:? mir geht es genauso - Ich komme im Augenblick höchstens 2x wöchentlich zum Sport und zu mehr reicht einfach die Zeit und die Lust nicht :oops: haushaltsmäßig schaffe ich auch nichts mehr...... :confused: :confused:
aber auch ich gebe die Hoffnung nicht auf, für mich ist es jetzt sehr wichtig, daß die Waage nicht noch höher klettert, denn in meinem Frust kommt immer öfter der :twisted: um die Ecke.
LG von einer frustrierten
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Och mensch, Kati, nicht von :essen: und :evil: ärgern lassen! :troest: Ich hab um diese Zeit immer ein tiefes Motivationsloch, aber letztes Jahr hab ich dann ab Mai trotzdem noch 10 Kilo abgenommen. Und das obwohl sich MONATELANG nichts getan hatte. Ich habs ja schon tausendmal hier gepostet, aber mein Geheimrezept heißt immer noch fddb.info. Da gibt's nämlich keine Geheimnisse mehr. Denn wenn die Energiebilanz negativ ist, geht's bei mir auch runter, wenn sie positiv ist, hoch. Früher hab ichs nicht verstanden, jetzt hab ich es schwarz auf weiß und kann dann entsprechend handeln (oder auch nicht).
Dieses Jahr hilft mir übrigens mein persönlicher Supermann durchs Motivationsloch, den hab ich erst aus seinem geholt, jetzt hat der einen Höhenflug und zieht mich einfach mit. Also: Sparring-Partner suchen! Geheimtipp am Rande: Rugby-Hintern motivieren besonders gut
Und lass den Kopf nicht hängen. Eigentlich wissen wir ja alles, was wir wissen müssen, aber wir sind halt keine Maschinen.
Ich drück Dir die Daumen, dass es bis zum Sommer noch klappt.
Hab ich derweil doch tatsächlich ein neues Tief auf der Waage erreicht und stelle daher fest: ICH bin - wenn auch über acht oder zehn Kilo Umweg - durch den Rauchstopp eindeutig und deutlich schlanker geworden. So kanns also auch gehen...
[b:3a4f4e52b2]Tja lieber Reinhard, das ist nun ein gutes Jahr her. Und wie ging es weiter? :?:
Ich hab mich nun durch den Speckweg-Faden gelesen und finde es schade, dass das hier so eingeschlafen ist.
Es waren doch einige Erfolge zu verbuchen. Und wie wichtig so ne gegenseitige Motivation ist, kennen wir ja vom NMR.
Aaaalso: Den Speckweg-Faden sollten wir ruhig wieder aufleben lassen. *find*
Ich wisch jetzt hier mal durch und stell ne neue Waage hin.
Ich hab seit dem Rauchstopp in den ersten 4 Monaten 8 Kilo zugenommen :? ,
seit dem hält sich’s, plus/minus 1 Kilo. Ziel sind mindestens 10 Kilo [u:3a4f4e52b2]weniger[/u:3a4f4e52b2], besser wären 15. :roll:
Wär schön, wenn sich hier wieder jemand mit reinhängt.
lieben Gruß vom übergewichtigen [color=blue:3a4f4e52b2]Mondschaf[/color:3a4f4e52b2][/b:3a4f4e52b2]
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Na ICH hab doch hier erst angefangen!
Aber elisaja, die Moige und Pöttchen und Powergitti und wer hier alles noch zugegen war,
die haben sich gegenseitig klasse motiviert und auch prima abgenommen.
Alsoda müssen schon noch 2-3 Leute mitmachen - wegen der Motivation und so... :?
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Hallo Funny,
:? mir geht es genauso - Ich komme im Augenblick höchstens 2x wöchentlich zum Sport und zu mehr reicht einfach die Zeit und die Lust nicht :oops: haushaltsmäßig schaffe ich auch nichts mehr...... :confused: :confused:
aber auch ich gebe die Hoffnung nicht auf, für mich ist es jetzt sehr wichtig, daß die Waage nicht noch höher klettert, denn in meinem Frust kommt immer öfter der :twisted: um die Ecke.
LG von einer frustrierten
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Och mensch, Kati, nicht von :essen: und :evil: ärgern lassen! :troest: Ich hab um diese Zeit immer ein tiefes Motivationsloch, aber letztes Jahr hab ich dann ab Mai trotzdem noch 10 Kilo abgenommen. Und das obwohl sich MONATELANG nichts getan hatte. Ich habs ja schon tausendmal hier gepostet, aber mein Geheimrezept heißt immer noch fddb.info. Da gibt's nämlich keine Geheimnisse mehr. Denn wenn die Energiebilanz negativ ist, geht's bei mir auch runter, wenn sie positiv ist, hoch. Früher hab ichs nicht verstanden, jetzt hab ich es schwarz auf weiß und kann dann entsprechend handeln (oder auch nicht).
