Hab schon wieder eine geraucht.... mensch meier... und das nur, weil es extrem schlechte nachrichten von zu hause gab... meine großmutter ist im krankenhaus.. und was war die erste reaktion? nervosität mit ziggas beruhigen...
Hab welche gekauft... :?
Und habe dieses "morgen" Morgen hör ich auf gefühl... aber wieso immer morgen... warum nicht heute....
boh war das ecklig... die ziggas schmecken nicht mal... und geld hab ich auch schon wieder ausgegeben... :evil:
Wieder aufstehen ist gut... aber wie? Körperlich find ichs garnicht so schwer... eigentlich gehts mir die zeit die ich nicht rauche ja gut... bis diese stimme kommt, die sagt... rauch... oder der unbewußte griff ... und dann? das ist doch im kopf oder?
Werde heute mal Allan Carr kaufen... hab da jetzt so viel von gelesen... vielleicht hilft das ja weiter. ...
oder bin ich noch nicht so weit? alles am rauchen kotzt mich an... es stinkt und es ist eigentlich wiederlich... wieso kann ichs dann nicht lassen?
ich bin so wütend auf mich selbst....
aber wenn ich so lese... rückfälle gibts häufiger oder?... wie schafft man es dann letztendlich? ich glaub heute wird das nix mehr...
[quote:c28b4bf6bc="
Latrice "]... wieso kann ichs dann nicht lassen? [/quote:c28b4bf6bc]
Ganz einfach, weil Du Drogensüchtig bist.
Viele Exraucher haben mehrere Versuche gebraucht um davon loszukommen.
Also noch ist nix verloren, Du hast vieleicht eine Schlacht verloren aber noch nicht den Krieg.
Versuchs mit Allen und viel Sturheit dann klappt das schon.
Du Arme, manchmal kommt aber auch alles gleichzeitig ... hoffe, mit Deiner Oma ist soweit alles in Ordnung!
Setz Dich nicht zu sehr unter Druck! Wenn Dich das Rauchen schon so ankotzt, dann wirst Du es auch schaffen! Wenn nicht heute, dann morgen – aber je schneller, umso besser! Lies einfach mal das Buch - soll ja ganz gut wirken (hab’s selbst zwar zu Hause, aber noch nie gelesen ...)
Was ist eigentlich mit Deinem Freund? Hat er durchgehalten oder seid Ihr zusammen „schwach“ geworden?
Hey Sandra - das tut mir leid. Mach Dich blos nicht selber fertig, ich glaub bei so ner Nachricht hätte erst mal jeder von uns am Anfang wieder zur Zigarette gegriffen. Nur den Mut nicht verlieren - Alles Liebe Lana
Ihr hört zusammen auf? is doch super..!
So könnt ihr euch gegenseitig Kraft geben!
Meine Freundin will nich aufhören.. das macht es noch härter.!
Das mit der Gesellschaft kenne ich..
wenn alle um mich herum rauchen ( das brauch auch nur einer sein) dann kriege ich auch diese Lust unbedingt eine zu rauchen...
[size=18:0b15bfd917][color=red:0b15bfd917]ICH WILL ABER NICH MEHR![/color:0b15bfd917][/size:0b15bfd917]
sag dir das immer wieder!
Hoffe ich konnte dir mit meinen Erfahrungen helfen!!
und erstmal Danke für soviel Zuspruch... ich glaube mit eurer Hilfe kann ich das wirklich schaffen.
Mein Freund hat es gestern leider auch nicht geschafft....
WIr haben jetzt Sonntag, den 25.02. als Termin festgelegt. Da werden wir den ganzen Tag auf einer Art "Spielsession" sein (ich denke mit Rollenspiel kann kaum jemand was anfangen oder :roll: ) .
1. Wir sind den kompletten Tag beschäftigt und abgelenkt
2. ALLE anwesenden sind Nichtraucher.
3. Es ist stressfrei, langeweilefrei....
Ich denke das ist der perfekte Anlass und wenn der erste Tag rum ist, haben wir [b]unsere[/b] zunächst schwerste Hürde geschafft.
Wir hatten schon mal für 3 WOchen aufgehört, da war auch der erste Tag am schwierigsten... und haben dann auf einer Party leider wieder angefangen (das schlimmste war da schon vorbei) ... was könnt ich mich dafür Ohrfeigen.
@Hohiro... da bin ich auch froh drüber... ich glaube sonst könnt ich das garnicht... hut ab, dass du es trotzdem schaffst
Also... danke und... lasst euch alle knuddeln für die liebe Anteilnahme
Hey - das mit Sonntag klingt vernünftig. Ich weiß theorethisch+ was Rollenspiele sind -und wenn die anderen auch nicht rauchen scheint mir das eine gute Gelegenheit zu sein. ich wünsch Euch viel Erfolg für den zweiten Anlauf, und lass von Dir hören
Und wir haben es wieder nicht geschafft... eher.. es garnicht erst versucht :cry:
Ich kann nicht mal sagen warum... vielleicht weil wir es verdrängt haben?
Hach... wie doof ist das eigentlich... ich fühl mich sch*** wenn ich rauche, fühle mich aber genause sch*** wenn ich nciht rauche....
Wir werden es erneut versuchen... bestimmt....
Haben uns letzte WOche wirklich Allan Carr geholt und haben das Buch fast durch... es verändert den Blickwinkel aufs rauchen... aber ob es wirklich wirkt?
Eins ist mir heute beim lesen hier klar geworden... ich muss für MICH entscheiden... und das ganze nicht von meinem Freund abhängigmachen... weil bisher war das so:
WIR wollten aufhören... einer fängt an und bums ist die ausrede da:"er raucht ja auch" oder einer hat "schmacht" und fragt... wollmer rauchen... der andere sagt ok und jeder schiebt insgeheim die verantwortung von sich weg
DEMNACH
[b]ICH[/b] werde aufhören... wenn [b]ER[/b] das auch für sich tut, prima... aber meine Entscheidung darf mit ihm nix zu tun haben...
Und neuer Start ist :nach dieser Packung!!!!! weil ich nicht aufhören kann, wenn noch Zigaretten da sind... daher mache ich die Packung noch leer und danach ist Schluss... egal ob mitten im Tag oder Abends oder wie auch immer....
SCHLUSS ist... und dann werd ichs dem :evil: :twisted: zeigen... *hoffe ich*
Problem ist, ich hab mir das sooo oft vorgenommen... und quäle mich von einem Tag in den nächsten...
Das schlimmste wird sein... sobald ich nciht mehr rauche werde ich richtig gereizt und grantig... womit mein Freund nicht klar kommt...
Dazu hab ich gestern gesagt: "Und wenn ich dich zusammen*schei*** denk dran... es ist nur für ein paar WOchen so... in ein paar Monaten lachen wir drüber"... und ich hoffe das es so sein wird.
:?
War nix mit ablenken....
Hab schon wieder eine geraucht.... mensch meier... und das nur, weil es extrem schlechte nachrichten von zu hause gab... meine großmutter ist im krankenhaus.. und was war die erste reaktion? nervosität mit ziggas beruhigen...
Hab welche gekauft... :?
Und habe dieses "morgen" Morgen hör ich auf gefühl... aber wieso immer morgen... warum nicht heute....
boh war das ecklig... die ziggas schmecken nicht mal... und geld hab ich auch schon wieder ausgegeben... :evil:
Wieder aufstehen ist gut... aber wie? Körperlich find ichs garnicht so schwer... eigentlich gehts mir die zeit die ich nicht rauche ja gut... bis diese stimme kommt, die sagt... rauch... oder der unbewußte griff ... und dann? das ist doch im kopf oder?
Werde heute mal Allan Carr kaufen... hab da jetzt so viel von gelesen... vielleicht hilft das ja weiter. ...
oder bin ich noch nicht so weit? alles am rauchen kotzt mich an... es stinkt und es ist eigentlich wiederlich... wieso kann ichs dann nicht lassen?
ich bin so wütend auf mich selbst....
aber wenn ich so lese... rückfälle gibts häufiger oder?... wie schafft man es dann letztendlich? ich glaub heute wird das nix mehr...
erstmal im krankenhaus anrufen...
völlig durch den wind
Sandra
I will survive...
Hallo Sandra,
[quote:c28b4bf6bc="
Latrice "]... wieso kann ichs dann nicht lassen? [/quote:c28b4bf6bc]
Ganz einfach, weil Du Drogensüchtig bist.
Viele Exraucher haben mehrere Versuche gebraucht um davon loszukommen.
Also noch ist nix verloren, Du hast vieleicht eine Schlacht verloren aber noch nicht den Krieg.
Versuchs mit Allen und viel Sturheit dann klappt das schon.
Viel Erfolg
Jörg
Hi Sandra [img:a2de09505d]http://www.bous.de//2007/Service/Sammlung/smiley133.gif[/img:a2de09505d]
Du Arme, manchmal kommt aber auch alles gleichzeitig ... hoffe, mit Deiner Oma ist soweit alles in Ordnung!
Setz Dich nicht zu sehr unter Druck! Wenn Dich das Rauchen schon so ankotzt, dann wirst Du es auch schaffen! Wenn nicht heute, dann morgen – aber je schneller, umso besser! Lies einfach mal das Buch - soll ja ganz gut wirken (hab’s selbst zwar zu Hause, aber noch nie gelesen ...)
Was ist eigentlich mit Deinem Freund? Hat er durchgehalten oder seid Ihr zusammen „schwach“ geworden?
