Ich denke, nicht mehr zu rauchen, dass wirft bei manchen von uns einfach die "Sinnfrage" auf - alles erscheint grau, leer und wir ertappen uns zuweilen bei dem Gedanken, dass wir nie wieder unbeschwert und glücklich Dinge tun können oder einfach nur, dass unser Leben den Zufriedenheitsfaktor nicht wieder bekommt ... Es wird besser - aber, die Dinge brauchen ihre Zeit. Du bist schon fast drei Wochen Nichtraucher - oder auch erst drei Wochen. Wenn es einfach wäre, dann würde es jeder schaffen - Es ist aber nicht einfach und nun sage ich Dir was: Sei glücklich, dass Du zu dem Kreis der Ausgewählten gehörst, die es schaffen können ... Ich drücke Dir die Daumen und schicke Dir per Express mal noch eine Packung "Dr. Knallfrosch's Motivationslutschtabletten" vorbei ... Stündlich eine lutschen und tief durchatmen - Es sind auch Heute [b:bd4df0e716]nur[/b:bd4df0e716] noch 348 Tage ... Immer einen Fuß vor den Anderen setzten ...
Ja, ich kann es gut verstehen..... und es hilft natürlich nicht, wenn es einem momentan alles "sinnlos" oder "weniger sinnvoll" erscheint, und dann auch noch der :twisted: auftaucht und behauptet er könne alles etwas erleichtern....
Es wird bestimmt besser! Auch schon bald!
Ich grüble auch viel über den Sinn des Ganzen (aufgrund mehrerer Probleme), im Moment auch mal mehr und intensiver als sonst. Viel weiter bringt mich das Grübeln nicht, denn die Erkenntnisse die ich bereits hatte, ändern sich nicht mehr großartig, und manches muß man eben einfach "geschehen lassen" ohne es zu verstehen.
ABER: Eins weiß ich gewiss: Der Weg, den wir jetzt eingeschlagen haben, der Weg in dieses Forum und somit in die Zukunft als Nicht-(mehr)-Raucher (oder besser gesagt "von-Sucht-befreiter Mensch") ist der RICHTIGE!
Daran besteht kein Zweifel, nicht der geringste!
Und, mal ganz ehrlich: Wann im Leben hat man schonmal die Möglichkeit eine Entscheidung zu treffen, von der man 1000% weiß, dass sie die "richtige" ist?
Ich schicke Dir ganz viel positive Energie und wünsche Dir, dass heute was ganz Tolles passiert, so dass Du DIch sofort besser fühlst
seit gestern merke ich, wie der widerstand in mir immer schwächer wird. vorhin hab ich dann wieder als heulendes bündel elend bei meinem mann im arm gelegen und ihm erzählt, dass mir mein leben als nichtraucher so unendlich langweilig vorkommt.
mir fehlt da einfach die zuversicht, dass es wirklich besser werden könnte. aber...die millionen von nichtraucher können doch nicht alle ein langweiliges leben leben, oder ?
oder wissen sie einfach nur nicht, dass ihr leben langweilig ist, weil sie nie geraucht haben?
keine ahnung :cry:
wenn ich dann lese, man soll nur weiter durchhalten, es wird schon irgendwann besser, meldet sich der zweifel: vielleicht wird es gar nicht besser, man gewöhnt sich nur dran...
wie auch immer, ich werde die entscheidung verschieben und es wenigstens dieses wochenende ohne qualm versuchen.
machst du mit?
[b:6a6cdf5b6e]Hallo Sil!
[/b:6a6cdf5b6e]
Ja ... wo bist Du denn hin verschwunden? Wir warten hier schon auf Nachrichten ... Ich will mir keine Sorgen um Dich machen ... Dieses emotionale Hoch und Runter dauert noch einige Zeit an. Da hilft nix weiter als ein sturer Kopf und die Augen zu und weiter zu laufen. Ich hoffe, auf Nachricht von Dir ... und wünsche Dir einen schönen Start in die Woche.
ich weiß, ich habe Dich in der letzten Woche sehr vernachlässigt, obwohl ich Dank der Einträge/Kommentare von josefine, kati, menki eigentlich an Dich erinnert wurde. Es war wohl das schlechte Gewissen, das mich nur kurz reingucken und dann wieder im Tagesbetrieb versinken lies, denn ich schäme mich vor mir selbst.
