Hatte die Nicorette auch in den ersten 6 Tagen ungefähr genommen. Dann hat sich das iwie von alleine erledigt (mit den Kaugummis). Ich halte es aber für keine schlechte Idee, auf Feiern etc. für den Notfall welche da zu haben. Ich weiß blos nicht, was passiert, wenn man eigentlich schon entzogen hat und den psychischen Schmachter (der ja kein Entzug mehr ist) mit einer Nicorette beikommt. Gut ist das bestimmt nicht, aber immer noch besser, als die ungewollte Fetenzigarrette. Es könnte sogar sein, dass das Wissen, die Kaugummis in der Tasche zu haben, beruhigt, so dass man weder das eine, noch das andere benutzt.
Werde im Juli mehrfach auf solche Situationen treffen. Werde die Nico`s zur Sicherheit mitführen.
Standhaft bleiben:
Lies Dir mal die Allan Carr - Geschichte durch und verinnerliche Dir, dass Du ja rauchen darfst, aber nicht mehr rauchen musst. Du bist davon befreit. Das ist ein anderer Blickwinkel.
Ansonsten gelten die üblichen "Verdächtigen": Sport, bei akutem Schmacht mehrmals tief einatmen, Ortswechsel, sich klarmachen, dass die Schmachtatacke nicht länger als ein paar Minuten andauert, jemanden anrufen, anfangs kann man meiner Meinung nach auch mal zu nikotinfreien Kaugummis oder sonstwas greifen, heißen Tee trinken...
Gratuliere auch von mir für fast 2 Wochen ohne, das ist doch schon mal was