soooooooooooo nun ist es soweit... mein neues leben kann beginnen.. habe soeben die letzte geraucht.. hat nicht mal geschmeckt, ich habe noch ein paar schachteln hier rumliegen, die werde ich meinem sohn "vererben" damit er gleich begreift das ich es diesmal ernst meine und das auch durchziehen werde. freue mich schon darauf wenn die "elchuhr" ab 10 uhr anfängt zu zählen...
Hallo, seit 21 Minuten NMR und herzlich Willkommen.
Bei meinem ersten ernsthaften Aufhörversuch war ich so motiviert, das der :twisted: überhaupt keine Chance hatte. Ich war nach der letzten gerauchten Zigarette regelrecht erleichtert-- und weil es so schön einfach war, habe ich es dann ein Jahr später wieder angefangen :mad: .
Der zweite Versuch war nicht so easy, aber es hat auch was Gutes - der Gedanke an "nur mal eine" kommt nicht erst auf - ich weiss ja wie übel das ist.
Seit tapfer und zieh es durch. Wenn du Glück hast, fragst Du dich wieso du das nicht eher gemacht hast, fällt es dir etwas schwerer, stehe es trotz durch und sei sicher, so schwer wie in den ersten Tagen wird es nie wieder.
Toi, toi, toi!
Liebe Grüße
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
toi, toi, toi.... Ich weiß wie es dir jetzt gehen wird. Halt einfach duch! Irgendwann verschwindet der :twisted: aus deinem Kopf und es wird einfacher!
wie geht es Dir jetzt? Ich hab am 9.06.07 mit Hilfe von Pflastern aufgehört, habe die aber nur etwa 2-3 Wochen benutzt und bin dann angefangen auszutesten, wie lange ich ohne Pflaster aushalte. Ein Notpflaster hatte ich immer bei mir, habe es aber bis heute nicht gebraucht. Wenn es Dir mit Pflaster also leichter fällt, mache das unbedingt. Alles ist besser, als wieder zur Kippe zu greifen.
Warum hörst Du heute auf und nicht, wie vorgesehen, am 4.09.07. Ich hoffe, Dich haben die Meinungen hier nicht so verunsichert, dass Du heute aufhören willst, ohne richtig davon überzeugt zu sein. Denk dran, dass wie und wann ist allein Deine Entscheidung, denn nur, wenn Du dahinter stehst, kann es auch klappen.
ich habe mich heute morgen soooo gut gefühlt daß ich beschlossen habe gleich heute aufzuhören.. habe es bisher auch nicht bereut... die ersten 5 stunden ohne waren easy, ich werde mir morgen wohl paar pflaster holen... sicher ist sicher....
Mhh.. ich weiss zwar nun auch nicht genau, warum du das datum nicht eingehalten hast, aber ok, es spricht ja auch nichts dagegen, dass du nun doch schon heute damit beginnen wilsst
Wo genau aus Franken kommst du denn her? Oberfranken, Unterfranken, Mittelfranken???
Ich hab nämlich auch mal in Franken gewohnt, nämlich in Oberfranken 12 Jahre hab ich da gelebt.
Viel Glück wünsch ich dir und lass mal ab und an hier was von dir lesen
liebe Grüße, Annette
Ach..habs gerade gelesen, du hast dich gut gefühlt heute Morgen !!! Okay, dann alles Gute zu deinem Entschluss..und hey---5 Stunden ist schon viel !!!
Nun sind es schon 6
Ist doch echt super, dass du den Termin einfach "vorverlegt" hast.....ist doch besser, als wenn du auf diesen Tag "hinfieberst" und nicht mehr abwarten kannst... :ja:
Du packst das bestimmt - bei so viel Willenskraft, kann das ja nur gut gehen.
Ich wünsch dir jedenfalls "Gutes Gelingen"......und du wirst sehen: SO SCHWER IST ES NICHT! :shock:
Kannst dir ja auch etwas Hilfe dazu nehmen, zum Beispiel die Kaugummis (die fand ich ganz gut)
[size=18:0b56172d8c]Alles Gute und toi toi toi....
wünscht annomuff[/size:0b56172d8c] :winky1:
@annette: ich komme aus unterfranken... nähe schweinfurt.. falls dir das was sagt.....
da ich meinen körper kenne weiss ich daß es bei mir erst morgen mittag losgehen wird mit entzugserscheinungen daher werde ich mir paar pflasterlis holen... ich mag die kaugummis überhaupt nicht... selbtst wenn man die richtig schön langsam kaut schmecken die furchtbar.
für mich ist jetzt gaaaaanz wichtig bis donnerstag stark zu bleiben, denke dann ist das schlimmste geschafft.
