Hallo zusammen! Ami, Josefine, quaxin, mondschaff, qualmsocke und wer auch sonst noch immer mal wieder bei mir einschaut.
Ich kämpfe weiter, aber nicht sonderlich erfolgreich. Seitdem ich im Oktober schwach geworden bin ist es zugegeben etwas ruhig um mich geworden, aber ich habe Ende Dezember einen mehrtägigen Versuch gestartet und zwei weitere im Januar. Seit Dienstag Nachmittag quäle ich mich also wieder erneut, als ob ich eine besondere Affinität zur Hellweek hätte.
Eigentlich ist es mal wieder absolut die Hölle. Das volle Programm mit Druck im Brustkorb, völlig unlogischen Reaktionen und diesmal dabei noch ein übles Gefühl im linken unteren Rippenbereich beim Atmen. Na toll! 27 Jahre ganze Arbeit!
Habe den heutigen Abend mit viel Schokolade verbracht, aber das kann ich auf Dauer nicht bringen, sonst wars das mit den kurzen Brett im Frühjahr, dann küsst der Bug gnadenlos die Karpfen.
eigentlich auch egal, ob ich nun im Mittelmeer ersaufe weil mir das Board komplett unter den Füßen versinkt, oder durch die scheiß Zigaretten verrecke, also ......
Kampf dem Nikotin!!!
Ich werde mich morgen nachmtittag mal wieder melden. Wenn der morgige Tag geschafft ist, dann wird es mir sicherlich schon wieder besser gehen.
Außerdem hört dann das ständige Generve von den Kindern auf (v.a. von der Kleinen) "Papa, du hast es aber versprochen, wann hörst du denn nun wieder auf.?"
Als ich im Mai letzten Jahres aufgehört habe, hat es gar keiner bemerkt, erst nach 4 oder 5 Tagen, glaube ich.
mal schauen, wann es diesmal auffällt.
Gehe jetzt schlafen und wünsche mir, es endlich zu schaffen.
da hat wohl jeder so sein Hobby. Manche stehn halt auf Hellweek. (Das musste jetzt sein. Eigentlich hätte ich jetzt lieber die spitzen Stiefel angezogen...)
So lange du es immer wieder versuchst, ist es noch nicht verloren.
Normal
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Eigentlich ist die Sache doch ganz einfach: Langfristig möchtest du ganz sicher nicht wieder
rauchen. Nur vorübergehend mal wieder zu rauchen, bedeutet,
schon bald wieder aufhören zu müssen. Bald wieder aufhören zu müssen, bedeutet, den ganzen Mist noch einmal durchzumachen.
Normal
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:baby2:
Normal
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Du solltest nicht
ständig glauben, auf etwas verzichten zu müssen. Sobald du das Aufhören nicht mehr
als Verlust siehst, sondern als Gewinn, wird es dir leichter fallen. Da gehste jetzt erhobenen Hauptes durch und wenn du dich dann umdrehst, dann
kannste wahnsinnig stolz auf dich selbst zurückgucken.Los jetzt!
daumendrückende Grüße vom Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Wünsche dir für den Neuanfang viel Glück, wirst sehen irgentwan wirsd du den :twisted: Bezwingen :ja:
Wünsche dir einen Rauchfreien Tag und den rest der Woche :!:
L.G.Heino :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Ich wünsche Dir ganz viel Schokolade zum vernaschen - Und mach Dir keine Sorgen, dass Du beim surfen untergehen könntest. Denk positiv, denn nur so wirst Du immer wieder versuchen, dem :evil: von der Schippe zu hüpfen. Du weißt, dass Du es schaffen kannst. Ich schick' Dir ein Beiboot mit Geduld, ein Fass mit Stärke und eine Kühlbox mit Konfekt.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Oder so ähnlich. Na, vielleicht hast du diese Affinität wirklich. Und immerhin ist jeder rauchfreie Tag wertvoll. Ich würde dir aber trotzdem mal wünschen, dass es keine neue Hellweek mehr braucht. Dass NMR stabil, zuverlässig, Normalität und irgendwann sehr gut wird. Vielleicht dauert es bei dir einfach nur ein bisschen länger..