Schämen deshalb, weil ich dem :twisted: nicht standgehalten habe. Ich habe in der Nacht vom Freitag, 12.9. auf Samstag, 13.9. beim Auftritt der Band 3 Zigaretten geraucht, die mir noch nicht mal geschmeckt haben... In Folge dessen am darauf folgenden Montag, 15.9. nochmal eine (warum in aller Welt hatte ich DIESE EINE noch zu Hause?) und richtig übel wurde es dann Mittwochs:
Ich hatte einen Außentermin, d.h. 4 Stunden Autofahrt hin, Termin (inclusive der Aufregung...), dann 4 Stunden zurück. Kleine Anmerkung: In meinen 1,5 Jahren Außendienst hatte ich bislang die "Hoch-Zeit" meiner Raucher-Karriere: 1,5 bis 2 Packungen am Tag... zwischen zwei Kunden auf dem Weg schnell eins bis zwei durchgezogen... ganz üble Zeit.
Und was mache ich... kaum winkt der :twisted: mit dem alten Verhaltensmuster renne ich auf dem Rückweg direkt an die Tanke und hole Kippen. GOTT SEI DANK - es blieb bis Donnerstag beim Inhalt dieses einen Päckchens, dessen Reste (5 Stück) ich am letzten Freitag an einen Kollegen verschenkt habe. Seitdem bin ich wieder RauchFrei und glücklicherweise auch ohne körperlichen Entzug - nochmal hätte ich die Hellweek auch nicht gebraucht.
Ich könnte mir in den Ar*** beißen, aber es bleibt also dabei:
3 + 1 + 12 = 16 Sünden von Freitag bis Donnerstag
Ich habe mich bewusst entschieden, den Elch nicht zurück zu setzen, da ich das als Aussetzer werte... reine Gefühlssache, insbesondere wegen des fehlenden Entzugs. Da ich mich selbst aber an meine Schwäche erinnern möchte, werde ich es in meiner Signatur hier vermerken.
Ich kann jeden anwesenden NMR nur aufrufen:
[b:92364123ff][color=red:92364123ff][size=18:92364123ff]Watch out for the devil :twisted: :twisted: :twisted: [/size:92364123ff][/color:92364123ff][/b:92364123ff]
Ich hätte mich für sturer und stärker gehalten... :cry:
—
RauchFREI seit 26.08.2008, 04:00 Uhr
2. Versuch nach Rückfall (16 Zigaretten in 4 von 7 Tagen) seit 19.09.2008, 08:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3914.html] Silverknights TB [/url]
[b:35b72e26bf][i:35b72e26bf]Hallo Sil!
[/i:35b72e26bf][/b:35b72e26bf]
Also ... Dein Bericht war nicht wirklich prickelnd ... doch: [u:35b72e26bf]Wer unfehlbar ist, der zünde das erste Feuerzeug![/u:35b72e26bf] Im Ernst: Es ist schön, dass du weiter machst - genau darin liegt Deine Stärke. Vielleicht macht es auch Dich stärker, so wie Menki es empfindet. Das Wichtigste ist einfach, dass Du nicht wieder in den alten Trott des Rauchers zurück fällst, sonder schon wieder den Weg mit uns hier gemeinsam läufst.
Ach so: Du sollst hier nicht mit einem "schlechten Gewissen" vorbei schauen. Wir sind hier alle am kämpfen; jeder auf seine Art. Die Einen wild um sich schlagend, die Anderen latschen gemütlich Schritt für Schritt und es gibt auch Jene, welche Achterbahn fahren. Egal, welchen Weg Du nehmen [b:35b72e26bf]MUSST[/b:35b72e26bf] (Leider können wir uns das ja nicht aussuchen ...): Jeder drückt dem Anderen ganz feste die Daumen ...
Hallo liebe Mitstreiter, vielen Dank für die aufmunternden Worte.
Es ist tatsächlich ein wenig so, wie menki es sagt... nach dem "Ausrutscher" sieht man den Weg wieder klarer vor sich liegen. Wobei ich als "Ausrutscher" halt nur einen der 4 RauchTage gewertet hätte... Ich finde es höchst bedenklich, wie schnell der Schalter im Kopf wieder auf "Rauchen" umgelegt wird... Glücklicherweise sind meine Geschmacksnerven aber inzwischen wieder etwas empfindlicher... der Geschmack NACH der Zigarette wurde auch nach diesem Außendienst-Tag im alten Raucher-Trott einfach nicht besser. Und so habe ich mich dann daran erinnert, dass viele Inhaltsstoffe nur dazu da sind, Rezeptoren zu blockieren, schlechten Geschmack zu übertünchen und Hustenreiz zu unterdrücken. Ich möchte nicht der Sklave einer Zigaretten-Industrie sein, die Süchte sprich Krankheiten bewusst fördert um mehr Umsatz zu generieren.
