...
wirklich total super ist!!!
dass ich nicht mehr mit mir streit, weil ich mir dauernd so schade mit dem Rauch und Gift reingeziehe!!!
Natürlich würd ich das gern feiern!!
Mit ner Kippe :danci1: