und das bei deinen startschwierigkeiten..... ist eine ganz tolle leistung echt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
na dann drück ich dich mal ganz fest und wünsche dir das es weiterhin mit dem schlafen so toll funktioniert und natürlich auch mit dem nicht mehr rauchen :!: :!:
liebe grüße
und futter noch ein wenig "speck mit ei" dann wirst du die 5 kilo auch leicht rauf haben
die richtige verteilung des gewichtes dauert aber glaub ich ein bisserl länger als das zunehmen.......... ich hätte da auch eine stelle wo mir gewicht nicht schaden könnte, da gehn aber die kilos leider nicht hin *kicher*
irgendwie geht die zeit derzeit so fix um, ist nimmer wahr. schon 6 wochen ohne kippchen. was für ne lange zeit aber auch. ich muss sagen mir fällt es zwar "relativ" einfach nicht zu rauchen, allerdings ist schmacht halt schon noch täglich anwesend. gerade in den letzten tagen ist es schon sehr sehr nervig den :twisted: ständig auf der schulter hocken zu haben.
da liest man in den anderen tagebüchern meistens das ja alles so toll ist und das man fast gar keine schmacht mehr hat... überlegt wie es einem selbst geht und fragt sich ob man schon tatsächlich soweit ist mit dem rauchen aufzuhören. am end wirds schon die richtige entscheidung gewesen sein... muss ja eigentlich ...
ich fahre ja eine ähnliche taktik wie matthias. immer kleine ziele setzen und auf diese hinarbeiten.. nur nicht sagen das man NIE wieder rauchen wird, denn dafür wärs mir wohl zu früh vom alter her bin ich ja auch mehr oder minder eines der nesthäkchen hier im nest aber ich schweife ab ..... *hihi*
mein derzeitiges ziel liegt derzeit bei silvester 2005/2006. ist ja auch nimmer weit bis dahin
wenn ich 6 wochen zurückdenke und daran, daß es nur ein versuch war aufzuhören und jetzt schon tatsächlich 6 wochen geschafft habe, muss ich doch wirklich dazu sagen das dieses forum und die leute die mir beigestanden haben sehr sehr sehr geholfen haben, um nicht zu sagen das es einen großen teil des durchhaltens ausgemacht hat. dafür von mir an dieser stelle ein [size=24:4f73fb0644][color=blue:4f73fb0644]RIESENGROSSES DANKE[/color:4f73fb0644][/size:4f73fb0644]
wenn ich mir so die anderen ex-extrem-raucher hier im forum so anschaue, habe ich im vergleich ja noch recht wenig/kurz geraucht. gerade mal 840 kippen nicht geraucht, 176 € gespart und knapp 10g teer nicht aufgenommen. ist an sich gar nicht soviel wenn man bedenkt das man mit dieser menge 840 kinder töten könnte...
ich wünsche jedenfalls allen/incl.mir das wir auch weiterhin so gut beisammen halten und durchhalten bis wir ausser gefahr sind rückfällig zu werden. dieses risiko kann ich leider nicht ausschließen, um so wichtiger ist es wohl den kontakt hierher (wenn auch nicht täglich) zu halten. es kommen zwar immer neue dazu, aber ich glaube es ist auch für die "alten" ganz schön zu hören wie es den anderen "alten" ergangen ist.
wenn auch mit leichter Verspätung, aber auch von mir
[size=18:3d8abc383a][color=green:3d8abc383a][b:3d8abc383a]Alles Gute zu 6 rauchfreien Wochen.[/b:3d8abc383a][/color:3d8abc383a][/size:3d8abc383a] :applaus: :applaus: :applaus:
Ansonsten möchte ich noch zu dem einen oder anderen Punkt in deinem letzten Posting etwas loswerden.
[b:3d8abc383a]Nesthäkchen:[/b:3d8abc383a] Also mit deinen 28 Jahen bist du doch hier noch in recht guter Gesellschaft. Da gibt es hier noch bedeutend jüngere NR-Aspiranten.
