Genau es sind diese Blitzgedanken. Die habe ich aber nach über einem Jahr auch immer noch. Schiebe die weg und dann ist es auch wieder gut.
4 Wochen sind super und durchaus ein kleines feiern wert
Laß es dir gut gehen und sage weiterhin nein. Ich kann mich da Josefine nur anschließen. Es tut weh, es ist richtig schei.....e mit dem rauchen aufzuhören. Die sogenannte "Hellweek" ist wirklich eine und so finde ich zumindest tatsächlich fast wörtlich zu nehmen
So habe mir noch eine bessere Bibel vom Zigarettengeld gegönnt, ob das nötig war ist für mich egal, gönne mir ja sonst nichts. Egal. Dann habe ich heute noch unverhofft gegrillt, war sehr schön mit Nachbarn.
Was mich schon länger quält gedanklich und beschäftigt, sind die steigenden Gaspreise und was da mich auf Grundsicherung zu kommt. Ich hoffe ich habe Festpreise bei Gas, das wird sich ab August noch zeigen. Aber da kann mir natürlich keine Zigarette helfen, ist klar.
Heute bin ich 29 Tage rauchfrei. Es geht mir gut. Ich habe lange ausgeschlafen, Montag ist Urlaub vorbei. Heute warte ich auf mein Paket. Wetter ist noch schön. Gruß Rudolf
Ich hatte noch gestern auf dem Weg zum Einkaufen, Supermarkt bei mir gegenüber meiner Wohnung, einen Raucher auf dem Parkplatz des Supermarktes gesehen. Irgendwie schaue ich da noch nach Raucher, aber es hat mich dann nicht getriggert. Ließ mich kalt, wird aber schon immer weniger, dass ich danach schaue, außer es kommt mir noch ein Raucher entgegen.
Also wo mich das Rauchen stört ist bei mir der Flur vor der Wohnung, da stinkt es aus der Wohnung meiner rauchenden Nachbarin, bin dann froh wenn ich dann wieder in meiner Wohnung bin, wo es natürlich nicht stinkt nach Rauch. Außerdem stört es mich auf der Arbeit wenn die Raucher draußen rauchen und die Türen offenstehen und der Rauch von denen reinzieht. Aber ansonsten habe ich eine schöne rauchfreie Umgebung, weil meine Freundin raucht auch nicht seit über 2 Wochen.
So heute habe ich 30 Tage rauchfrei geschafft, morgen habe ich einen Monat rauchfrei. Es geht mir gut, habe nochmal ausgeschlafen, bevor es morgen wieder zur Arbeit geht, Urlaub Ende von 2 Wochen. Freue mich aber auch wieder auf die Arbeit und die Arbeitskollegen. Ich kaue noch ein Nikotinkaugummi, gestern hatte ich nur 2 genommen. Wetter ist schön.
Heute war ich bei der Nichtrauchfreundin, da war auch ein Raucher, als wir noch Eis essen waren in der Eisdiele, fiel mir auf wie der Drehtabak im Beutel stank, noch garnicht angesteckt, der auf dem Tisch lag beim Raucher. Da habe ich mich gewundert was ich für einen neuen Geruchssinn habe, er stank nicht sehr angenehm eher widerlich. Ich hatte zur Vorsicht noch ein Nikotinkaugummi mit. Aber das hat mich sehr verblüfft, dass ich noch aus einer gewissen Ferne, ich das noch riechen konnte. Ansonsten war der Nachmittag schön. Gab noch einen Döner lecker, auch um 70 Cent teurer. Aber egal.
Heute habe ich genau einen Monat voll mit rauchfrei. Mir gehts gut, bis auf das frühe Aufstehen heute morgen, war todmüde. Dann habe ich bis jetzt auf der Arbeit ein Nikotinkaugummi genommen, kam ich den ganzen Morgen mit aus.
So heute gabs eine Hiobsbotschaft, daß zum Teil unser Werkstattlohn gestrichen wird, bekomme aber über Grundsicherung einen Ausgleich. Dann wollte mich noch ein Mitarbeiter stressen, ich wäre faul, weil ich mit seinem Akkordtempo nicht klarkam, habe mein Bestes gegeben auf Arbeit, meinte auch die Gruppenleiterin/Chefin. Und das alles ohne Zigaretten. Heute bin ich also 32 Tage rauchfrei, hatte 2 Nikotinkaugummis heute, aber nicht wegen dem Ärger heute! Morgen werde ich die Nikotinpflaster auf mittlere reduzieren! Sonst gehts mir gut.
Eine Veränderung ist mir und meiner Gruppenleiterin aufgefallen, habe viel weniger Toilettengänge. wäre ruhiger auf der Arbeit und will weniger auf Wanderschaft. Sonst war es so im Halbstundentakt, jetzt vielleicht im paar Stundentakt. Bin nicht mehr getriebener der Zigarette, einfach im Charakter ruhiger und gelassener. Also schon große Veränderungen in relativ kurzer Zeit.
Mein Tagebuch wird immer mehr zum Monolog, aber ich schreibe trotzdem gern.
Klingt doch gut !
Genau es sind diese Blitzgedanken. Die habe ich aber nach über einem Jahr auch immer noch. Schiebe die weg und dann ist es auch wieder gut.
