ich lese bei Dir schon länger mit und ich kann Dich nur beglückwünschen, wie du das bis jetzt gemeistert hast!!!
Vor allem wünsche ich Dir von Herzen, dass sich der berufliche Erfolg auch noch einstellt :!: :!: :!:
So da bin ich wieder mal, also rauchfrei geht es mir gut soweit.
Das andere Thema ist, die Ersatzsucht zu bekämpfen, immer wenn ich Stress habe zur Zeit, bekomme ich einen Riesenhunger auf Süssigkeiten aller Art, wie z. B. eine Tüte Chips, Erdnussflips, Erdnüsse, Haribo Colorado, Schokolade vor allem Snickers. Das war schon so extrem dass ich täglich das ass, so ne Art Frustessen. Habe das bis jetzt tolleriert und denke Nichtrauchen ist für mich zur Zeit wichtiger, als Diät. Vom Gewicht geht es glücklicherweise, zur Zeit, bin da ungefähr so dick, wie ich auch schon vor dem Nichtrauchen dick war, füllig bin ich sowieso etwas. Habe beim Kaffee jetzt auf Süssstoff umgestellt, das spart auch schon sehr viel Kalorien.
Gruß Rudolf
Ja ... Die Lust auf die lieben Süßigkeiten. Aber Du solltest Dir nicht alles verbieten. Das macht nur schlechte Stimmung und die Schachtel mit den Zigaretten hüpft schon bald gedanklich durch den Vorgarten. Dann doch lieber die Schachtel mit den Pralinen. Oder die Tüte mit den Chips. Oder auch die Tafel mit der Schokolade ...
Jetzt legen wir uns ins Gras, lutschen ein Sahnebonbon und warten, dass die :twisted: sich wieder im Gebüsch verkriechen. Bald knackst Du Deine Schallmauer ... Ich freu' mich schon auf das dumme Gesicht von Deinem persönlichen :twisted: wenn Du Dir keine anzündet. Der tanz bestimmt ums Feuer wie einst Rumpelstielzchen. Dann geben wir ihm einen Schupps ... und er soll dann für immer in der Hölle schmoren. Na, wär' das was?!
Ach so: Süßstoff ist APPETITTANREGEND !!! Was Du also im Kaffee evtl. spart, MUSST Du zwangsläufig mit Essen kompensieren. Süßstoff wird in der Schweinemast eingesetzt. Ist also keine wirkliche Alternative. Denk' mal darüber nach. Das Löffelchen Zucker wird schon den Bund der Hose nicht sprengen. Dafür ist es sättigend und schmeckt obendrein noch "leggaaaa".
Vielen Dank, Josefine, sehe ich so ähnlich wie du.
Nichtrauchtechnisch geht es mir weiterhin gut. Ansonsten ist aber nichts besonderes zu vermelden.
Gruß Rudolf
[size=12:9292f41da4]Hallo Rudolf,[/size:9292f41da4]
[size=18:9292f41da4][color=red:9292f41da4]Gratulation zu 180 Tagen ohne Nikotin und Rauch ![/color:9292f41da4][/size:9292f41da4] :applaus:
[size=12:9292f41da4]Du machst das wirklich sehr gut und zielsicher.
[color=blue:72186e6471][b:72186e6471]Guten Morgen, mein lieber Rudolf!
[/b:72186e6471][/color:72186e6471]
Nach dem Frühstück wirst Du Deine persönliche Schranke mit einem lockeren Hüpfer überspringen - Ich mach' die Fotos ...
[b:72186e6471][color=orange:72186e6471]180[/color:72186e6471] ..... [color=red:72186e6471]180[/color:72186e6471] .....
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[/b:72186e6471][b:72186e6471][color=orange:72186e6471]180[/color:72186e6471] ..... [color=red:72186e6471]180[/color:72186e6471] .....
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Ich freue mich so sehr, dass Du den Weg wieder so weit gehen konntest und ich finde wirklich, Du meisterst das mit Bravour. Kickst alles aus dem Weg, was Dich zum stolpern bringen könnte und ich finde, Du bist ein tolles Beispiel dafür, dass es auch nach mehreren Fehlschlägen ein Leben als Nichtraucher geben kann. Ich glaube, soviel Schneid hätte ich nicht gehabt und da gucke ich mal von unten [size=9:72186e6471](1,58m) [/size:72186e6471]zu [b:72186e6471]DIR[/b:72186e6471] rauf.