[b:3d8abc383a]Meine Taktik:[/b:3d8abc383a] Dabei ist aber ganz wichtig, dass man sich rechtzeitig vor erreichen eines Zieles schon das nächste setzt Sonst kann das leicht nach hinten losgehen.
Und was die Schmachtattacken angeht, ist das sicher eine Sache, die mit der Zeit besser wird. Aber zu Zeit haben heir sehr viele wieder verstäkt Besuch von :twisted: (mich eingeschlossen). Und es sind auch der eine oder andere "alte" Hase dabei. Das ist zwar Alles andere als schön, aber jetzt auch kein Grund zu größerer Besorgnis.
Hallo swen,
[quote:0c9e1a909a]gerade mal 840 kippen nicht geraucht, 176 € gespart und knapp 10g teer nicht aufgenommen.[/quote:0c9e1a909a]
Das sind so ca. 250:
[img:0c9e1a909a]http://www.crazy-team.net/ziggis.jpg[/img:0c9e1a909a]
Ich glaube, jeder von uns hat schon viel getan, dass wir und unsere Umwelt besser und gesünder leben.
Das allein ist schon eine große Motiviation. Auch dir herzlichen Dank für deine Unterstützung - gemeinsam sind wir in der Lage, unsere Ziele zu erreichen. Heute, morgen, übermorgen, in einer Woche, in einem Monat,
[size=18:0c9e1a909a][color=red:0c9e1a909a][b:0c9e1a909a]in sechs Wochen[/b:0c9e1a909a][/color:0c9e1a909a][/size:0c9e1a909a]
und noch in vielen Tagen
Edwin
Lieber Swen -
auch von mir noch [size=18:e2d7dd524b]alles Gute zu deinen 6 rauchfreien Wochen[/size:e2d7dd524b] - wenn auch verspätet.
Jetzt muss ich wohl drauf aufpassen, dass du mich nicht überholst :jokeky:
Was diese blöde Schmacht betrifft: hab mich grad schon im eigenen TB darüber ausgejammert, denn ich glaub bei mir istsgrad auch wieder soweit. Es nervt schon... Vielleicht sollten wir in solchen Momenten an die ersten Stunden und Tage denken... dagegen ist das jetzt ja lächerlich. Siehst du - ich hör mich im Moment besser an als ich mich fühle - vielleicht hast du deshalb bei vielen TB den Eindruck, dass alles problemlos läuft?! Ich denke man versucht sich ja auch selbst Mut zu machen!
Grüße
Ich wünsch dir auch frohe Weihnachten und ein glückliches neues Jahr, geniess dein erstes nach langer Zeit ohne Kippen
UND SCHLAF SCHÖN¨!!!
Liebe Grüsse aus Ljubljana
Ksenja
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
hi swen
:applaus: :applaus: :applaus::applaus::applaus::applaus::applaus::applaus::applaus::applaus::applaus::applaus::applaus:
[b:ae03687a21][size=18:ae03687a21][color=darkred:ae03687a21]GRATULATION ZU 6 WOCHEN OHNE RAUCH!!!!!!!!!!!![/color:ae03687a21][/size:ae03687a21][/b:ae03687a21]
[img:ae03687a21]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/musik/f030.gif[/img:ae03687a21] [img:ae03687a21]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/musik/f060.gif[/img:ae03687a21]
und das bei deinen startschwierigkeiten..... ist eine ganz tolle leistung echt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
na dann drück ich dich mal ganz fest und wünsche dir das es weiterhin mit dem schlafen so toll funktioniert und natürlich auch mit dem nicht mehr rauchen :!: :!:
liebe grüße
und futter noch ein wenig "speck mit ei" dann wirst du die 5 kilo auch leicht rauf haben
die richtige verteilung des gewichtes dauert aber glaub ich ein bisserl länger als das zunehmen.......... ich hätte da auch eine stelle wo mir gewicht nicht schaden könnte, da gehn aber die kilos leider nicht hin *kicher*
schönen rauchfreien tag
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
[b:5373961b90][size=24:5373961b90][color=darkblue:5373961b90]6 Wochen geschafft, WoW!!!![/color:5373961b90][/size:5373961b90][/b:5373961b90] [img:5373961b90]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/musik/e015.gif[/img:5373961b90]
Super gemacht, [color=red:5373961b90][b:5373961b90]Herzlichen Glückwunsch [/b:5373961b90][/color:5373961b90]und mach weiter so!!
