Hallo Sunny,
danke erstmal für die nette Begrüßung in meinem Tagebuch. Habe mir grad das Video von Allen Carr angesehen und danach noch in einigen Tagebücher rumgestöbert und ich muss echt sagen DU hast mich mehr motiviert als Allen Carr. Toll wie du das machst, liest sich echt klasse. Werde mir weiterhin in deinem TB Motivation holen (wenn du nix dagegen hast )
Wünsche einen schönen natürlich rauchfreien Tag
Verona
:applaus: :bounce: [b:c80d7c79a6]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 3 WOCHEN NICHTRAUCHEN[/b:c80d7c79a6] :bounce: :applaus:
das hast Du klasse durchgehalten :rolli1: cih wünsche Dir weiterhin täglich schöne Neuentdeckungen als Nichtraucher und immer wieder die Freude an den kleinen Dingen
:danci1: [b:c75bc50102] [color=green:c75bc50102][size=18:c75bc50102]herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen rauchfrei[/size:c75bc50102][/color:c75bc50102][/b:c75bc50102] :danci1:
und danke.
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
[b:12ac5c8788]19.10.2006 /27 Tag[/b:12ac5c8788]
Hi Liebes Tagebuch,
habe vorhin im "Elch" gesehen 1080 Fluppen nicht geraucht - bähhhh, wenn ich mir das auf einen Haufen vorstelle *schüttel*
Der Elch ist so ein guter Spiegel, da sieht man was man sich sonst so unbewußt angetan hat bzw. nicht sehen wollte.
Am Freitag habe ich 4 Wochen geschafft und diese Woche ist die "leichteste", die Fluppen sind ganz aus meinem Kopf, nur wenn ich im TV jemand rauchen sehe oder auf der Strasse, merke ich: hey - du hast noch garnicht ans Rauchen gedacht heute.
Das ist doch einfach nur Geil[img:12ac5c8788]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif[/img:12ac5c8788]
Heute nachmittag fahre ich weg und komme erst am Sonntag wieder zurück, da haben wir Hochzeitstag und gleichzeitig ist der 22. und somit der erste Monat vorbei.Bin einfach nur glücklich!!!
Wünsche euch allen eine gute, entspannte Zeit - schönes Wochenende !!!
Sunny :winky1:
PS: Allen den der :twisted: zusetzt - gebt nicht auf, haltet durch- es wird besser
Glückwunsch zu so einer langen Zeit ohne Rauch. Toll gemacht. :applaus:
Wünsche dir ein schönes Wochenende. Hast ja gleich zwei Sachen zu Feiern, Hochzeitstag und 4wöchiges Freisein
bin seit gestern zurück- war ja bei meiner Mum beim Renovieren helfen und es war echt cool.
Sogar in den berühmten Pausen zwischen der Maloche blieb meine früher "heissgeliebte" Mara weg.
Jetzt habe ich bald alle heiklen Situationen durch, in denen ich früher unbedingt und überhaupt sofort auf der Stelle ne Fluppe (b-)rauchte.
Kann echt nur immer wieder sagen...ich war zur richtigen Zeit, am richtigen Ort - mit der richtigen Einstellung.
Mein Gott, was habe ich mich bei den anderen Versuchen sinnlos und unnötig gequält und meine Umwelt fast schon tyrannisiert - war wirklich ein kleiner [img:511f49dfa8]http://www.cosgan.de/images/midi/ekelig/a032.gif[/img:511f49dfa8] -Brocken in dieser Zeit und hab eigentlich alles falsch gemacht, was mir nur schaden konnte.
Kann allen wirklich nur empfehlen sich selbst zu hinterfragen bzw. die Handlung des Rauchens und vorallen seit EHRLICH zu euch selbst. Gesteht euch eure Schwächen ein, aber seht auch eure starken Seiten...hinterfragt jede einzelne Kippe - muss die jetzt wirklich sein? Was bringt sie mir? Hebt die meine Stimmung? Hilft die mir beim Stress, beim Entspannen, beim Freuen, beim Geniessen, beim..., beim...usw und so sofort.
Mir hat es oft geholfen mich beim "Schmacht" zu fragen, was würde jetzt ein NR tun - wie würde der mit Stress, Frust, Langeweile usw. umgehen - wie schafft der das den Tag ohne Kippe zu meistern? ES GEHT - man lebt ohne Kippe.