Jetzt schauen wir den Wolken zu, wie sie sich zu einer Gratulationstorte aufbauschen und ich wünsche Dir auf Deinem weiteren Weg ... Glück, Zufriedenheit und bleib, wie Du bist.
Vielen Dank, Reinhard und Josefine, für die Gratulationen.
Hat mich sehr gefreut, ansich bin erst um 12:00 Uhr 180 Tage, aber denke da kommt nichts mehr zwischen.
Ja, wunder mich manchmal über mich selber, dass ich dies trotz der widrigen Umstände, in denen ich zur Zeit sitze, dass geschafft habe. Hätte es nie für möglich gehalten, als ich letztes Jahr einen Tag vor Sylvester aufhörte, in einem halben Jahr sagen könnte ich bin immer noch rauchfrei. Habe jedenfalls den Beweis erbracht, dass es trotz vieler Hürden möglich ist.
Bin megastolz auf mich. Danke, aber auch allen die mich bis hierher unterstützt haben.
[size=18:0ef41270ef][color=red:0ef41270ef][b:0ef41270ef]180 Tage NMR[/b:0ef41270ef][/color:0ef41270ef][/size:0ef41270ef] :applaus:
Gerade während Deiner besonderen beruflichen Situation ist dies eine hervorragende Leistung, die das NMR nicht gerade erleichtert hat. Du bist stark und Du wirst noch weitere Erfolge haben in Zukunft haben
Hallo RudJnssn,
ich lese bei Dir schon länger mit und ich kann Dich nur beglückwünschen, wie du das bis jetzt gemeistert hast!!!
Vor allem wünsche ich Dir von Herzen, dass sich der berufliche Erfolg auch noch einstellt :!: :!: :!:
Einen lieben Gruss
elisa
Oh, vielen Dank, Dir.
Gruß Rudolf
So da bin ich wieder mal, also rauchfrei geht es mir gut soweit.
Das andere Thema ist, die Ersatzsucht zu bekämpfen, immer wenn ich Stress habe zur Zeit, bekomme ich einen Riesenhunger auf Süssigkeiten aller Art, wie z. B. eine Tüte Chips, Erdnussflips, Erdnüsse, Haribo Colorado, Schokolade vor allem Snickers. Das war schon so extrem dass ich täglich das ass, so ne Art Frustessen. Habe das bis jetzt tolleriert und denke Nichtrauchen ist für mich zur Zeit wichtiger, als Diät. Vom Gewicht geht es glücklicherweise, zur Zeit, bin da ungefähr so dick, wie ich auch schon vor dem Nichtrauchen dick war, füllig bin ich sowieso etwas. Habe beim Kaffee jetzt auf Süssstoff umgestellt, das spart auch schon sehr viel Kalorien.
Gruß Rudolf
[quote:466bd9d7a5="RudJnssn"]Habe beim Kaffee jetzt auf Süssstoff umgestellt, das spart auch schon sehr viel Kalorien.[/quote:466bd9d7a5]
[u:466bd9d7a5][b:466bd9d7a5]Hallo Kaffeeonkel![/b:466bd9d7a5][/u:466bd9d7a5]
Ja ... Die Lust auf die lieben Süßigkeiten. Aber Du solltest Dir nicht alles verbieten. Das macht nur schlechte Stimmung und die Schachtel mit den Zigaretten hüpft schon bald gedanklich durch den Vorgarten. Dann doch lieber die Schachtel mit den Pralinen. Oder die Tüte mit den Chips. Oder auch die Tafel mit der Schokolade ...
Jetzt legen wir uns ins Gras, lutschen ein Sahnebonbon und warten, dass die :twisted: sich wieder im Gebüsch verkriechen. Bald knackst Du Deine Schallmauer ... Ich freu' mich schon auf das dumme Gesicht von Deinem persönlichen :twisted: wenn Du Dir keine anzündet. Der tanz bestimmt ums Feuer wie einst Rumpelstielzchen. Dann geben wir ihm einen Schupps ... und er soll dann für immer in der Hölle schmoren. Na, wär' das was?!