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
[size=24:dc27d4d412][color=red:dc27d4d412]AUCH VON MIR HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH !![/color:dc27d4d412][/size:dc27d4d412]
[URL=http://www.World-of-Smilies.com][img:dc27d4d412]http://www.world-of-smil...
Das ist doch echt zum Feiern, komm lass uns tanzen!! [URL=http://www.World-of-Smilies.com][img:dc27d4d412]http://www.world-of-smil...
LG Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Fein gemacht. Bin stolz auf dich. Jetzt haste das Doppelte von mir geschafft.
Letzte Kippe am 02.11.2005 um Punkt 09.23Uhr ausgedrückt. Halleluja!!!!
Gratulation zu
[size=18:e7ff485e8b]
[color=orange:e7ff485e8b]6 rauchfreien Wochen!![/color:e7ff485e8b][/size:e7ff485e8b]
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
ui danke euch allen
irgendwie geht die zeit derzeit so fix um, ist nimmer wahr. schon 6 wochen ohne kippchen. was für ne lange zeit aber auch. ich muss sagen mir fällt es zwar "relativ" einfach nicht zu rauchen, allerdings ist schmacht halt schon noch täglich anwesend. gerade in den letzten tagen ist es schon sehr sehr nervig den :twisted: ständig auf der schulter hocken zu haben.
da liest man in den anderen tagebüchern meistens das ja alles so toll ist und das man fast gar keine schmacht mehr hat... überlegt wie es einem selbst geht und fragt sich ob man schon tatsächlich soweit ist mit dem rauchen aufzuhören. am end wirds schon die richtige entscheidung gewesen sein... muss ja eigentlich ...
ich fahre ja eine ähnliche taktik wie matthias. immer kleine ziele setzen und auf diese hinarbeiten.. nur nicht sagen das man NIE wieder rauchen wird, denn dafür wärs mir wohl zu früh
vom alter her bin ich ja auch mehr oder minder eines der nesthäkchen hier im nest aber ich schweife ab ..... *hihi*
mein derzeitiges ziel liegt derzeit bei silvester 2005/2006. ist ja auch nimmer weit bis dahin
wenn ich 6 wochen zurückdenke und daran, daß es nur ein versuch war aufzuhören und jetzt schon tatsächlich 6 wochen geschafft habe, muss ich doch wirklich dazu sagen das dieses forum und die leute die mir beigestanden haben sehr sehr sehr geholfen haben, um nicht zu sagen das es einen großen teil des durchhaltens ausgemacht hat. dafür von mir an dieser stelle ein [size=24:4f73fb0644][color=blue:4f73fb0644]RIESENGROSSES DANKE[/color:4f73fb0644][/size:4f73fb0644]
wenn ich mir so die anderen ex-extrem-raucher hier im forum so anschaue, habe ich im vergleich ja noch recht wenig/kurz geraucht. gerade mal 840 kippen nicht geraucht, 176 € gespart und knapp 10g teer nicht aufgenommen. ist an sich gar nicht soviel wenn man bedenkt das man mit dieser menge 840 kinder töten könnte...
ich wünsche jedenfalls allen/incl.mir das wir auch weiterhin so gut beisammen halten und durchhalten bis wir ausser gefahr sind rückfällig zu werden. dieses risiko kann ich leider nicht ausschließen, um so wichtiger ist es wohl den kontakt hierher (wenn auch nicht täglich) zu halten. es kommen zwar immer neue dazu, aber ich glaube es ist auch für die "alten" ganz schön zu hören wie es den anderen "alten" ergangen ist.
