Ist schon wahnsinn, wie schnell die letzten zwei Monate vergangen sind. Ich hätte nie gedacht das ich es "so lange" durchhalten würde.
Aber eigentlich geht es ganz gut, im Moment zumindest.
Der :evil: hat mich zwar am Sonntag ganz schön in die Mangel genommen, ich war nur am motzen :motz: :wut: und irgendwie schrecklich traurig :cry: und es war wirklich nicht leicht gewesen an diesem Tag aber zum Glück hab ich es dann doch gut überstanden. Wieso der :evil: mich da mit voller Wucht erwischt hat weiß ich selber nicht. Dabei hab ich doch für den :evil: momentan so gar keine Zeit... schließlich muss ich mich drum kümmern die NMR-Kilos endlich wieder los zu werden :schmoll: da kann ich mich mit ihm nicht auch noch rumplagen :neinnein:
So und nun noch ein wenig zurück an die Arbeit... :kaffeepc:
und einen lieben Gruß an alle anderen Mitstreiter :winky1:
ganz lieben Dank für Deine guten Wünsche und jetzt hast Du auch schon über 2 Monate NMR geschafft!
Die Zeit vergeht rasend schnell, zumindest bis zur Bank , obwohl man ja mehr Zeit zur Verfügung hat Die Erwartungshaltung ist schon gross, dieses Ziel zu erreichen!
Auch dass man sich lange Zeit immer noch mental mit dem Rauchen stark beschäftigt , aber das gehört irgendwie auch dazu, vor allem sollte man dies positiv tun !
Auch die Gewichtszunahme ist nicht ohne und erinnert auch an das ehemalige Rauchen :oops:
Wie Du von mir weisst, gibt es Höhen und Tiefen, die aber zu überwinden sind und einen mit Stolz erfüllen
Dir wünsche ich weiterhin viel Zuversicht und Durchhaltevermögen und grüsse Dich ganz herzlich
du hast dich so lieb um mich gekümmert in meinem TB, da will ich doch auch mal schaun, wie es dir so geht.
[color=darkblue:695bbc0775][b:695bbc0775]Du hast ja schon über 2 Monate rauchfrei geschafft. Meinen Glückwunsch noch nachträglich![/b:695bbc0775][/color:695bbc0775] :applaus:
Mit den zusätzlichen Kilos hab ich auch so meinen Kummer. Was machst du denn dagegen?
Wenn da nicht dieser ständige Hunger wäre... :essen: .... das muss ein Verwandter von diesem Biest :twisted: sein.
Mit "rote Kart"e zeigen ist es da wohl nicht getan, müsste man mal etwas stärkeres zum Vertreiben ersinnen.
Na ich geh mal weiter sinnieren,
lass dir aber noch einen lieben Gruß da :1loveyou:
mondschaf, das sinnige
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
bisher mache ich noch nicht viel gegen die nervigen Kilos... Aber ich werds nun angehen. Erst einmal will ich es mit WW versuchen und gleichzeitig suchen eine gute Freundin von mir und ich momentan noch nach einem geeigneten Fitnesstudio. Irgendwie muss der Speck weg bis zum Sommer :ja:
WW soll ja ganz gut funktionieren, (bei meiner Schwester hats geklappt), aber ich hab's nicht so mit der Kalorienzählerei. :aubacke1:
Entweder ich esse, oder ich esse nicht.
Zur Zeit esse ich ..... sehr gerne. :oops:
liebe Grüße
vom verfressenen monschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Du bist ja ganz fleissig in allen Tagebüchern unterwegs, nicht so wie ich :oops: . Darum schau ich mal wieder bei dir rein und lass ein Grüsschen hier :winky1: .
Ich bin sicher mit Besuchen im Fitnesscenter klappt das Purzeln der Kilos ganz bestimmt. Einfach konsequent sein wie du das auch mit dem NMR machst. Du bist stark, das packst du :ja: . Berichte weiter, bin schon ganz gespannt.
