irgentwie hast du vielleicht recht. aber im dunkeln laufen bringts mir nicht...
und der tag hat leider nur 24 std. da sind mir meine tiere wichtiger. das müßen sie auch, hab ja die verantwortung für sie. und das nehm ich schon recht ernst.
jajaja, hilft aber nichts, ...dann muß vielleicht ein hometrainer her und man kann dann abends, im dunkeln, so ab 22.00 uhr mal anfangen mit sport. sollte ich mir auch mal überlegen, ...aber ehrlich gesagt DAZU bin ich dann zu faul, irgentwann ist halt auch mal feierabend...!
naja wird schon werden, ...sport ist schon wichtig...!
Ich studiere Mikrosystemtechnik (hört sich nicht nur kompliziert an ), arbeite neben bei noch in der Industrie habe auch ein Haustier und drei Studiuminterne Projekte !!! Dazu kommt noch dass ich echt sehr viel lernen muss um das Studium überhaupt zu schaffen und dann find ich aber immer noch die Zeit für Sport !!
Ich bin seit zwei Jahren in einem Fitneßstudio welches 24/7 offen hat das ist genial !
Da geh ich meistens eh erst um 23Uhr zum trainieren !!!
Der Schlaf leidet etwas darunter aber da gewöhnt man sich dran !!!
Man muss nur mal mit dem Sport anfangen
Das kann echt jeder schaffen glaubt mir das geht wirklich !!!!
Naja, also mal ehrlich, so ein Programm ist aber auch mit eine Frage des Alter...
Ich will ja jetzt nicht komisch dastehen mit meinen 29 Jahren ... aber vor einiger Zeit hätte mir sowas auch nix ausgemacht.
Ich muss sagen, nach der Arbeit kommt der Haushalt, dann Freunde und Eltern und Freund ..und jetzt habe ich noch nicht mal Kinder oder Tiore...
Zu Schul- und Ausbildungzeiten hättemir das auch nix ausgemacht, aber jetzt brauch ich ne Erholungsphase auf dem Sofa... :oops: :oops:
Bezüglich der Schlafstprungen versuch esmal mit Johanniskraut oder Baldriaextrakt. Oder mit Entspannungstechniken (Autogenes Training oder sowas in der Art)
Ich wünsche Dir jedenfalls viel Erfolg und geruhsamen Schlaf
Also ich hab diesmal und auch beim letzten Mal gar nicht zugenommen. Jetzt hab ich mittlerweile 4 Kilo abgenommen.
Es ist aber tatsächlich so, von nichts kommt nichts. Früher, wenn ich aufgehört hab mit rauchen (und das war schon öfter mal) hab ich auch zugenommen. Denn da kamen Ausreden wie "iß ruhig, Du rauchst ja nicht mehr" "irgendwas Gutes muß man sich gönnen" und so weiter..[img:50fa662a93]http://www.world-of-smilies.com/html/images/smilies/essen/essen31.gif[/i...
Und ich denke auch nicht, daß es unbedingt am Alter liegt.. Ich bin auch 30 und hab ein Pferd, zwei Katzen und einen Freund, arbeite Vollzeit und brauch auch oft Ruhe! Zwei, drei mal die Woche (Wochenende z.B.) schaffe ich es auch ca 30-45 Minuten zu laufen oder Homie zu fahren. Zur Zeit reite ich nicht so viel, aber das würde auch noch drin liegen, ist ja auch Sport!
Es geht, wenn man will! [img:50fa662a93]http://www.schildersmilies.de/schilder/ks.gif[/img:50fa662a93]
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[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Ich stehe um 3.30 Uhr auf.
Bin erst um 16.00 Uhr zu Hause.
Dan haben meine Kids das sagen.
Gegen 20.00 Uhr gehts zum Pferd.
Das dauert im Schnitt so 1 1/2 Stunden.
Im Haushalt noch was tun und so gegen 22.30 Uhr ins Bett kommen.
OK Sid, dass wird wirklich schwer das geb ich zu...aber ( darf nie fehlen ) es geht trotzdem !!!
Ich denke wenn deine Kinder eh das Sagen haben kannst du es ja mal versuchen mit ihnen etwas Sport zu machen ( ich weiß ja nicht wie alt sie sind ) aber spielen kann auch zum Sport werden und das ganze nach einem stressigen Tag, dann verbrennst du erst recht Kalorien !!!
Ansonsten gibt es noch die Möglichkeit am Wochenende viel Sport zu treiben !!!!
hey lumme...
irgentwie hast du vielleicht recht. aber im dunkeln laufen bringts mir nicht...
und der tag hat leider nur 24 std. da sind mir meine tiere wichtiger. das müßen sie auch, hab ja die verantwortung für sie. und das nehm ich schon recht ernst.
jajaja, hilft aber nichts, ...dann muß vielleicht ein hometrainer her und man kann dann abends, im dunkeln, so ab 22.00 uhr mal anfangen mit sport. sollte ich mir auch mal überlegen, ...aber ehrlich gesagt DAZU bin ich dann zu faul, irgentwann ist halt auch mal feierabend...!
naja wird schon werden, ...sport ist schon wichtig...!
gruß
d.
Alles was passiert ist für irgendetwas gut...
Rauchfrei seit 06.09.05!!!!
Mir ergeht es wie Dori.
Zeitmässig ist das einfach nicht zu packen.
Habe 2 Kinder,Pferd und Katze.
Dann noch die Arbeit und ein Haus.
Habe mir jetzt aber einen Crosstrainer für zu Hause bestellt.Dann kann ich mal Abends vor dem Fernseher Sport machen.
Zeitmäßig ist das schon zu schaffen !!!