UND ich mache weiter.
Aber Josefine... wenn ich sage, ich habe ein "schlechtes Gewissen"... dann habe ich das vor mir selbst. Ich schäme mich einfach dafür, dass ich dem :twisted: nachgegeben habe und das freundliche Schulterklopfen hier ist wie ein Finger in der Wunde...
Aber das ist auch gut so!!!!!
—
RauchFREI seit 26.08.2008, 04:00 Uhr
2. Versuch nach Rückfall (16 Zigaretten in 4 von 7 Tagen) seit 19.09.2008, 08:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3914.html] Silverknights TB [/url]
[b:bd4df0e716]Hallo Sil![/b:bd4df0e716]
Ich denke, nicht mehr zu rauchen, dass wirft bei manchen von uns einfach die "Sinnfrage" auf - alles erscheint grau, leer und wir ertappen uns zuweilen bei dem Gedanken, dass wir nie wieder unbeschwert und glücklich Dinge tun können oder einfach nur, dass unser Leben den Zufriedenheitsfaktor nicht wieder bekommt ... Es wird besser - aber, die Dinge brauchen ihre Zeit. Du bist schon fast drei Wochen Nichtraucher - oder auch erst drei Wochen. Wenn es einfach wäre, dann würde es jeder schaffen - Es ist aber nicht einfach und nun sage ich Dir was: Sei glücklich, dass Du zu dem Kreis der Ausgewählten gehörst, die es schaffen können ... Ich drücke Dir die Daumen und schicke Dir per Express mal noch eine Packung "Dr. Knallfrosch's Motivationslutschtabletten" vorbei ... Stündlich eine lutschen und tief durchatmen - Es sind auch Heute [b:bd4df0e716]nur[/b:bd4df0e716] noch 348 Tage ...
Immer einen Fuß vor den Anderen setzten ...
[color=violet:bd4df0e716][b:bd4df0e716]Josefine[/b:bd4df0e716][/color:bd4df0e716] :troest:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Sil!
Ja, ich kann es gut verstehen..... und es hilft natürlich nicht, wenn es einem momentan alles "sinnlos" oder "weniger sinnvoll" erscheint, und dann auch noch der :twisted: auftaucht und behauptet er könne alles etwas erleichtern....
Es wird bestimmt besser! Auch schon bald!
Ich grüble auch viel über den Sinn des Ganzen (aufgrund mehrerer Probleme), im Moment auch mal mehr und intensiver als sonst. Viel weiter bringt mich das Grübeln nicht, denn die Erkenntnisse die ich bereits hatte, ändern sich nicht mehr großartig, und manches muß man eben einfach "geschehen lassen" ohne es zu verstehen.
ABER: Eins weiß ich gewiss: Der Weg, den wir jetzt eingeschlagen haben, der Weg in dieses Forum und somit in die Zukunft als Nicht-(mehr)-Raucher (oder besser gesagt "von-Sucht-befreiter Mensch") ist der RICHTIGE!
Daran besteht kein Zweifel, nicht der geringste!
Und, mal ganz ehrlich: Wann im Leben hat man schonmal die Möglichkeit eine Entscheidung zu treffen, von der man 1000% weiß, dass sie die "richtige" ist?
Ich schicke Dir ganz viel positive Energie und wünsche Dir, dass heute was ganz Tolles passiert, so dass Du DIch sofort besser fühlst
LG
Schmiddi
hallo sil,
ich kann dich so gut verstehen!
seit gestern merke ich, wie der widerstand in mir immer schwächer wird. vorhin hab ich dann wieder als heulendes bündel elend bei meinem mann im arm gelegen und ihm erzählt, dass mir mein leben als nichtraucher so unendlich langweilig vorkommt.
mir fehlt da einfach die zuversicht, dass es wirklich besser werden könnte. aber...die millionen von nichtraucher können doch nicht alle ein langweiliges leben leben, oder ?