Wünsche Dir Kraft
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Hey Sandra - das tut mir leid. Mach Dich blos nicht selber fertig, ich glaub bei so ner Nachricht hätte erst mal jeder von uns am Anfang wieder zur Zigarette gegriffen. Nur den Mut nicht verlieren - Alles Liebe Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Ihr hört zusammen auf? is doch super..!
So könnt ihr euch gegenseitig Kraft geben!
Meine Freundin will nich aufhören.. das macht es noch härter.!
Das mit der Gesellschaft kenne ich..
wenn alle um mich herum rauchen ( das brauch auch nur einer sein) dann kriege ich auch diese Lust unbedingt eine zu rauchen...
[size=18:0b15bfd917][color=red:0b15bfd917]ICH WILL ABER NICH MEHR![/color:0b15bfd917][/size:0b15bfd917]
sag dir das immer wieder!
Hoffe ich konnte dir mit meinen Erfahrungen helfen!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2678.html]Phil´s Tagebuch![/url]
Rauchfrei seit dem 20.02.2007 um 09:30
Guten Morgen
und erstmal Danke für soviel Zuspruch... ich glaube mit eurer Hilfe kann ich das wirklich schaffen.
Mein Freund hat es gestern leider auch nicht geschafft....
WIr haben jetzt Sonntag, den 25.02. als Termin festgelegt. Da werden wir den ganzen Tag auf einer Art "Spielsession" sein (ich denke mit Rollenspiel kann kaum jemand was anfangen oder :roll: ) .
1. Wir sind den kompletten Tag beschäftigt und abgelenkt
2. ALLE anwesenden sind Nichtraucher.
3. Es ist stressfrei, langeweilefrei....
Ich denke das ist der perfekte Anlass und wenn der erste Tag rum ist, haben wir [b]unsere[/b] zunächst schwerste Hürde geschafft.
Wir hatten schon mal für 3 WOchen aufgehört, da war auch der erste Tag am schwierigsten... und haben dann auf einer Party leider wieder angefangen (das schlimmste war da schon vorbei) ... was könnt ich mich dafür Ohrfeigen.
@Hohiro... da bin ich auch froh drüber... ich glaube sonst könnt ich das garnicht... hut ab, dass du es trotzdem schaffst
Also... danke und... lasst euch alle knuddeln für die liebe Anteilnahme
Vorfreudige (auf sonntag) Grüße
I will survive...
Hey - das mit Sonntag klingt vernünftig. Ich weiß theorethisch+ was Rollenspiele sind -und wenn die anderen auch nicht rauchen scheint mir das eine gute Gelegenheit zu sein. ich wünsch Euch viel Erfolg für den zweiten Anlauf, und lass von Dir hören
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Und wir haben es wieder nicht geschafft... eher.. es garnicht erst versucht :cry:
Ich kann nicht mal sagen warum... vielleicht weil wir es verdrängt haben?
Hach... wie doof ist das eigentlich... ich fühl mich sch*** wenn ich rauche, fühle mich aber genause sch*** wenn ich nciht rauche....
Wir werden es erneut versuchen... bestimmt....
Haben uns letzte WOche wirklich Allan Carr geholt und haben das Buch fast durch... es verändert den Blickwinkel aufs rauchen... aber ob es wirklich wirkt?
I will survive...
[img:36c203d1ce]http://www.cosgan.de/smiliegenerator/ablage/370/87.png[/img:36c203d1ce]
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Ich werde nicht aufgeben....Danke lana....
Eins ist mir heute beim lesen hier klar geworden... ich muss für MICH entscheiden... und das ganze nicht von meinem Freund abhängigmachen... weil bisher war das so:
WIR wollten aufhören... einer fängt an und bums ist die ausrede da:"er raucht ja auch" oder einer hat "schmacht" und fragt... wollmer rauchen... der andere sagt ok und jeder schiebt insgeheim die verantwortung von sich weg
DEMNACH
[b]ICH[/b] werde aufhören... wenn [b]ER[/b] das auch für sich tut, prima... aber meine Entscheidung darf mit ihm nix zu tun haben...
Und neuer Start ist :nach dieser Packung!!!!! weil ich nicht aufhören kann, wenn noch Zigaretten da sind... daher mache ich die Packung noch leer und danach ist Schluss... egal ob mitten im Tag oder Abends oder wie auch immer....
SCHLUSS ist... und dann werd ichs dem :evil: :twisted: zeigen... *hoffe ich*
Problem ist, ich hab mir das sooo oft vorgenommen... und quäle mich von einem Tag in den nächsten...
Das schlimmste wird sein... sobald ich nciht mehr rauche werde ich richtig gereizt und grantig... womit mein Freund nicht klar kommt...
Dazu hab ich gestern gesagt: "Und wenn ich dich zusammen*schei*** denk dran... es ist nur für ein paar WOchen so... in ein paar Monaten lachen wir drüber"... und ich hoffe das es so sein wird.
:?
I will survive...
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