Ja klar, ich kenne das und alle Anderen hier wohl auch, die ersten Tage sind die schwersten ! Der :twisted: wird wahrscheinlich alles daran setzen, dich wieder zu erobern, er hat jede Menge Übung darin und hat auch leider sehr oft Erfolg :roll:
Du musst dir einfach immer dieses Bild von ihm vor Augen halten, ihm immer wieder sagen, dass er dich mal kann, dass er sich verziehen soll..der haut schon ab, wenn er merkt, dass er nichts erreichen kann. Er wird dich immer dann besuchen und hartnäckig werden in den Momenten, in denen du auf jeden Fall gewohnheitsmäßig immer eine geraucht hast. Versuche, die Gewohnheiten ein wenig zu ändern, also vermeide die Situationen am Anfang, in denen du auf jeden Fall "immer" zur Ziggi gegriffen hast. Du schaffst das, wir sind alle hier und helfen dir Jammer uns ruhig die Ohren voll, wenn du nicht mehr weiter weisst, wir sind da ! Für dich da Ach ja, und trink Wasser, wenn du nen Hieb hast, das hat hier auch sehr vielen und auch mir geholfen, tut es jetzt auch noch Und dann sind da noch diese orange-gelben Bonbons, deren Name ich hier ja nicht mehr nennen wollte.. *tuschel* die heissen *nimm 2* :roll: :oops:
Mir havben die Dinger super geholfen, aber jeder hat ja andere Vorlieben. Such dir was, was dir schmeckt und was nicht grade so dick macht
soooooooooooo nun ist es soweit... mein neues leben kann beginnen.. habe soeben die letzte geraucht.. hat nicht mal geschmeckt, ich habe noch ein paar schachteln hier rumliegen, die werde ich meinem sohn "vererben" damit er gleich begreift das ich es diesmal ernst meine und das auch durchziehen werde. freue mich schon darauf wenn die "elchuhr" ab 10 uhr anfängt zu zählen...
Hallo, seit 21 Minuten NMR und herzlich Willkommen.
Bei meinem ersten ernsthaften Aufhörversuch war ich so motiviert, das der :twisted: überhaupt keine Chance hatte. Ich war nach der letzten gerauchten Zigarette regelrecht erleichtert-- und weil es so schön einfach war, habe ich es dann ein Jahr später wieder angefangen :mad: .
Der zweite Versuch war nicht so easy, aber es hat auch was Gutes - der Gedanke an "nur mal eine" kommt nicht erst auf - ich weiss ja wie übel das ist.
Seit tapfer und zieh es durch. Wenn du Glück hast, fragst Du dich wieso du das nicht eher gemacht hast, fällt es dir etwas schwerer, stehe es trotz durch und sei sicher, so schwer wie in den ersten Tagen wird es nie wieder.
Toi, toi, toi!
Liebe Grüße
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Sacki,
toi, toi, toi.... Ich weiß wie es dir jetzt gehen wird. Halt einfach duch! Irgendwann verschwindet der :twisted: aus deinem Kopf und es wird einfacher!
Ich wünsch dir ganz viel Kraft!
Liebe rauchfreie Grüße Monchen
Hi Sacki,
wie geht es Dir jetzt? Ich hab am 9.06.07 mit Hilfe von Pflastern aufgehört, habe die aber nur etwa 2-3 Wochen benutzt und bin dann angefangen auszutesten, wie lange ich ohne Pflaster aushalte. Ein Notpflaster hatte ich immer bei mir, habe es aber bis heute nicht gebraucht. Wenn es Dir mit Pflaster also leichter fällt, mache das unbedingt. Alles ist besser, als wieder zur Kippe zu greifen.