Das konnte ich doch früher auch, war ja nicht immer Raucher.
Mein erster Monat ist "voll",
ich bereue meine Entscheidung nicht eine Sekunde und hätte nie gedacht, das ich das mal schreibe:
[b:511f49dfa8][color=violet:511f49dfa8]Mir geht es ohne Fluppen besser [/color:511f49dfa8][/b:511f49dfa8]
Zum 7. Hochzeitstag kann man sich auch mal selbst ein Geschenk machen, oder?
1. Monat NMR und mein Schatz ist soooooooo stolz auf mich*freu*
So, ich gehe jetzt ins Bettchen und freue mich über einen weiteren Tag ohne Rauch
Gute Nacht ins Forumsland,
Sunny
PS: Endlich habe ich beim zu Bett gehen, keine kalten Füße bzw. Hände mehr - Das "Freut" nicht nur mich, sondern auch meinen Mann, denn der bekommt neuerdings keinen Eisschock mehr, früher habe ich meine Beine immer so langsam rüberwandern lassen zum Aufwärmen/Auftauen *kicher*
Hallo Tanja
kurz nochma reingehuscht und ne schöne NMR Woche gewünscht.
Und sollte dich die Mara ma wieder nerven, schickste sie hiermt [img:d3bdea5cd2]http://www.cheesebuerger.de/images/more/feuer/a320.gif[/img:d3bdea5cd2] zum Mond.
lg. Micha
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Hallo Sunny,
)
danke erstmal für die nette Begrüßung in meinem Tagebuch. Habe mir grad das Video von Allen Carr angesehen und danach noch in einigen Tagebücher rumgestöbert und ich muss echt sagen DU hast mich mehr motiviert als Allen Carr. Toll wie du das machst, liest sich echt klasse. Werde mir weiterhin in deinem TB Motivation holen (wenn du nix dagegen hast
Wünsche einen schönen natürlich rauchfreien Tag
Verona
Letze Zigarette - 11.10.2006 ca. 21:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2293-15.html&highlight=#104457]Rona´s Tagebuch[/url]
:applaus: :bounce: [b:c80d7c79a6]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 3 WOCHEN NICHTRAUCHEN[/b:c80d7c79a6] :bounce: :applaus:
das hast Du klasse durchgehalten :rolli1: cih wünsche Dir weiterhin täglich schöne Neuentdeckungen als Nichtraucher und immer wieder die Freude an den kleinen Dingen
bye :winky1:
-nur mit dem Herzen sieht man gut-
Hi Tanja
da seh ich doch noch -
:danci1: [b:c75bc50102] [color=green:c75bc50102][size=18:c75bc50102]herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen rauchfrei[/size:c75bc50102][/color:c75bc50102][/b:c75bc50102] :danci1:
und danke.
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
[b:12ac5c8788]19.10.2006 /27 Tag[/b:12ac5c8788]
Hi Liebes Tagebuch,
habe vorhin im "Elch" gesehen 1080 Fluppen nicht geraucht - bähhhh, wenn ich mir das auf einen Haufen vorstelle *schüttel*
Der Elch ist so ein guter Spiegel, da sieht man was man sich sonst so unbewußt angetan hat bzw. nicht sehen wollte.
Am Freitag habe ich 4 Wochen geschafft und diese Woche ist die "leichteste", die Fluppen sind ganz aus meinem Kopf, nur wenn ich im TV jemand rauchen sehe oder auf der Strasse, merke ich: hey - du hast noch garnicht ans Rauchen gedacht heute.
Das ist doch einfach nur Geil[img:12ac5c8788]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif[/img:12ac5c8788]
Heute nachmittag fahre ich weg und komme erst am Sonntag wieder zurück, da haben wir Hochzeitstag und gleichzeitig ist der 22. und somit der erste Monat vorbei.Bin einfach nur glücklich!!!
Wünsche euch allen eine gute, entspannte Zeit - schönes Wochenende !!!
