Also ich kann nur berichten, dass ich diesmal direkt die Ernährung umgestellt habe und seit dem Aufhören 3 Kilo abgenommen habe.
Ich bin immer satt, vermisse nichts und fühl mich damit sehr gut
Kann das halt nur jedem empfehlen, wenn es einem möglich ist so zu essen nach dem schlank im Schlaf Prinzip.
Ich lasse es allerdings am Wochenende ganz sein, denn da sind wir meistens eingeladen oder so und da geht das dann auch nicht. Aber alleine damit, dass ich mich in der Woche dran halte, ist es eben so gut gelungen abzunehmen.
[quote:03581bb399="elisaja"][b:03581bb399]Abnehmforen sind langweilig, wir hier sind lustiger. Deshalb der Entschluss, uns nunmehr hier bei OR in diesem Faden gegenseitig den Speck von den Hüften zu motivieren.
[color=blue:03581bb399]fishing for compliments ist hier absolutes Tabu:
Wer hier mitmacht, hat wirklich zu viel Speck auf den Rippen.[/b:03581bb399][/color:03581bb399][/quote:03581bb399]
Also bitte liebe Nette, Tipps gerne, aber nicht [b:03581bb399]de[/b:03581bb399]motivieren! :hinweis:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[quote:c6e878cbec="mondschaf"][quote:c6e878cbec="elisaja"][b:c6e878cbec]Abnehmforen sind langweilig, wir hier sind lustiger. Deshalb der Entschluss, uns nunmehr hier bei OR in diesem Faden gegenseitig den Speck von den Hüften zu motivieren.
[color=blue:c6e878cbec]fishing for compliments ist hier absolutes Tabu:
Wer hier mitmacht, hat wirklich zu viel Speck auf den Rippen.[/b:c6e878cbec][/color:c6e878cbec][/quote:c6e878cbec]
Also bitte liebe Nette, Tipps gerne, aber nicht [b:c6e878cbec]de[/b:c6e878cbec]motivieren! :hinweis:[/quote:c6e878cbec]
Na dann mal sorry, wenn das so rüber kam, ich werd mich hier nicht mehr äussern :roll:
[quote:3ea8eaca4f="Binchen"]:shock: meinst du mich? Nöö, aber nich doch![/quote:3ea8eaca4f]
Nö, sie meinte mich.
ich wollte keinesfalls demotivieren und wär aber nicht im Traum drauf gekommen, dass ein Tipp, den ich ja damit gegeben habe, demotivierend sein könnte ..ich wollte sicher nicht damit prahlen , dass ich abgenommen habe oder sonst was dazu von euch hören. :? Wenn das aber so gesehen wird, dann entschuldigt das bitte.
lG
die Nette
ich wurd letzte woche gefragt - also so ne feststellungsfrage: "du hast doch abgenommen!" ...
also hab ich mich auf die waage gestellt und festgestellt, dass das stimmt. ich hab 3 kg weniger grad, als das höchstgewicht war nach dem rauchenaufhören. dabei hatte ich grad herzlich wenig zeit mit den stöcken zu laufen.
was sein kann - ich fand das immer etwas nervig, das zu lesen - dass das nach nem jahr von allein wieder kommt - sich das anfängt einzupendeln mit dem gewicht und und und ...
also wenn man in dem ersten jahr drinhängt, bringt das ja nicht viel.
was ich im ersten jahr schon aufgepasst hab, dass es stoppte mit dem zunehmen!!!
mir ist nun passiert, dass ich 3 kg weniger hab. einfach so. klar - ich mach körperlich auch was, gartenarbeit - alle 14 tage heftig am stück und kontinuierlich was - aber nicht mit dem MUSS-gedanken.
ich glaub, es ist was dran, dass sich der körper nach einem jahr so langsam einpendelt - hab ich oft gehört - dann geht das wohl einfacher - oder passiert einfach so nebenbei - während man mit dem leben beschäftigt ist.
dass da kilos irgendwo auf der strecke bleiben.
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Meine Daten möchte ich auch mal dazu tragen. Vielleicht tröstet es ja den einen oder anderen!
22.12.2008 (Letzte Z.) 60,0kg
nach 15 Mon. NMR 66,0kg
nach 18 Mon. NMR 62,0kg
alles ohne zusätzlichen Sport!
habe in den letzten Wochen einfach mal das SÜßE weggelassen. Fühle mich fit und wunderbar frei!
Es lohnt sich so sehr, mit dem Rauchen aufzuhören und dranzubleiben! Die Pfunde purzeln wieder, man muss nur Geduld haben und sich bewußter ernähren! Was mit der Zeit leichter fällt, als kurz nach dem Rauchstopp!
Euch alles Gute :winky1: tilly
[quote:e0861e2fed="tilly"]Die Pfunde purzeln wieder, man muss nur Geduld haben und sich bewußter ernähren![/quote:e0861e2fed]
Also mit dem [b:e0861e2fed]bewusst ernähren[/b:e0861e2fed] krieg ich schon ganz gut hin. Jedenfalls immer besser.
Geduld? Ist'n Fremdwort für mich. Naja, ist jedenfalls nicht meine Stärke... *zugeb*
Jetzt bei der Hitze finde ichs einfacher, mal ne Mahlzeit durch nen "Eimer" Wasser zu ersetzen.
Dafür ist Sport im Moment ein NoGo. Naja bisschen mit dem Wii-Fit rumhopsen.
für dich auch alles Gute tilly :winky1:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Also ich kann nur berichten, dass ich diesmal direkt die Ernährung umgestellt habe und seit dem Aufhören 3 Kilo abgenommen habe.