Warum hörst Du heute auf und nicht, wie vorgesehen, am 4.09.07. Ich hoffe, Dich haben die Meinungen hier nicht so verunsichert, dass Du heute aufhören willst, ohne richtig davon überzeugt zu sein. Denk dran, dass wie und wann ist allein Deine Entscheidung, denn nur, wenn Du dahinter stehst, kann es auch klappen.
Liebe Grüße, ich drücke ganz doll die Daumen.
Sabine
Ich bin stärker, als ich dachte
ich habe mich heute morgen soooo gut gefühlt daß ich beschlossen habe gleich heute aufzuhören.. habe es bisher auch nicht bereut... die ersten 5 stunden ohne waren easy, ich werde mir morgen wohl paar pflaster holen... sicher ist sicher....
Hallo sacki
Mhh.. ich weiss zwar nun auch nicht genau, warum du das datum nicht eingehalten hast, aber ok, es spricht ja auch nichts dagegen, dass du nun doch schon heute damit beginnen wilsst
12 Jahre hab ich da gelebt.
Wo genau aus Franken kommst du denn her? Oberfranken, Unterfranken, Mittelfranken???
Ich hab nämlich auch mal in Franken gewohnt, nämlich in Oberfranken
Viel Glück wünsch ich dir und lass mal ab und an hier was von dir lesen
liebe Grüße, Annette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Ach..habs gerade gelesen, du hast dich gut gefühlt heute Morgen !!! Okay, dann alles Gute zu deinem Entschluss..und hey---5 Stunden ist schon viel !!!
Nun sind es schon 6
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hey Sacki!
Ist doch echt super, dass du den Termin einfach "vorverlegt" hast.....ist doch besser, als wenn du auf diesen Tag "hinfieberst" und nicht mehr abwarten kannst... :ja:
Du packst das bestimmt - bei so viel Willenskraft, kann das ja nur gut gehen.
Ich wünsch dir jedenfalls "Gutes Gelingen"......und du wirst sehen: SO SCHWER IST ES NICHT! :shock:
Kannst dir ja auch etwas Hilfe dazu nehmen, zum Beispiel die Kaugummis (die fand ich ganz gut)
[size=18:0b56172d8c]Alles Gute und toi toi toi....
wünscht annomuff[/size:0b56172d8c] :winky1:
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
@annette: ich komme aus unterfranken... nähe schweinfurt.. falls dir das was sagt.....
da ich meinen körper kenne weiss ich daß es bei mir erst morgen mittag losgehen wird mit entzugserscheinungen daher werde ich mir paar pflasterlis holen... ich mag die kaugummis überhaupt nicht... selbtst wenn man die richtig schön langsam kaut schmecken die furchtbar.
für mich ist jetzt gaaaaanz wichtig bis donnerstag stark zu bleiben, denke dann ist das schlimmste geschafft.
Ja klar, ich kenne das und alle Anderen hier wohl auch, die ersten Tage sind die schwersten ! Der :twisted: wird wahrscheinlich alles daran setzen, dich wieder zu erobern, er hat jede Menge Übung darin und hat auch leider sehr oft Erfolg :roll:
Jammer uns ruhig die Ohren voll, wenn du nicht mehr weiter weisst, wir sind da ! Für dich da 
Ach ja, und trink Wasser, wenn du nen Hieb hast, das hat hier auch sehr vielen und auch mir geholfen, tut es jetzt auch noch 
Und dann sind da noch diese orange-gelben Bonbons, deren Name ich hier ja nicht mehr nennen wollte.. *tuschel* die heissen *nimm 2* :roll: :oops:
Du musst dir einfach immer dieses Bild von ihm vor Augen halten, ihm immer wieder sagen, dass er dich mal kann, dass er sich verziehen soll..der haut schon ab, wenn er merkt, dass er nichts erreichen kann. Er wird dich immer dann besuchen und hartnäckig werden in den Momenten, in denen du auf jeden Fall gewohnheitsmäßig immer eine geraucht hast. Versuche, die Gewohnheiten ein wenig zu ändern, also vermeide die Situationen am Anfang, in denen du auf jeden Fall "immer" zur Ziggi gegriffen hast. Du schaffst das, wir sind alle hier und helfen dir
Mir havben die Dinger super geholfen, aber jeder hat ja andere Vorlieben. Such dir was, was dir schmeckt und was nicht grade so dick macht
liebe Grüße, Annette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
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