Sternlein :sternsmilie:
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
[color=darkred:8c925f87cf]Sandra hat am 15. November 2009 um 03:00 Uhr aufgehört zu rauchen
ist damit schon [size=18:8c925f87cf]68 Tage 12 Stunden 15 Minuten 56 Sekunden[/size:8c925f87cf] rauchfrei
hat in dieser Zeit [size=18:8c925f87cf]1.849[/size:8c925f87cf] Zigaretten nicht geraucht
[size=18:8c925f87cf]396,21[/size:8c925f87cf] Euro gespart
1 Gramm Nikotin und 15 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
6 Tage 10 Stunden 5 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.[/color:8c925f87cf]
:danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce:
Das ist doch was... Da fallen ein paar € weniger ja gar nicht auf, die ich gerade für zwei Paar neue Schuhe ausgegeben habe :rolli1:
Ansonsten ist heute ein guter NMR-Tag, hoffe dieses Wochenende wird besser als letztes, da hat mich der :evil: am Sonntag ja mächtig geärgert...
Lieben Gruß noch an euch alle..
die Sandra *[size=9:8c925f87cf]mit den neuen Schuhen[/size:8c925f87cf]* :jokeky:
Hallo Sandra
BIn zwar etwas zu spät, aber trotzdem noch herzliche Gratulation zu
:bounce: :applaus: :bounce: :applaus: [color=violet:8f56a76714][size=18:8f56a76714][b:8f56a76714]2 Monaten rauchfrei[/b:8f56a76714][/size:8f56a76714][/color:8f56a76714] :bounce: :applaus: :bounce: :applaus:
Du kannst stolz auf dich sein und ich finde du machst das super. Wir packen das :ja:
Liebe Grüsse
Sternlein
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Vielen Dank Sternlein...
Ist schon wahnsinn, wie schnell die letzten zwei Monate vergangen sind. Ich hätte nie gedacht das ich es "so lange" durchhalten würde.
Aber eigentlich geht es ganz gut, im Moment zumindest.
Der :evil: hat mich zwar am Sonntag ganz schön in die Mangel genommen, ich war nur am motzen :motz: :wut: und irgendwie schrecklich traurig :cry: und es war wirklich nicht leicht gewesen an diesem Tag aber zum Glück hab ich es dann doch gut überstanden. Wieso der :evil: mich da mit voller Wucht erwischt hat weiß ich selber nicht. Dabei hab ich doch für den :evil: momentan so gar keine Zeit... schließlich muss ich mich drum kümmern die NMR-Kilos endlich wieder los zu werden :schmoll: da kann ich mich mit ihm nicht auch noch rumplagen :neinnein:
So und nun noch ein wenig zurück an die Arbeit... :kaffeepc:
und einen lieben Gruß an alle anderen Mitstreiter :winky1:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
*kurz hier wieder reinschau*
Machst das Super, weiter so.
Ja die Zeit ist sehr schnell vergangen, die Paar Kilos bekommste auch in den Griff.
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
Hallo liebe Sandra
,
ganz lieben Dank für Deine guten Wünsche und jetzt hast Du auch schon über 2 Monate NMR geschafft!
Die Zeit vergeht rasend schnell, zumindest bis zur Bank
, obwohl man ja mehr Zeit zur Verfügung hat 
Die Erwartungshaltung ist schon gross, dieses Ziel zu erreichen!
Auch dass man sich lange Zeit immer noch mental mit dem Rauchen stark beschäftigt , aber das gehört irgendwie auch dazu, vor allem sollte man dies positiv tun !
Auch die Gewichtszunahme ist nicht ohne und erinnert auch an das ehemalige Rauchen :oops:
Wie Du von mir weisst, gibt es Höhen und Tiefen, die aber zu überwinden sind und einen mit Stolz erfüllen
Dir wünsche ich weiterhin viel Zuversicht und Durchhaltevermögen und grüsse Dich ganz herzlich
elisa
:sternsmilie:
[color=blue:695bbc0775]Hallo, liebe Sandra,[/color:695bbc0775]
du hast dich so lieb um mich gekümmert in meinem TB, da will ich doch auch mal schaun, wie es dir so geht.