Ich bin immer satt, vermisse nichts und fühl mich damit sehr gut
Kann das halt nur jedem empfehlen, wenn es einem möglich ist so zu essen nach dem schlank im Schlaf Prinzip.
Ich lasse es allerdings am Wochenende ganz sein, denn da sind wir meistens eingeladen oder so und da geht das dann auch nicht. Aber alleine damit, dass ich mich in der Woche dran halte, ist es eben so gut gelungen abzunehmen.
lG
Annette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
[quote:03581bb399="elisaja"][b:03581bb399]Abnehmforen sind langweilig, wir hier sind lustiger. Deshalb der Entschluss, uns nunmehr hier bei OR in diesem Faden gegenseitig den Speck von den Hüften zu motivieren.
[color=blue:03581bb399]fishing for compliments ist hier absolutes Tabu:
Wer hier mitmacht, hat wirklich zu viel Speck auf den Rippen.[/b:03581bb399][/color:03581bb399][/quote:03581bb399]
Also bitte liebe Nette, Tipps gerne, aber nicht [b:03581bb399]de[/b:03581bb399]motivieren! :hinweis:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Was mich betrifft, kann ich hier nicht mitmachen, zumoindest nicht jetzt. Ich hab ein paar andere Baustellen. Vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt.
[quote:c6e878cbec="mondschaf"][quote:c6e878cbec="elisaja"][b:c6e878cbec]Abnehmforen sind langweilig, wir hier sind lustiger. Deshalb der Entschluss, uns nunmehr hier bei OR in diesem Faden gegenseitig den Speck von den Hüften zu motivieren.
[color=blue:c6e878cbec]fishing for compliments ist hier absolutes Tabu:
Wer hier mitmacht, hat wirklich zu viel Speck auf den Rippen.[/b:c6e878cbec][/color:c6e878cbec][/quote:c6e878cbec]
Also bitte liebe Nette, Tipps gerne, aber nicht [b:c6e878cbec]de[/b:c6e878cbec]motivieren! :hinweis:[/quote:c6e878cbec]
Na dann mal sorry, wenn das so rüber kam, ich werd mich hier nicht mehr äussern :roll:
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Huch, da bin ich wohl mal wieder jemanden auf die Zehen getreten. :aubacke2:
Tut mir leid, dass ich dich aufm falschen Fuss erwischt hab.
Gruß vom trampeligen mondschaf.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
:shock: meinst du mich? Nöö, aber nich doch!
[quote:3ea8eaca4f="Binchen"]:shock: meinst du mich? Nöö, aber nich doch![/quote:3ea8eaca4f]
Nö, sie meinte mich.
ich wollte keinesfalls demotivieren und wär aber nicht im Traum drauf gekommen, dass ein Tipp, den ich ja damit gegeben habe, demotivierend sein könnte
..ich wollte sicher nicht damit prahlen , dass ich abgenommen habe oder sonst was dazu von euch hören. :? Wenn das aber so gesehen wird, dann entschuldigt das bitte.
lG
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
ich wurd letzte woche gefragt - also so ne feststellungsfrage: "du hast doch abgenommen!" ...
also hab ich mich auf die waage gestellt und festgestellt, dass das stimmt. ich hab 3 kg weniger grad, als das höchstgewicht war nach dem rauchenaufhören. dabei hatte ich grad herzlich wenig zeit mit den stöcken zu laufen.
was sein kann - ich fand das immer etwas nervig, das zu lesen - dass das nach nem jahr von allein wieder kommt - sich das anfängt einzupendeln mit dem gewicht und und und ...
also wenn man in dem ersten jahr drinhängt, bringt das ja nicht viel.
was ich im ersten jahr schon aufgepasst hab, dass es stoppte mit dem zunehmen!!!
mir ist nun passiert, dass ich 3 kg weniger hab. einfach so. klar - ich mach körperlich auch was, gartenarbeit - alle 14 tage heftig am stück und kontinuierlich was - aber nicht mit dem MUSS-gedanken.
ich glaub, es ist was dran, dass sich der körper nach einem jahr so langsam einpendelt - hab ich oft gehört - dann geht das wohl einfacher - oder passiert einfach so nebenbei - während man mit dem leben beschäftigt ist.
dass da kilos irgendwo auf der strecke bleiben.
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo ihr lieben NMR!
Meine Daten möchte ich auch mal dazu tragen. Vielleicht tröstet es ja den einen oder anderen!
22.12.2008 (Letzte Z.) 60,0kg
nach 15 Mon. NMR 66,0kg
nach 18 Mon. NMR 62,0kg
alles ohne zusätzlichen Sport!
habe in den letzten Wochen einfach mal das SÜßE weggelassen. Fühle mich fit und wunderbar frei!
Es lohnt sich so sehr, mit dem Rauchen aufzuhören und dranzubleiben! Die Pfunde purzeln wieder, man muss nur Geduld haben und sich bewußter ernähren! Was mit der Zeit leichter fällt, als kurz nach dem Rauchstopp!
Euch alles Gute :winky1: tilly
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
[quote:e0861e2fed="tilly"]Die Pfunde purzeln wieder, man muss nur Geduld haben und sich bewußter ernähren![/quote:e0861e2fed]
Also mit dem [b:e0861e2fed]bewusst ernähren[/b:e0861e2fed] krieg ich schon ganz gut hin. Jedenfalls immer besser.
Geduld? Ist'n Fremdwort für mich. Naja, ist jedenfalls nicht meine Stärke... *zugeb*
Jetzt bei der Hitze finde ichs einfacher, mal ne Mahlzeit durch nen "Eimer" Wasser zu ersetzen.
Dafür ist Sport im Moment ein NoGo. Naja bisschen mit dem Wii-Fit rumhopsen.
für dich auch alles Gute tilly :winky1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
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