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Mein „Quit“:
Ich bin 30 Jahre Alt und ein Nikotinjunkie. Diese
Nikotinromanze führe ich schon seit 15 Jahren und heute werde ich sie endgültig
beenden. Es ist mein zweiter Aufhörversuch. Der erste hielt 4 ½ Jahre.
In den letzten zwei Wochen habe ich mein Nikotinkonsum von
20 auf 10 Zigaretten reduziert. Die
ersten zwei Tage waren noch ein Kampf und dann war es kein Problem mehr. Ich
konnte nicht mehr als 10 Zigaretten am Tag rauchen. Gleichzeitig habe ich meine
sportlichen Aktivitäten erhöht.
So da der Zeitpunkt gekommen ist, rauche ich meine „Letzte“ (das klingt elend)
und auf geht’s in das neue Leben!
Eure Kommentare sind herzlich erwünscht. Auch wenn sie
kritisch oder negativ sind!
Ich freue mich auf ein reges Austausch mit Euch und werde in meinem
Tagebuch über mein Quit berichten.
Herzlich willkommen in diesem tollen Forum!
Ich werde jetzt bestimmt nicht klugscheißern, weil ich selber erst seit dem 16.08.2011 weg von dem Teufelszeug bin. Aber heute - an Tag 16 - geht es mir prima, mir scheint die Sonne aus´m A*** und ich bin motiviert, den Weg weiter zu bestreiten.
Oh Mann, welchen perfiden Trick hat sich denn der Nikotinpennerteufel einfallen lassen, um dich nach all der langen Zeit wieder in die Falle tappen zu lassen?
Wie dem auch sei: Ich wünsche dir wirklich alles Gute und viel Mut!
Liebe Grüße, Luci :winky1:
:nixwieweg:
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
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da hast du dich ja hinreichend auf deinen Nikotinausstieg
vorbereitet. Nun geht es ans Nichtrauchen!
So lange du den Kippen aber noch
nachweinst, wird’s schwer. Dein Nikotinpflaster wird dich als Entzugsbegleiter
psychisch unterstützen, aber Nichtrauchen musst DU. Ich wünsche dir das nötige
Durchhaltevermögen und nen sturen Kopf. Und dann erzähl ruhig mal, wie es dir
geht.
LG Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
in deinem neuen Leben, Quitter!
Nikotinjunkies sind wir alle, aber Nikotinromanze? :shock: :shock: :shock:
O Mann, unter Romanze stell ich mir was anderes vor ...
Der :twisted: hat uns doch die ganze Zeit mit seinem Gift eingelullt und uns weisgemacht, dass wir allein entscheiden, ob wir jetzt eine rauchen! Dabei ist man eigentlich gar nicht mehr in der Lage, das selbst zu entscheiden, wenn das Gehirn permanent nikotinvernebelt ist!
Also hat uns der :twisted: die ganze Zeit eigentlich nur beschissen und das ist nicht romantisch, von gelben Fingern, Zähnen, Husten und stinkenden Klamotten mal ganz abgesehen...
Und wenn ich dann höre, dass man nach so lander Abstinenz wie du immer noch die Chance hat, wieder im Nikotin-Sumpf zu versinken, dann macht mich das richtig wütend!
Also wenn dir :twisted: in der nächsten Zeit auf den Keks gehen sollte, kannste ihn zu mir schicken, ich bin gerade in der richtigen Stimmung! :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
Alles Gute und viel Sturheit für deinen Neuanfang
wünscht dir die Sylvina
rauchfrei seit 28.08.2010
[url=//www.ohnerauchen.de/node/4570] Sylvinas Tagebuch [/url]
Ein hallo auch von mir, bei mir ist heute auch der erste Tag ohne Qualm, hab allerdings heut noch gar keine geraucht. Denke zwar die ganze Zeit dran, aber eine rauchen will ich gar nicht
komisch irgendwie naja...
auf jeden Fall hast du dir hier echt ein tolles Forum ausgesucht, war hier vor etwas 10 Monaten schonmal und die Leute haben einen hier auch echt immer super unterstützt
Lg Möhrchen
Aber nein. Kommentare und möglichst hilfreiche, das ja. Aber kritisch oder negativ sollte hier nichts sein. Uns alle verbindet die Nikotinsucht, jeder hat Verständnis für Rückschläge, und ansonsten muss ein neuer oder zukünftiger NMR den für ihn richtigen Weg finden. Pflaster, Kaugummis, gar nix. Alles ist ok. Wie geht´s, Veronika? Durchgehalten bisher?
Alles Gute! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Ami,
vielen Dank für die herzlichen Worte! Ich habe nicht ganz durch gehalten. Ab und zu rauche ich noch Eine aber keine 20 Zigaretten wie früher sondern nur 8 (maximal) und auch nicht jeden Tag. Es ist leider aber nicht mein Ziel gewesen zu reduzieren sondern ich wollte ganz aufhören. Und ganz ehrlich das Furchtbare ist, wenn ich die erste Zig. angezündet habe, dann rauche ich bis zu acht Stück nach einander und dann rauche ich den ganzen Tag wieder nicht. Ich ärgere mich dann furchtbar über mich selbst und kann mir das Verhalten von mir auch nicht erklären.
Vielleicht kennt es jemand und hat einen guten Tipp für mich!
Liebe Grüße,
Quitter
dass du dich wieder mal meldest. Tja, 8 Zigaretten sind natürlich besser als 20. Gar keine wären allerdings noch viel schöner. Aber jede nicht gerauchte Zigarette ist ein Gewinn für dich. Und vielleicht beschließt irgendetwas in dir irgendwann, so, das war´s. Der "Klick" im Kopf eben. Denn ohne den scheint das mit dem Aufhören einfach nicht zu funktionieren. Wie auch immer, versuch halt, jede nächste Zigarette nicht anzuzünden. Jetzt sind es 8, vielleicht bald nur noch 4, und dann verschwinden sie in der Versenkung? Wäre ja auch möglich...
Das Rauchen aufhören, wenn der Partner weiter raucht? Puh, das stelle ich mir wirklich ziemlich extrem vor. Wenigstens ein paar Regeln sollte man aufstellen. Obwohl das eigentlich nur Sinn hat, wenn du wirklich aufhörst. Ganz und gar.
Viel Erfolg wünsche ich dir! Beim Aufhören.
Oder beim Wenigrauchen. :roll:
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]