[color=darkblue:695bbc0775][b:695bbc0775]Du hast ja schon über 2 Monate rauchfrei geschafft. Meinen Glückwunsch noch nachträglich![/b:695bbc0775][/color:695bbc0775] :applaus:
Mit den zusätzlichen Kilos hab ich auch so meinen Kummer. Was machst du denn dagegen?
Wenn da nicht dieser ständige Hunger wäre... :essen: .... das muss ein Verwandter von diesem Biest :twisted: sein.
Mit "rote Kart"e zeigen ist es da wohl nicht getan, müsste man mal etwas stärkeres zum Vertreiben ersinnen.
Na ich geh mal weiter sinnieren,
lass dir aber noch einen lieben Gruß da :1loveyou:
mondschaf, das sinnige
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo Mondschaf...
bisher mache ich noch nicht viel gegen die nervigen Kilos... Aber ich werds nun angehen. Erst einmal will ich es mit WW versuchen und gleichzeitig suchen eine gute Freundin von mir und ich momentan noch nach einem geeigneten Fitnesstudio. Irgendwie muss der Speck weg bis zum Sommer :ja:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
[b:91eed24fef]Recht so! [/b:91eed24fef]
WW soll ja ganz gut funktionieren, (bei meiner Schwester hats geklappt), aber ich hab's nicht so mit der Kalorienzählerei. :aubacke1:
Entweder ich esse, oder ich esse nicht.
Zur Zeit esse ich ..... sehr gerne. :oops:
liebe Grüße
vom verfressenen monschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo liebe Sandra
Du bist ja ganz fleissig in allen Tagebüchern unterwegs, nicht so wie ich :oops: . Darum schau ich mal wieder bei dir rein und lass ein Grüsschen hier :winky1: .
Ich bin sicher mit Besuchen im Fitnesscenter klappt das Purzeln der Kilos ganz bestimmt. Einfach konsequent sein wie du das auch mit dem NMR machst. Du bist stark, das packst du :ja: . Berichte weiter, bin schon ganz gespannt.
Sternlein :sternsmilie:
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
[color=indigo:8c925f87cf]Soooo.....[/color:8c925f87cf]
[color=olive:8c925f87cf]Mein Elch sagt:[/color:8c925f87cf]
[color=darkred:8c925f87cf]Sandra hat am 15. November 2009 um 03:00 Uhr aufgehört zu rauchen
ist damit schon [size=18:8c925f87cf]68 Tage 12 Stunden 15 Minuten 56 Sekunden[/size:8c925f87cf] rauchfrei
hat in dieser Zeit [size=18:8c925f87cf]1.849[/size:8c925f87cf] Zigaretten nicht geraucht
[size=18:8c925f87cf]396,21[/size:8c925f87cf] Euro gespart
1 Gramm Nikotin und 15 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
6 Tage 10 Stunden 5 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.[/color:8c925f87cf]
:danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce:
Das ist doch was... Da fallen ein paar € weniger ja gar nicht auf, die ich gerade für zwei Paar neue Schuhe ausgegeben habe :rolli1:
Ansonsten ist heute ein guter NMR-Tag, hoffe dieses Wochenende wird besser als letztes, da hat mich der :evil: am Sonntag ja mächtig geärgert...
Lieben Gruß noch an euch alle..
die Sandra *[size=9:8c925f87cf]mit den neuen Schuhen[/size:8c925f87cf]* :jokeky:
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
herzliche Gratulation zu 69 Tagen RAUCHFREI!
Da hast Du schon eine Menge geschafft und vor allem schon die schlimmste Phase... Mache weiter so! Ich bin sicher Du kriegst es hin!
Ganz schönes Wochenende!
CABA :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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