Hellweek oder sogar länger. Allerdings ist es dann doch kürzer als man selbst befürchtet hat.
Das mit dem Versprechen gegenüber den Kindern ist doch eine Tortur. Du setzt Dich da selbst zu sehr unter Druck. Auch die Tatsache ob es jemand merkt oder nicht - in der ersten Woche oder sogar Monat sollte Dir das egal sein. Freue Dich über jeden Moment, an dem Du nicht rauchst. Und glaube mir, das wird belohnt. Du verzichtest dabei auf nichts, gewinnst allerdings eine Menge.
Und nun wollen wir mal. Dein bester Freund/Freundin/oder sonst was - wir personifizieren jetzt die Zigarette. Du bist der Meinung, dass Du ohne sie nicht leben kannst. Irgendwie scheint sie Dir auch gut zu tun, aber eigentlich weisst Du auch nicht mehr, was das Gute ist. Eher hast Du schon länger das Gefühl, dass sie Dir mehr schadet als hilft. Und ganz weit im Hinterkopf bist Du Dir auch im Klaren, dass eine Trennung das Beste wäre. Also schickst Du sie unter Tränen davon. Löschst alle Telefonnummern, Bilder, Mailadresse .. Die ersten Tage sind eine Qual. Du wirst immer wieder am Telefon stehen bleiben und versuchen, sie zu erreichen. Aber das schöne ist: Sie lässt Dich in Ruhe. Und das ist doch schon die halbe Miete.
Es klingt vielleicht albern, was ich da oben schreibe. Mir hat diese Sichtweise sehr geholfen. Ich wünsche Dir viel Erfolg.
Du probierst es wieder. Freut mich sehr. Und die hellweek hast du nahezu mal wieder überstanden. Ach, Surfer, ich drücke dir gaaaanz fest die Daumen, dass du es schaffst!
habe ich vorhin gesehen, warst auch mal wieder da. Aber schweigend, also rauchend?? Nun ja, irgendwann wird es..
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo zusammen! Ami, Josefine, quaxin, mondschaff, qualmsocke und wer auch sonst noch immer mal wieder bei mir einschaut.
Ich kämpfe weiter, aber nicht sonderlich erfolgreich. Seitdem ich im Oktober schwach geworden bin ist es zugegeben etwas ruhig um mich geworden, aber ich habe Ende Dezember einen mehrtägigen Versuch gestartet und zwei weitere im Januar. Seit Dienstag Nachmittag quäle ich mich also wieder erneut, als ob ich eine besondere Affinität zur Hellweek hätte.
Hoffentlich klappt es diesmal.
Beste Grüße
Surfer
Fuck it. Ich habe es geschafft.
Eigentlich ist es mal wieder absolut die Hölle. Das volle Programm mit Druck im Brustkorb, völlig unlogischen Reaktionen und diesmal dabei noch ein übles Gefühl im linken unteren Rippenbereich beim Atmen. Na toll! 27 Jahre ganze Arbeit!
Habe den heutigen Abend mit viel Schokolade verbracht, aber das kann ich auf Dauer nicht bringen, sonst wars das mit den kurzen Brett im Frühjahr, dann küsst der Bug gnadenlos die Karpfen.
eigentlich auch egal, ob ich nun im Mittelmeer ersaufe weil mir das Board komplett unter den Füßen versinkt, oder durch die scheiß Zigaretten verrecke, also ......
Kampf dem Nikotin!!!
Ich werde mich morgen nachmtittag mal wieder melden. Wenn der morgige Tag geschafft ist, dann wird es mir sicherlich schon wieder besser gehen.
Außerdem hört dann das ständige Generve von den Kindern auf (v.a. von der Kleinen) "Papa, du hast es aber versprochen, wann hörst du denn nun wieder auf.?"
Als ich im Mai letzten Jahres aufgehört habe, hat es gar keiner bemerkt, erst nach 4 oder 5 Tagen, glaube ich.
mal schauen, wann es diesmal auffällt.
Gehe jetzt schlafen und wünsche mir, es endlich zu schaffen.
Beste Grüße
Fuck it. Ich habe es geschafft.
:roll:
da hat wohl jeder so sein Hobby. Manche stehn halt auf Hellweek.
