Hallo Ihr Lieben,

hiermit eröffne ich mein Nichtrauchertagebuch.

Tipps, Fragen und Anregungen rund um das Nichtrauchen sind herzlich willkommen.

Ihr könnt natürlich auch einfach meinen Spuren folgen - ich werde mich bemühen, euch in Form eines Tagebuches auf dem laufenden zu halten.

Ich bin 26 Jahre jung und habe seit einem Jahr ca. eine halbe Schachtel am Tag geraucht. Vor 10 Tagen habe ich aufgehört.

Tag 11:

Der erste Einbruch.

Es ist Abends und rund 4 Grad kalt.

Regen.

Die letzten 10 Tage verliefen leichter als erwartet, ich war motiviert und gut gelaunt, die Zigaretten habe ich wenig bis garnicht vermisst.

Schon nach wenigen Tagen konnte ich freier durchatmen, so zumindest mein Eindruck.

Heute dann die erste Krise. Nach einer kurzen Dusche am morgen ging es zur Arbeit und einer der stressigsten Arbeitstage seit langem. Normalerweise mag ich Stress, aber ohne Zigaretten hatte ich das Gefühl, mir würde etwas fehlen.

Am Nachmittag dann der Drang eine zu rauchen zu müssen. Ich versuchte mich mit anderen Dingen abzulenken und bin so unter anderem auf diese Seite gestoßen.

Der Drang nach der Zigarette dauerte bis zum Abend an und ich war kurz davor diesem Drang nachzugeben. Das Geld für den 200 Meter entfernten Automaten war bereits abgezählt, die Jacke angezogen und der Türgriff in meiner Hand.
Ich betrachtete mich im Flur im Spiegel und fragte mich selbst entsetzt: "Was machst Du denn da?!"

So zog ich meine Jacke wieder aus und machte mir einen schönen frischen Kaffee um diese Zeilen zu tippen, in der Hoffnung, dass das Verlangen für heute vorbei ist.