4 Wochen sind super und durchaus ein kleines feiern wert
Laß es dir gut gehen und sage weiterhin nein. Ich kann mich da Josefine nur anschließen. Es tut weh, es ist richtig schei.....e mit dem rauchen aufzuhören. Die sogenannte "Hellweek" ist wirklich eine und so finde ich zumindest tatsächlich fast wörtlich zu nehmen
Mach dir ein feines Weekend Rudi
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
So habe mir noch eine bessere Bibel vom Zigarettengeld gegönnt, ob das nötig war ist für mich egal, gönne mir ja sonst nichts. Egal. Dann habe ich heute noch unverhofft gegrillt, war sehr schön mit Nachbarn.
Was mich schon länger quält gedanklich und beschäftigt, sind die steigenden Gaspreise und was da mich auf Grundsicherung zu kommt. Ich hoffe ich habe Festpreise bei Gas, das wird sich ab August noch zeigen. Aber da kann mir natürlich keine Zigarette helfen, ist klar.
Bis auf das Problem geht es mir aber gut.
Gruß Rudolf
Heute bin ich 29 Tage rauchfrei. Es geht mir gut. Ich habe lange ausgeschlafen, Montag ist Urlaub vorbei. Heute warte ich auf mein Paket. Wetter ist noch schön.
Gruß Rudolf
Ich hatte noch gestern auf dem Weg zum Einkaufen, Supermarkt bei mir gegenüber meiner Wohnung, einen Raucher auf dem Parkplatz des Supermarktes gesehen. Irgendwie schaue ich da noch nach Raucher, aber es hat mich dann nicht getriggert. Ließ mich kalt, wird aber schon immer weniger, dass ich danach schaue, außer es kommt mir noch ein Raucher entgegen.
Also wo mich das Rauchen stört ist bei mir der Flur vor der Wohnung, da stinkt es aus der Wohnung meiner rauchenden Nachbarin, bin dann froh wenn ich dann wieder in meiner Wohnung bin, wo es natürlich nicht stinkt nach Rauch. Außerdem stört es mich auf der Arbeit wenn die Raucher draußen rauchen und die Türen offenstehen und der Rauch von denen reinzieht. Aber ansonsten habe ich eine schöne rauchfreie Umgebung, weil meine Freundin raucht auch nicht seit über 2 Wochen.
Gruß Rudolf
So heute habe ich 30 Tage rauchfrei geschafft, morgen habe ich einen Monat rauchfrei. Es geht mir gut, habe nochmal ausgeschlafen, bevor es morgen wieder zur Arbeit geht, Urlaub Ende von 2 Wochen. Freue mich aber auch wieder auf die Arbeit und die Arbeitskollegen. Ich kaue noch ein Nikotinkaugummi, gestern hatte ich nur 2 genommen. Wetter ist schön.
Gruß Rudolf
Heute war ich bei der Nichtrauchfreundin, da war auch ein Raucher, als wir noch Eis essen waren in der Eisdiele, fiel mir auf wie der Drehtabak im Beutel stank, noch garnicht angesteckt, der auf dem Tisch lag beim Raucher. Da habe ich mich gewundert was ich für einen neuen Geruchssinn habe, er stank nicht sehr angenehm eher widerlich. Ich hatte zur Vorsicht noch ein Nikotinkaugummi mit. Aber das hat mich sehr verblüfft, dass ich noch aus einer gewissen Ferne, ich das noch riechen konnte. Ansonsten war der Nachmittag schön. Gab noch einen Döner lecker, auch um 70 Cent teurer. Aber egal.
Schönes Restwochenende euch.
Gruß Rudolf
Heute habe ich genau einen Monat voll mit rauchfrei. Mir gehts gut, bis auf das frühe Aufstehen heute morgen, war todmüde. Dann habe ich bis jetzt auf der Arbeit ein Nikotinkaugummi genommen, kam ich den ganzen Morgen mit aus.
Gruß Rudolf
So heute gabs eine Hiobsbotschaft, daß zum Teil unser Werkstattlohn gestrichen wird, bekomme aber über Grundsicherung einen Ausgleich. Dann wollte mich noch ein Mitarbeiter stressen, ich wäre faul, weil ich mit seinem Akkordtempo nicht klarkam, habe mein Bestes gegeben auf Arbeit, meinte auch die Gruppenleiterin/Chefin. Und das alles ohne Zigaretten. Heute bin ich also 32 Tage rauchfrei, hatte 2 Nikotinkaugummis heute, aber nicht wegen dem Ärger heute! Morgen werde ich die Nikotinpflaster auf mittlere reduzieren! Sonst gehts mir gut.
Gruß Rudolf
Eine Veränderung ist mir und meiner Gruppenleiterin aufgefallen, habe viel weniger Toilettengänge. wäre ruhiger auf der Arbeit und will weniger auf Wanderschaft. Sonst war es so im Halbstundentakt, jetzt vielleicht im paar Stundentakt. Bin nicht mehr getriebener der Zigarette, einfach im Charakter ruhiger und gelassener. Also schon große Veränderungen in relativ kurzer Zeit.
Mein Tagebuch wird immer mehr zum Monolog, aber ich schreibe trotzdem gern.
Gruß Rudolf
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