Ach so: Süßstoff ist APPETITTANREGEND !!! Was Du also im Kaffee evtl. spart, MUSST Du zwangsläufig mit Essen kompensieren. Süßstoff wird in der Schweinemast eingesetzt. Ist also keine wirkliche Alternative. Denk' mal darüber nach. Das Löffelchen Zucker wird schon den Bund der Hose nicht sprengen. Dafür ist es sättigend und schmeckt obendrein noch "leggaaaa".
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Vielen Dank, Josefine, sehe ich so ähnlich wie du.
Nichtrauchtechnisch geht es mir weiterhin gut. Ansonsten ist aber nichts besonderes zu vermelden.
Gruß Rudolf
Hallo Mitstreiter,
also mein Countdown läuft zu 180 Tagen rauchfrei. Mir geht es zur Zeit ganz gut, was das Nichtrauchen angeht, das andere ist so lala.
Gruß Rudolf
[size=12:9292f41da4]Hallo Rudolf,[/size:9292f41da4]
[size=18:9292f41da4][color=red:9292f41da4]Gratulation zu 180 Tagen ohne Nikotin und Rauch ![/color:9292f41da4][/size:9292f41da4] :applaus:
[size=12:9292f41da4]Du machst das wirklich sehr gut und zielsicher.
Schönen Sonntag
LG Reinhard
[/size:9292f41da4]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
[color=blue:72186e6471][b:72186e6471]Guten Morgen, mein lieber Rudolf!
[/b:72186e6471][/color:72186e6471]
Nach dem Frühstück wirst Du Deine persönliche Schranke mit einem lockeren Hüpfer überspringen - Ich mach' die Fotos ...
[b:72186e6471][color=orange:72186e6471]180[/color:72186e6471] ..... [color=red:72186e6471]180[/color:72186e6471] .....
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Ich freue mich so sehr, dass Du den Weg wieder so weit gehen konntest und ich finde wirklich, Du meisterst das mit Bravour. Kickst alles aus dem Weg, was Dich zum stolpern bringen könnte und ich finde, Du bist ein tolles Beispiel dafür, dass es auch nach mehreren Fehlschlägen ein Leben als Nichtraucher geben kann. Ich glaube, soviel Schneid hätte ich nicht gehabt und da gucke ich mal von unten [size=9:72186e6471](1,58m) [/size:72186e6471]zu [b:72186e6471]DIR[/b:72186e6471] rauf.
Jetzt schauen wir den Wolken zu, wie sie sich zu einer Gratulationstorte aufbauschen und ich wünsche Dir auf Deinem weiteren Weg ... Glück, Zufriedenheit und bleib, wie Du bist.
Alles Liebe
[size=18:72186e6471][color=violet:72186e6471][b:72186e6471]Josefine[/b:72186e6471][/color:72186e6471][/size:72186e6471] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Vielen Dank, Reinhard und Josefine, für die Gratulationen.
Hat mich sehr gefreut, ansich bin erst um 12:00 Uhr 180 Tage, aber denke da kommt nichts mehr zwischen.
Ja, wunder mich manchmal über mich selber, dass ich dies trotz der widrigen Umstände, in denen ich zur Zeit sitze, dass geschafft habe. Hätte es nie für möglich gehalten, als ich letztes Jahr einen Tag vor Sylvester aufhörte, in einem halben Jahr sagen könnte ich bin immer noch rauchfrei. Habe jedenfalls den Beweis erbracht, dass es trotz vieler Hürden möglich ist.
Bin megastolz auf mich. Danke, aber auch allen die mich bis hierher unterstützt haben.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf,
auch ich beglückwünsche Dich ganz herzlich zu
[size=18:0ef41270ef][color=red:0ef41270ef][b:0ef41270ef]180 Tage NMR[/b:0ef41270ef][/color:0ef41270ef][/size:0ef41270ef] :applaus:
Gerade während Deiner besonderen beruflichen Situation ist dies eine hervorragende Leistung, die das NMR nicht gerade erleichtert hat. Du bist stark und Du wirst noch weitere Erfolge haben in Zukunft haben
Ich sende Dir ganz liebe Grüsse
elisa
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