Ich studiere Mikrosystemtechnik (hört sich nicht nur kompliziert an ), arbeite neben bei noch in der Industrie habe auch ein Haustier und drei Studiuminterne Projekte !!! Dazu kommt noch dass ich echt sehr viel lernen muss um das Studium überhaupt zu schaffen und dann find ich aber immer noch die Zeit für Sport !!
Ich bin seit zwei Jahren in einem Fitneßstudio welches 24/7 offen hat das ist genial !
Da geh ich meistens eh erst um 23Uhr zum trainieren !!!
Der Schlaf leidet etwas darunter aber da gewöhnt man sich dran !!!
Man muss nur mal mit dem Sport anfangen
Das kann echt jeder schaffen glaubt mir das geht wirklich !!!!
rauche nicht mehr seit 23.10.05 (19:10)
Naja, also mal ehrlich, so ein Programm ist aber auch mit eine Frage des Alter...
Ich will ja jetzt nicht komisch dastehen mit meinen 29 Jahren ... aber vor einiger Zeit hätte mir sowas auch nix ausgemacht.
Ich muss sagen, nach der Arbeit kommt der Haushalt, dann Freunde und Eltern und Freund ..und jetzt habe ich noch nicht mal Kinder oder Tiore...
Zu Schul- und Ausbildungzeiten hättemir das auch nix ausgemacht, aber jetzt brauch ich ne Erholungsphase auf dem Sofa... :oops: :oops:
Bezüglich der Schlafstprungen versuch esmal mit Johanniskraut oder Baldriaextrakt. Oder mit Entspannungstechniken (Autogenes Training oder sowas in der Art)
Ich wünsche Dir jedenfalls viel Erfolg und geruhsamen Schlaf
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Also ich hab diesmal und auch beim letzten Mal gar nicht zugenommen. Jetzt hab ich mittlerweile 4 Kilo abgenommen.
Es ist aber tatsächlich so, von nichts kommt nichts. Früher, wenn ich aufgehört hab mit rauchen (und das war schon öfter mal) hab ich auch zugenommen. Denn da kamen Ausreden wie "iß ruhig, Du rauchst ja nicht mehr" "irgendwas Gutes muß man sich gönnen" und so weiter..[img:50fa662a93]http://www.world-of-smilies.com/html/images/smilies/essen/essen31.gif[/i...
Dies mal und letztes mal hab ich mich echt am Riemen gerissen, Sport gemacht [img:50fa662a93]http://www.world-of-smilies.com/html/images/smilies/sport/laufband.gif[/... und bewußt gesund gegessen [img:50fa662a93]http://www.world-of-smilies.com/html/images/smilies/essen/carrot0.gif[/i... Das heißt nicht, daß ich auf Süßes und so verzichte, aber ich ess schon sehr viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte.
Verbieten tu ich mir nichts, denn das geht schief!
Letztes jahr hab ich nach einem gescheiterten Versuch des Nichtrauchens sogar beim wieder rauchen zugenommen! Hat also nicht so viel damit zu tun!
Der Körper verbraucht ungefähr 200-300 Kalorien weniger wenn man nicht mehr raucht, weil er dann diese Energie nicht mehr braucht, um Giftstoffe zu verarbeiten. Aber mit Sport und bewußter Ernährung kann man es tatsächlich im Griff haben. Nur keine Ersatzbefriedigungen [img:50fa662a93]http://www.world-of-smilies.com/html/images/smilies/essen/eis.gif[/img:5...! Und am besten trinken, trinken, trinken!! [img:50fa662a93]http://www.world-of-smilies.com/html/images/smilies/essen/nahrung004.gif...
Und ich denke auch nicht, daß es unbedingt am Alter liegt.. Ich bin auch 30 und hab ein Pferd, zwei Katzen und einen Freund, arbeite Vollzeit und brauch auch oft Ruhe! Zwei, drei mal die Woche (Wochenende z.B.) schaffe ich es auch ca 30-45 Minuten zu laufen oder Homie zu fahren. Zur Zeit reite ich nicht so viel, aber das würde auch noch drin liegen, ist ja auch Sport!
Es geht, wenn man will! [img:50fa662a93]http://www.schildersmilies.de/schilder/ks.gif[/img:50fa662a93]
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Birdie
Ich stehe um 3.30 Uhr auf.
Bin erst um 16.00 Uhr zu Hause.
Dan haben meine Kids das sagen.
Gegen 20.00 Uhr gehts zum Pferd.
Das dauert im Schnitt so 1 1/2 Stunden.
Im Haushalt noch was tun und so gegen 22.30 Uhr ins Bett kommen.
Wann,bitte,soll man da noch Sport machen????
@Sid
Warum stehst Du so früh auf? Was arbeitest Du denn?
Das ist ja hammermäßig...
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Eigentlich im Bürodienst.
Aber ich fange um 6.00 Uhr an wegen den Kids.
Ich bracuhe für 1 Tour 1 1/2 Stunden Fahrzeit.
OK Sid, dass wird wirklich schwer das geb ich zu...aber ( darf nie fehlen
) es geht trotzdem !!!
Ich denke wenn deine Kinder eh das Sagen haben kannst du es ja mal versuchen mit ihnen etwas Sport zu machen ( ich weiß ja nicht wie alt sie sind ) aber spielen kann auch zum Sport werden und das ganze nach einem stressigen Tag, dann verbrennst du erst recht Kalorien !!!
Ansonsten gibt es noch die Möglichkeit am Wochenende viel Sport zu treiben !!!!
Gruß und einen Versuch ist es immer wert
Birdie
rauche nicht mehr seit 23.10.05 (19:10)
Und wann bitte sehr darf ich mich ann erholen???
Meine Kids sind 6 und 2 Jahre alt.
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