Sunny :winky1:
PS: Allen den der :twisted: zusetzt - gebt nicht auf, haltet durch- es wird besser
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2207.html]Sonnenlicht`s Tagebuch[/url]
[b:bc71b9022c]Am 11.01.2007 ist Schluss mit dem blauen Dunst[/b:bc71b9022c]
[color=orange:bc71b9022c]Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.[/
Glückwunsch zu so einer langen Zeit ohne Rauch. Toll gemacht. :applaus:
Wünsche dir ein schönes Wochenende. Hast ja gleich zwei Sachen zu Feiern, Hochzeitstag und 4wöchiges Freisein
Gruß Rona
Letze Zigarette - 11.10.2006 ca. 21:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2293-15.html&highlight=#104457]Rona´s Tagebuch[/url]
Toll, und das es dir so gut dabei geht . umso schöner.
Lg. Micha
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Huhu Tanja
[img:9fcdb6b276]http://www.cosgan.de/images/midi/haushalt/d010.gif[/img:9fcdb6b276]
Wo bist du denn??
LG Janine
Rauchfrei seit dem 27.07.06
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2031.html
huhuuuuuu,
die 1.ooo nicht gerauchte fluppe hab ich heute auch erreicht....!!! und wir sind nu in der 5 woche!! cool...gell
ich hoffe ihr hattet ein entspanntes weekend...
lg
micha
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das tolle am internet: jeder kann mitmachen!!!
das blöde am internet: jeder macht mit
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2218.html]Woody´s Tagebuchgedöns[/url]
Huhu liebes TB,
bin seit gestern zurück- war ja bei meiner Mum beim Renovieren helfen und es war echt cool.
Sogar in den berühmten Pausen zwischen der Maloche blieb meine früher "heissgeliebte" Mara weg.
Jetzt habe ich bald alle heiklen Situationen durch, in denen ich früher unbedingt und überhaupt sofort auf der Stelle ne Fluppe (b-)rauchte.
Kann echt nur immer wieder sagen...ich war zur richtigen Zeit, am richtigen Ort - mit der richtigen Einstellung.
Mein Gott, was habe ich mich bei den anderen Versuchen sinnlos und unnötig gequält und meine Umwelt fast schon tyrannisiert - war wirklich ein kleiner [img:511f49dfa8]http://www.cosgan.de/images/midi/ekelig/a032.gif[/img:511f49dfa8] -Brocken in dieser Zeit und hab eigentlich alles falsch gemacht, was mir nur schaden konnte.
Kann allen wirklich nur empfehlen sich selbst zu hinterfragen bzw. die Handlung des Rauchens und vorallen seit EHRLICH zu euch selbst. Gesteht euch eure Schwächen ein, aber seht auch eure starken Seiten...hinterfragt jede einzelne Kippe - muss die jetzt wirklich sein? Was bringt sie mir? Hebt die meine Stimmung? Hilft die mir beim Stress, beim Entspannen, beim Freuen, beim Geniessen, beim..., beim...usw und so sofort.
Mir hat es oft geholfen mich beim "Schmacht" zu fragen, was würde jetzt ein NR tun - wie würde der mit Stress, Frust, Langeweile usw. umgehen - wie schafft der das den Tag ohne Kippe zu meistern? ES GEHT - man lebt ohne Kippe.
Das konnte ich doch früher auch, war ja nicht immer Raucher.
Mein erster Monat ist "voll",
ich bereue meine Entscheidung nicht eine Sekunde und hätte nie gedacht, das ich das mal schreibe:
[b:511f49dfa8][color=violet:511f49dfa8]Mir geht es ohne Fluppen besser [/color:511f49dfa8][/b:511f49dfa8]
Zum 7. Hochzeitstag kann man sich auch mal selbst ein Geschenk machen, oder?
1. Monat NMR und mein Schatz ist soooooooo stolz auf mich*freu*
So, ich gehe jetzt ins Bettchen und freue mich über einen weiteren Tag ohne Rauch
Gute Nacht ins Forumsland,
Sunny
PS: Endlich habe ich beim zu Bett gehen, keine kalten Füße bzw. Hände mehr - Das "Freut" nicht nur mich, sondern auch meinen Mann, denn der bekommt neuerdings keinen Eisschock mehr, früher habe ich meine Beine immer so langsam rüberwandern lassen zum Aufwärmen/Auftauen *kicher*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2207.html]Sonnenlicht`s Tagebuch[/url]
[b:bc71b9022c]Am 11.01.2007 ist Schluss mit dem blauen Dunst[/b:bc71b9022c]
[color=orange:bc71b9022c]Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.[/
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