oder wissen sie einfach nur nicht, dass ihr leben langweilig ist, weil sie nie geraucht haben?
keine ahnung :cry:
wenn ich dann lese, man soll nur weiter durchhalten, es wird schon irgendwann besser, meldet sich der zweifel: vielleicht wird es gar nicht besser, man gewöhnt sich nur dran...
wie auch immer, ich werde die entscheidung verschieben und es wenigstens dieses wochenende ohne qualm versuchen.
machst du mit?
liebe grüße,
menki
29.08.2008 12.30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3917.html
hallo silver,
ich vermisse dich hier!
bist du noch dabei? probleme?
oder geht alles ohne störungen?
schick doch mal ein lebenszeichen.
lg,
menki
29.08.2008 12.30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3917.html
Hallo Sil,
......................???
.....................^ ._. ^
... ..............(.(o).(o).)
+=oOOO===(_)====OOOo==+
wo steckst du denn ?
Melde dich doch mal.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[b:6a6cdf5b6e]Hallo Sil!
[/b:6a6cdf5b6e]
Ja ... wo bist Du denn hin verschwunden? Wir warten hier schon auf Nachrichten ... Ich will mir keine Sorgen um Dich machen ... Dieses emotionale Hoch und Runter dauert noch einige Zeit an. Da hilft nix weiter als ein sturer Kopf und die Augen zu und weiter zu laufen. Ich hoffe, auf Nachricht von Dir ... und wünsche Dir einen schönen Start in die Woche.
[color=red:6a6cdf5b6e][b:6a6cdf5b6e]Josefine[/b:6a6cdf5b6e][/color:6a6cdf5b6e] :rolleyes:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Liebes NMR-Tagebuch,
ich weiß, ich habe Dich in der letzten Woche sehr vernachlässigt, obwohl ich Dank der Einträge/Kommentare von josefine, kati, menki eigentlich an Dich erinnert wurde. Es war wohl das schlechte Gewissen, das mich nur kurz reingucken und dann wieder im Tagesbetrieb versinken lies, denn ich schäme mich vor mir selbst.
Schämen deshalb, weil ich dem :twisted: nicht standgehalten habe. Ich habe in der Nacht vom Freitag, 12.9. auf Samstag, 13.9. beim Auftritt der Band 3 Zigaretten geraucht, die mir noch nicht mal geschmeckt haben... In Folge dessen am darauf folgenden Montag, 15.9. nochmal eine (warum in aller Welt hatte ich DIESE EINE noch zu Hause?) und richtig übel wurde es dann Mittwochs:
Ich hatte einen Außentermin, d.h. 4 Stunden Autofahrt hin, Termin (inclusive der Aufregung...), dann 4 Stunden zurück. Kleine Anmerkung: In meinen 1,5 Jahren Außendienst hatte ich bislang die "Hoch-Zeit" meiner Raucher-Karriere: 1,5 bis 2 Packungen am Tag... zwischen zwei Kunden auf dem Weg schnell eins bis zwei durchgezogen... ganz üble Zeit.
Und was mache ich... kaum winkt der :twisted: mit dem alten Verhaltensmuster renne ich auf dem Rückweg direkt an die Tanke und hole Kippen. GOTT SEI DANK - es blieb bis Donnerstag beim Inhalt dieses einen Päckchens, dessen Reste (5 Stück) ich am letzten Freitag an einen Kollegen verschenkt habe. Seitdem bin ich wieder RauchFrei und glücklicherweise auch ohne körperlichen Entzug - nochmal hätte ich die Hellweek auch nicht gebraucht.
Ich könnte mir in den Ar*** beißen, aber es bleibt also dabei:
3 + 1 + 12 = 16 Sünden von Freitag bis Donnerstag
Ich habe mich bewusst entschieden, den Elch nicht zurück zu setzen, da ich das als Aussetzer werte... reine Gefühlssache, insbesondere wegen des fehlenden Entzugs. Da ich mich selbst aber an meine Schwäche erinnern möchte, werde ich es in meiner Signatur hier vermerken.