Dieses Jahr hilft mir übrigens mein persönlicher Supermann durchs Motivationsloch, den hab ich erst aus seinem geholt, jetzt hat der einen Höhenflug und zieht mich einfach mit. Also: Sparring-Partner suchen! Geheimtipp am Rande: Rugby-Hintern motivieren besonders gut
Und lass den Kopf nicht hängen. Eigentlich wissen wir ja alles, was wir wissen müssen, aber wir sind halt keine Maschinen.
Ich drück Dir die Daumen, dass es bis zum Sommer noch klappt.
Liebe Grüße
Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
...will jemand meinen Chef haben? Leihweise, da purzeln die Kilos von ganz alleine :roll:
Nicht aufgeben, Stagnation ist normal. Aber es wird besser, langsam, doch es wird.
Hab ich derweil doch tatsächlich ein neues Tief auf der Waage erreicht und stelle daher fest: ICH bin - wenn auch über acht oder zehn Kilo Umweg - durch den Rauchstopp eindeutig und deutlich schlanker geworden. So kanns also auch gehen...
Lässt's seit dem 07.08.07.
[size=12:3363134a4b]
[b:3363134a4b]Aller Anfang ist [u:3363134a4b][color=red:3363134a4b]schwer[/color:3363134a4b][/u:3363134a4b] !!! [/b:3363134a4b]
Ausgangsgewicht: 06.06.09 = 97 kg
Wunschtraumgewicht: 70 kg (März 2010?)
Gewicht: 21.06.09 = 94 kg
Wochen-Bilanz: -619 kcal
FettEx: -0,09 kg
Note: grottenschlecht :shock:
schon 3 kg - nur noch 24 kg ...
[/size:3363134a4b]
:schlecki1: :schlecki2: :schlecki1: :schlecki2: :schlecki1: :schlecki2: :schlecki1: :schlecki2: :schlecki1: :schlecki2: :schlecki1: :schlecki2: :schlecki1: :schlecki2: :schlecki1: :schlecki2: :schlecki1: :schlecki2: :schlecki1: :schlecki2: :schlecki1: :schlecki2: :schlecki1: :schlecki2:
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
[b:8f0b23ea5e]:wink: [url]http://www.poelt.homepage.t-online.de/diaet.htm[/url][/b:8f0b23ea5e]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
[size=12:7fbc9f8471][b:7fbc9f8471]150 km mit dem Fahrrad ...[/b:7fbc9f8471]
und etwas Walking
Ausgangsgewicht: 06.06.09 = 97 kg
Wunschtraumgewicht: 70 kg (März 2010?)
Gewicht: 28.06.09 = 93 kg
Wochen-Bilanz: -5.015 kcal
FettEx: -0,72 kg
Note: gut
schon 4 kg - nur noch 23 kg ...[/size:7fbc9f8471]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
[b:3a4f4e52b2]Tja lieber Reinhard, das ist nun ein gutes Jahr her. Und wie ging es weiter? :?:
Ich hab mich nun durch den Speckweg-Faden gelesen und finde es schade, dass das hier so eingeschlafen ist.
Es waren doch einige Erfolge zu verbuchen. Und wie wichtig so ne gegenseitige Motivation ist, kennen wir ja vom NMR.
Aaaalso: Den Speckweg-Faden sollten wir ruhig wieder aufleben lassen. *find*
Ich wisch jetzt hier mal durch und stell ne neue Waage hin.
Ich hab seit dem Rauchstopp in den ersten 4 Monaten 8 Kilo zugenommen :? ,
seit dem hält sich’s, plus/minus 1 Kilo. Ziel sind mindestens 10 Kilo [u:3a4f4e52b2]weniger[/u:3a4f4e52b2], besser wären 15. :roll:
Wär schön, wenn sich hier wieder jemand mit reinhängt.
lieben Gruß vom übergewichtigen [color=blue:3a4f4e52b2]Mondschaf[/color:3a4f4e52b2][/b:3a4f4e52b2]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Ich hab das hier auch gerade entdeckt! Was ist aus euren Bemühungen denn geworden?
Na ICH hab doch hier erst angefangen!
Aber elisaja, die Moige und Pöttchen und Powergitti und wer hier alles noch zugegen war,
die haben sich gegenseitig klasse motiviert und auch prima abgenommen.
Alsoda müssen schon noch 2-3 Leute mitmachen - wegen der Motivation und so... :?
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
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