(Das musste jetzt sein. Eigentlich hätte ich jetzt lieber die spitzen Stiefel angezogen...)
So lange du es immer wieder versuchst, ist es noch nicht verloren.
Normal
0
21
Eigentlich ist die Sache doch ganz einfach: Langfristig möchtest du ganz sicher nicht wieder
rauchen. Nur vorübergehend mal wieder zu rauchen, bedeutet,
schon bald wieder aufhören zu müssen. Bald wieder aufhören zu müssen, bedeutet, den ganzen Mist noch einmal durchzumachen.
Normal
0
21
:baby2:
Normal
0
21
Du solltest nicht
ständig glauben, auf etwas verzichten zu müssen. Sobald du das Aufhören nicht mehr
als Verlust siehst, sondern als Gewinn, wird es dir leichter fallen. Da gehste jetzt erhobenen Hauptes durch und wenn du dich dann umdrehst, dann
kannste wahnsinnig stolz auf dich selbst zurückgucken.Los jetzt!
daumendrückende Grüße vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
:winky1: Hallo Surfer
Wünsche dir für den Neuanfang viel Glück, wirst sehen irgentwan wirsd du den :twisted: Bezwingen :ja:
Wünsche dir einen Rauchfreien Tag und den rest der Woche :!:
L.G.Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Mein lieber Surfer mit dem Waschbärbauch!
Ich wünsche Dir ganz viel Schokolade zum vernaschen - Und mach Dir keine Sorgen, dass Du beim surfen untergehen könntest. Denk positiv, denn nur so wirst Du immer wieder versuchen, dem :evil: von der Schippe zu hüpfen. Du weißt, dass Du es schaffen kannst. Ich schick' Dir ein Beiboot mit Geduld, ein Fass mit Stärke und eine Kühlbox mit Konfekt.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Oder so ähnlich. Na, vielleicht hast du diese Affinität wirklich. Und immerhin ist jeder rauchfreie Tag wertvoll. Ich würde dir aber trotzdem mal wünschen, dass es keine neue Hellweek mehr braucht. Dass NMR stabil, zuverlässig, Normalität und irgendwann sehr gut wird. Vielleicht dauert es bei dir einfach nur ein bisschen länger..
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Wie sieht´s aus? Wird es was mit dem NMR?
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hellweek oder sogar länger. Allerdings ist es dann doch kürzer als man selbst befürchtet hat.
Das mit dem Versprechen gegenüber den Kindern ist doch eine Tortur. Du setzt Dich da selbst zu sehr unter Druck. Auch die Tatsache ob es jemand merkt oder nicht - in der ersten Woche oder sogar Monat sollte Dir das egal sein. Freue Dich über jeden Moment, an dem Du nicht rauchst. Und glaube mir, das wird belohnt. Du verzichtest dabei auf nichts, gewinnst allerdings eine Menge.
Und nun wollen wir mal. Dein bester Freund/Freundin/oder sonst was - wir personifizieren jetzt die Zigarette. Du bist der Meinung, dass Du ohne sie nicht leben kannst. Irgendwie scheint sie Dir auch gut zu tun, aber eigentlich weisst Du auch nicht mehr, was das Gute ist. Eher hast Du schon länger das Gefühl, dass sie Dir mehr schadet als hilft. Und ganz weit im Hinterkopf bist Du Dir auch im Klaren, dass eine Trennung das Beste wäre. Also schickst Du sie unter Tränen davon. Löschst alle Telefonnummern, Bilder, Mailadresse .. Die ersten Tage sind eine Qual. Du wirst immer wieder am Telefon stehen bleiben und versuchen, sie zu erreichen. Aber das schöne ist: Sie lässt Dich in Ruhe. Und das ist doch schon die halbe Miete.
Es klingt vielleicht albern, was ich da oben schreibe. Mir hat diese Sichtweise sehr geholfen.
Ich wünsche Dir viel Erfolg.
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
Du probierst es wieder. Freut mich sehr. Und die hellweek hast du nahezu mal wieder überstanden. Ach, Surfer, ich drücke dir gaaaanz fest die Daumen, dass du es schaffst!
Viel Erfolg und beste Wünsche!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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