Rauchen oder Triathlon

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Steffi1976
Ganz still und heimlich

Ganz still und heimlich geselle ich mich wieder zu euch!

Ich hatte einen bösen "Rückfall", ja, ich bin "hingefallen". Das war zu nem blöden Zeitpunkt eine Verquickung unglücklicher Umstände. Aber jetzt, jetzt gilts!

I am Back! Seit nunmehr 47 Stunden rauchfrei! Und diesmal läuft es ganz anders als die letzten Male ... Sonst habe ich immer schrecklich gelitten, meinen Rauchenden Mann habe ich gehasst ... meine Laune war schrecklich ... innerlich ausgesprochen unruhig ... etc., etc.

Diesmal habe ich die "letzte" garnicht bewusst geraucht. Nach nem Mittagsschläfchen dachte ich mir : komm, versuchs mal wieder! Und: gestern und heute habe ich alle meine Zigaretten aus Auto, Büro verschenkt. Ne fiese Kollegin meinte eben "komm, lass uns zum Jahresende nochmal gemeinsam rausgehen". Und ich: *stolz* ne, macht mich garnicht an (und das Beste: ich habe es auch wirklich genau so gemeint!).

Entschuldigt meine kommentarlose Abwesenheit! Ich hab noch eine Weile mitgelesen, aber ihr wart alle so Stark ... ich und der volle Schwächling...

Adelheid
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Liebe Steffi,

Liebe Steffi,

schön wieder von dir zu hören, grad noch so vor Jahresende. Yes 3Wir werden also beide 2015 – ins Schloß einziehen und auf der Bank sitzen – was auch immer das sein mag. Unterstützung kannst nicht nur du gebrauchen. Die Qualität dieses Forums – so glaube ich – hängt von allen ab. Wenn Neulinge wie du, und Emy und Julchen und ich dabei sind – wär es schon fein wenn wir uns gegenseitig beistehen.

Jede und jeder einzelne ist wichtig!Good

Das Lesen im Forum ist das eine – das Schreiben – und Glück wünschen – Trösten – Mut machen – Hilfe anbieten - Applaudieren und, und, und. . . das andere. Es hängt von uns allen ab, die wir – in etwa der gleichen Zeit – Tuco, Nikotinteufel in die Fluch geschlagen haben – und hoffentlich nie mehr wieder sehen – was wir daraus machen.

Deshalb freue ich mich riesig – dass du wieder dabei bist.

Mir geht es oft super und alles ist einfach und dann, ja dann – das kannst du ja lesen wenn du magst – wie es mir so ergeht. Aushalten kann man tatsächlich vieles. Ich sag mir jetzt – ein Jahr – das halte ich durch – egal was kommt und wenn – es dann nicht aufhört – mit immer wieder schlimmen Attacken – dann überlege ich mir nochmal was ich jetzt eigentlich will.

Mein Anfänger Rat an Dich – denk nicht so weit voraus – nimm dir immer nur einen Tag vor an dem du nicht rauchst. Nur heute wird nicht geraucht und morgen siehst du weiter. Und morgen – ja, da machst du dann das gleiche oder selbe? Na egal. Jedenfalls setz dir gar nicht so ein großes Ziel.

Sei beharrlich und - einfach einen Schritt nach dem anderen machen. Also so mache ich das. Ich bin jetzt nicht grad ein Vorbild – weil mir fällt es manchmal sehr, sehr schwer. Doch ich komme voran – Tag um Tag. Das ist mein Credo. Und mit den alteingesessenen Profis hier geht’s allemal weiter.Yahoo

 

Und vielleicht solltest du nicht sagen – oder denken - „ich versuchs“ - ich glaube, der Ansatz ist nicht so hilfreich – weil du dir mit dieser Aussage – immer so ein Quasi – Hintertürchen offen lässt. Doch eigentlich sollte die Tür zu sein – oder gar nicht vorhanden – man mag es nur nicht so offen aussprechen.

 

Jedenfalls freut es mich sehr – dass du wieder da bist.

 

Alles wird gut – flotten Rutsch ins neue Jahr - und 2015 wird unser gemeinsames Jahr - ja, daran glaube ich

 

Alles LiebeKiss 3

 

ADELHEID

Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.

12. September 2014

quaxin
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auf so ne art könnt das

auf so ne art könnt das superklasse einfach laufen ...
so nebenbei ...
still und heimlich und ohne aufwand und "mich macht das gar nimmer an ...!"

du und der volle schwächling und weiter auf diese art und ohne brimborium - einfach nur so nebenbei ...
haha - mach!

hör einfach ganz als schwächling so nebenbei auf ... grins ...
find ich super!
aufhören ist super ...

 

aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Dirol

Steffi1976
Adelheid, du schreibst so

Adelheid, du schreibst so schön! 

quaxin, gell, auch ne Schwächling Methode IST ne Methode.

Ja, die Idee ist wirklich sehr gut! Das von Tag zu Tag denken! Das große weite Ferne Ziel kann einem doch sehr Angst machen *g

Heute Nacht hab ich endlich mal wieder halbwegs vernünftig geschlafen, die letzten Nächte war ich schon immer um zwei TopFit ... hatte auch unter Tags keine Ermüdungserscheinungen ... 

Fazit: Schlaf gut, Haut gut, Verdauung so lala, Gewicht im Griff.

Ich denk ich komm später nochmal: dennoch: ich wünsche allen einen super starken Start ins neue Jahr, und das einzige was heute Nacht raucht sind die Kracher!!!

Muggel
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*

Schön - die Sportlerin Steffi ist wieder da!

Wünsch' dir ein gutes, neues 2015, und auf dass du diesmal dranbleibst!

(das mit dem nebenher Radfahren gilt natürlich noch, ab Frühling dann halt  )

Wink

Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.

Steffi1976
Kurzer Zwischenbericht:

Kurzer Zwischenbericht: aktuell 6 Tage, 5 Std. und 51 Min. Rauchfrei!

Geh jeden Tag Laufen, gestern und heute habe ich neue Bestzeiten aufgestellt Smile

Mir gehts so erstaunlich gut! Die Schmachtanfälle sind erstaunlich kurz und gut im Griff zu halten. Die einzige - aber auch wirklich fiese - Nebenwirkung: ich kann nachts nicht schlafen, vielleicht döse ich so 3 Stunden ... ansonsten bin ich hellwach!! Hoffentlich hört das bald auf ...

LG an alle Mitstreiter und Aufmunterer

Adelheid
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Liebe Steffi,

Liebe Steffi,

ich wünsche dir ein erfolgreiches, rauchfreies Jahr 2015. Wirst sehen dieses Jahr wird es was. Du kannst - wenn du willst! Ich glaub an Dich 

Alles Liebe

ADELHEIDAir kiss

Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.

12. September 2014

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