grüße
swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Hallo Swen,
wenn auch mit leichter Verspätung, aber auch von mir
[size=18:3d8abc383a][color=green:3d8abc383a][b:3d8abc383a]Alles Gute zu 6 rauchfreien Wochen.[/b:3d8abc383a][/color:3d8abc383a][/size:3d8abc383a] :applaus: :applaus: :applaus:
Ansonsten möchte ich noch zu dem einen oder anderen Punkt in deinem letzten Posting etwas loswerden.
[b:3d8abc383a]Nesthäkchen:[/b:3d8abc383a] Also mit deinen 28 Jahen bist du doch hier noch in recht guter Gesellschaft. Da gibt es hier noch bedeutend jüngere NR-Aspiranten.
[b:3d8abc383a]Meine Taktik:[/b:3d8abc383a] Dabei ist aber ganz wichtig, dass man sich rechtzeitig vor erreichen eines Zieles schon das nächste setzt
Sonst kann das leicht nach hinten losgehen.
Und was die Schmachtattacken angeht, ist das sicher eine Sache, die mit der Zeit besser wird. Aber zu Zeit haben heir sehr viele wieder verstäkt Besuch von :twisted: (mich eingeschlossen). Und es sind auch der eine oder andere "alte" Hase dabei. Das ist zwar Alles andere als schön, aber jetzt auch kein Grund zu größerer Besorgnis.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo swen,
[quote:0c9e1a909a]gerade mal 840 kippen nicht geraucht, 176 € gespart und knapp 10g teer nicht aufgenommen.[/quote:0c9e1a909a]
Das sind so ca. 250:
[img:0c9e1a909a]http://www.crazy-team.net/ziggis.jpg[/img:0c9e1a909a]
Ich glaube, jeder von uns hat schon viel getan, dass wir und unsere Umwelt besser und gesünder leben.
Das allein ist schon eine große Motiviation. Auch dir herzlichen Dank für deine Unterstützung - gemeinsam sind wir in der Lage, unsere Ziele zu erreichen. Heute, morgen, übermorgen, in einer Woche, in einem Monat,
[size=18:0c9e1a909a][color=red:0c9e1a909a][b:0c9e1a909a]in sechs Wochen[/b:0c9e1a909a][/color:0c9e1a909a][/size:0c9e1a909a]
und noch in vielen Tagen
Edwin
Der wahrhaft Edle predigt nicht, was er tut, bevor er nicht getan hat, was er predigt. Ach ja, glücklich rauchfrei seit 02.10.2005 23:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic865.html]Edwin's Blick zurück[/url]
Lieber Swen -
auch von mir noch [size=18:e2d7dd524b]alles Gute zu deinen 6 rauchfreien Wochen[/size:e2d7dd524b] - wenn auch verspätet.
Jetzt muss ich wohl drauf aufpassen, dass du mich nicht überholst :jokeky:
Was diese blöde Schmacht betrifft: hab mich grad schon im eigenen TB darüber ausgejammert, denn ich glaub bei mir istsgrad auch wieder soweit. Es nervt schon... Vielleicht sollten wir in solchen Momenten an die ersten Stunden und Tage denken... dagegen ist das jetzt ja lächerlich. Siehst du - ich hör mich im Moment besser an als ich mich fühle - vielleicht hast du deshalb bei vielen TB den Eindruck, dass alles problemlos läuft?! Ich denke man versucht sich ja auch selbst Mut zu machen!
Grüße
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
Ich wünsch dir auch frohe Weihnachten und ein glückliches neues Jahr, geniess dein erstes nach langer Zeit ohne Kippen
UND SCHLAF SCHÖN¨!!!
Liebe Grüsse aus Ljubljana
Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Seiten