Ich kann jeden anwesenden NMR nur aufrufen:
[b:92364123ff][color=red:92364123ff][size=18:92364123ff]Watch out for the devil :twisted: :twisted: :twisted: [/size:92364123ff][/color:92364123ff][/b:92364123ff]
Ich hätte mich für sturer und stärker gehalten... :cry:
RauchFREI seit 26.08.2008, 04:00 Uhr
2. Versuch nach Rückfall (16 Zigaretten in 4 von 7 Tagen) seit 19.09.2008, 08:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3914.html] Silverknights TB [/url]
hallo sil,
ich hoffe, dir geht es so wie mir mit dem ausrutscher: der war dringend nötig, um danach viel stärker an das nmr ranzugehen.
so schnell wird dir sowas nicht mehr passieren, da bin ich ganz sicher
.
tief durchatmen, sammeln, rücken gerade, pobacken zusammenkneifen und weitermachen!!!
lg,
)
menki
(das beste beispiel, dass ein rückfall therapeutisch wertvoll sein kann
29.08.2008 12.30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3917.html
[b:35b72e26bf][i:35b72e26bf]Hallo Sil!
Im Ernst: Es ist schön, dass du weiter machst - genau darin liegt Deine Stärke. Vielleicht macht es auch Dich stärker, so wie Menki es empfindet. Das Wichtigste ist einfach, dass Du nicht wieder in den alten Trott des Rauchers zurück fällst, sonder schon wieder den Weg mit uns hier gemeinsam läufst.
[/i:35b72e26bf][/b:35b72e26bf]
Also ... Dein Bericht war nicht wirklich prickelnd ... doch: [u:35b72e26bf]Wer unfehlbar ist, der zünde das erste Feuerzeug![/u:35b72e26bf]
Ach so: Du sollst hier nicht mit einem "schlechten Gewissen" vorbei schauen. Wir sind hier alle am kämpfen; jeder auf seine Art. Die Einen wild um sich schlagend, die Anderen latschen gemütlich Schritt für Schritt und es gibt auch Jene, welche Achterbahn fahren. Egal, welchen Weg Du nehmen [b:35b72e26bf]MUSST[/b:35b72e26bf] (Leider können wir uns das ja nicht aussuchen ...): Jeder drückt dem Anderen ganz feste die Daumen ...
Einen schönen Abend wünsche ich Dir ... :winky1:
[size=18:35b72e26bf][b:35b72e26bf][color=red:35b72e26bf]J [/color:35b72e26bf][color=yellow:35b72e26bf]O [/color:35b72e26bf][color=violet:35b72e26bf]S[/color:35b72e26bf] [color=cyan:35b72e26bf]E[/color:35b72e26bf] [color=orange:35b72e26bf]F[/color:35b72e26bf] [color=blue:35b72e26bf]I[/color:35b72e26bf] [color=green:35b72e26bf]N[/color:35b72e26bf] [color=indigo:35b72e26bf]E[/color:35b72e26bf][/b:35b72e26bf][/size:35b72e26bf] :mrgreen:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo liebe Mitstreiter, vielen Dank für die aufmunternden Worte.
Es ist tatsächlich ein wenig so, wie menki es sagt... nach dem "Ausrutscher" sieht man den Weg wieder klarer vor sich liegen. Wobei ich als "Ausrutscher" halt nur einen der 4 RauchTage gewertet hätte... Ich finde es höchst bedenklich, wie schnell der Schalter im Kopf wieder auf "Rauchen" umgelegt wird... Glücklicherweise sind meine Geschmacksnerven aber inzwischen wieder etwas empfindlicher... der Geschmack NACH der Zigarette wurde auch nach diesem Außendienst-Tag im alten Raucher-Trott einfach nicht besser. Und so habe ich mich dann daran erinnert, dass viele Inhaltsstoffe nur dazu da sind, Rezeptoren zu blockieren, schlechten Geschmack zu übertünchen und Hustenreiz zu unterdrücken. Ich möchte nicht der Sklave einer Zigaretten-Industrie sein, die Süchte sprich Krankheiten bewusst fördert um mehr Umsatz zu generieren.
UND ich mache weiter.
Aber Josefine... wenn ich sage, ich habe ein "schlechtes Gewissen"... dann habe ich das vor mir selbst. Ich schäme mich einfach dafür, dass ich dem :twisted: nachgegeben habe und das freundliche Schulterklopfen hier ist wie ein Finger in der Wunde...
Aber das ist auch gut so!!!!!
RauchFREI seit 26.08.2008, 04:00 Uhr
2. Versuch nach Rückfall (16 Zigaretten in 4 von 7 Tagen) seit 19.09.2008, 08:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3914.html] Silverknights TB [/url]
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